seb31

A essayer effectivement, je me disais aussi qu'il fallait que travaille le rythme dans l'échange en plus de la concentration sur la balle... C'est un bon début à travailler..

Est ce que tu as des exemples d'exercise à mette en application pour la concentration et pour être à la fois dynamique et relaché? Ca m'intérrèsse. Pour l'instant, j'essaye de me concentrer sur la balle. La prochaine fois que je joue je me focaliserais plus sur mon ressentit. Et je ferais bien ce qui marche le mieux..

Quand tu parles de "J'entendais par là être centré sur les sensations du gestes", c'est à dire bien sentir la balle dans la raquette? c'est ca? Ce qui marche bien avec moi, c'est me dire "avance" lors de la frappe en me forcant à avancer d'un pas. Par contre, je pense aussi que c'est encore trop réfléchit..

Je suis d'accord sur regarder la balle jusqu'au bout. C'est exactement ce que j'essaye de faire en ce moment (avec + ou - de succes) pour la concentration. Ce je voulais dire c'est se focaliser mentalement (visualiser si tu préfères) ou tu vas mettre la balle (tout en la regardant) et non se focaliser sur son geste (trop compliqué à visualiser). Mais après ca dépend peut être des gens, sensitif ou visuel...

Ah bon j'aurais dit le contraire, se focaliser sur l'endroit ou l'on veut mettre la balle et laisser les automatismes faire le geste. Comme en voiture, on apprend à regarder l'endroit ou on veut aller plutot que le volant. Pour l'instant, je ne vise pas la zone. Juste une concentration régulière afin de stabiliser mon jeu, et non pas de commencer à se concentrer à 4/0 quand on est mené ou de déconcentrer à 5/1 quand on mène. Après je viserais la zone ..

Après un début de saison pas très glorieux avec 3 matchs balancés. J'ai commencé à me rendre qu'il serait primordial d'améliorer mon mental et ma concentration afin de progresser. Au lieu de changer ma technique tout les matins, j'essaye de solifier mon jeu existant en travaillant le mental. Cela doit faire un petit mois que je regarde ce point. Ce que j'en retire: - Ne pas travailler la technique, soit c'est le mental soit la technique mais pas les 2 en même temps. - Si tu lis des bouquins tu feras qu'ils parlent de la "zone", un état où ton potentiel est vraiment exploités. Ce que j'en ai retenu c'est qu'il faut être concentré sans réfléchir, dynamique mais relaché, centré sur soi-même tout en ayant conscient du milieu qui nous entoure (terrain, adversaire), motivé sans se mettre de pression. Je pense que l'application d'1 paramètre est assez facile, par contre les paires sont plus difficiles à acquérir (exemple, être concentrer pas de pb mais sans y réfléchir c'est plus compliqué car automatiquement si tu essayes d'être concentrer tu réfléchis. Il faut réussir finalement sans y penser.. pas évident. C'est la même chose pour relaché/ dynamique, j'ai aucun pb pour faire l'un ou l'autre mais les 2 en même temps c'est plus compliqué, si je suis relaché j'ai tendance à être mou etc..). - Après je pense que le mental englobe pas mal de choses et il est important de déterminer la lacune la + grande (concentration, pression, motivation, confiance en soi, combattivité etc..). Et de commencer à travailler uniquement ce point la. Pour moi c'est la concentration, je mise donc tout la dessus pour l'instant. Trop de choses à assimiler nous embrouille (enfin pour moi). - Etre en forme physiquement pour faire un travail optimal. Si tu essayes de travailler le mental alors que tu es fatigué mentalement et/ou physiquement je pense que ca sera d'autant plus dur. Enfin pour moi, le mental va avec la condition physique du jour. Voila, ce n'est que mon avis et j'en suis qu'au début. Toutefois, je remarque des améliorations dans certaines partie de mon jeu et je reprend confiance petit à petit dans ma technique.

