seb31

Bah finalement j'avais sélectionné 3 raquettes à l'essai.. J'ai essayé tout ca ce midi, même si il y a pas eut beaucoup d'échange j'ai put me faire une petite idée -Wilson K-Blade 98: Pas pour moi, enfin pas pour l'instant, j'ai des progrès à faire pour la maitriser.. Et puis je joue souvent, j'ai un peu peur pour mon coude. En résumé je la trouve trop "dur", je sais pas si ce comme ca que l'on dit mais c'est ce que j'ai ressentit. - Aerostrike: Je la trouve mieux, mais je le trouve toujours trop dur. Je crois que je n'aime pas les cadres trop rigide (70RA pour celle la et 71 pour la wilson).. Je n'ai pas trop accroché... - Head Microgel Monster: Je crois que c'est celle que j'ai préféré, j'ai retrouvé des sensations.. Sans doute que c'est la plus proche de ma précédente raquette.. Je suis obligé de retenir un peu mes coups droits pour pas envoyer dans les baches mais elle bien dans le reste du jeu.. Par contre pas super fan de la couleur.. Du coup, je vais essayer la gamme head et voir ce que le deca du coin à en stock pour essayer. Pour voir si il y a mieux que la Monster.... Je vais y arriver, trouve ma perle rare...;-)

"On parlait de la Pro Kennex KI 15 plus haut" Je joue avec depuis 1 an. Je la trouve top pour le fond de court (taper comme un sourd) et pour les services, par contre un peu moins pour la variation des effets et la volée (enfin ca vient peut être de moi)... Pour moi elle est peut être un peu trop puissante et pas assez précise. La Ki 18; je ne connais pas Par contre il y la Ki9 (la blanche), elle par contre je ne l'aime pas du tout beaucoup trop puissante et impossible de taper une service avec... Mais bon je viens d'exploser le cadre et le manche ce midi. Le cadre c'est ma faute (j'ai laché la raquette quand la poignée a laché), par contre la poignée ca m'interpelle quand même.. J'ai coupé le manche en 2 (ca tient juste avec le grip).. Ca vous arrive ou alors la raquette n'est pas très solide? Sinon je suis comme toi, à la recherche d'une nouvelle raquette... Le plus polyvalent possible... J'ai retenu (à essayer): - Aerostrike - Wilson K blade - wilson K pro team Vous en voyez d'autre?

Ben pour mon cas alors je dirais 10cm devant, afin d'avoir de la puissance (que la balle reste dans la raquette un peu plus longtemps).. Pour les 1er balle + devant ca me déséquilibre. C'est bien pour le service volée, mais ca manque d'effet liftés. Pour les 2nd balles je dirais 0-10 cm derrière afin de bien "enrouler" la balle pour le lift.. Par contre + derrière ca fait mal au dos... Dans tout les cas, il faut que je travaille ce lancer de balle car il n'est pas très homogène pour l'instant et je suis obligé de compenser par mon mouvement et c'est pas top pour la performance...

Rebonjour, En réfléchissant à améliorer mon service, je me demandais ou vous lanciez la balle. Personnellement, j'ai tendance à changer.. A lancer plus derrière si je veux lifter au milieu et plus devant que je cherche les angles.. J'ai remarqué que quand je lance un peu trop devant (au dela 50 cm), je n'ai quasiment plus de puissance par contre beaucoup de précisions (quand c'est pas le bois car elle vraiment trop devant).. Ou doit retomber la balle pour faire un service à peu près précis et surtout puissant? Pour les 1er balles, je parle... Est ce qu'il y a une zone spécifique + ou - 20 cm?

