loulou

merci pour l'exo totophe ,comme d'hab : génial , je vais tester ça rapidement . sinon pour la puissance ,je l'ai , mais pas à tout les coups .

aurait t on le même résultat en deux sets gagnants ? de mon coté je me suis entrainé avec une 400 atp ,ça passe mais serré ,j'évalue à 2/6 homme environs .

épaule :,deltoide ,rotateurs de la coiffe ,rhomboïde, Infra-épineux, Petit rond et Grand rond : Elévateur et adducteur de l'omoplate, de l'épaule et du bras. bras : biceps ,triceps (qui déplie le bras) ,au niveau avant bras : radial ,cubital supinateur voilà pour les principaux dans le dos : les dorsaux (solicités quand tu tires l'épaule en arrière ) ,le ,grand dorsal ,grand dentelé ,petit dentelé ,carré des lombes .,le trapèze rhomboides infra épineux et grand rond élévateur et adducteur de l homoplate de l'épaule et du bras . à l'avant du torse :pectoral je dois en oublier ,désolé mes études sont pas toutes fraiches

mdr sortons ensemble totophe ,je crois que c'est par là...

ben je ne sais pas si c'est comme ca que ca s'appelle christine ,je sais juste que mes joueuses en parlait cette semaine ,et apparemment c'est la période des inscriptions ...

à mon avis il s'agit des raquettes de madame figaro,je pourrai peut être te renseigner ce soir sur le sujet .

et voilà ,félicitation j'ouvre déjà le champ en attendant tes prochaines victoires continues à matcher ,vas chercher le positif tant qu'il se présente ,tu l'as bien mérité .

pour la suppression pour les raisons suivantes : trop grand nombre de lignes l'éclairage exécrable et la matière du terrain qui prend pleins de reflets très génants . les trajectoires sont difficilement lisibles ,on peut avoir l'impression de perdre la balle des yeux . les effets soit soit trop prononcés soit il n'y en a plus . il y a trop d'erreurs d'arbitrage sur ce genre de surfaces à cause des reflets et des lignes . on l'utilise souvent de la manière suivante : tournoi été qui se joue sur terre(ou autre surface extérieurs),averse ,on te fait rentrer en omnisports ... tu pars d'une surface ou l'essentiel du match se fait sur le fond de jeu avec un rebond lent ,pour t 'installer sur une surface ou le service et la volée priment avec un rebond rapide ... ça peut retourner complètement un match . super idée ce post ,bravo thib

quand je vise le coin du carré la balle sort de 50 cm . quand je vise la ligne centrale même chose ça dévie ,par contre si je sers le corps ca va pas trop mal . quand j'accélère le timing je perd en précision sur la frappe et sur le placement. Donc çà pète pas toujours à la frappe.(quand c'est vraiment raté ,je peux me faire mal à l'épaule , enfin ça fait un an que c'est pas arrivé je touche du bois) en gros je place la balle ou je veux tant que c'est pas très rapide (on va dire en gros si tu mets un mouchoir déplié (évidement) je peux le viser , je toucherai pas à tout les coups ,mais je le toucherai régulièrement . Mais quand j'accélère et que je rajoute un gros travail de l'épaule je perd en précision et en fluidité d'exécution ,donc soit j envois une patate soit j'ai l'impression que ça avance pas , et je suis pas aussi précis... ps : là je ne parle que de service à plat ,pour le slice et le lift ça bouge pas trop ) je viens de penser à un exercice correctif ,je vais le tester .* sinon ce que tu dis me semble très juste ,mais je n'arrive pas encore à répéter les frappes lourdes et encore moins bien placées ,j'ai trop de déchet .