En Anglais c'est "Inner game" le titre je crois. En francais c'est "Tennis et psychisme". Après je ne sais pas ou le trouver. Par contre 180 euros un bouquin ??? Il est peut être en Or..?

En fait il s'agit de trouver son "rythme" dans la gestion des temps morts et pendant les points afin d'être optimun. Après je pense que ce rythme est propre à chacun, certains iront vite d'autre plus lentement, mais il ne faut surtout pas se laisser imposer le rythme de l'adversaire. La dernière fois en match, le mec s'enervait car je prenais du temps au service.. Ca m'a cassé mon rythme dans le 1er set avant de réagir et de reprendre mon rythme. A la 2nd remarque, je lui ai fait remarqué que chacun avait son rythme et tant que l'on respecte les règles on a rien à dire (je ne fais pas de commentaires sur ces services trop rapide).. Je pense que ce rythme favorise la concentration et rassure dans les moments de pression. Il va juste falloir que je le trouve..

"Peut-être que tu n'as pas encore assez d'expérience pour trouver un plan de jeu pour l'instant" Je pense que je sais trouver un plan de jeu (perso c'est généralement cadence en fond de court et montée au filet sur le point faible adverse). Par contre l'application c'est pas ca, car justement je cogites trop. Je pense prendre pour l'instant point par point en fonction de la balle qui arrive. Une fois ca assimilé (ou retrouvé), c'est à dire que je n'aurais plus besoin de me dire "balle" ou "Avance" à chaque balle, je pourrais élaborer des plans de jeu. Pour l'instant j'essaye de mettre la balle la ou l'adversaire n'est pas, et c'est deja pas mal;-) Sinon pourquoi pas y penser avant le point, car pendant (même si c'est pour se concentrer dessus et non pas y réfléchir) je pense retomber dans mes travers. Tiens la je vais croisés pour m'ouvrir le coté revers, ah merde la balle reviens deja, je suis a la bourre... mal placé la balle s'envole. Me vider la tête me parait pas mal pour l'instant. Et essayez de ca deviennent automatique ou plus rapide que maintenant car sinon plus personne va vouloir jouer avec moi si je mets 5 mn à chaque service.

J'essaye ca parce que c'est plus naturel pour moi. Quand je veux jouer neutre, j'ai tendance pas à jouer la balle à fond psychologiquement parlant. Je veux dire, que quand la balle arrive dans un rayon de 50 cm de la raquette je ne la regarde plus du coup c'est plus approximatif. Physiquement parlant, je ne pense pas que l'on voit beaucoup de différence, si ce n'est une frappe plutot à l'arrière. Quand je veux attaquer je me dis 2 fois avance (ou alors bouge et avance), une fois que j'ai identifié la balle et au moment de l'impact. La 1er c'est pour bouger et ne pas attendre la balle (je suis un peu fainéant) et au moment de l'impact pour la prendre plutot.. Biensur je pense que naturellement je dois faire ca sans me dire tout ca, mais ca m'évite de cogiter au cours d'a coté, de la bière d'après match, du film de ce soir ou plus généralement "être ou ne pas être". Je philosophe beaucoup sur le cours ;-) Même avec ca il m'arrive d'attaquer des balles que je ne devrais pas attaquer.. Mais ca je pense que c'est un problème d'appréciation de la difficulté de la balle, généralement c'est pas parce qu'une balle est molle qu'elle est attaquable (quand elle longue ou les amorties). Je pense que ca viendra avec le temps et la concentration.. IL faut aussi apprendre à ce connaitre.

