alcyon69

Ok, je comprends. Fais au mieux. Merci.

Pas encore expédiée. Tu penses pouvoir me l'envoyer demain Steph ?

FatSecret sur IOS. J'ai résumé le principe déjà sur ce topic : Tu calcules ton poids idéal et l'appli calcul ta VQR (valeur quotidienne recommandée). Ensuite, tu entres quotidiennement ton débit énergétique (ce que tu fais dans tes journées et qui brûle dès calorie) et ton crédit (tout ce que tu consommes par jour). Au début, c'est un peu fastidieux mais très vite, ça se fait très vite et du coup tu fais nettement plus attention à ce que tu consommes. Le jeu en vaut la chandelle. J'en avais fait dès régime et quand je perdais 8kg, je les reprenais aussi sec. Avec cette appli (que je n'utilise plus aujourd'hui tant je sais maintenant avec l'habitude ce que je brûle et ce que je consomme), je n'ai pas regrossi en près de 4 ans. Ce qui est génial, c'est qu'il ne s'agit pas d'un régime. Tu n'as aucune restriction alimentaire. Tu contrôles juste ton apport calorique par repas. Du coup, tu peux faire un excès le midi et t'en rendre compte via l'application, ensuite tu régulés en mangeant un potage ou un fromage blanc et un fruit le soir. L'appli n'est donc pas indispensable mais c'est un garde-fou précieux qui - Si on l'utilise sérieusement sans oublier de rentrer TOUT ce que l'on mange car ils y a des tricheurs avec eux-même - fonctionnetrès très bien !

Je faisais 90kg pour 1,80m en mars 2012 et suite à une envie de perdre du poids et sur les conseils de ma fille, j'ai utilisé une "appli" sur mon smartphone et je suis passé de 90 à 75kg entre mars et septembre 2012, donc en 6 mois. En gros, on ne fait aucun régime au niveau restrictif de quoi que ce soit (on mange de tout) mais on réduit ses quantités et donc on réduit ses calories à un nombre quotidien (c'était 2100 calories/jour pour moi au lieu de 2700-3000 auparavant). Ensuite en près de 4 ans, je suis encore descendu à 74kg et ne suis jamais remonté au delà de 79kg (surtout pendant les période de vacances où on se lâche un peu sur les apéros et autres restos !). Aujourd'hui : J'ai du mal à rester à 75kg sans vraiment faire attention ! Je suis plus à 77kg en moyenne. Je suis toujours à 77kg en mode "automatique". Je veux dire que je ne regarde plus chaque calories ingurgitées mais que je sais maintenant par expérience ce que je peux manger par jour sans reprendre de poids. Voilà pour mon expérience, si ça peut servir à quelques-un(e)s.

Et moi... du coup j'ai commandé ! Le Syngut rouge sur la PS 97 LS pour les hybrides, ça va le faire !

Steph, Chez Pro's Pro ton cordage synthetic 1.35 couleur rouge porte un autre nom "synthetic power", dans le descriptif ! Est-ce que c'est le même que les nouveaux (mauve, jaune, bleu ciel) ou c'est un autre ? Merci.

Toujours cordée chez D4 ! Maintenant en Revolve 1.30. En ce moment, dans certains D4 il y a 20% de remise sur certaines raquettes. J'y suis allé samedi, la PS 97 LS ne bénéficiait pas de cette remise mais le chef du rayon tennis me l'a faite tout de même ! Résultat : 127,80 euros au lieu de 159,90 !

Cool ! Moi aussi j'ai joué mais j'ai pas gagné !

Mais c'est ma base de jeu : le gros lift de neutralisation ! Sauf que ça ne fonctionne plus aussi bien contre les 3ème série ! Par exemple, hier j'ai joué contre des 15/5 et 15/3. Au début, je les tiens bien loin grâce à mon CD lifté. Parfois, ils font une balle courte les premiers parce que je les gène beaucoup en CD lifté et je peux attaquer en montant, mais le plus souvent, ils trouvent mon revers et comme il est bien moins bon que mon CD... je finis par raccourcir ma balle et me prend une gouache pour finir en défense ! Voilà, moi donc c'est l'attaquant !

1) La Pure Aero va très bien avec mon jeu de lifteur et je viens juste de la troquer avec mon ancienne Pure Drive donc ce n'est pas la raquette qui me fait stagner à 30/1. Au contraire, là, j'ai plus de poids de balle et de lift facile. On verra bien (j'ai gardé une Pro Staff 97LS dans mon sac) ; 2) La moon ball, ce n'est pas pour moi. Je n'ai aucune envie de jouer comme ça, j'ai mis du temps à trouver la parade contre ces joueurs là, que je respecte mais dont je déteste le jeu... ce n'est pas pour me mettre à jouer comme eux ! Maintenant, si je reste 30/1 et bien ce n'est pas grave... mais je préfère tenter le jeu vers l'avant qui correspond nettement plus à mon tempérament !

Merci pour vos pistes de réflexion très intéressantes. 15 victoires pour 14 défaites l'année dernière. Tout gagné en dessous de 30/1. 50% de victoires à 30/1. Tout perdu au dessus de 30/1. Sinon, j'ai déjà perfé à 30. Mais jamais fait mieux que prendre un set à 15/5. Et je me prends des taules à partir de 15/4. 1h30 d'entraînement/équipe le jeudi soir. 1h30 matchs amicaux avec un 30 (ex-15/3) le samedi matin. 2 compétitions en hiver et 6 à 8 compétitions au printemps/été. L'idée d'orienter le jeu vers l'avant à partir du moment où j'ai les points du maintien me plait bien.

29 matchs la saison dernière !

Entre 8 et 10.

Nat et Denebola > merci !

Kramer et Loulou > merci pour vos explications. Aucun schéma, dessin ou photo pour illustrer vos propos ?

Ok merci !

Petit déterrage de topic ! Moi aussi je cherche une recette pour monter 3ème série ! Mon rêve serait d'être un jour 15/5 en ayant commencé le tennis sur le tard (à 39 ans), j'ai 46 ans aujourd'hui. Je suis en progression constante et j'ai loupé la montée à 30 cette saison à 5 points (275/280). Voilà, je suis à votre écoute...

Moi, je trouve que ces gadgets sont sympa un temps... et puis on se lasse et on ne les utilise plus ! Dans la même veine, j'ai eu le Personal Coach d'Artengo et je me suis bien amusé pendant quelques mois. Ensuite de moins en moins et puis... il ne sort plus de sa boîte ! Pourtant, il a un plus c'est la montre qui permet d'avoir en "live" la vitesse des services (bien qu'exagérée) et on peut faire son pointage de match. OK, son défaut était son poids trop élevé (24g), problème qui ne se posera pas avec le Pop, mais un gadget électronique autour du poignet ne pourra pas donner autre chose qu'une aproximation, je trouve. Pourtant la mesure du spin m'aurait bien amusé, mais ce sera sûrement une mesure d'accélération du poignet et pas les RPM de la balle !

Suivre la trajectoire de sa balle alors non ?

Quelqu'un aurait un dessin ou schéma ou photo de la théorie du "boucher les angles en montant à la volée" ? Quand je monte, je ne sais jamais où me placer pour boucher l'angle...

Tout pareil ! C'est pas possible, doit y avoir autre chose ?

OK, merci Tambouil.

En hybride, j'ai tendu 23kg ISO. En intégral... 24kg ISO sur ma Pure Aero ?