DnCkY

Euuu oui et non Il faut faire de l'explosivité couplé à de l'endurance

1ere chose, c'est se préparer physiquement à ce type de match, un peu de footing et un peu de muscu t'aide à mieux passer ce genre de match et donc de recuperer plus vite. Ensuite pour la récup: Beaucoup boire (eau/St yore), masser (electro-simulation pour certains ou manuel pour les autres) si tu as la chance de pouvoir le faire, étirement (personnellement, ça ne m'apporte rien), un p'tit footing de 20min en décrassage le lendemain te permettra d’éliminer quelques toxiques (question de volonté de le faire) et.... une bonne nuit x) Mais pas de miracle sans bonne préparation sauf si tu as un organisme qui récupère vite naturellement.

Enfin, dépend de quel coté suisse

Bumper? Mais merci

Hello, quelqu'un peut me confirmer que ce jonc se monte bien sur la PD GT ? Si non, ou je peux en trouver. Merci

certes, cas extrême là. Il faut voir l'avantage, on a toujours la vue comme si on était +/- bourré! On est habitué

Toujrs et dés Mars, hélas J'ai un keratocone (plus important sur l'oeil gauche).

Le fou! Il perf en 1er serie en partant de NC

Steph, Est ce qu'on peut considérer le dynaflex comme un équivalent de L'hurricane Feel? Si non, tu as quoi qui s'en approche? Merci

J'ai deja bouffé mes babo V-Pro en quelques séances! Sous le nez de la chaussure il y a un trou qui va attaquer la semelle intérieur et la semelle sous la plante de pied est limite slick! Ca craint depuis mi-février!

Ce n'est pas temps l'effet gyroscopique qui fait bosser mais l'inertie qu'il apporte en bout de bras. Pour avoir deja jouer avec, en effet si tu veux faire une perf de vitesse tu bosses rien du tout tellement tu cherches a donner la rotation de plus et que tu bouge n'importe comment. Maintenant si tu t'amuses a donner un certain rythme en le gardant quelques minutes, tout en essayant de gainer le bras(bras tendu ou plié) et le haut du corps pour ne pas te faire "embarquer", là tu bosses.

Intéressant ce retour. Ca m’évoque un peu les 2joueurs de notre secteur qui sont en fauteuil roulant. Ils jouent nos tournois et jouent à 30/3 contre les bipèdes Je reste admiratif de jouer avec des handicapes! Vous manquez de mise en lumière comme d'ab

On est bien d'accord... Mais un JAT n'est pas obligé de vérifier les informations envoyées?

Non tu mets ton classement actuel et quand le JAT fera le tableau, l'AEI régulera (normalement...)

J'avais ouvert un sujet sur comment lire un service partant d'un article

Hello, depuis quelques semaines je joue de plus en plus souvent mon revers à 1 main alors que je l'ai toujours à 2 mains. Surtout que pour moi le 1main était une horreur, problème de placement, manque de sensation, impossible à lifté avec bref pas cam surtout ayant un jeu basé sur la défense... Donc depuis peu (surtout à l'entrainement), je le joue de plus en plus à une main, ça commence à rentrer de plus en plus et ne pas être trop dégueulasse quand je ne suis pas pris de vitesse et à bonne hauteur. Même le BE est étonné du changement et m'a demandé si c'était voulu, j'ai répondu que non. Je me suis blessé en février (entorse), j'ai éprouvé du mal à pousser dans mes jambes au revers à 2mains, à 1main beaucoup moins. Comme j'avais du mal à me déplacer, je gagnais un poil en distance à parcourir... Aujourd'hui, je joue à 1 main selon l'envie quand j'ai besoin de précision (il me semblait l'être plus),que je ne suis pas coincé au-dessus de l'épaule et pas pris de vitesse. Mon deux mains me sert quand j'ai besoin d'appuyer un échange, de jouer en force et long en croisé. Si quelqu'un a une idée de cette transition en cours (la blessure?!)... Faut-il forcement en choisir un à long terme?

Pour faire les doubles de l'équipe en ce moment ce qui marche très bien et pas compliqué à faire au service (surtout le 1er): Le volleyeur se colle au filet bien en appuie à 1m/1,5m de la ligne médiane, et il coupe la diagonale du retour quoi qu'il arrive et le serveur doit être pret si c'est vraiment trop croisé (assez rare à mon niveau) ou a couvrir l'autre coté (rare les retourneurs à mon niveau qui tente régulièrement ceci) Dimanche, j'ai fait mouche à chaque fois qu'on l'a mise en place.

tu peux aussi le praliner quand il s'échauffe à la volée ou engager comme un connard ce que je fais en général, ça fait chier tout le monde et ça comprend vite

Sympa l'appli! J'adore les symboles pour la vitesse Aller encore 5 gros km et tu es bonne! Perso, j'ai plus couru depuis 3semaines Avec mon rythme de 3jours de suite de tennis je n'ai plus trop le choix pour la recup (fatigue et cheville) Je le sens que ça me manque dans ma condition. Il va vite falloir que je remédie à ça!

Pour le moment oui. Par contre je passe un tube/match L'avantage, c'est rapide à digérer

+1 pour le baume du tigre avant les matchs sur les articulations/muscles endoloris. Eventuellement un doliprane mais ça s'arrête là. Si, c'est pour me trainer après Pour l'alimentation, je viens de laisser tomber mes raisins sec pour le .......... lait concentré

D'ailleurs pour peu que tu fasse la boucle dans la mauvais sens, il glisse... En escalade c'est interdit, il double le 8

Choisit ton exemple pour nous aider

J'avais pas vu le délire du pseudo.. Le CP, c'est en rapport avec le niveau ou la classe? :lol:

Si tous respecter simplement les standards