Ouvrages sur le MENTAL dans le tennis : comparatif

[DDD]

Bonsoir,

Depuis que j'ai "posté" un message sur mes faiblesses mentales et insomnies, j'ai recueilli beaucoup de réactions et je vous en remercie. On se sent moins seul...

Je rebondis donc sur le sujet puisque j'ai passé beacoup de temps ce week-end à lire les messages laissés sur le "mental dans le tennis" et souhaiterais connaître l'avis de ceux qui ont lu et qui pourrait nous faire part de leur avis sur les ouvrages de référence dans le domaine.

Le but étant pour ma part de me renforcer mentalement et de ne plus jouer "petit bras" lors de matchs importants et/ou moments clés des matchs ( Tie break ).

je pense à ceux qui reviennent le plus souvent, à savoir :

Timothy Gallwey : Tennis et psychisme

Antoine Girod : Préparation mentale ( que j'ai d'ailleurs commandé )

Cuomo Sauveur : Tennis et Dynamique mentale

Comparaison, avis et préférence entre ces ouvrages seraient les bienvenus voir nous en conseiller d'autres

Certains d'entre vous relisent-ils certains passages de ces ouvrages en cas de doutes ou vous accompagnent ils dans votre sac de tennis ?

Merci d'avance à ceux qui contribueront à alimenter le sujet

[Pimsmat]

Bonsoir,

Depuis que j'ai "posté" un message sur mes faiblesses mentales et insomnies, j'ai recueilli beaucoup de réactions et je vous en remercie. On se sent moins seul...

Je rebondis donc sur le sujet puisque j'ai passé beacoup de temps ce week-end à lire les messages laissés sur le "mental dans le tennis" et souhaiterais connaître l'avis de ceux qui ont lu et qui pourrait nous faire part de leur avis sur les ouvrages de référence dans le domaine.

Le but étant pour ma part de me renforcer mentalement et de ne plus jouer "petit bras" lors de matchs importants et/ou moments clés des matchs ( Tie break ).

je pense à ceux qui reviennent le plus souvent, à savoir :

Timothy Gallwey : Tennis et psychisme

Antoine Girod : Préparation mentale ( que j'ai d'ailleurs commandé )

Cuomo Sauveur : Tennis et Dynamique mentale

Comparaison, avis et préférence entre ces ouvrages seraient les bienvenus voir nous en conseiller d'autres

Certains d'entre vous relisent-ils certains passages de ces ouvrages en cas de doutes ou vous accompagnent ils dans votre sac de tennis ?

Merci d'avance à ceux qui contribueront à alimenter le sujet

Salut, j'ai lu les trois que tu proposes. J'utilise toujours la méthode cyber-tennis crée par S Cuomo pour info, alors même si c'est celle que je connais le mieux, je ne m'attarderai pas dessus.

Alors, sinon l'ouvrage de Gallwey est le premier sur le sujet, vraiment adapté au sport. J'entends par là qui utilise les outils du mental pour conduire à la performance. (c'est aussi le penchant de S Cuomo). Mais C'est sans aucun doute un incontournable, car il est la base des autres.

Celui de Girod, est très intéressant aussi, mais est d'une autre orientation. Celle qui observe les performances des champions et qui transpose les outils qui doivent marcher au meilleur niveau, à tous les autres niveaux. Mais un champion a-t-il forcément un bon mental ? ça reste à voir... Dans cette orientation il y a aussi l'ouvrage de JP Vaillant, récemment paru, Penser comme un champion. (mais là encore à présent, celui de Girod fait partie des classiques).

[DDD]

2 sujets pourraient t'intéresser

livres sur le mental

les livres sur le tennis

Merci pour ces 2 topics que je viens de lire attentivement.

Dans le second, "nelrox"parle du livre de Cuomo sauveur mais le lien n'est plus disponible. S'agit il bien de "tennis et dynamique mentale" ?

Le livre de Girod ne recueille pas l'adhésion de tous alors que les commentaires sur les 2 autres sont unanimement positifs

Attendons de lire ce que d'autres en pensent...

[Pimsmat]

Merci pour ces 2 topics que je viens de lire attentivement.

Dans le second, "nelrox"parle du livre de Cuomo sauveur mais le lien n'est plus disponible. S'agit il bien de "tennis et dynamique mentale" ?

Le livre de Girod ne recueille pas l'adhésion de tous alors que les commentaires sur les 2 autres sont unanimement positifs

Attendons de lire ce que d'autres en pensent...

