Combien d'entrainement par semaine faites-vous?

[Guest razor11]

Personnellement par semaine je fais au moins 2 entrainements!!!! Je pense que c un minimum si on souhaite progresser au point de vue technique et obtenir quelque résultat en compétition!!! biensur vous me direz il ya aussi le mental qui joue une grosse partie dans les matchs mais cela s'apprend aussi en réalisant un certain nombre de match "officiel"!!!

maitenant c à vous de m'en dire un peu + sur vos entrainements!!!!

[Guest Shinichi]

Pour ma part, j'ai trois entraînements de une heure et demie par semaine.

J'essaye de jouer tous les deux jours en période scolaire et tous les jours en période de vacances En effet, il y a des joueurs qui doivent beaucoup jouer pour maintenir et hausser leur niveau et je fait parti de cette catégorie de joueur Sinon, j'ai établi un programme de préparation physique hebdomadaire que je respecte selon mes temps libres. J'en suis aujourd'hui convaincu, le physique est bel et bien la clé du jeu !

[evangeliseur]

Bon cette année j'ai changé de club donc du coup dans ce nouveau club comme ils ont eu des problèmes (jvous passe les détails) je m'entraine 3 fois par semaine + 1h de match d'entrainement obligatoire/semaine soit un total d'environ 4h30 d'entrainements ! Mais en fait mon programme tennistique s'établit selon mes profs ! Le Lundi c'est plus axé sur le Mental, Le Mercredi le jeu Tactique, et le Jeudi le Physique et la tactique !

[Guest le kid du 57]

Perso je n'ai pas d'entrainements "officiel", puisque je reprend après une longue période d'arrêt... Comme beaucoup je pense!! Dur dur la reprise!!

Bref je m'entraîne en général avec 2 partenaires différent, 2 à 3h, 2 fois par semaine. En général, le principe est d'avoir 2 objectifs majeurs à se fixer et dc à bosser à fond!!! (exo, gamme, situation de jeu...).

Mais toujours manger un maximun de balles, en privilégiant la qualité, plus que la quantité...

Bref du classique en somme.

Mais j'aime rajouter des séances perso, tt seul contre le mur. Ca peut paraître très chiant et faut se motiver un min, mais si on le fait sérieux ca peut être génial... On peut bien se régler sur un grand nombre de coups (sauf amorti et service... On peut bien travailler le physique aussi mine de rien: y'a moyen de faire du rallye !!

Dans le même genre, pour les services rien de mieux que de faire des séances de caddie!! Taper et taper jusqu'a ce que ca rentre à chaque coup !!

Bien sûr ce genre d'entraînements nécessite d'avoir des conseils techniques de temps en temps, pour ne pas faire n'importe quoi !!

Faut fair gaffe à bien s'analyser pour corriger les fautes !!

Un pote à fais 3 ans non-stop du mur et des services en plus de ses entrainements, il a pris 10 classements en 3 ans!!! 15/5 à 1/6 :w00t:

Bye

[Rodo]

( y se fait tard pour répondre...

Pour ma part, je ne fais qu'un seul entrainement par semaine, voir deux si j'ai un peu de temps ( taf et petite femme...

De plus, le truc est de ne pas se flinguer trop vite...

(je vous assure, passer 30 ans, y'a des douleurs un peu bizarres qui apparaissent... )

Faut en profiter au max, effectivement, y'a pas de secret, un bon fond de physique, ça aide vraiment pour progresser... c'est pourquoi je me lance depuis deux semaines dans le footing en plus.

(vive le beau temps ! courir 40 min deux fois par semaine, je ne sais pas si ça aide vraiment, en tout cas, ça peut pas faire de mal).

[Billagirl]

J'ai 3 entrainements par semaine, 2 cours d'1h30 + 1 cours particulier d'1h

[Mat]

Moi je n'ai qu'1H de cours par semaine, mais je prend souvent des cours part ( c'est qd même un autre niveau que les cours collectifs...)mais je joue facilement 2H par semaine suplémentaire.

