la_fouine

Comme l'a dit Denebola, la première chose quand tu veux perdre du poids c'est de revoir ton régime alimentaire. Rien, qu'avec ça, tu peux perdre pas mal.

C'est fou ça Ils pourraient proposer des prix plus abordables ahah

Si, pourquoi ?

Ah, c'est cool si y'a des coaches a tout moment Si j'avais de la thune, je testerais le concept, surtout si dans un seul endroit tu peux tout faire en même temps. C'est le souci de tout. Comme les salles de muscu à 70e par mois, ça fait chier. Moi j'ai trouvé l'alternative, mon kiné m'aime bien alors il me laisse venir utiliser sa salle de muscu gratos quand je veux

Ah oui, bah pour le terme, en effet, c'est pas forcément approprié Mais bon, faut un nom à tout ^^ @courtemanche: bah j'pense que pour l'haltéro, ils doivent avoir un coach à côté qui montre les mouvements jusqu'à ce que ça soit imprégné dans le cerveau, je sais pas comment ils goupillent leurs séances... mais au pire ceux qui s'y connaissent pas en haltéro, peut être qu'ils préfèrent ne pas en faire

Haha, bah oui c'est sûr, y'a pleins de régimes qui ont été préconisés à un moment, et qui au final n'étaient pas bon pour la santé. Bah justement, le mode de vie a changé, et c'est peut-être pas forcément pour le meilleur. L'organisme doit s'adapter à tous ces changements, et ça se fait pas en une nuit. On préconisme pas telle ou telle façon de manger, c'est juste des pistes sur quels aliments sont bons, lesquels le sont moins. Quelle type de cuisson est la mieux etc. Après, on a tous des organismes différents, ce qui est bon pour quelqu'un ne le sera pas pour un autre. hahaha on te parle pas de manger des serpents et des mouche à merde remplies de protéines là juste de manger des aliments plus naturels que ce que beaucoup font (du genre pas aller au macdo, pas manger des trucs déjà préparés remplis de conservateurs, colorants, etc tout ce que tu veux). Mais après tu peux manger de tout, mais le tout c'est de trouver un juste milieu entre les bonnes et mauvaises choses. Moi je mange de tout. Sauf produits laitiers car ça me donne la gerbe et migraines, et sauf du pain/viennoiseries/gateaux/bonbons etc. En fait, pour le petit dej ou le gouter, je mange pas de brioche, biscottes, yaourts, moi je remplace par du jambon, des oeufs, etc Ca a rien à voir avec bouffer des germes de pissenlits la tête la première plantée dans la terre en dessous d'un buisson rempli de toiles d'araignées :judge:

Pourquoi tu penses ça ? La plupart des gens aujourd'hui mangent n'importe comment, même en croyant bien manger. Après chacun ses croyances c'est sûr Mais pour moi c'est pas un coup de marketing, ca a été étudié pour correspondre à qqchose de sain pour l'organisme.

" • Réduire au maximum les sucres rapides, comme le pain, les pâtes, les céréales, etc., et puiser davantage ses glucides dans les légumes, les fruits, et éventuellement quelques légumineuses et racines (lentilles, patates douces, etc.). Des aliments riches en micro-nutriments à faible charge glycémique, comme les baies, les prunes, les pommes, les melons, les épinards, les tomates, les brocolis, les choux-fleurs et les avocats sont ce qu’il y a de mieux. • Eliminer les produits laitiers, en particulier s’ils ne sont pas fermentés. La fermentation permet effectivement de détruire en partie ce qui est néfaste dans le lait, comme le lactose. Le fromage n’est pas paléo, mais est mieux assimilé que le lait • Privilégier, pour les protéines, de bonnes sources de viande et de poissons : poulet, dinde, bœuf, saumon, thon, maquereaux, etc. • Privilégier une alimentation riche en bonnes graisses et en omega-3, comme l’était celle de nos ancêtres chasseurs-cueilleurs, et pauvre en omega-6. Le saumon, par exemple, est un très bon choix." Ah, je viens de lire ! Bonne trouvaille (faut savoir que beaucoup de régimes dans le sport sont mauvais pour la santé, ils permettent effectivement de perdre du poids, prendre en masse maigre mais à long terme c'est pas forcément ce qu'il y a de mieux pour la santé) Par contre le régime paléo +1. C'est à peu près ce que j'essaye de suivre car mon père est un psychopathe de l'alimentation, il se tape tous les bouquins de docteurs et compagnie qui publient sur tous les régimes alimentaires possibles, et après il me fait des synthèses aha en me disant les quels sont bons, les quels sont pas bons :judge: Je mange plus de produits laitiers depuis plusieurs années. Ni de pain. Et je me nourris d'amendes et de noix diverses quand j'ai la flemme de faire à manger Je suis un écureuil.