"relachement et de la lucidité" Je crois que c'est justement la le problème de base... J'ai tendance à me relacher et à ralentir ma course car le balle est "facile" du coup le pourcentage de faute est important. Par la suite, je me crispe (encore une faute?).. Et ensuite je philosophe (posée? volée? coup lifté? amortie?) et du coup je fait un melting pot de tout ca.. Coupé amortit, à moitié volèe, à moitié coup droit avec une prise bizarre... Ca fait un balle molle, haute et surtout complètement faute... Je crois qu'il va falloir que je fasse un effort pour considérer ce genre de balle comme n'importe laquelle et que je continue à jouer mon jeu jusqu'à la fin.. Il m'arrive souvent d'arrèter de jouer croyant que l'adversaire ne remettra pas la balle, et quand il la remet je suis "far far away". Et il faut aussi que j'accèpte de faire des fautes au début, sinon je vais jouer petit bras... Enfin il n'y a plus qu'à..... Merci à vous

Donc si je résume, 1. Prendre la balle montante à hauteur de hanche (ou un peu au dessus).. Bon la il va falloir que je percute plus vite car après un service et que l'on est sur ces appuis pour revenir (en fond de court) que l'on se rends compte que l'adversaire est en difficulté, qu'il mette un balle "pénalty" et que j'aille vers l'avant pour la prendre en phase montante... Ca doit être faisable mais pas tout de suite je pense... Je vais essayer de me forcer à me bouger plus vite, car quand la balle est molle j'ai trop tendance à ralentir mon rythme en me disant (oh facile celle la...). 2. Si je ne bouges pas, et ben je prendrais la balle à hauteur d'épaule et je lifterais. Pas trop fort pour ne pas la mettre dehors... Mais surtout, surtout j'arrèterais ces volées mi-court après le rebond et me dire de taper la balle plutot que vouloir la "poser". Ce qu'apparement j'arrive pas.. J'essaye tout ca, et je ferais bien comment ca fonctionne....

Bon voila je ne savais pas ou mettre le sujet car la phase qui me pose problème se situe dans une zone de jeu entre le fond de court et la volée. Donc je le mets dans cette section. Maintenant que j'arrive à être régulier et à attaquer, je me rends compte que je perds un nombre de point incalculable sur le dernier coup. Je m'explique, dans le jeu de fond court, je n'ai pas de problème pour attaquer sur les balles plus court (molle ou tendues), mais voila lorsque l'adversaire en bout de courses renvoit une mxxxx au milieu du court (balle cloche qui rebondit un peu plus haut que l'épaule) je suis incapable de finir. Soit je tente une volée sans consistence (qui permet à l'adverse de revenir) et je me fait allumer de suite, soit je tente le lift mais au dessus de l'épaule cela se termine généralement dehors (ou pas beaucoup de précision).... Et je ne parlerais pas de mes volées (position marteau - coupée) que j'essaie de placer qui se termine dans le grillage. 1. J'ai essayé de faire retomber la balle, la + de pb je lift bien mais l'adversaire à eut le temps de revenir.. Donc je me retrouve au milieu du terrain, à devoir prends un gros risque pour redécaler l'adversaire (vu qu'il s'est replacé pendant que j'attendais que la balle redescende).. Risque = gros pourcentage de faute. 2. J'ai essayé de frapper la volée, pas facile car la balle n'est pas assez haute pour un smatch mais trop pour un coup droit (ou revers). Donc généralement c'est une frappe tendue 0% de précisions. J'avoue ne plus savoir quoi faire. Du coup à chaque fois que ca se produit, j'hésite et fait une mxxxxx... C'est super frustrant quand tu construit bien le point, que tu as mis ton advesaire dans le grillage, mais que tu ne puisses pas finir le point. Vous avez des suggestions?