Bon après quelque jours de repos au chaud afin d'être bien physiquement j'ai fait un petit match amical.. Objectif 1er, la concentration. Je ne me focalise pas du tout sur la technique, mais sur des idées simples. Quand je sers je regarde la balle et au moment de l'impact je me dis "Avance". Dans l'échange je me dis "balle" pour les coup neutres et "avance" pour les coups accélérés. En retour, je me dis "balle" quand l'adversaire tape la balle. En gros coup neutre "Balle", et attaque "Avance", le but est double: - noyer le conscient avec ces mots (pour qu'il n'aille pas ailleurs) et regarder la balle jusqu'au bout. - Changer le mouvement du corps à l'impact afin de gagner en précision lors des accélération On va dire que ma concentration est rester + constante que d'habitude (même si il n'y pas eut beaucoup d'échange).. Disons 1 ou 2 points s'échappent mais après je me ressaissie.. Encore beaucoup de déchet en retour de service car je n'impose pas le rythme, et la plupart du temps il me faut du temps pour retomber en concentration. "Se concentrer sur la balle ok mais il faut pas laisser aller ses pensées pendant les temps mort" Tout à fait d'accord, je m'en suis rendu compte. Il faut du temps pour être concentrer, on a pas le temps si ,à chaque points, on sort mentalement. Surtout en retour quand on impose pas le rythme. Il va falloir que je bosse ca aussi.. peut être penser à sa tactique, mais j'ai peur de m'embrouiller pour l'instant.. "Quand je parle de plan de jeu c'est pas je sers extérieur ensuite il me retourne sur mon revers je croise court je monte au filet il mets la balle côté coup droit je croise à nouveau il me remet un lob et je smashe en sautant comme Sampras" Je me reconnais tout à fait ;-) surtout si on prends les differentes options. Je sers, il me retourne coup droit (option 1) il me retourne revers (option 2) etc... Vive la prise de tête.. Pour l'instant, je vais vraiment me focaliser sur la concentration au présent. Je sers, je me concentre sur mon service. Je retourne je me concentre sur le retour. Même si pour un temps je ne fais pas les bons choix tactiques, au moins je n'offrirai plus des paquets de points. Et puis ca a un peu enervé mon adversaire que je prenne autant de temps au service (ou c'est parce qu'il n'a pas reussit à le retourner)...;-) En dehors de la concentration le gros points fort de ce match fut mon service, je dirais 80% de 1er balle et un 20aine d'aces donc quelqu'unes en 2nd balles. Il faut dire que mes 2nd balles ressemblaint + à des 1er. Mais j'ai vraiment pris mon temps pour être concentré et apparrement ca paie, reste à se concentrer sur le 2 coup de raquette (qui n'est pas encore top concentré ou peut être trop de risque pris).

Ca m'arrive souvent quand je suis mene.. exemple sur ce match au 3e sets 4/1, je remonte à 5/4.. Quand j'ai la motivation est le challenge je me surpasse. Le problème est de maintenir cet état tout un match.. Peut être que ces moments m'amène à penser que mon jeu est meilleur que ce qu'il ne l'ai en réalité (d'où des prises de risques inconsidérés par la suite). J'aurais dit le contraire. Généralement j'ai tellement confiance en ce coup, que je le fait sans ambition. Par exemple, un match ou j'ai marqué quasiment tout les points en revers.. le match d'après tout sortait car j'étais mal placé. Par contre le coup droit défaillant précédemment était du tonnerre. Je pense réellement que ces défaillances sont dut à la déconcentration. Après il est sur que je vais des fautes car ma technique n'est pas assez au point. C'est la le travail, déterminer ce que l'on sait faire de ce que l'on ne sait pas faire (même si ca passe une fois ou 2) et se concentrer la dessus. Tout à fait d'accord, mais pour ca il faut connaitre ces points forts et surtout solide du moment.. A chaque fois que je sers j'ai un schéma en tête (ext, puis attaque revers ou coup droit) mais reste à l'appliquer sans faire de faute.