ouaip , j'en approche ,mais je suis très sportif et surtout très souple ,c'est une de mes qualité physique de base : souplesse et explosivité de base .(par contre l'endurance faut pas m'en parler ). je cherche toujours cet expert qui saura me dire autre chose que lance bien devant et après hop 200 tout le temps ... à equcha : désolé pour ton poulet :-( ouaip , je bosse déjà sur vidéo ,mais je ne trouve pas ... en fait je suis total d'ac avec ton post ,mon objectif est de revenir sur un mouvement naturel ,mais j'arrive pas à mettre le doigt sur ce qui cloche . J'ai cependant l'impression ,que les atp qui utilisent le même service que moi lancent moins devant ,ce qui permet aux chaines musculaires de se dérouler sans que ça accroche . je pense que lancer trop devant dénature peut être le mouvement je vais tester cette après midi également .

les enfants : accrochez vos ceintures ...

c'est super gentil les gars ,mais je pense qu' à partir d'un certains rendement il faut s'attaquer au détail . un détail ça peut être quelque centimètres sur un placement de jambe ou un truc dans le style . Je suis persuadé qu 'un petit détail me fout dedans ... toujours pas d'expert en service qui veut se faire un peu de pognon avec quelques indiv??

en fait claquer des pains à 10000 j'y arrive , mais pas de manière constante ,je veux être constant ,il est là le problème ,c'est super fouillé,mais je me vois pas penser à tout ça ,je cherche une sensation ,des repères dans la sensation ,mais des repères simples . . et pis si vous avez un prof expert en service ,ça m'intéresse toujours . merci pour le poste et bon poulet ....

je n'ai malheureusement pas de passé similaire au tien ,cependant je connais bien ton problème . De nombreux joueurs en souffrent. je pense que le problème se situe dans ton état d'esprit (je te soupçonne d'être un gros gentil,et de ne pas être égoïste pour un sous) ,et tu as du mal à jouer pour battre l'autre . or en match tu vas jouer des personnes qui sont là pour gagner et si ils peuvent se faire plaisir c'est encore mieux. or gagner un point en tennis ,c'est remettre la balle dans le terrain une fois de plus que l'adversaire ,donc les ^personnes que tu joues vont se tenir à cet aspect 'statistique' des choses . autrement dit en match ton objectif premier à ton classement devrait être de remettre la balle en t'économisant le plus possible sur chaque frappe . (de façon à la remettre plus longtemps que ton adversaire qui s'épuise). ensuite la chose à comprendre en 4eme série : c'est que tu dois ACCEPTER L'ÉCHANGE ,ne pas chercher le coup gagnant mais la régularité avec un moindre coup physique . Au service ,chaque frite que tu mets dehors te coute de l'énergie pour rien ,il vaut mieux servir une 'crotte' bien placée qui te permet d'engager l'échange . En retours c'est pareil ,vises le centre . à mon avis ne lâche pas le morceau ,car le mental qu'on a sur un terrain de tennis est très proche de celui que l'on a dans la vie de tout les jours . régler ce problème dans ton tennis ,t'aidera dans ta vie de tout les jours . (à mon avis) mes amitiés ; @++ ps : pour le stress ,je pense que c'est du à ta façon de le gérer comme tu le dis : la veille du match ,t'as plein de pensées positives ,je pense que pendant le match ça doit te foutre une pression monstrueuse ,et tu dois essayer des choses folles qui correspondent à ton meilleur tennis ,au lieu de jouer des choses 'simples' pour te situer ,moi c'est un peu l'inverse : avant le match je stress ,ça me permet de pas stresser pendant le match . sinon un conseil mental : avant le match : imagines le pire : tu te prends 0 et 0 en 15 minutes imagines le milieu : tu es mené un set à zéro tu retournes le match et tu gagnes au tie break du 3ème ,mort mais gagnant ou tu perds . imagines le meilleur : tu lui mets 0 et 0 en 10 minutes . et saches que le match et le résultats se situeront entre ces deux extrêmes .

