kidcreole

fil et aiguille ça marche pour sécher l'ampoule durant la nuit et sans avoir mal ! Un truc pour prévenir les ampoules : passer un citron sur la peau régulièrement afin de renforcer la peau. Donc si j'ai bien compris, demain il y aura quelqu'un qui jouera avec des moufles ?

La meilleure technique est de garder son sang-froid sur le court et ensuite d'avoir une explication "franche et cordiale" entre quatre yeux avec le joueur en question. "Que tu fasses 1,80m ou 2m, 80 ou 100 Kg, ton genou aura la même fragilité" (Petit Scarabée) Et jouer ensuite au tennis avec un genou luxé, c'est pas top...

Hier entraînement avec un collègue plus fort que moi (15/4). Une heure d'échanges de folie en fond de court où on s'est fait plaisir. A la fin je n'avais plus de bras (Pro Staff ou manque d'entraînement ?). Mais c'était bien sympa quand même !

Même si c'est pas son point fort, que pensez-vous du service lifté de Nadal ?

Oui 30/2, je ne sais pas ce qu'il a fait ensuite.

J'ai pris une raclée récemment au Tournoi de Grenoble (6/3, 6/1) contre un adversaire qui jouait aussi en Pro Staff (une 90) en cordage hybride (boyau + je ne sais plus quoi) : ses balles étaient très lourdes...

J'ai pris comme résolution de ne jouer qu'en Pro Staff en 2007. Wait and see... (traduction : on va voir si les dieux du tennis ont de l'humour ! )

Il y a une chose qui m'a fait halluciner avec la Pro Staff, c'est l'apparente régularité sur mes attaques de coup droit : j'arrive beaucoup plus souvent qu'auparavant à jouer dans les angles. Et en revers chopé, c'est pareil. Vous savez, ce petit moment de bonheur lorsque vous voyez votre adversaire faire l'essuie-glace derrière la ligne de fond de court ! Pourvu que ça dure !

Bon ça me donne de l'espoir pour progresser en classement !

Par contre ce week-end j'avais oublié de remettre l'anti-vibrateur. Effet placebo ou pas, je l'ai bien senti dans mon avant-bras en fin d'entraînement ! J'ai mis du White Shark 1,20 à 21/23 plus exactement. Et j'ai remplacé le grip d'origine par un Wilson Sponge sur lequel j'ai rajouté un surgrip fin Signum. Pourquoi je suis content de mes ProStaff : elles me forcent à améliorer ma technique du fait qu'elles sont peu tolérantes.

J'ai essayé hier mes PS avec du mono en basse tension : que du bonheur ! Les effets partent bien, le service aussi.

La fraîcheur sur le dernier set, c'est une histoire de condition physique ! Et la vitesse de balle, c'est lié aussi à ta condition physique quelque part (si tu es en meilleure forme, tu seras plus relaché, tu te placeras mieux, etc). Joue en compét' avec ta Pro Staff !

Tu peux préciser please ?

Je dois récupérer les miennes cet aprem, je vais les essayer avec du mono en basse tension (21-22).

Bonjour Elona, Tu vois les marches d'escalier à côté du parking de la falaise, derrière le Carré Curial ? Eh bien tu te fais 2 à 5 fois la montée (et tu récupères en redescendant) Et la dernière montée, tu pousses jusqu'en haut... C'est ce que je faisais quand j'étais à Chambé.

Salut, Petite contribution au débat. Courir fait perdre du poids même en dessous de 40mn SI TU ES A JEUN. Sinon vous avez tout dit : pour tonifier les jambes, il faut travailler avec la corde à sauter et soigner le style de course (privilégier les exos de style talons-fesses, etc). Pas de séance de course longue car vous allez perdre en dynamisme (idéalement 45mn, c'est très suffisant), en sous-bois, pour varier. Les séances de course sur terrain vallonné vont muscler vos jambes, après ça dépend de votre métabolisme. Pour ma part, je ne peux en faire beaucoup sans prendre de la masse musculaire dans les jambes et... Perdre un peu en dynamisme ! Idéalement ce serait corde à sauter (le plus souvent possible) + séances de montées d'escalier (une fois par semaine). Voili voilou !

Et pour l’installation, tu n’as pas eu de galères ??

Déjà le simple fait de jouer vers l'avant fait gagner en longueur de balle, pour la même dépense physique ! Bénéfices : - tu te fatigues moins le bras ! - tes balles sont plus agressives pour l'adversaire !

Salut Si tu veux avoir une plus grande longueur de balle, baisse ta tension de 1 ou 2 kg...

Il m'est arrivé le week-end dernier de "perdre" mon coup droit : pendant 20mn, il était complètement déréglé. J'ai trouvé la solution en appliquant les conseils donnés par palla : frapper la balle DEVANT, et AVANCER en frappant. Pensez juste à ces 2 mots et ça va vous aider !

Souvent les raquettes légères sont plus rigides que les raquettes lourdes. Pour ma part, je préfère jouer avec des raquettes lourdes (Pro Staff à 320-340 g non cordée et sans surgrip). Je n'ai jamais eu de tennis elbow avec elle, ni de pépins à l'épaule.

Salut, Tu es sûr de la surface du tamis ? Cela me paraît grand pour la PS Classic. Pour le poids, c'est au moins 320-340 grammes, non cordée, sans surgrip. Essaie la brocante...

Salut, Mère Nature t'a donné un physique longiligne, à toi de développer ton potentiel en respectant sa volonté et ton propre corps. Bref : - pour le foncier : 2 à 3 séances de footing/vélo/natation - pour le jeu de jambes : corde à sauter 3 fois par semaine ou mieux, après chaque entraînement - pour la muscu : privilégie les mouvements naturels (pompes, tractions, grimper de corde) - travaille tes abdos chaque jour (20 mn) Pour les jambes, tu peux mettre une séance de musculation par semaine (=un footing en côtes) et/ou une séance de vitesse (du fartleke). Un mouvement excellent pour fortifier tes poignets : suspends-toi à une barre fixe et essaie de rester le plus longtemps possible. C'est tout simple mais je te garantis que c'est très efficace. Essaie d'assouplir tes poignets en faisant les gestes d'échauffement d'aïkido, c'est très bon aussi et ça prévient pas mal de soucis pour la pratique du tennis. A+

Salut, sans vouloir t'offenser, depuis la psychanalyse, nous savons que les personnes qui se comportent comme Materazzi cherchent en fait inconsciemment à se faire dominer et maltraiter...

Non, je mets un film à la télé et je les fais en le visionnant. (Bon évite de mettre Miss Marple ou Derrick, il faut un truc qui bouge, hein ! ) Et je ne compte pas car "quand on aime, on ne compte pas"... De toute façon, les abdos, c'est très bizarre. Un jour tu vas en faire 50, un autre jour tu vas en faire 400... L'important c'est de les faire correctement, et de continuer jusqu'à bien sentir cette sensation de "brûlure" si caractéristique.