C'est vrai que j'ai tout juste pris conscience de ce manque. Avant je savais que j'avais des pbs de concentration mais ca ne me déranger pas pour gagner. Maintenant que le niveau des adversaires est meilleur, je ne plus me permettre de laisser passer 3, 4 jeux voir des matchs entier. Dans mon dernier match, j'ai fais quelques progrès. J'ai plus controlé mes sentiments et j'ai plus positivé. Par contre la concentration était à 0. Sans doute à cause d'une dur journée de travaux avant. Ca n'a pas amélioré mon jeu mais ca m'a permis de retrouver du plaisir à jouer. Et ca c'est pas rien. Toutefois, le point positif fut un moment où mon but était devenu de regarder la balle jusqu'au moment de la frappe. Résultat 4 jeux blancs pour moi et aucune faute. Mieux mon pourcentage de service est passé à 70% contre un 10% pendant toute la durée du match. Dès que je me suis rendu compte de mon jeu, je me suis extasié sur mes coups et me suis déconcentré totalement. Par ex un énorme coup droit, "Moi j'ai fait ca?" le mec arrive à la remettre dans le terrain tant bien que mal, je suis toujours dans ma reflexion "top ton coup", je suis donc en retard et je fais une grosse faute dans le filet. Et la frustration.... Le but sera évidemment de garder cette concentration tout le long du match. En conclusion, je pense que les différents points que je vais travailler sont: 1- Positiver: Le but n'étant pas d'améliorer mon jeu mais d'éviter les frustrations qui amène à la reflexion "Je continue le tennis?" et de toujours prendre du plaisir même si le jeu est pas beau. 2- Travailler le regarder sur la balle, beaucoup trop de décentrage à cause d'une perte de vision de la balle et en plus ca évite de cogiter. 3- Améliorer la régularité au service. Car le service est mon point fort, si je retrouve un bon pourcentage cela lachera la pression sur pas mal point clé du match. 4- Trouver mes points forts. Il y a des jours ou c'est le coup droit, d'autre c'est le revers et d'autre encore la volée. Mais rarement les 3 en même temps. Du coup, je ne sais jamais sur quel coup m'appuyer... Finalement ca se résume à: - Concentration - confiance en soi et en ses capacités Après et après seulement je m'attaquerais au volet tactique.

"C'est à dire penser le moins possible pendant 2 voire 3h " Tout à fait d'accord mais plus facile à dire qu'à faire. J'essaye mais finalement plus j'esssaye, plus je pense ;-) SI déja je pouvais rester concentrer un point entier ca serait deja pas mal. En fait l'idéal serait de se vider la tête avant de jouer les points. Par exemple, mon dernier match il y avait un mec qui faisait les 100 pas en trainant les pieds.. Un bruit que je n'aurais même pas entendu en temps normal mais la je ne sais pas pourquoi pendant les points j'étais focalisé sur ce bruit. Alors que si j'avais reussit à me débarrasser de ca avant de jouer ces points je n'aurais sans doute pas laisser filer les 2 jeux. Mais bon je ne peux pas faire poirauter l'adversaire pendant 107 ans aussi. Le but est de cogiter au dehors du cours ou pendant les temps morts et de lacher prise pendant les points. En fait c'est exactement quand tu essayes de dormir et qui il y a un petit bruit (ex le radiateur), plus d'essaye de faire abstraction plus t'y pense, l'astuce est de se laisser aller (mais perso j'y arrives pas). J'avoue que je n'ai toujours pas trouver la voie pour décrocher le cerveau tout en restant lucide. Max08: J'ai lu avec attention ton sujet "Palier de progression", et je me retrouve totalement. Je suis 30/1, et j'ai besoin d'avoir une écart de 2 à 3 niveaux technique avec l'adversaire pour gagner (mes 2 derniers adversaires contre qui j'ai joué m'ont dit que j'avais une technique enorme). Je suis persuadé que si je stabilisé mon mental, je confirmerais largement mon classement voir même passer le palier.

