Iceolo

Ça va tu commence bien, en plus des match à ton classement x3, j'aurai aimé 1 match au mien pendant les championnat

Personne a vu quelque chose? Ça serait gros quand même que tous le monde dit 20h comme ça sur un oui dire sans rien savoir vraiment. Bien sur il y a la sensation, mais si il n'y a rien d'autre.

Yep je comprend mais la tous le monde dit mono 20h, sans parler de composition, ni jauge, ni tension. Ça serait quand même étonnant qui est pas eu de recherche fait sur ça.

Un petit déterrage, il y a tellement de sujet dans cordage, j'ai eu du mal à trouver celui si. Je recherche l’étude scientifique avec par exemple: -différent cordages mono -différent temps qui montrerai la différence d'élasticité au bout de 0h/5H/10h/20h/40h/80h J'ai cherché avec google mais rien trouvé.

Si on se penche en arrière, c'est qu'on est mal positionné. On se recule pour compenser mais il ne faut pas, il faut avancer dans la balle. Si tu fais ça, c'est que tu prend peut être la balle trop sur toi, pas assez sur le coté et devant. Appuis en ligne généralement c'est fait pour jouer en ligne ( droit ), et ouvert ou semi ouvert c'est pour croiser. Après il y a peut être un problème de technique aussi.

C'est surtout qu'avec cette prise, je ne peux pas plier le poignet et je suis pas sur de ne pas bloquer le mouvement après la frappe. C'est bête, j'ai pas filmé mon service depuis que j'ai changé, j'aurai du

Parce que je sers à plat en prise coup droit et pas en marteau donc pas de pronation à la fin.

Enfaite j'ai repris le tennis en septembre après une blessure mais au genou. Et j'ai raccourci ma préparation pour le service de beaucoup et je pouvais taper plus fort comme ça en ayant un meilleur taux de première. On m'a dit (il y a 2 semaines) que pendant mon service ma prise marteau se changé en coup droit ce qui n'était pas bon pour la pronation et qui fait que je m’arrête peut être brutalement, j'ai pas fait attention mais c'est probable. J'ai commencé à changé pour le slice surtout à mettre le doigt en gâchette pour garder la prise mais pour le service à plat, je perdais beaucoup en force et précision. Je prépare pas toujours par le bas mais par le haut, il faudra que je regarde à quel moment je commence à accélérer. Je ne jette pas la balle haute pour être très compact ce qui me rend plus précis. Depuis septembre je tape plus fort et donc j’accélère plus vite encore. Merci pour les réponses, je regarderai pour la préparation, mais changer ma prise au service à plat va être compliqué et long surtout si j'ai mal sans pouvoir m'entrainer.

J'ai un petit problème à l'épaule en ce moment, c'était passé mais il est revenu. Ça a commencé il y a 1mois environ et c’était passé au bout de 2/3 semaines. Et la depuis 3/4 jours, c'est revenu. J'ai mal à l'épaule ( deltoid postérieur je pense, voir moyen). Je le sens que quand je sers à plat, pas quand je slice ou lift mes services ni pendant le jeux sauf au smash. On m'a dit que j'ouvre peut être trop quand je sers à plat au moment de la pose trophée. Si quelqu'un a déjà eu se problème ou a une idée. Merci

Bravo, déjà le maintiens et maintenant il faut monter

J'ai mis à jour, hésitez pas à me dire si j'oublie quelqu'un.

Bizarre, pas babolat, wilson... enfin les marques de tennis

2 heures après c'est pu des étirements la, mais de l'assouplissement.

Salut vi pas de problème mais il faut mieux calculer sous forme de point sinon c'est moi qui doit le faire. 30/1 15/5 15/4 15/3 = 30 + 60 + 90 + 120 = 300/300 pour 15/5

A bon les étirements seraient mauvais pour la santé hum. Vous avez déjà vu des sportifs pro qui ne s'étirent pas? Et pour les étirements avant l'effort, tous dépend de ce que vous allez faire comme effort. Exemple si vous faites de la musculation et que vous voulez faire votre puissance maximal 1-3 répétitions , s’étirer avant sera mauvais et vous obtiendrez de moins bon résultat. Je suis pas un spécialiste pour le tennis mais je dirais que la partie échauffement, course..., mouvement articulaire et étirement léger 8-10 secondes ne doivent pas être mauvais même plutôt bon.

Whou une victoire à 30/2, +20 points !! Il me faudra juste 14 victoires comptabilisées pour me maintenir 30 avec des 30/2

T'achète pendant les soldes?

T'as pas su concrétiser, c'est bête mais bon, ça devrait pas être une contre perf, à part si il arrête de jouer.

SI t'as peur de taper trop fort et de sortir, tu raccourci. Une technique peut etre de mettre un peu de lifte dans t'as balle pour qu'elle redescende plus vite et pu avoir peur de taper un peu plus fort.

Tu devrais regarder ce que tu fais le prochain coup que tu joue. Regarder t'es appui sur balle courte/ longue, si tu avance ou pas dans la balle. Par exemple je sais que quand j'avance sur la balle je met mon poids vers l'avant. Quand je suis loin derrière, que je bouge pas trop, mon poids et souvent vers l'arrière donc j’avance pas dans la balle et beaucoup moins de puissance;

Ce que je trouve bizarre, c'est que tu dis avoir une bonne technique, mais si tu avais une bonne technique, tu aurai de la puissance. Quand tu avance sur la balle, balle dans le court, appui ouvert ou en ligne, tu met ton poids vers l'avant? Et quand la balle est plus loin, es-ce que tu fais pareil? A mon niveau 30, je vois tellement de chose que je peux améliorer, du mal a voir comment être bloqué si t'as envie d'avancer.

Ah t'es adversaire lol, je pensais toi.

Du moment que t'arrive pas à 5^^ Par contre comment t'as fait ?

Salut ALEXANDRE29, tu veux rejoindre le groupe? SI oui n'oublie pas de calculé t'es points please.

Début septembre quand j'ai repris le tennis, j’étais claqué milieu de 2 éme set. Depuis 5 semaines, je cours 1 fois par semaine, 7 km et je gagne 1 m environ à chaque fois. 36 minute la première fois à 31 minutes maintenant. Sur le court de tennis je n'ai pu de problème et je récupère beaucoup plus vite après un gros point. J'essaye de passer en dessous de 30 minute et aprés peut être faire du fractionner mais l’hiver approche...