shinobs69

C'est pour ça qu'il y a le mot "équipe" dans MPE lol. Autant supprimer les tournois individuels puisqu'ils n'auront plus rien d'individuel xD.

Il porte un strap de compression Aircast : http://www.elmwoodpharmacy.com/mueller-aircast-tennis-elbow-support-detail.htm?productid=-114777

Non, pas du tout. Même si on cherche à faire la même frappe plusieurs fois, chaque coup reste unique et on essaie d'améliorer la sensation au coup suivant.

Le fait d'avoir trop de boules sur le terrain ?

Ne "kramer" pas trop au soleil .

J'en porte également et j'ai les pieds plats. Depuis, plus de blessure au dos ni aux genoux.

Commandez-les via un pro shop :p.

Autant faire WO .

Si tu ne veux pas t'endormir, faut prendre la balle très tôt, à la Fed, en demi-volée presque mais faut un putain de jeu de jambes. Sinon, smash de fond de court (miam).

Chaussure de terre ou gazon. Je déteste cette surface justement parce que ça glisse trop et ça te flingue les adducteurs. En tout cas, vu que tu n'as pas le choix, il faut beaucoup utiliser les coups qui fusent (slice, chop...). C'est vraiment une surface pour les attaquants ^^. Attends les conseils de @stero, il adore cette surface :). Troll : cette surface ne devrait pas être autorisée tout comme la terre synthétique. Trop dangereuse pour notre intégrité physique .

C'était sur le ton de l'humour d'où mon smiley. Après, tu peux quand même les faire seul, à plus petites doses et à ton rythme. L'important est l'intensité même si tu ne le fais pas longtemps. J'en ai bouffé tout seul quand j'étais plus jeune pour passer en 2ème série. Ce que vous voyez sur les vidéos de mes matchs sont juste les restes car je n'ai pas fait un entraînement physique depuis plus de 10 ans, sachant que j'ai arrêté complètement le sport pendant 7 ans. Donc ça vaut le coup :).

Il est encore temps. Si ça t'intéresse, renseigne-toi plus à ce sujet :).

Pour le retour :

Tiens, un exemple de bons exercices : (c'est du lourd)

J'avoue que je n'ai pas tout lu .

Non, pas du tout. Justement, l'opération risque d'augmenter encore plus la sensibilité de tes yeux la nuit :/.

Ça marche surtout bien quand t'as plus de 35 ans xD. Parce que courir le 10, en-dessous de 35, c'est du lourd.

Parce qu'ils ont bondi au classement .

Ah oui, + le débat entre étirements juste après la séance ou à froid xD.

Malgré le prix, ça vaut le coup :). Perso, c'est surtout pour les sports nautiques que j'ai mis en pause que ça m'intéresse. Mais les gênes la nuit sont rédhibitoires.

Un ami qui s'était fait opérer est également gêné quand il conduit la nuit. Du coup, ça m'a refroidi de me faire opérer :/. Mais pour le reste, tu dois être vachement content :). Pour en revenir au sujet, je suis très myope et astigmate. Je joue avec des lunettes (verres antireflets) et pas de problème pour jouer le soir.

Il y a des collèges / lycées qui proposent des horaires aménagés pour les sportifs, musiciens, etc., de bons niveaux afin que tu puisses pratiquer ta 2ème activité plus facilement. C'est ce que j'ai fait à partir de la 5ème. Cours de 8 à 13h et ensuite entraînement l'après-midi ou entraînement le matin et cours l'après-midi. C'est étonnant qu'on ne te l'ait pas proposé vu que t'as le niveau tennistique pour. Après, faut avoir un bon dossier scolaire. http://www.letudiant.fr/lycee/seconde/horaires-amenages-la-passion-a-mi-temps.html

Oui, un bon physique te permet d'être plus serein et de mieux gérer les moments importants. Et c'est vrai que la compétition peut forger des caractères également. Je te confirme que ça se travaille .