Voila, ayant depuis quelque temps des problèmes de mental, j'y travaille. Je potasse, j'expérimente et essaie de solidifier mon mental.. J'ai lu plusieurs conseils qui disaient, "Il faut avoir un but mais attention la victoire n'est pas un but en soi". Puis ils expliquent que si on est trop focalisé sur la victoire, on se met la pression et on a tendance à se projeter dans le futur (déconcentration) etc.. En clair penser victoire = pas BON Soit je nie pas l'exactitude de cette logique, j'ai d'ailleurs essayer. Mais personnellement ca ne marche pas trop. Si je me dit soit régulier = il n'y a aucun engagement donc que des balles au milieu du terrain (et encore si ca passe la filet). Si je me dit fais toi plaisir = Je prends beaucoup trop de risques et donc beaucoup de fautes.. SI je me dit, pense au présent, point par point = Je ne me mets aucune pression (et donc pas de concentration) avant de me rendre compte du score et de commencer à me bouger.. Donc je m'interroge sur un but à accomplir sans trop penser au score afin de rester concentrer. C'est quoi pour vous?

Ouais je peut m'empéchaer de me poser la question. Ils jouent ba-balles car c'est leur jeu ou parce que tu ne l'aimes pas. Je veux dire par la que d'après ce que tu dis, ils commencent à faire ca quand ils voient qu'ils sont menés, non? Peut être que tout simplement, ils cherchent ton point faible et qu'une fois qu'ils l'ont trouvé ils appuient dessus. Ils s'adaptent. Moi aussi j'aime bien m'appuyé sur les balles, et ben généralement l'adversaire fait un ou 2 jeux en tapant puis il arrète car je la renvoie plus vite. Du coup, il essaye d'autre tactique jusqu'à ce qu'il tombe sur un de mes points faibles. Un jour vient avec une genouillère au genou tu verras qu'il te verra que des shops. Pareil si tu as revers moyen, il attaquera dessus. C'est normal ca fait partie du jeu. Le seul conseil que je te donnerais c'est d'essayer de rester concentrer sur quelque points avec comme objectifs de la renvoyer une fois de plus. Le but étant de montrer à ton adversaire que tu es plus régulier (même si c'est faux). Généralement, les vrai pousse baballes ne savent pas attaquer.. Si il sait attaquer c'est que c'est un bon joueur qui applique une tactique qui marche. Et puis travail ces balles pour transformer ce point faible en point fort.. Sinon il y a le service/volée

Ouais pas facile tout ca. Mais en tout cas très instructif coté psychologie personnel. Vu que j'ai tendance à trop anticiper les événements cela m'apprendre à me donner à fond au présent afin de ne pas avoir de regrets dans l'avenir..

Yep, mais si je me dis assure je joue petit bras. Si je me dit continue à être agressif je surjoue et par conséquent je fait beaucoup plus de faute. J'ai vraiment l'impression que quand je mène, je ne m'engage plus du tout physiquement et donc pb. J'essaye de me raissoner mais + je me raissonne + j'y pense + je psychote. J'essaye de penser "Balle" uniquement depuis peu, ca marche un peu. Je vais essayer de continuer pour que ca devienne une habitude car c'est loin dêtre le cas.

Je pense aussi que qd ca t'arrive trop souvent, ca s'alimente. Ces dernier temps je n'arrète pas de relancer l'adversaire.. Je crois que sur mes 8 derniers match (officiel et amical), j'ai toujours mené largement pour finalement laisser revenir l'adversaire.. J'ai joué hier, 4/0 pour moi. Un bon début de match, la je me dis concentre toi et continue à jouer... + de service (8 doubles fautes en 2 jeux de service), et un nombre de fautes directes allucinantes.. du coup il remonte à 4/4, la je commence à me reconcentrer mais en face il a prit confiance et moi perdut la mienne.. Je perds le premier 6/4. 2e set rebelote, je mène 5/2 service à suivre.. La j'ai explosé, la fatigue/ la frustration, je me suis énervé..6/5 pour lui.. finalement j'arrive à l'arrache à remporter le 2e set 7/6 (10 points à 8). 3e set encore la même chose, 5/1 avec quelques balles de match.. et puis hop je le laisse remonter à 5/4 sur son service.. J'ai joué au bluff pour gagner 6/4 3h pour un match qui aurait dut durer 1h15 si j'avais continuer à jouer normalement. J'ai beau me dire concentre toi, ne pense pas au score, mon corps ne veux rien savoir. Tu mènes = Tu poses la chaise sur le terrain et tu regardes jouer l'adversaire...