Je les ai essayé ce midi et je crois que je vais me laisser tenté par les "Asics Encourage" justement.. Comme quoi, ce n'est pas aujourd'hui que je quitte Asics (je suis un inconditionel pour la course à pieds même si j'ai essayé quelques concurrents).. En fait elle "serre" un peu moins que les "résolution 2" et les "Challenger 7". C'est clair que ca maintient mieux le pieds mais bon je trouve ca plus agréable quand c'est moins serré.. Enfin bon ce n'est que mon ressentit.... Je n'ai pas trouvé le modèle que je voulais essayer (Adidas Barricade V).. J'espere que la dernière paire sera toujours la ce soir..;-)

Yep ma remarque sur l'expérience d'asics concernant le tennis n'est pas très judicieuse. Et je suis d'accord avec toi.. Effectivement quand je cours plus les chaussures de courses à pieds se tassent et doivent être changer plus fréquemment. Je suis d'accord pour dire que quelque soit le sport les chaussures s'usent en fonction de la fréquence et l'utilisation que l'on en fait. Ce que je veux dire c'est que pour moi les asics resolution ont une durée efficace de 2 mois (voir 3 si je joue plus sur terre .. Et que je trouve ca un peu limite même si elles sont supers confortable... Du coup je vais aller voir ailleurs... Au bout du compte si les autres ne font pas mieux, je reviendrais...;-)

Témoignage de ma part: - 1m85 81kg. - Fréquence de jeu 4 à 5h par semaine (dur et defois sur terre - 3 Paires de Chaussures en 1 an - Toutes des Asics resolution 1 - Super confortable et surtout des pointures en 0.5 qui correspond à mon pieds- J'avais fait des stocks qu'en je les vus en promo ;-) -50% - Symptomes d'usure: A la pointe, plus de caoutchou et par conséquence énorme perte d'adéherence. A l'arrière neuve... - Généralement je change quand j'en ai marre d'envoyer des avions car mes appuis ne sont pas sur, et que je glisse au démarrage et je commence à avoir les orteils qui chauffent.. En resumé: Je suis fan, c'est des supers chaussures. Quand elles sont neuves, c'est nickel.. Après 1 à 2 mois, elles perdent beaucoup d'efficacités à cause de l'usure.. Ca devient de mauvaises chaussures (à mon avis).. Généralement je les utilise encore le double avant de capituler. Pour la course à pieds j'ai d'autres asics et elle me dure 2 ans, elles sont supers et dure longtemps. J'ai un peu l'impression qu'asics à fait ces armes dans le running et le sport de fond, et ils ont vraiment travaillés la technique sportive. Toutefois, je pense qu'il débute pour les sports de salles/raquettes et que l'usure liés au frottement n'est pas leur dada pour l'instant. Je vais chercher d'autres chaussures, d'autres marquent qui gardent leur efficacité un peu plus longtemps car je ne m'appelle federer ou rafa, je paye les chaussures et je ne peux pas me permettre de mettre 100 Euros tous les 2 mois..

Pour vaincre des pousses baballes c'est comme pour vaincre n'importe quel adversaire.. Soit tu joues ton jeu et tu sens que ca marche bien, soit tu modifies ton jeu afin de le mettre en difficultés... Quand j'en rencontre généralement j'essaye plusieurs stratégies... 1- Le faire avancer d'avant en arrière, pour voir son placement.. 2- Si ce marche pas, je fait beaucoup d'amortit pour le mettre au filet, la tu feras si il a du toucher... 3- Si il tape à plat, tu coupes les balles et tu les remet longues.. Tu suis à la volée.. Comme la balle est basse et qu'il tape à plat, il ne peut pas mettre trop de force et de vitesse sinon ca sort.. etc ..... Essaye de trouver une stratégie fiable et ne donne pas trop de points qui à être moins agressif..