Pour Cuomo, il existe 2 ouvrages, Tennis et dynamique mentale qui aide bien à la compréhension. Et le tennis un yoga de la vie (plus axé sur la pratique). Mais ce dernier n'est désormais plus disponible qu'en téléchargement sur le site de cyber-tennis. Au vu des com je pense que c'est du 2nd qu'il est question chez Nelrox.

[DDD]

je n'ai pas lu les 2 autres

mais perso j'ai adoré celui de Girod, très concret

En tous cas, je viens d'imprimer et de relier ton "mega dossier".

j'ai déjà lu la partie relative au mental mais maintenant que je l'ai sous format papier ce sera plus pratique pour lire l'ensemble.

Merci encore de me l'avoir renseigné

[juuuu73]

Je te conseille PENSER COMME UN CHAMPION de Vaillant Jean-Philippe.

C'est la bible du mental pour le tennis

Lisez le tous

[DDD]

Je te conseille PENSER COMME UN CHAMPION de Vaillant Jean-Philippe.

C'est la bible du mental pour le tennis

Lisez le tous

Quelqu'un l'a t il lu ? Un avis sur ce livre ?

[mentalpesport]

Bonjour,

Aujourd'hui, l'influence du mental sur la performance sportive n'est plus à démontré et c'est très bien. De plus chercher par soi même à avancer sur le sujet par la presse spécialisée est vraiment très bien.

En revanche, si l'ion souhaite allez plus loin dans l'application, il est préférable de s'associer à un préparateur mental dont c'est le métier.

La préparation mentale se veut globale et fait appel à différents outils comme la PNL, la sophro, l'analyse transactionnelle, l'imagerie,...un outil pris de manière unique ou indépendante est bien mais ne suffit pas pour le haut niveau.

3 pôles dans la préparation mentale :

* Une approche de type développement personnel sportif...système de valeurs, donner du sens à tes actes, tes croyances aidantes ou limitantes, tes limites, ta zone de confort,...

* Une approche plus incisive et technique..la synchronisation respiratoire, la concentration, l'explosivité mentale, la fluidité, la vision latérale, l'imagerie mentale associée...

* Une approche complémentaire de type..gymnastique, arts martiaux, danse...

Le piège de l'auto préparation mentale par le biais d'ouvrages est de tomber dans l'intellectualisation...

De Loïc GOUZERH Préparateur mental de sportifs de haut niveau loic@mentalpesport www.mentalpesport.fr

[toto31]

Salut,

" tennis et psychisme "à lire au moins une fois pour comprendre une certaine philosophie du tennis(si tu le trouve..)beaucoup d'autres ouvrages découlent de celui ci ou reprennent certains passages.

j'ai beaucoup aimé "champion dans la tete"de Makis Chamalidis et Francois Ducasse,trés simple et facile d'accés qui s'adresse aussi au jeunes et aux entraineurs, parents... avec la carte du mental,des petites fiches...

par contre j'ai laissé tomber les bouquins de techniques comme celui d' a girod car trop prise de tete en match ,pour jouer "libéré" je pense qu'il faut plus vider l'esprit et essayer de resentir les choses plutot que de penser au 3 éme cas du plan D, les 4 r,les 3 c... et j'en passe

maintenant dans chaque ouvrage tu peux trouver des clefs, attention quand meme de ne pas trop se perdre dans les bouquins comme l'a trés bien dit mentalsport.

[egucha]

Un résumé efficace de tout ce qu'on trouve dans ces bouquins (merci tambouil pour l'info ) :

Le conseil de Noah

[marie]

J'ai lu celui de Gallwey et j'ai celui de Girod aussi que j'ai bcp aimé, mais bon finalement je ne mets rien en pratique en match Sur le coup, quand tu lis ces livres, tu te dis que tu vas penser à tel ou tel conseil et puis finalement, je crois que c'est quand on ne se pose pas de question qu'on est le plus relâché !

[marie]

J'y pense aussi à cette fameuse phrase mais quand tu viens de faire une grosse cagade alors que tu pouvais (et devais) gagner 10 fois le point, difficile de se dire au point suivant : "bon allez c'est pas grave", surtout si c'est serré

[marie]

Ah non, je croyais que c'était le "ici et maintenant"

[Pimsmat]

Ah non, je croyais que c'était le "ici et maintenant"

Très franchement la base de la base c'est bien cela mais pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué !

[Pimsmat]

?

tu trouves cela compliqué ?

La plupart du temps, le travail est rendu difficile par le mental qui a constamment besoin d'information ou d'explication. Techniquement le tennis est très simple à côté d'autres sports, quel est donc l'obstacle à la progression si ce n'est le mental... qui n'est pas "ici et maintenant"...

[DDD]

Voilà, je viens de terminer le livre de Girod.