Personnellement, j'ai perdu contre des gens mieux classés qui était largement prenable, mais comme j'avais un complexe d'infériorité j'ai perdu. Je me rendais compte qu'à la fin, parce que je le laissais un peu plus jouer (histoire qu'il s'amuse quand même, parce que ne tenter que des coups gagnants ce ne facilite pas les échanges) qu'il faisait quand même pas mal de faute et que donc il était prenable. J'ai aussi perdu contre des gens moins bien classés, qui finalement n'était pas si mauvais que ca et que je sous estimais (tendance à ne pas terminer les points car je suis persuadé qu'il ne la remettra pas). J'essaye maintenant de ne plus me fier au classement, du prendre chaque adversaire un par un et m'adapter au jeu qu'il n'aime pas (enfin j'essaye). Spéculer sur le classement c'est quand même dangeureux surtout en 4e série ou finalement les niveaux ne veulent pas dire grand chose (un 30/2 qui a fait 2 match et à priori aussi bon qu'1 30/1 qui en fait 40..). En tout cas c'est la lecon que j'en tire de ces défaites... De même pour la peur de gagner, généralement à la fin si je mène, j'essaye de me persuader qu'il y a 0/0 afin de rester concentrer.. Mais bon pas évident..

C'est exactement pareil. Je reprends confiance en défense et en contre ou je joue particulièrement bien par contre les coups de finitions sont out. Ce qui est dommage c'est que je ne peux pas profiter de mon gros service (sauf faute direct). Pour mon cas, je pense aussi que cela vient du fait que j'ai ouvert ma prise coup droit et que j'essaye systèmatiquement de me tourner en coup droit alors que mon accélération revers et tout à fait suffissante et surtout elle est sur.. En y repensant, j'essaye de faire un coup à la Federer mais j'ai pas les jambes pour et surtout je force le coup car je n'ai pas le droit à l'erreur (j'ouvre tout le cours). Je pense jouer en contre le reste de mes matchs, mais de tenter des accélérations simple (en diagonale) sur des balles courtes. Mais surtout ne plus essayer de plier le point en 3 frappes de peur que l'adversaire me déborde. Je joue au milieu, long si une occasion se présente ou un angle s'ouvre je le prendrais mais juste pour prendre l'ascendant et non pas pour finir les points... Si c'est un pousse baballes, bien me concentrer sur les premiers échanges pour lui montrait que je suis plus régulier que lui. Si c'est pas le cas = Aie Aie, je devrais essayer de récupérer mon jeu d'attaque en cours de match.. En fait, au final cette défaite m'a fait quand même un peu de bien. Ca m'a fait comprendre qu'au lieu de travailler un nouveau coup fort (je travaillais un gros coup droit), je ferais mieux de solidifier mon jeu en fond de court et surtout trouver des schémas simples (au lieu de tactiques compliquées). Une fois que ca sera fait, je pourrais me consacré dans le perfectionnement d'une nouvelle arme. Mais il ne faut pas bruler les étapes... En tout cas bonne chance maestro69