"l'entrainement on joue toujours mieux car plus relâcher" Pas forcement.. Moi c'est le contraire.. A l'entrainement les mecs de mon cours sont bien meilleur que moi (sans modestie).. et pourtant en tournoi je passe beaucoup plus de tour.. Je pense qu'en match le "début" de jeu est hyper important (service et retour), si tu prends l'ascendant dès le 1er coups tu as plus de chance de gagner le points même si le mec est plus fort que toi.. Bon evidemment, il y a une grosse part de risque mais généralement ca paye.. Je dirais qu'avec un bon service assez fort et régulier tu arrives à 30/3 sans difficultés.. Bon après j'avoue que je suis un peu faiénant du coup qu'en il y a pas d'enjeu j'ai tendance à pas trop me bouger.. Et puis je ne parles pas de ce qu'il se passe dans la tête, si tu ne laches rien ton adversaire risque de céder.. Le tennis est aussi la confrontation de 2 volontés.. Au début je visais 30/5 en juin et 30/3 en septembre et finalement j'ai obtenu 30/3 dès juin et devrait passer 30/2 en septembre... Comme quoi..

Merci de vos conseils... Je pense qu'il faut que je travaille ma réactivité déja.. car même au 1er match je ne suis pas très réactif, mais j'arrive quand même à bien me placer.. Si je suis plus réactif, cela compensera dans une certaine mesure la lourdeur des jambes.... Je pensais me mettre à la corde à sauter.. le footing est plutôt cool de mon coté, je ne fais pas de fractionné justement pour ne pas me cramer pour les 2 jours suivants, du coup ca n'aide pas beaucoup pour la réactivité.. Ensuite effectivement, il faut que je m'étire, je le fait bien pour la course à pieds/piscine mais par contre jamais pour le tennis.. Sans doute car je ne me sens pas particulièrement fatigué après les matchs... Mais bon il va falloir que je m'oblige à le faire.... Sur l'endurance je pense que je n'ai pas trop de problème, sur une trentaine je n'ai perdut qu'une fois sur un match qui à dépasser le 2h.. En règle général, plus ca dur mieux c'est pour moi.. Mon record est 3h quand même... Sur le nombre de match, j'ai déja reussit à enchainer 11 match en 10 jours (2 tournois d'affilées).. En règle générale, plus on avance plus les adversaires sont bons, donc c'est pas étonnant que je traine plus la patte...

Bon voila, j'ouvre ce topic pour avoir votre avis. Bon j'ai déja pas mal parcourut les autres topics sur la préparation physique.. On va dire que je fais pas mal de sport, disons en moyenne 6-8 heure par semaine. De 3 à 4 tennis par semaine, plus 10 km de course à pieds (1 fois par semaine) et de temps en temps un peu piscine (1km environ) (quand il faut trop chaud). Physiquement je tiens, ca ne me pose pas de problème. Je compte me mettre à la corde à sauter pour améliorer ma réactivité... Par contre, un constat s'impose, plus je joue au tennis plus mon jeu se dégrade (surtout le jeu de jambes). Ce qui ait typique est le service (rien à voir avec le jeu de jambe), en général je passe 75% de 1er balle et aucune double fautes.. quand je commence à "fatiguer" je peux faire 3 doubles fautes par jeu (enfin pas tous mais quelque uns).. En fait je ne me sens pas fatigué, mais je deviens plus mou et surtout je commet plus d'erreur de placement (normal me direz vous).. La solution la plus simple est évidemment de ralentir la fréquence (3 fois par semaine) pour mieux récupérer et être réactif sur le terrain. Etre moins quantitatif mais plus qualitatif. Mais franchement, ca m'embeterait quand même, il fait beau, je suis en forme, j'ai le temps, j'ai un partenaire de tennis mais j'ai déja joué hier et avant hier et donc mon tennis ne sera pas bon.. Et puis je trouve que c'est un bon entrainement pour les tournois car ca m'arrive au bout du 3e tour généralement. Comment devenir plus endurant au tennis? Les matchs de 3h ne me posent pas de problème mais 3 matchs en 3 jours me pose problème. Problème de récupération? Comment gérer ces coups de mous? A force j'ai vu les indicateurs qui me disent que je suis trop lent, mais j'arrive pas à relancer la machine...

