Grumms

Alors que c'est le truc que tout le monde mange en excès. Les besoins en protéines et lipides sont fixes et en rapport avec le poids d'une personne : 0,8g/kg/j de protéines et 1,1g/kg/j de lipides pour les sédentaires 1,2g/kg/j à 1,4g/kg/j de protéines pour les sportifs d'endurance 1,3g/kg/j à 1,5g/kg/j de protéines pour les sportifs de force et jusqu’à 2,5g/kg/j pour les grosses prises de masse musculaire Ensuite, les glucides ne servent que de variable d'ajustement pour arriver au total énergétique dont le corps à besoin, et qu'on détermine par tâtonnement : pendant une semaine on va se mettre à 2000kcal (pour un homme) et voir si on maigrit. Si c'est pas le cas, 1900kcal, juste en réduisant les glucides, puis 1800, etc... jusqu'à ce qu'on ait une perte raisonnable. Il ne faut pas être trop drastique, sous peine de passer en mode famine, le corps réduisant son métabolisme de base pour se contenter du trop peu de nourriture.

Ne faudrait-il pas renommer le topic pour en faire un topic dédié aux "basses tensions" ? Je pense que ça rendrait la chose plus lisible.

Je suis zen. Juste frustré d'avoir joué aussi mal. J'aurais joué en amical contre mon pote, ça aurait été pareil, ça m'aurait fait chier de jouer aussi mal. Sauf que ça m'aurait pas coûté 18€ ^^ Bon, j'espère quand même rajouter 1 ou 2 victoires d'ici septembre.

Non mais ça va, je sais distinguer le niveau des joueurs. Je suis pas "suffisant" comme le prétend Stuff. Suffit de lire mon CR contre le 15/2 que je bats où je dis que je gagne parce que l'autre a moins supporté la chaleur que moi. Là, j'ai vraiment tout fait, il ne me faisait même pas courir, il en était incapable. J'ai été en dessous de tout en étant incapable de monter correctement et incapable de finir certains points. Comme si j'essayais de jouer assis dans une chaise, le minimum de mouvement possible. Forcément ça marche pas. Les fautes se multiplient, la frustration grandit, et c'est un cercle vicieux. Ca montre que techniquement j'ai encore du boulot, car si niveau physique j'ai le moindre coup de mou, c'est absolument tous mes coups qui sont désastreux (la gueule de mes revers à une main, c'était horrible, que des bois, j'ai fait 4 retours d'affilés dans le grillage sur le côté...).

Bah oui, il est nul. Il sait pas frapper un coup droit et il sait pas attaquer en revers. Il a pour lui de bien défendre. Oui, je prends 2 et 3 car... j'ai été encore + nul.

Premier tour d'un nouveau tournoi hier. Première fois que je joue aussi tôt dans la semaine. D'un côté c'est cool car au moins je suis sûr de pouvoir jouer plusieurs tours si je gagne, mais par contre, le lundi je suis lessivé par les 2h de route le matin pour aller au boulot. De plus, il y avait 70km/h de vent, donc conditions pas du tout idéal pour mon jeu d'attaque. A l'échauffement, je sens que le 15/5 en face est assez faible. Pas de coup droit, petit revers. Premier jeu, je break assez facilement. 2è jeu très accroché, j'ai des tas de balles de jeu, mais je me fais breaker. Le vent me saoule. J'arrive pas à me placer car j'ai des jambes en mousse. A partir de là, je vais faire un match horrible, horripilé par le non jeu de mon adversaire qui ne fait que des slices de coup droit et des balles hautes en revers. Le vent est tellement fort que la prise de risque est rarement récompensé, et les montées à la volée hasardeuse à cause des trajectoires. Et puis + que tout, j'ai pas de jambe. C'est horrible. J'ai envie de faire la sieste entre chaque jeu tellement je suis fatigué. Bref, je fais un match de merde, + à cause de moi-même que des conditions. Ca m'énerve parce que le mec en face est vraiment pas bon et il me suffisait de le battre pour être assuré de monter 15/3. Du coup il me manque toujours 10 points d'après mes calculs. J'espère pouvoir faire un autre tournoi d'ici la fin de l'année, mais ça risque d'être difficile. Défaite contre 15/5 6-3 6-2.

J'ai modifié la première image.

