bricou51

ce que tu en lis... c'est les sensations les plus importantes.

ah oui les étirements !!!! super important.

voltaren + glace + kiné (indispensable) sans le kiné je n'aurai pas guérit aussi vite personellement. avant de te coucher, grosse couche de voltaren gel sur la zone, et enveloppement célophane (conseil du kiné).

en fin de match un peu rincé, ça pourrait te jouer des tours si elle demande beaucoup d'engagement ?!

et avec mon rip control non plus !!! ;-)

voir pour un tamis plus grand pour générer plus de puissance facilement ? 660 ? allié à un cordage pas trop tendu.

ce sont bien les ALL COURT, et pas les clay.

merci aussi à vous pour vos bons plans !

Bonjour à tous, je fait profiter à tout le monde une info qui peut être intéressante, l'enseigne intersport lance une promo nationale à partir de mercredi sur les bi packs (2x4balles) Babolat French Open Roland Garros All court pour 9,95€ A ce prix là, il vaut mieux ne pas s'en priver ! Quel est le niveau de qualité de ces balles sinon ?

sur tenniswarehouse

et les nouvelles graphene radical ?

attention au pro hurricane tour, si tu avais l'habitude de jouer en boyau, et que tu n'as pas joué depuis 10 ans... reprise en douceur, pas trop tendu le mono. sinon ça va siffler dans les articulations...

jamais de TB

24/24 au début c'était nikel lorsque j'ai repris la semaine dernière avec, une vraie planche.

bizarrement, j'ai monté un cordage vs touch full boyau mi janvier sur ma raquette, aujourd'hui deux mois aprés et surtout peu de temps de jeu, à peu prés 10h à cause d'une tendnite, le cordage est devenu tout dur, tout raide. Et surtout il vibrait énormément. J'ai coupé. est ce un manque d'entretien ou est ce que les boyaux se gardent peu de temps ?

bizarrement après un gros match intensif, j'ai pas du tout envie de manger. c'est gênant pour aborder le second...

je pense que je me laisserai tenter pour la saison sur TB.

ca dépend aussi surtout de la condition physique de chacun... (la vérité de La Palice...) ça m'est arrivé samedi, le premier s'est éternisé 2h20, le second match les courbatures partout m’empêcher de servir correctement et d’accélérer !

je trouve pas ça bête les deux mêmes cordages, à des tensions différentes, c'est surtement ce que je vais faire. Ca permet de choisir en fonction de la surface et de l'état de forme !

c'est les mêmes semelles :-|

elles ont l'air spécialement faites pour la terre battue non ?

+1 je vois bien la différence aprés un effort, les courbatures ne sont pas les mêmes le lendemain si je fait une séance d'étirement ou pas ! Perso je n’arrêterai pas les étirements !

la question qui tue : pourquoi ne pas avoir couru 1 à 2 fois par semaine pendant le période de repos du bras ? Pendant me 6 semaines de tendinite, j'ai couru pour le foncier et enchaînait avec des séances de physique en salle. je te donne ce que je faisait, je ne sais pas si c'est bon ou quoi, mais ça m'a aidé. Il y a surement mieux. 25mn de footing + 5mn de fractionné. Je faisait le fractionné uniquement sur les longueurs de la piste d'athlé, le virage me servait à récupéré. fractionné en 5 seconde a fond et 5 seconde normal. Aprés en salle, je faisait, " le puissance 10", sur un court de tennis dans la longueur, tu fais 10 secondes la chaise, puis tu traverse la demi longueur du terrain de tennis en faisant flexion extension, puis l'autre moitié tu sprint à fond. corde à sauter c'est bon aussi. Le jeu de l'étoile avec 4 à 6 balles, placées aux coins du terrains, que tu dois ramener en sprint au milieu du terrain. puis avec des plots tu peux te fabriquer une sorte de slalom que tu dois faire en "petit pas" pour améliorer le déplacement sur le cour. je laisse la place aux pros, perso ça m'a bien aidé, et après ça t'es bien mort.

effectivement environ 130€ la bobine, ce qui reste tout de même LARGEMENT moins chère que les 25€ demandé par mon cordeur Une grosse différence de sensation entre le 120 et le 130 ? Pour le moment je joue avec le 120 (merci le calibre à coulisse).

Head Radical S ? Je viens de changer d'une raquette qui était légère comme toi, avec le poids en tête, pour ce modèle, que j'ai trouvé maniable, puissant avec le cordage adéquat, et confortable car je joue suite à tendinite. Elle a un tamis assez grand qui lui donne de la puissance et de la tolérance en décentrage. Son point fort, le service, ça descend sérieusement mieux qu'avec mon ancienne raquette.