Il est très facile et agréable à lire, énormément de conseils pour renforcer son mental.

A recommander.

Je viens parcontre de commander "tennis, un yoga pour la vie" de sauveur Cuomo en téléchargement sur le site cyber tennis.

Je pensais que le téléchargement était instantanné une vois le paiement accepté mais j'attends les codes... Je l'ai commandé vendredi dernier.

[marie]

Contacte Cybten par MP si tu as un souci

[DDD]

c'est ce que j'ai fait depuis dimanche dernier.

J'étais parti 3 jours en Suisse et je viens de rentrer mais toujours rien !!

[cybten1]

c'est ce que j'ai fait depuis dimanche dernier.

J'étais parti 3 jours en Suisse et je viens de rentrer mais toujours rien !!

Aucun problème DDD, les choses s'arrange !

on m'a fauché mon portable en Espagne avec tous les accès Internet.

Les codes ont été envoyés ce matin

Si tu as besoins d'autres conseils n'hésites pas,contacte mois par MP

[DDD]

Aucun problème DDD, les choses s'arrange !

on m'a fauché mon portable en Espagne avec tous les accès Internet.

Les codes ont été envoyés ce matin

Si tu as besoins d'autres conseils n'hésites pas,contacte mois par MP

OK, merci à toi.

Je télécharge le livre et te tiens au courant si j'ai besoin de tes services

[maahou]

Salut,

Je lis en ce moment l'ouvrage de JP Vaillant "Pensez comme un champion". Je l'ai testé sur deux matchs et c'est très convaincant, je peux réaliser des coups plus facilement et je prends beaucoup de plaisir.

Ce livre parle des relations entre la tête et le corps.

Quelques conseils du livre :

- Pour entrer dans la "zone", c'est à dire un état où on est intensément dans le match, il faut qu'on mette en tête une situation de challenge excitant, que l'on croit que le défi soit à notre portée (confiance), que l'on prenne plaisir, que l'on laisse tomber le jugement, qu'on aie l'amour du jeu.

- Durant un match, ne pas réfléchir à la technique, ne pas chercher à corriger son geste après une erreur. L'auteur conseille de sentir son corps durant les gestes et de se baser sur cette conscience des relâchements et des douleurs. Trois choses: garder les yeux sur la balle, visualiser la cible (l'endroit où on désire envoyer la balle), sentir son corps. Ne pas se préoccuper de la technique ou de la corriger.

- Pour JP Vaillant, le corps possède sa propre intelligence, le joueur effectuera une performance beaucoup plus élevée en laissant cette intelligence dans laquelle il n'y a pas de réflexion. Pour cela il est nécessaire d'être dans la zone( les deux conseils précédents).

Beaucoup d'autres conseils, il rentre bien dans les démonstrations à l'aide d'exemples ( il donne des pistes pour comprendre pourquoi parfois en retour de service, on peut renvoyer la balle super bien alors que le service est faux, et retourner d'une manière peu satisfaisante quand la balle est plus facile) . Ces conseils peuvent paraître très contradictoires à première vue, mais pour moi , avec surprise, ça a super bien marché.

Ca reste un livre simple à lire, avec des conseils SIMPLES à appliquer, pas du blabla qui paraît être vrai quand tu le lis mais que tu peux pas mettre en place une fois sur le terrain. Ce livre peut donner des clés très utiles, sans compter le fait qu'il donne des exercices à réaliser (j'ai particulièrement apprécié celui des signatures!).

[DDD]

Salut,

Je lis en ce moment l'ouvrage de JP Vaillant "Pensez comme un champion". Je l'ai testé sur deux matchs et c'est très convaincant, je peux réaliser des coups plus facilement et je prends beaucoup de plaisir.

Ce livre parle des relations entre la tête et le corps.

Quelques conseils du livre :

- Pour entrer dans la "zone", c'est à dire un état où on est intensément dans le match, il faut qu'on mette en tête une situation de challenge excitant, que l'on croit que le défi soit à notre portée (confiance), que l'on prenne plaisir, que l'on laisse tomber le jugement, qu'on aie l'amour du jeu.

- Durant un match, ne pas réfléchir à la technique, ne pas chercher à corriger son geste après une erreur. L'auteur conseille de sentir son corps durant les gestes et de se baser sur cette conscience des relâchements et des douleurs. Trois choses: garder les yeux sur la balle, visualiser la cible (l'endroit où on désire envoyer la balle), sentir son corps. Ne pas se préoccuper de la technique ou de la corriger.

- Pour JP Vaillant, le corps possède sa propre intelligence, le joueur effectuera une performance beaucoup plus élevée en laissant cette intelligence dans laquelle il n'y a pas de réflexion. Pour cela il est nécessaire d'être dans la zone( les deux conseils précédents).