Yep, et quand on se met à fond à faire quelque chose, les résultats arrivent très vite. Rien que pour l'alimentation, c'est la base de la base. Je me suis faite opéré en Janvier, depuis j'ai perdu 7 kg (et pourtant, j'étais pas en surpoids, j'ai 22 ans et la dernière fois que j'ai fait ce poids j'avais 12 ans LOL ) juste en changeant mon alimentation (=diminuer les glucides, augmenter la part de protéines et lipides bonnes pour la santé) Donc bonne alimentation + 6h de muscu/semaine + 3 séances de tennis/semaine (oui le cardio j'ai laissé de côté en ce moment car j'ai un peu perdu la motivation), ça a suffit a me faire perdre du poids et j'ai pas forcé du tout. C'était même pas mon intention première . Enfin pour les gens qui essayent de perdre du poids en bouffant n'importe quoi, c'est déjà plus compliqué.

Oui, forcément sur les vidéos y'a que des machines donc ça peut paraître réservé à une élite haha. C'est juste le résultat qu'on obtient si on en fait a fond (d'accord, pas tout le monde ) Mais +1000000 avec toi Jeromemx, belle présentation, et c'est vrai que tout le monde ne connaît pas ça. Mais après c'est tout un ensemble, un mode de vie (récup, alimentation etc), et y'a beaucoup de personnes qui sont pas prêtes à faire ça. Mais c'est accessible à tout le monde, car comme tu l'as dit, y'a plusieurs niveaux de difficulté, et on fait avec ce qu'on est, pour ensuite progresser à son rythme

Jean michel Boulard :judge: On a jamais dit le contraire de ce que tu dis. Forcément que c'est difficile de trouver un job, même en étant DE. Et qu'on commence toujours petit pour finir gros (pas en terme de masse grasse ) éventuellement un jour.

Pile poil quand il fait un tennis dans le désert. Le hasard fait bien les choses.

En plus ils ont pris la photo au bon moment pour qu'elle ne soit pas censurée, ils sont forts, très forts

Bah toi tu vis dans un trou pommé, c'est normal. y'a une faille temporelle qui te fait vivre dans un monde parallèle ou il n'existe presque plus personne à part des dinosaures. Mais dans beaucoup de régions, les championnats par équipe, à partir de N4 y'a du monde qui vient voir jouer. Ca dépend des clubs, ça dépend combien d'équipes sont engagées. Souvent les gens aiment bien venir voir jouer l'équipe 1 de leur club. Donc tout dépend dans quelle division elle se trouve aussi. Y'a des clubs ou y'aura du monde en N3 par ex car c'est leur equipe 1, d'autres clubs ou l'équipe 1 sera en N1 donc y'aura du monde à leurs rencontres, et ou il y aura peu de monde qui viendra voir l'équipe de N3 qui est N°2 par ex. Après y'a aussi des clubs ou il y a foule pas que pour venir voir l'équipe 1. Y'a la mentalité, toussa toussa. Y'a pleins d'explications en fait qui existent.

Normal que ça marche le shake de protéines. Après un effort, pour mieux récupérer faut bouffer des prot' et des glucides. Pas forcément en complément alimentaire mais aussi par l'alimentation. +1 pour les auto massages

Euh, perso je vais être en charge des meilleurs groupes, donc je vois pas ce que le fait d'être une fille vient faire la dedans. C'est pas parce que t'es une fille que tu t'intéresses qu'au tennis loisir et que tu peux pas faire autre chose. perso j'ai fait mes études sur du sportif de haut niveau, donc je m'y connais mieux dans ce domaine que le domaine loisir (quoi que globalement, je m'y connais pareil, après j'ai plus de connaissances théoriques sur le haut niveau). Moi j'aime tout, tu peux t'enrichir avec tout type de public, tu leur apporte des choses différentes et j'aime bien faire les deux, même si je me destine plutôt à travailler avec du haut niveau. D'ailleurs, j'ai vu le président du club, il accepte de me payer le DU Evaluation et Préparation Physique à Poitiers (le meilleur de france avec celui de lyon, youpi j'ai envie de dire je vais revoir mes anciens profs ). Et je peux le faire en même temps que mon futur travail, comme c'est que des rassemblements. Donc c'est juste parfait, en plus c'est beaucoup plus reconnu qu'un Master, surtout celui la, et j'aurais les deux. Oh joie Me reste plus qu'a répondre au doyen de la fac et lui demander si j'ai le droit d'accéder à leur formation, et bam @loulou: je prends le vieux NC of course!