je le fais déjà les trois même lancés ,c'est pour ça que je m'attaque à la tête de raquette. mais ouaip , c'est vrai qu'une fois le coup de poignet acquis ,il faut travailler sur des lancés identiques . ceci dit ,je suis d'accord avec ton analyse ,je pense que ça vient de l'accentuation de la descente de la tête de raquette .(du au décalage d'épaule) . Je vérifierai ce point sur mon rythme demain ,merci curio . c'est justement pour cette histoire de rythme particulier que je parlais de mise en tension de l'épaule qui remmènera la jambe . Les chaines musculaires doivent s'enchainer de manière souple ,et il est vrai que je manque encore de coordination ,pour augmenter cette coordination ,j'ai besoin de repères musculaires auditifs ou visuels ,voir kinesthésiques ... merki ,ça me fait réfléchir dans le bon sens tout ces postes

hum , en fait j ai du mal décrire ce qui se passais . Quand je parle de mise en tension ,c'est que je tire l'épaule droite vers l'arrière et vers le bas (la fameuse position avec l'épaule qui regarde le filet ) . et à un moment donné ,je sens une légère tension qui fait que ma jambe droite revient sur ma jambe gauche ,permettant a la raquette d'aller encore plus loint ,ca me permet d'avoir un geste synchronisé avec des repères musculaires . j'essaie de descendre au max sur mes deux jambes (plus je vais bas plus ça va vite) et je me propulse en passant par mes deux pointes de pieds .(la jambe arrière pousse ,la jambe avant récupère le transfert puis explosion vers le haut et l'avant) je verrai ca demain ,aujourd'hui je me repose sinon la technique utilisée par le jeune est étrange , vu le chemin de son épaule ,par rapport à celui de ses pieds , je pense qu'il va finir par se flinguer le dos . (ca n'engage que moi) je suis sur 'sonic serve' service à la bolletieri ,c'est facile à trouver :à la ferrero par exemple . http://fr.youtube.com/watch?v=jsMEt08JLCM ou à la safin : http://fr.youtube.com/watch?v=Hc6T0LPX_Pg&...feature=related sinon je pense avoir trouvé une nouvelle piste sur le lancé de balle ,mais ca va à l'encontre de ce qu 'on m'apprend ,mais plus j y pense plus j'en deviens persuadé ...

qui vivra verra ma tite nat Moi je ne suis pas contre ,si tu es ok JPR ,on arrange ça ,mais n'oublies pas que moi aussi (comme la plupart des enseignants) ,je ne pratique pas un enseignement made in fédé en disant amen à tout . si tu veux je suis même prêt à opposer à ta séance une séance de type fft sans passer par mes propres méthodes ,histoire de voir si ta méthode est réellement meilleure que le système que tu critiques . @ boby ,bonjour à toi , tu peux poster ,on a pas mis de réelle date clôture ,toute vidéo est la bienvenue

j'ai fais nc 15/1 en 50 matchs en une saison ,mais je joue depuis 25 ans ,avec mes amis qui eux sont classés relativement haut .J'ai arrêtée la compétition suite à une grosse blessure et à un dégout du système il y a maintenant 15 ans . mais j'ai continué l'entrainement .puis j'ai repris la compet en partant de nc , Quelques perfs à 15 , 3 fois 3 sets à 5/6 ,pour les meilleurs matchs de la saison ,j'ai jamais pu jouer au dessus ,parce que quand j'arrive en seconde série,je suis rôti ,et à 5/6 je passais pas physiquement en 3sets . (meilleures victoires à 15 :6/3 6/0 et 6/4 6/0 ) En fait ça a fait nc /15 /5 au premier intermédiaire ,puis 15/5 15/3 au second et 15/3 15/1 en fin de saison . sinon ouaip curio , j'ai trouvé une piste hier ,mais je suis pas convaincu . En fait je fais une grosse mise en tension des épaules jusqu'à ce que la jambe droite soit obligée de rejoindre la jambe gauche pour pousser ,ça claque pas mal ,mais c'est pas encore ça . l'intérêt de cette technique c'est que : 1 :ma tête de raquette passe derrière ma tête ,donc tu ne vois qu'au dernier moment si je met un effet ou pas 2 : la mise en tension de l'épaule récupérée par la poussée de jambe me fait gagner quelques kilomètres heures ,et me permet de synchroniser le mouvement , mais je suis pas convaincu ,je cherche toujours un expert . autrement le truc servir doucement un set ,je le fais déjà ,c'est un très bon conseil ,mais ,j'aimerais retrouver un vrai service percutant ,très régulier ,très fort et bien placé ,qui pète dès lme début du match sans forcer (comme avant ...). merci à vous tous qui avez participé ,je vous tiens au courant de mon avancée .