Nan tu ne m'as porté la poisse ;-) J'ai gagné 6/3 6/3 contre un 30/2. Par contre j'ai complétement changé ma facon de jouer, j'ai tout joué en contre et défense. En fait mon but 1er était d'être concentré et de ne pas faire de faute. J'ai donc joué au milieu assez court (par rapport à la normale) et je l'ai laissé venir. Dès qu'il ouvrait un angle je placais une accélaration avec beaucoup de sécurité.. résultat 4/0.. La j'ai tenté de commencer à mener les points et de jouer mon jeu d'attaque. Pareil que samedi, dès que la balle était dans le carré de service lente et entre l'épaule et la hanche je mettais 1 m dérrière.. Résultat 4/3.. Du coup je repris la tactique de départ avec des services volées de facon sporadique.. 6/3 3/0.. J'ai encore essayé d'attaquer mais je me suis résigné à jouer en contre à 3/3.. Le bilan est mitigé. J'ai énormément bien jouer en contre et en défense.. Par contre, mon jeu d'attaque est toujours à chier. C'est drole car il y a même pas une semaine, quand j'ai joué avec un pote j'ai tout passé.. Va comprendre... En gros, un peu de confiance qui est revenut en fond du court, et la volée. Par contre le coup intermédiaire entre l'accèlaration de fond de court et la volée (normalement le + facile) complétement inexistant. Je devrais peut être me tourner coté revers pour ce genre de balle, je n'ai pas ce genre de problème en revers. Remarque une explication vient peut être d'un changement de prise en coup droit (légèrement + ouverte).. Une fois les matchs officiels passés je sais ce que je dois travailler. Je crois que je vais me contenter de jouer en contre pour les prochains match.

Bon c'est vrai que je n'étais pas très en forme suite à une dure semaine. Et bon le match c'est résumé à balle dans le carré de service (pénalty), coup droit croisé dehors à 99% des cas (sauf 2 fois sur la ligne ou il a contesté donc on a remis en jeu). Donc d'un point de vue tennistique, c'est facile à analyser. Je me suis entété à faire un coup qui ne passait pas ce jour la. Qui plus ai c'est balle était tellement lente que j'avais du mal à courir vers la balle (attendre qu'elle vienne à moi). J'avais plusieurs tactique pour déjouer ca, amortie, coup de remise et volée (il était pas très bon en passing).. ou même pousse baballes car il était moins régulier que moi. Tactiquement il a bien joué, répérer mon point faible (normalement mon coup fort mais la faible) et jouer systèmatiquement dessus. C'est bien joué et moi je n'ai pas pris de recul. Tennistiquement il était plus fort ce jour la. Ce qui me descend le + mentalement c'est de mettre laisser imposer ces tics douteux (service alors que je ne suis pas en position, remettre les balles sur la ligne, ne pas s'arrèter au changement de coté et me regarder avec insistance). Peut être qu'il était seulement dans son match, n'empêche que je trouve ca moyen et généralement je me laisse pas faire. Je prends mes 2 mns, je fais le tour pour voir la marque (terre battue) et je me retourne afin de prendre mon temps entre les services et montrer que je ne suis pas prêt (rq ca ne l'empécher pas de servir quand même).. Ce jour la j'étais un mouton, j'ai tout laissé filé. Après coup, ce qui me fait mal ce n'est pas d'avoir perdu (ca c'est ma faute) c'est de m'être laisser faire. Peut être que ca va me mettre la pêche pour ce soir. En tout cas ca me fait réfléchir et peut être que finalement ca résoudra mes problèmes de mental (peur de gagner).. A voir. En tout cas, en sortant je me suis dit quand même j'étais une grosse buse (et c'est toujours le cas). Je devrais peut être faire un break pendant quelque temps..