AHAHA oui mais bon, même à 22 ans, on dirait que j'en ai 3 et demi sur ce forum, enfin bref Merci, mais le club qui m'a proposé le contrat c'est pas pour remotiver une gente féminine, c'est surtout car ils ont de très bons jeunes joueurs, et qu'ils veulent renforcer le côté préparation physique, compétition etc. Comme quoi, je suis une fille, et pourtant... ils me veulent quand même. Après je suis d'accord qu'avec toi que sur le papier, la 15/2 DE va passer en dernier c'est sur, on essaye de prendre la meilleure qualité possible. Mais sur le papier, on a pas toutes les infos "concrètes" en main pour savoir ce que vaut l'entraineur. Après, si l'employeur choisit de rencontrer ces quatre personnes (en situation de terrain par exemple) pour voir le potentiel réel de la personne, la personnalité, le charisme etc, y'a peut etre des chances que la loi "du papier, des diplomes" passe en second. Tout est une question d'opportunités. Bah là le type croit pas en moi je viens juste de le rencontrer y'a quelques heures, c'est juste de la chance. Mon entraineur lui a venté mes qualités, du coup il m'a proposé direct le contrat. Après c'est sur le classement c'est toujours un plus je peux le concevoir. J'vais essayer de faire mes preuves et on verra.

Hé hé hé si, je le sais, je suis inscrite depuis que j'ai 14 ans environ, et les gens me voient toujours comme la gamine avec 3 neurones en moins que la moyenne (alors que à la base j'en ai que deux au total, la vie est vraiment pas clémente avec moi) qui est limite déficiente mentale. Mais j'ai pas de problème du tout avec les gens que je côtoie, je suis pas jean michel boulard, j'ai plutôt tendance à me dévaloriser qu'à être hautaine, donc merci des conseils de ce côté là mais ça ira je crois, je vais pas froisser mes employeurs, ou mes collègues de travail, ou mes joueurs, etc

Non je ferais de l'entraînement et de la préparation physique. Pas de l'accueil. J'ai rdv demain avec le président pour en discuter car je vais accepter son offre. Oui, si je suis prise en M2 si y'a des désistements, je viendrais juste aux examens et mes potes me fileront les cours. J'aurais du boulot en plus mais bon c'est la vie. Dans tous les cas, le mec je lui dis que je veux faire un DU préparation physique pour compléter ma formation, mais que j'ai pas d'argent pour le payer, mais il m'a dit "ça c'est pas un problème". Il m'a proposé de me payer des formations si j'avais envie. Je suis allé à ma fac pour savoir piurquoi j'avais pas été prise : car je suis, je cite "dilettante, je suis là sans être là, limite nonchalente" (alors que sur le terrain quand j'entraine je suis tout le contraire) et ils avaient l'impression que j'étais pas motivée par ce master. Merci à la morphine que j'ai pris 24/24 pendant plusieurs mois :judge: Donc, bye bye la fac Je sais pas non plus ce que c'est ça Yep je verrais ça demain avec le président. Mais en principe c'est pour de l'entrainement et de la prépa physique. Merci, t'es mignon NE pas trop l'ouvrir ? Mais, j'ai l'impression que vous me prenez pour qqn que je suis pas c'est fou ça C'est pas parce que j'ai l'air débile sur ce forum, que je suis pas normale dans la vraie vie. J'ai déjà travaillé, j'ai eu des publics différents en face de moi (enfants, ados, adultes, handicapés, et j'en passe), des collègues etc, ça s'est toujours super bien passé. Je sais m'adapter aux gens que j'ai en face de moi et je suis pas complètement neuneu non plus