Beaucoup d'autres conseils, il rentre bien dans les démonstrations à l'aide d'exemples ( il donne des pistes pour comprendre pourquoi parfois en retour de service, on peut renvoyer la balle super bien alors que le service est faux, et retourner d'une manière peu satisfaisante quand la balle est plus facile) . Ces conseils peuvent paraître très contradictoires à première vue, mais pour moi , avec surprise, ça a super bien marché.

Ca reste un livre simple à lire, avec des conseils SIMPLES à appliquer, pas du blabla qui paraît être vrai quand tu le lis mais que tu peux pas mettre en place une fois sur le terrain. Ce livre peut donner des clés très utiles, sans compter le fait qu'il donne des exercices à réaliser (j'ai particulièrement apprécié celui des signatures!).

Merci pour ton avis sur ce livre qui semble recueillir l'unanimité

[alcyon69]

Salut,

Je lis en ce moment l'ouvrage de JP Vaillant "Pensez comme un champion". Je l'ai testé sur deux matchs et c'est très convaincant, je peux réaliser des coups plus facilement et je prends beaucoup de plaisir.

Ce livre parle des relations entre la tête et le corps.

Quelques conseils du livre :

- Pour entrer dans la "zone", c'est à dire un état où on est intensément dans le match, il faut qu'on mette en tête une situation de challenge excitant, que l'on croit que le défi soit à notre portée (confiance), que l'on prenne plaisir, que l'on laisse tomber le jugement, qu'on aie l'amour du jeu.

- Durant un match, ne pas réfléchir à la technique, ne pas chercher à corriger son geste après une erreur. L'auteur conseille de sentir son corps durant les gestes et de se baser sur cette conscience des relâchements et des douleurs. Trois choses: garder les yeux sur la balle, visualiser la cible (l'endroit où on désire envoyer la balle), sentir son corps. Ne pas se préoccuper de la technique ou de la corriger.

- Pour JP Vaillant, le corps possède sa propre intelligence, le joueur effectuera une performance beaucoup plus élevée en laissant cette intelligence dans laquelle il n'y a pas de réflexion. Pour cela il est nécessaire d'être dans la zone( les deux conseils précédents).

Beaucoup d'autres conseils, il rentre bien dans les démonstrations à l'aide d'exemples ( il donne des pistes pour comprendre pourquoi parfois en retour de service, on peut renvoyer la balle super bien alors que le service est faux, et retourner d'une manière peu satisfaisante quand la balle est plus facile) . Ces conseils peuvent paraître très contradictoires à première vue, mais pour moi , avec surprise, ça a super bien marché.

Ca reste un livre simple à lire, avec des conseils SIMPLES à appliquer, pas du blabla qui paraît être vrai quand tu le lis mais que tu peux pas mettre en place une fois sur le terrain. Ce livre peut donner des clés très utiles, sans compter le fait qu'il donne des exercices à réaliser (j'ai particulièrement apprécié celui des signatures!).

Je confirme que c'est un super bouquin et que les conseils sont faciles à mettre en application et... ça fonctionne en plus !

[matjoh]

Je confirme que c'est un super bouquin et que les conseils sont faciles à mettre en application et... ça fonctionne en plus !

un petit mot qui prend bien sa place sur ce topic

je fais faire un stage a mon fils en ce moment avec JP Vaillant, je n'avais pas lu son livre(sur que je vais le lire maintenant)

la methode en reflechissant est evidente. la technique d'une part, le lacher prise de l'autre necessaire en match.

en tant que parent, j'apprends beaucoup (et bien entendu , je vais m'empresser de les appliquer pour moi)

on parle pas mal, tres ouvert, j'attends de voir ce que ce va donner par la suite.

jouer tout simplement, ne pas juger, les cibles...

etre concentré sur ce que fait son adversaire,le rythme, voir la balle partir de sa raquette jusqu'a la sienne..ce qu'on fait nous de notre coté n'a que peu d'importance, notre corps sait jouer tout seul finalement

pour ceux proches du 95, c'est tres interressant...

tres bonne rencontre

[matjoh]

c'était sous forme de stage ?

salut nat

oui, il jouaient matin et apres midi

pendant 4 jours

mon fils a adoré , moi j'ai beaucoup échangé avec Jean Philippe, ca m'interressait de connaitre le bon comportement (s'il existe)

on s'appercoit que, meme avec la meilleure volonté, on a vite fait d'enfermer quelqu'un dans un systeme qui ne lui permettre pas de

performer.

http://libre-court.com/libre-court/