Ca ne m'étonne pas. Quand je disais courir 15 mn c'est pour préchauffer et detendre les muscles mais aussi se vider la tête. Tu as un boulot sedentaire par conséquent c'est les méninges qui doivent travailler.. D'ou tes problèmes de concentration.. Enfin c'est la cas de tout le monde (y compris ton adversaire d'ailleurs)

Je dirais: 1- Bonne alimentation 2- Petites courses à pieds de 15 mn pour détendre les muscles 3- Réussir à s'enlever la journée de boulot de la tête 4- ëtre dans le match dés le début J'ai déja eut des difficultés à bien joué avec ce genre de match. Surtout quand tu as eut une journée de mexxxx. Bon courage

Effectivement la concentration et le recul sur ces fautes sont les voies pour progresser. D'un autre coté, ton adversaire n'est pas un terminator qui te remet toutes les balles sur la ligne, il est aussi faillible. Profites en et appuie la ou ca fait mal... Personnellement, je dirais que je joue différemment en compétition qu'avec les potes... En compétition, j'essaye de produire mon jeu. Si ca marche pas (ou je doute), je casse le rythme et essaie de lui mettre le doute dans un de ces coups. Quand je vois une faille, j'appuie sur l'endroit ou ca fait mal Si c'est le jeu de jambe pour le dégagement: Long sur lui et retour rapide (prendre la balle très tot). Si il a un revers à 2 mains avec une grande préparation: Tu lui fait que des balles basses.. Si il n'aime pas la volée...= Amortit lob Revers une 1 main= tu fais la diagonale en variant la longueur (surtout court puis très long). Et quand tu sens qu'il a la pression, tu en rajoutes = Tu avances sur ces 2nd services, ou tu te décales pour frapper en coup droit..... Ce que j'essaye de dire c'est finalement plus productif de creuser les problèmes de ton adversaire que de cogiter à n'en plus finir sur les tiens.. Et puis si tu fais "trop" de faute, essaye de voir si c'est pas ce que recherche ton adversaire et essaye de le contrecarrer...

"primactor" attention quand même à ne pas "sous estimer" ton adversaire... Je veux dire par la que tu es NC par conséquent tes 1er match seront à priori avec des adversaires qui ne t'enverront pas des parpaings à chaque coups. Plutot des balles molles sans consistances, et la si tu as l'habitude de t'appuyer sur les balles de ton adversaire sans réfléchir tu vas avoir du mal. En effet, non seulement tu vas devoir mettre de la vitesse mais en plus tu as tout le temps de cochiter... Je suis comme toi, quand l'autre frappe, je bouge je réfléchit pas et je joue super bien.. Quand le mec est plutot débutant impossible de jouer correctement. En fait après un peu de reflexion je me suis rendu compte que le pb venait du fait que je n'avais pas besoin de bien jouer pour gagner.. Donc je ne me bouges pas. A mon 1er tournoi j'ai passé 6 tours dont 3 matchs qui ont durés plus de 2h... 2 Fois ou j'étais mené 1 set et 4/2 et j'ai finit par gagner 6/4 - 6/1.. Finalement je suis arrivé exténué face à un adversaire de mon niveau, pas de jambes, pas de jus, pas motivation (crevé) .... 2e tournoi, cette fois ci j'ai bien fait attention à passer le moins de temps sur le cours... J'ai reussit à passer un tour supplémentaire... Mais même en faisant, je dirais que je n'ai pas produit mon meilleur à cause de la fatigue.... Si je peux te donner un conseil, c'est de toujours jouer à ton maximun même si tu as l'impression de gagner facilement. Car il faut aussi gérer son tournoi si tu veux arriver loin...

Tu veux dire toujours préparer à 2 mains même pour le coup droit? Pour le revers c'est logique mais pour le coup droit est ce que ca ne risque pas de me faire perdre du temps? Remarque ca peut être pas mal pour maintenir une préparation haute (j'ai tendance à descendre la raquette lors de la préparation).