Bonjour, Voila, j'ai fait le pire match de ma vie samedi dernier. Je suis 30/1 et je suis tombé sur un 30/4 pousse baballes. Les pousses baballes me posent evidemment problème comme tout le monde mais j'ai réussit à trouver des plans tactiques afin de les gagner sans trop de casse avec mon jeu. L'année j'ai perdut contre le 1er, après m'être entrainé sur ce type de joueur je n'ai plus eut de problème. En fait, même si ca ma technique était à chier, pas de service, pas un coup droit dans le cours et un revers irrégulier, cela n'explique pas du tout. J'ai déja fait des matchs avec ma technique complètement out mais j'ai toujours reussit à trouver quelque chose pour m'accrocher et voir même gagner.. Mais sur ce match, ce qui m'a complètement retourner c'etait mon détachement. - Je ne pouvais pas jouer le tour d'après, mais je me suis dit qu'a 30/1 normalement j'aurais un joueur avec que je devrais m'amuser même si je déclare forfait pour le tour d'après. La il est pas très bon. A l'échauffement je n'ai pas reussit à faire un échange, ces balles étaient toutes longues ou dans le filet (peut être une tactique de sa part). Ca m'a démotivé.. - Dans le match, j'arrive assez facilement à gagner les 2 premiers jeux. Et du coup, je me suis complèment déconcentré .. A partir de la j'ai complétement décroché 6/2 6/0.. J'ai faillit aller le voir à 2 reprises pour abandonner tellement ca me gonflait.. Cela métonne vraiment de moi, d'habitude même si j'ai des passages à vide j'arrive à me reprendre et à redresser la barre, j'ai rarement l'intention de capituler. De même, generalement quand l'adverse est limite honnète ca me motive encore plus pour le gagner et surtout je me défends. Genre les balles sur la ligne, je viens bien en remettre une ou 2 mais pas systèmatiquement et généralement je demande à l'adversaire d'arrèter mais la je disais rien, je lui donné les points. Sur la balle de set, il a servit alors que je n'étais même pas arriver dans ma zone de reception. Une autre fois, je rammasse la balle de son service qui m'arrivait dans les pieds, il me sert dans le dos !!!!!!????? Evidemment, on a remis la balle et il s'est excusé, ca ne l'a pas empèché de continuer à servir alors que je marchais pour me mettre en position de retour.. Mais la pareil au lieu de lui rappeler les règles j'ai laissé filer.. Du coup il a gagné, une bonne perf pour lui, tant mieux pour lui. De mon coté je suis très en colère contre moi même. Je ne m'explique pas ce détachement et cette non motivation, et j'avoue que ca à mis ma confiance tennistique au plus bas.. J'ai pas forcement un bon mental (surtout la concentration) mais au moins je suis toujours combatif. La je ne me suis pas reconnu. Ce soir j'ai un autre match officiel, comment retrouver cette motivation et un esprit normal?

Désolé je me suis peut être un peu mal expliqué.. 1. Je n'ai pas mal, j'ai juste l'épaule qui craque quand je le lève le bras au dessus de l'épaule. Mon docteur la triturer dans tous les sens.. No pb... Je peux jouer au tennis et taper comme une mule sans soucis.. J'ai juste l'épaule qui fatigue en fin de journée (tiraillement). 2. J'ai essayé beaucoup de raquette en un laps de temps assez courts, effectivement certaines étaient assez lourdes.. Puis j'ai enchainé sur un tournoi, la j'ai commencé à avoir un peu mal.. Donc repos depuis... 3. Il n'y pas que le tennis, je fais des travaux chez moi ce qui n'aide pas le repos de l'épaule (surtout la masse qui j'ai d'ailleurs cassé).. 4. Je me suis déja fait opérer de l'épaule (l'autre et ca n'a rien voir avec le tennis car à l'époque je n'en faisais pas = 3 luxations). Verdict du spécialiste de l'épaule de la région. Opération obligatoire, pas de renforcement musculaire possible car il n'y pas de muscles à cet endroit. C'est pourquoi votre conseil de se muscler m'étonne un peu.. Mais bon le problème est peut être différent.. Je pense que je vais mettre le holala tennistiquement surtout pour les services, attendre que cela ne craque plus et recommencer en douceurs (ne plus taper comme une mule). Si le problème persiste alors la j'envisagerais de reprendre mon ancienne raquette pour voir, mais personnellement j'en doutes car ma nouvelle est quand moins dur que certaines raquette que j'ai essayé (K Blade 98). Et evidemment si j'ai vraiment mal, j'irais consultés je connais les bonnes adresses ...;-)