Je n'ai pas vu de topic unique consacré aux modèles 6.1 de Wilson. Il y a bien un topic pour les Pro Staff, mais assez petit, et il n'y a pas que les PS dans les 6.1. Bon, c'est une gamme absolument incompréhensible chez Wilson, à croire qu'ils le font exprès pour perdre les clients... J'ai essayé la vieille 6.1 Team 95 d'un ami (celle-ci : http://static.bootic.com/_pictures/1332053/wilson-k-factor-k-six-one-team.jpg). Je l'ai trouvé pas mal, du coup j'essaye de la trouver dans la gamme actuelle. J'ai l'impression que c'est la Six One 95L (http://www.tennis-warehouse.com/Wilson_SixOne_95L/descpageRCWILSON-6195L.html). Mais ça correspond aussi à la BLX 6.1 Team (http://www.tennis-warehouse.com/Wilson_BLX_SixOne_Team/descpageRCWILSON-61TMBX.html) sauf qu'il y a une différence au niveau de l'équilibre. Il y a encore d'autres modèles visibles sur le Bon Coin. Bref, je suis un peu perdu, et je pense qu'il faudrait que la gamme soit un peu plus claire, quitte à être moins fournie... Savez-vous quelle raquette actuelle (ou dans les gammes des 2/3 dernières années) correspond à la 6.1 de mon pote ? Edit : et là, la raquette de mon pote a un poids encore supérieur : Edit 2 : "Marrant". Dans le racquet finder de TW, lorsque je mets 18x20 et un poids compris entre 10,6 et 10,9 oz, il ne me sort qu'une raquette, une Pro Kennex alors que celle-ci devrait apparaître : http://www.tennis-warehouse.com/Wilson_BLX_SixOne_Team/descpageRCWILSON-61TMBX.html

Je sais pas, j'ai perdu le fil. Mais j'ai plutôt l'impression que je n'arrive pas à mouvoir la raquette aussi vite qu'il y a 2/3 mois. Mais ça m'étonne, j'ai pas de blessure...

Avec un surgrip par dessus le cuir, je n'ai pas de douleur non plus depuis plusieurs semaines. Mais je trouve que je commence à avoir du mal à accélérer. Est-ce une sensation passagère ? Les cordages mort ? Je sais pas trop. Je vais tester sérieusement la Six One team 95 d'un pote. Lors d'un match essai très court, ça m'avait semblé pas mal.

J'ai regardé ce matin, et un des 15/4 que j'ai battu risque de descendre. En tenant compte de ça, j'en suis là : 15/4 => 460/310. Montée assurée 15/3 => 310/320. Il me faut une victoire à 15/5 pour assurer la montée, ou un redressement de certains de mes adversaires. Pour l'instant, 2 15/4 descendent. Si l'un d'eux se maintient, ça me donnera les 10 points manquants. Bon, j'ai 2 tournois à faire encore aussi.

Quelle chaleur. Horrible. J'ai cru que j'allais défaillir sur le terrain tellement j'avais chaud. Obligé de m'asperger sans arrêt. Le mec en face est en difficulté sur toutes mes balles longues, et il décide assez vite de me laisser faire le jeu. Il me foutra que des balles hautes pendant tout le match. Horrible. Avec ce temps j'avais trop de mal à bouger. J'ai essayé de finir un max de point à la volée, un succès, malgré qq lobs que je choppais pour la plupart. J'ai vraiment eu peur de faire une grosse insolation, surtout au milieu du 2eme set, où mes jambes chauffaient à mort, même à l'ombre. En plus, la casquette que j'ai achetée est une taille enfant, j'avais pas fait gaffe... Au final... 6/1 6/3... Pour moi ! Je suis vraiment content d'avoir été serein et lucide tout le match, d'avoir su gérer les points importants, et pas avoir paniqué en voyant mon adversaire faire n'importe quoi. C'était ridicule, il a rien attaqué et a joué comme on joue pour faire jouer sa copine ou son grand père... Il avait l'air d'avoir encore moins de physique que moi, ce qui est difficile quand même. Bon, vu qu'il passe 15/2 sûr, j'ai sûrement les points pour passer 15/3. C'est cool, je passe devant mon pote et mon frère, ça fait une belle bataille de remportée.

Putain, Decathlon infoutu de corder en express. A quoi ça sert de proposer des services non disponibles ? Moi qui espérait un cordage neuf pour jouer cet aprèm... Bon, je vais jouer placé au lieu de jouer fort ^^

Mon club est vers Bagnols/Cèze, mais la semaine je suis à Toulon. ​ Bon, j'ai regardé le palmarès du jeune de cet aprèm. Il est de 1998. Il a battu un 15/1 de 2002. Par ricochet, je suis allé chercher les meilleurs de la catégorie 2002 car j'étais curieux. Je suis tombé sur Marmouset, qui va passer 4/6. J'ai regardé un peu des vidéos, c'est pas si énorme que ça. Peut-être que la légende comme quoi un 15/2 jeune joue moins bien qu'un 15/2 adulte est vrai. Si c'est le cas, j'ai une chance.