Bon je crois avoir résolut mon problème... Tout est partit du principe assez evident, si la balle sort c'est soit que tu frappes trop fort, soit que tu ne liftes pas assez. Comme j'ai du mal à faire mon mouvement sans force, il ne me reste que le lift... Du coup quand je mets une balle dans le grillage c'est que ca manque de lift, quand elle est dans le filet c'est que ma préparation est trop basse et/ou que je ne plie pas trop les genoux... Biensur, je fait encore beaucoup de faute mais généralement j'arrive à determiner pourquoi: 1- Problème de placement 2- Jambes raides (car trop relacher) 3- Préparation de raquette en retard. Et surtout je ne me dis pas que j'ai tapé trop fort.... Du coup la confiance en mon coup droit et revenut, et ca redevient une arme formidable. En appliquant la même chose pour le revers (je me suis rendut compte qu'il fallait quand même se bouger pour le revers à demain) et ben il y a une nette amélioration. Biensur il y a encore beaucoup de travail (surtout jeu de jambes et préparatin) mais au moins je vois la direction qu'il faut prendre..;-) Bon après c'est vrai que je ne vais plus de tournoi en ce moment, et je suis probablement moins crispés et ca aide pas mal et bon je vais commencer à appliquer ca à l'entrainement ca sera déja pas mal...

"Par contre, remettre la balle ne veut pas dire jouer un coup de défense. Il faut être agressif et la prendre le plus tôt possible, en la remettant longue, si possible lifté sur le revers de l'adversaire" Heu pour moi c'est un coup d'attaque ca, je ne dis pas de mettre une grosse praline sur le T. Je dis juste pouvoir mettre la balle longue, appuyer, sur le coté (à droite ou à gauche).. Mettre l'adversaire en diffculté pour monter convenablement à la volée, tout ca en controlant sa balle en coup droit.. Pour l'instant je change ma prise pour choper en coup droit.. Ca marche pas trop mal, mais ca ralentit considérablement mon attaque... "Même les champions ne tentent pas de coups gagnants sur ce genre de balle en général", Quand on voit les lifts qu'ils mettent, ils tapent toutes les balles à hauteur d'épaule... Et ils attaquent quand elle est courte.. Mais bon je n'ai pas la prétention de vouloir taper les balles comme eux...

Bon effectivement, j'ai un problème de concentration.. Je viens de faire un tournoi ou j'ai passé 7 tours.. Jusqu'à 30/3 j'ai vraiment pas bien joué mais apparemment ca suffisait... A 30/2 j'étais gonflé à bloc, concentrer et très agressif.. resultat 6/1 4/1.. Je me relache 4/5.. Je me reprends 7/6... Donc quand je suis concentré et surtout que je ne refléchit pas, je m'en tiens à ma tactique de jeu ca va bien.. Par contre dès que je commence à cochiter (quand je gagne par ex) c'est la cata.... Et je donne vachement de points... Ce qui relance l'adversaire.. Pour résumer: 1- Travailler la concentration 2- Travailler le jeu de jambes = mur (alternance coup droit revers) 3- Si je veux assurer mes coups droits, il suffit de plus lifter mais surtout pas vouloir taper moins fort (retient le bras qui casse tout et taper la balle en arrière). Par contre j'ai une question... Encore une!!!!! On va dire qu'en me concentrant je suis regulier en coups droit et revers. Par contre mon jeu est un jeu d'attaque, et je prends la balle très tôt. En revers, aucun problème d'ailleurs c'est même un de mes coups favoris. En coup droit c'est franchement pas la pleine assurance, généralement je doute énormement sur ce coup, je mets dans le filet et la, l'assurance sur mon coup droit est redescendut au plus bas... Le coup d'après j'attends que la balle redescende avant de frapper, ce qui réduit mon attaque (prise de risque pour pouvoir monter au filet dans de bonnes conditions). J'ai une prise coup droit fermé, j'ai l'impression que c'est l'idéal pour les balles basses et moyennes. Par contre pour les balles hautes, ca me parait compliqué.. Je me demandais si ca ne faut pas le coup de changer de prise en coup droit (une position plus ouverte) pour les balles hautes... - Est ce que vous changer de prise en coup droit en fonction du coup que vous voulez faire? - Comment attaquer une balle haute en coup droit quand on a une position fermé ? Je pense que le coup droit haut est le déclencheur de tous ces doutes, c'est ce coup la que je ne maitrise pas très bien et qui dérègles mon coup droit fond de court...