Donc je troune à peu pret à 4H de tennis par semaine (là ca va augmenter, il commence à faire beau )

[Guest razor11]

Je peu me rendre compte que la plupart des classimiens s'entraine assez régulièrement pour optimiser leur physique ou leur technique!!!

quand je regarde le programme d'évangeliseur je me di que dans mon club on est à la ramasse!! Lui il a déjà des préparation mentales etc.. etc... Personnelement j'ai juste le droit à une préparation technique(ce qui me parait nécessaire !!!) ensuite la condition physique je la fait sur le terrain de rugby!!! Mais je me doute que les 3/4 des classimiens n'ont pas le temps de pratiqué 2 sports en meme pour s'entretenir physiquement!!!!

[evangeliseur]

Ouais mais bon faut dire qu'aussi mon club a une politique de compétition quand même ! Enfin si tous ce passe comme prévu l'an prochain j'aurais 4h30 d'entrainements Tennis + 1h de physique / semaine ^^ ça va être au top, surtout si on crée l'équipe 17/18 avec mon pote 15/4 on va faire un malheur !

[Mat]

Mais je me doute que les 3/4 des classimiens n'ont pas le temps de pratiqué 2 sports en meme pour s'entretenir physiquement!!!!

Si 4H de volley, niveau Régional 3 par semaine

[tibATC85]

la chance !!!!!!!!!!!

moi je n'ai qu'1h30 le samedi car la semaine je suis sur Nancy et c pour ça qu'il y a une différence queand je joue contre des filles comme toi !

et tu peux pas t'entrainer sur nancy en semaine ??

[Mat]

Ba ce'st le probléme inverse chez nous...

Y'a tellement de jeune qui ont un bon classement que ca devient dur...

Moi pour que je sois entrainé faudrait que je sois 15/3

[alex_archange]

je fais 6 à 10 h d'entrainement par semaine . ca me permet de garder la forme et la technique

[horace]

6 à 1O heures, c'est bcp :w00t: ! 6 à 10 h c'est clair que t'as la forme et la technique ! Quel est ton classement ?

[Rodo]

6 à 10h, ca fait dans les 4 entrainements par semaine.

Evidemment, les résultats s'en ressentent forcement...

ca doit comprendre aussi l'entrainement physique, non ?

(genre 2 à 3h de course + souplesse + muscu ??)

[Guest Eul Goret]

J'ai environ 5h00 par semaine.

Mais par contre, est-ce que l'on comptabilise le temps passé à prendre l'apéro dans le club-house? dans ce cas là, on est hyper bien entraîné dans notre club.

Il faut bien être bon quelque part....

[horace]

Mais par contre, est-ce que l'on comptabilise le temps passé à prendre l'apéro dans le club-house? dans ce cas là, on est hyper bien entraîné dans notre club.

Il faut bien être bon quelque part....

:biere: :biere: :biere: Grand chelem du lever de coude

[alex_archange]

je suis NC mais je fais pas de tournoi . ça fait environ un an que je joue à ce rythme . (avant je jouait que 2 h par semaine)

je compte faire de la compet pendant les vacances pour tester mon niveau . sinon je fais des matchs dans mon club et j'ai battu un 15/4 recemment donc je dois etre autour de ce niveau je pense .

[Jolitorax]

5 ou plus... Mais ça dépend ce qu'on appelle entraînement... Il faut plutôt raisonner en nombre d'heures par semaine

[Guest superlilou]

je faisais 2 heures d'entrainement mais comme j'ai etais blesse je recommence doucement avec 1 heures d'entrainement plus je joue le dimanche

[Guest MATTOF87]

3 fois 1h30 pour moi ,3h entrainement (technique ,etc ) et 1h30 renforcement musculaire ,physique ,etc ,je pouvais faire encore 1h30 d entraineemtn ne plus mais ca faisait trop tendu avec les cours au lycée ! donc cette 1h30 en plsu je le faisais que rarement...

ps: par contre je joue enormement a coté ,...

Edited January 2, 1970 by MATTOF87

[Yanis]

Moi malheureusement je ne fais jamais d'entraînement, que des matchs et surtout en compétition sinon avec mes potes achaque fois ces des matchs aussi!

PAS BIEN!

[Guest roger_federer]

moi c 1h30 par jour, et cela 4 fois par semaine! et meme 2 h de temps en temps!

[Yanis]

Je ne peux pas m'entraîner car je connais pas grand monde et puis à chaque fois que je joue avec un pote, on fait un matchs, mais ça reste un match d'entraînement.