MAtch à 15/4 à 18h. Il fait encore super chaud. Je me suis couché à pas d'heure comme un débile, j'ai eu envie de dormir toute la journée. J'ai fait 10 minutes de sieste aux toilettes au boulot ^^ A l'échauffement, le mec a l'air vraiment bon, ça frappe des 2 côtés, bonne régularité, etc... Le match commence et... c'est la cata de son côté. Un nombre de fautes directes ahurissant. Je gagne le premier set... 6-0, sans jamais être mené au score. 2è set idem, mais relachement de ma part pour pas trop me tuer avec la chaleur. 6-3. Le mec avait pas joué depuis un moment a priori et ça se voyait. Donc 15/4 V 6-0 6-3. Demain, obligé de jouer tôt dans l'après midi car je dois rentrer à Avignon après. 13h30. Je vais mourir et prendre une tôle, c'est certain. Le mec a déjà les points à 15/2 et il perfe à 15/1. Et mes cordages sont au bout du rouleau, impossible de faire recorder dans la journée.

Prétendre qu'il n'y a quasi aucune différence entre 30/1 et 15/4, c'est assez fort quand même. Mais Kramer l'explique très bien, pas besoin d'en rajouter.

Hmmm, en hypothèse classim, il ne me manque plus que 80 points pour passer 15/3. Bon, faudra déjà que je batte le 15/4 ce soir.

V 30/1 (qui passe 30) 6/2 6/4 (mais devrait y avoir 6-0 6-0 tellement c'était faible) Premier match après 3 semaines sans jouer. 18h, il fait encore super chaud à cette heure. Je suis rentré de concert à 1h15 hier, et j'ai fait 200km pour aller au boulot ce matin. J'ai aucune jambe, aucune motivation, mon surgrip me fait chier. J'en change au bout de 2 jeux, ça va mieux. Le mec est nul, rentre rien, j'arrive quand même à me faire breaker... Je gagne 6-2. Au 2è set, je le prends en pitié et ne bouge plus du tout. Je perds 3-0, service à lui. Il me dit qu'il a un concert ce soir et qu'il va être en retard si ça continue. Du coup je me dis que ça serait con de lui faire rater son concert, je me remets à jouer. 5-3. Dilettante de nouveau, 5-4. Dernier jeu pour moi, facile. J'ai raté tous mes smash, 6 ou 7. Ridicule. J'arrivais pas à servir, j'ai fait que des 2nde (ce qui ne m'a pas empêché de mettre un ace). J'ai qu'une envie là, dormir... Match demain à 15/4, mais cette fois c'est moi qui ai un concert ^^ On verra bien, j'espère être dans un meilleur état. Ha, j'ai constaté de nouveau qu'après un certain nombre d'heure de jeu, l'Alu Power n'avance plus du tout. Au contraire de l'Alu Rough qui tape de plus en plus fort. Bizarre. Bon, que ce soit en hypothèse classim ou hypothèse maintien, je passe 15/4.

Evidemment.

Putain, je prends du retard sur mon frère qui commence à perfer à 15/2. Moi qui pensais le dépasser cette année, ça va être + chaud que prévu, surtout si j'arrive pas à perfer à 15/3 + que ça.

Rafa veut juste le point. Ca lui semble pas logique, ça lui semble juste en sa faveur.

En même temps, Nadal avait challengé son propre service alors que celui-ci avait été donné bon par l'arbitre, tout ça parce qu'il avait pris un retour gagnant. En terme de fair play, on repassera.

D'ailleurs, la phrase suivante est très ambigue : Ca n'a pas vraiment de sens. Comment constater qu'une balle est bonne ailleurs que sur la terre battue ? Je vois bien des courts intérieurs où, grâce à la crasse/poussière on arrive à voir les traces mais : - elles sont trop nombreuses pour être sûr qu'on a la bonne sous la main - ce genre de court est très rare. Ensuite, le "(ex. sur terre battue)" ne veut rien dire. Quel rapport entre la surface et le fait que le point est gagnant ??? Ce papier a pas l'air très officiel. Il y a des fautes d'orthographe et des règles peu claires.

Je lis ton lien. A la partie "Terre Battue", que lis-je ?

Oui ! J'ai fait 2 très bon matchs avec l'Alu Power, mais en basse tension (19kg). J'ai perfé à 15/4 (qui passe peut-être 15/3).