Oh je pense que tactiquement je suis pas mauvais. J'arrive assez bien à m'adapter à l'adversaire. Mais voila à mon niveau de jeux ou je suis NC-30/2, je me suis apercu qu'il est parfois intérréssant de faire jouer l'adversaire, c'est à dire tout foutre au milieu et le laisser attaquer.. En effet, après 3 tournoi je me suis apercu que la plupart des joueurs avaient quand même pas mal de problème avec l'attaque.. (surtout NC-30/4).. Mais voila je suis incapable de faire 3 échanges moyens sans faire la faute... Quand j'attaque "généralement" (tout est relatif, je parle à mon modeste niveau) mes coups passent, surtout quand je monte à la volée... Donc ma tactique de base est la montée en 2 temps et pressé l'adversaire.. Ou taper en fond de court. J'ai surtout l'impression que quand je veux assurer je tape à reculons, du coup ca sort souvent.. Effectivement des séances de murs font s'imposer... Et puis j'ai changé de tension récemment (de 26 à 25) suite aux conseils de mon prof, et je pense que c'était une erreur.. C'est vrai que mon revers est plus puissant (avant il était un peu mou), mais je ne tape plus jamais mon coup droit (quand même mon point fort) sinon c'est grillage... Du coup je fais maintenant tout mes points avec le revers....J'aurais mieux fait de travailler la puissance en revers... Enfin je pense que je reprendrais 26 de tension la prochaine fois, et puis c'est en faisant des erreurs que l'on apprend..;-) Il n'y a plus qu'a s'entrainer... Vous avez des idées d'exos avec le mur?

J'essaye de faire ca, en préparant bien en arrière (de facon exagéré) pour faire tourner les épaules.. Quand la balle est sur moi ca va, par contre quand il faut faire des déplacements, j'ai tendance à être trop près et des fois trop loin de la balle.... Manque de concentration lors de la finition? peut être..

Salut tout le monde, Bon merci pour les conseils.. "Tonio_de_la_casa", il y a un peu de ca, généralement aux 2e sets.. du coup j'essaye sur quelques coups à monter à la volée histoire de réavancer.. Je me prends quelque passings car mon attaque et moyenne mais ca me remet en jambe...Ca marche pas trop mal. J'ai joué des balles ce we avec un partenaire de mon niveau, on n'a pas fait de match pour une fois et on a fait nos gammes... En fait, je ne suis pas si irrégulier que ca.. Par conte j'ai des problèmes pour estimer la trajectoire de la balle en profondeur, que ca soit vers l'avant ou l'arrière, je ne bouge que trop tard.. Donc quand la balle est dans le carré de service, je la laisse trop retomber, quand elle est trop longue je ne recule pas suffisamment pour bien la frapper.. Il y a aussi de un manque d'engagement physique, quand on me déborde je me bouge et fait de bon coup, quand la balle est sur moi je me dit (assure le coup, prépare bien le bras, pas trop de risque..... et puis pouf dans le filet) tout ca parce que je casse mon mouvement pour ne pas mettre trop de force... Et effectivement, il y aussi de la concentration en jeu, je ne suis pas trop concentré après 2 ou 3 échanges (soit je pense aux fautes que je peux faire, soit je pense à l'après match, ou autres..). C'est pourquoi je me suis orienté dans un style attaquant, finir le point en 2-3 échanges... Et ben il y a du boulot.... Vous avez des exercices pour bien estimer les trajectoires de balles, garder la concentration et continuer à regarder la balle..?