Toujours plus oui. Non mais comme c'est à 40min de chez moi faut au moins que ça me rembourse l'essence, le loyer et la bouffe. Non c'est payé le SMIC apparemment mais j'ai l'impression que c'est réservé aux DE stagiaires ou des trucs du genre. Mais lui il veut mettre l'accent sur la préparation physique. En plus y'a déjà un DES au club, et un autre entraineur, je me demande ou il veut les caser mes 35h. Mais faut que je lui donne une réponse vite. J'vais voir si j'peux faire la fac en tant que salarié, plus ça, plus une formation... LOL. Easy peasy. [On/Coke] J'ai trouvé ça : "Mis en œuvre depuis le 1er novembre 2012, le dispositif «emploi d'avenir» s'adresse aux jeunes âgés de 16 à 25 ans, peu ou pas qualifiés. Sous la forme d'un contrat unique d'insertion d'une durée de trois ans, il leur offre la possibilité de vivre une première expérience professionnelle en bénéficiant d'un accompagnement. Durant ces trente-six mois, l'Etat s'engage à verser une aide à hauteur de 75 % du SMIC à l'employeur."

Merci loulou t'es un amour Bé après avoir pleuré toute la nuit, je suis allé voir mon entraîneur pour lui exposer mon problème, et y'avait le président d'un club à côté de pau qui m'a entendu et qui m'a proposé un contrat avenir club de 35h, et il peut me payer des formations genre AMT ou DU prépa physique pour remplacer mon master (ça coute plus de 3000e ces conneries)... Mais je sais pas à quoi ça correspond ce truc, combien c'est payé etc.. Donc je lui ai dis que je réfléchirais, si je suis vraiment recalée pour mon bac +5, j'accepte son offre. :) Ouh je suis mitigée contente

J'men fout des réformes, je pense pas du tout à ça c'est la vie. J'men fout des autres étudiants aussi je vais pas leur cracher dessus pour pouvoir rentrer en M2 c'est mes copains. Y'a juste un probleme dans leur sélection et j'aime pas trop ça

Boh apparemment en M2 t'as le droit, et en M1 non. Mais dans tous les cas ils ont pris des gens qui remplissent ZERO critères de sélection alors que moi je les remplis tous. Donc je comprends pas trop. Surtout que un de mes jury de mémoire était tout content après ma soutenance, il est venu me voir dans le couloir pour me dire un truc du genre "arrêtez de vous dévaloriser, vous avez un très bon dossier pour passer en M2", et au final, surprise :judge:

Boh il a du pondre un petit mémoire en 2 semaines pour la session de rattrapages. Mais comme il a pas inventé l'eau chaude, et qu'en deux semaines c'est un peu compliqué de faire un bon mémoire, je doute qu'il ait eu une excellente note. Mais il a quand même du rendre un truc je pense en 2e session. Mais oui on est à une place près. Et ils nous disent que y'a pas le droit de redoubler, et la surprise, les M2 redoublent et nous piquent 3 places, alors qu'ils prétendent qu'il y a 20 places pour les nouveaux arrivants, ce qui est faux vu qu'ils ont pris 3 redoublants a la place de ceux qui viennent d'avoir leur année. Et ils nous disent comme excuse: les capacités d'accueil. Bah le mec qui prend une place et qui est pas la de l'année, il va pas prendre beaucoup d'espace dans la salle de cours.

Pourtant elle avait pas l'air de m'en tenir rigueur. Yep il a le dernier mot mais bon. Oui y'a du délit de sale gueule car un mec qui vient d'être pris le savait déjà à l'avance (car il est pote avec un des profs), et ce mec a même pas rendu son mémoire et il est passé en 2e session... Après moi même si je lui ai mal parlé et vice versa, elle m'a toujours fait des petits sourires cette **** Quand je dis formation, je parle de la licence entrainement sportif. Avant quand tu faisais ça, tu avais le tronc commun du BE, il te restait plus qu'a passer la partie spécifique tennis. Sauf que y'a eu des réformes.. ils ont rajouté la partie spé tennis à la fac aussi. Donc c'est ce que j'ai fait (2 fois dans 2 facs différentes car j'ai du changer de fac en cours de licence). Après ma formation tennis que je fais à côté, ca se fait pas ailleurs, ils en font ce qu'ils veulent, je le passe avec le CTR, des gens qui travaillent au comité, ligue etc. Donc s'ils veulent me donner un diplome, ils le font. Donc non ça c'est pas spécialement reconnu par la fédé, mais je le fais avec la fédé (via une opportunité de la fac). Donc c'est un sacré bordel.