en corrigeant les jambes ,ça va corriger le bras . Mais travailles une seule chose à la fois ,là ton gros problème , c'est tes appuis 3/4 qui te font jouer en arrière SOIS RIGOUREUX SUR TON PLACEMENT EN LIGNE et sur ton poids du corps sur la jambe avant . le reste viendra tout naturellement derrière . oups désolé j'étais encore sur le coup droit .... désolé . pis là je pars à l'entrainement ,je fais confiance aux autres pour te dire ce qui cloche . bonne fin de journée à toi

hum ... sinon tes questions ... sois logique deux minutes ... 1) oui je suis super content de mon revers ,c'est pour ça que je poste une vidéos en demandant ce qui cloche . 2) oui bien sur ,c'est pour ça que j en arrive à poster sur internet ,alors que j'ai un prof génial et que je progresse constemment.. 3) oui quand j'appuie sur la pédale de droite après avoir débrayé. 4) 10 sur 10 c'est pour ça que je suis là . alors moi je te propose un truc :un duel d'enseignant . On vient tout les deux sur le terrain , et on se fait travailler le revers mutuellement . Tu me fais travailler pendant une heure ,je te donne mes impressions ,derrière ,je te fais travailler une heure ,et tu me donnes tes impressions . qu'en dis tu ? sinon on peut aussi matcher ,comme tu préfères .

lol ,rhalalala j'aime pas mettre mes vidéos ... je suis vieux jeu lol ,tu vois à la limite t'en envoyer une personnellement ,ca me dérange pas ,mais poster sur le forum ,c'est pas trop mon truc . je cherche un mec bon en fait ,si il passe par la vidéos ,çà me va aussi ,quelque soit la méthode ,je veut progresser . merci pour ta réponse et tes encouragements curio

alors ,quand t'es en ligne ,c'est pas mal ,mais tu as un gros problème de poids du corps . transfert directement le poids du corps sur ta jambe avant qui doit rester fléchie . arrettes les appuis 3/4 ,ils te font jouer en arrière ,ça te sert à rien ,surtout sur surface rapide ,joues en ouvert au lieu de 3/4. ensuite quand tu frappes , gardes le poids du corps sur la jambes avant fléchie ça t'évitera de te redresser . bon travail à bientôt

bonjour tout le monde ,je cherche un entraineur spécialisé dans l'enseignement du service ,je souhaite accroitre ma régularité et ma vitesse de balle + travailler sur la tête de raquette qui s'aligne derrière la tête pour masquer la frappe . je cherche quelqu'un capable de m'enseigner un service de niveau atp ou négatif ,donc quelqu'un qui saura regarder précisément au centimètre prêt le moindre de mes mouvements . si vous avez des adresses en lorraine ou autours ,je suis preneur . ps :je peux déjà servir très fort ,quand ça rentre c'est merveilleux ,c'est l'ace ,mais j'ai du mal avec les zones ,et là je bloque ,je suis un peu perdu ,il me faut un expert . merci pour vos réponses à bientôt .

en fait je pense qu'il y a un truc tout bête ,mais ça m a fait tilt en réfléchissant . personnellement je n'ai jamais perdu contre une femme ,(je n'en tire aucune gloire ),c'est un constat . Par contre si je réfléchis à mon jeu ,je joue beaucoup court croisé ,et avec beaucoup d'effet , et jusqu' au classement -2/6 ,j'ai jamais vu une fille qui démarre court croisé et qui n'est pas génée par les grosses prises d'effet . (j'ai jamais tapé à -15 femmes ou au dessus ,donc je sais pas pour ces classements) maintenant c'est sur que si j'avais un jeu plus à plat et que je ne jouais pas très souvent court croisé,ça changerait pas mal la donne .

ti conseil : essaies de tendre ton bras droit à la frappe . je suis pas d'humeur à faire les jambes aujourd hui .