-
Compteur de contenus
26 676 -
Inscription
-
Dernière visite
Tout ce qui a été posté par K-mille
-
Renforcement musculaire épaule
K-mille a répondu à un(e) sujet de K-mille dans La clinique de Classim !
je sais pas, c'est peut-être une question de sang froid... Une fois au lycée mon prof de physique-chimie a en la grande idée de me demander de l'aider à diluer de l'acide sulfurique. La bouteille "des profs" était à 2 moles par litre, on avait besoin d'environ 0.1 mole/litre. Donc il a versé une certaine quantité dans une éprouvette pour la mélanger avec de l'eau. Il tenait la bouteille avec une grosse pince en bois, pour ne pas se prendre d'acide sur les mains si ça coulait, et il versait dans l'éprouvette que je tenais... à la main. Évidemment je m'en suis pris, mais j'ai eu la présence d'esprit de poser l'éprouvette de façon assez stable pour que ça ne se renverse pas, d'aller vers l'évier de la paillasse du prof, d'ouvrir l'eau et de mettre ma main dessous. Assez rapidement pour ne pas me faire bouffer la main par l'acide (juste la peau a pris un peu, je n'ai même pas de cicatrice), trop rapidement pour que le prof se rende compte de ce qui s'était passé Pour la petite histoire, comme j'avais mal quand même, le prof m'a filé un bloc de soude solide pour neutraliser ce que j'avais sur la peau (alors que je venais de laver à l'eau donc il ne devait plus me rester énormément d'acide sulfurique mais bon). Donc je mets mon machin de soude, je frotte un peu de temps en temps... Et au bout d'un moment je me mets à avoir de plus en plus mal et la peau bien rouge sur la main : le prof avait juste oublié de me dire qu'il ne fallait pas le laisser trop longtemps et en aucun cas plus de 10 minutes.... Bref, pour mon épaule, le truc c'est que mon épaule déboitée était tirée vers le bas par la gravité et n'était plus retenue que par les muscles/tendons et surtout les ligaments de l'épaule. Et ça, ça faisait hyper mal. Donc j'ai voulu soulager mes ligaments en supprimant la gravité, c'est-à-dire en posant mon coude en appui sur un mur, au-dessus du niveau de mon épaule (et donc au-dessus de ma tête). Et une fois que j'étais là c'est devenu hyper facile de réduire la luxation. Depuis, quand ça saute, je sais comment faire donc comme je ne panique pas, je réduis et hop là. Et puis plus tu réduis vite, moins tes ligaments sont étirés et donc moins c'est chiant à s'en remettre... -
Renforcement musculaire épaule
K-mille a répondu à un(e) sujet de K-mille dans La clinique de Classim !
ben j'avais mal, c'était la seule façon de calmer la douleur rapidement... -
Différence PK ki5 295g et ki5 315g
K-mille a répondu à un(e) sujet de bensyy dans Raquettes compétitions
et ça donne une indication plus fine à la volleyeuse sur la frappe de la fille qui est au fond.... -
Différence PK ki5 295g et ki5 315g
K-mille a répondu à un(e) sujet de bensyy dans Raquettes compétitions
sans déconner quand tu tapes la balle ça fait "tchak" Sympa pour les spectateurs, ils peuvent danser pendant les échanges. Pas cool pour le partenaire de double, ça risque de le déconcentrer. -
Renforcement musculaire épaule
K-mille a répondu à un(e) sujet de K-mille dans La clinique de Classim !
c'est un peu ça ouais "il reviendra à vous comme un toutou" comme on me l'a promis sur un papier distribué à la sortie du métro Barbès-Rochechouard ? ok connaissais pas (mais mon annuaire connait surement) -
Différence PK ki5 295g et ki5 315g
K-mille a répondu à un(e) sujet de bensyy dans Raquettes compétitions
j'ai essayé la 295 à l'époque où je cherchais une nouvelle raquette. Bizarrement j'ai trouvé que c'était une nouille... Peut-être à cause du système du sable qui se balade dans le cadre... Sensation un peu déroutante à la frappe... Et quand je suis retournée jouer avec mes collègues la fois suivante, une collègue qui n'était pas là quand j'avais la Ki5 m'a demandé si j'avais "celle qui fait un bruit de maracas" -
Différence PK ki5 295g et ki5 315g
K-mille a répondu à un(e) sujet de bensyy dans Raquettes compétitions
du coup, entre une 295 qui a 10 grammes de trop et une 315 à laquelle il manque 10 grammes ? -
Différence PK ki5 295g et ki5 315g
K-mille a répondu à un(e) sujet de bensyy dans Raquettes compétitions
20 grammes ? :D -
Renforcement musculaire épaule
K-mille a répondu à un(e) sujet de K-mille dans La clinique de Classim !
bon je me suis un peu "relâchée" sur le renforcement musculaire ces dernières semaines (j'ai acheté des extenseurs, cet été j'ai senti un mieux sur la stabilité), résultat mercredi à l'échauffement en voulant attrapper une balle qui venait d'à côté ça a un peu sauté. Mais pas complètement donc ça s'est remis tout de suite tout seul, j'ai eu assez mal mais j'ai pu faire mon entrainement et aujourd'hui je n'ai déjà plus mal. Je me demande si un petit tour chez un ostéo me permettrait : - d'identifier le mécanisme coupable (parce que je ne l'ai pas identifié formellement) - éventuellement d'appliquer des correctifs, par exemple faire attention à tel type de mouvement, pour éviter que ça saute tout le temps (c'est sûr que tant que je ne sais pas exactement quel mouvement me fait mal, j'ai du mal à l'éviter...) - avoir une vision plus précise des exos qui permettraient de renforcer mon épaule (mais ça c'est plutôt du ressort du kiné ?) Bref, tout ça, c'est dans les compétences d'un ostéo ou pas ? -
depuis que quelqu'un t'a traité de "cordeur typique de chez D4" ça te suit
-
en tout cas, c'est la raison pour laquelle je vais encore chez un cordeur alors que Totoro habite dans l'arrondissement à côté du mien et qu'il y a une machine à mon club. heuuuu ça te rapporte combien par mois Totoro ? Parce que sachant qu'il a une manuelle, je ne sais pas si il en corde beaucoup par heure Les heures sup au boulot ça rapporte plus (en tout cas au mien). C'est symbolique non ? L'autre jour j'ai proposé de le payer en Leffes, il n'a pas dit non oui, on est d'accord. Il y a des avantages à faire corder chez un mec dont c'est le métier, qui connait son taf et les cordes qu'il vend à côté, etc. Et tu dis que c'est du blabla, mais je persiste à dire que dans la presta que fournit l'indépendant il y a le conseil que tu peux avoir, la discussion avec le mec qui connait son métier et les cordages qu'il vend. D'ailleurs j'imagine que tu utilises le terme "indépendant" par opposition à D4 et autres où certains cordent à la chaine sans trop savoir et si tu leur demandes un 28/25 en mono sur une 6.1 tour 85 pour ton môme de 12 ans, ça ne les choquera pas et ils ne te demanderont pas "t'es sûr ?" : ici encore, tu as une plus-value en allant chez l'indépendant.
-
ben les tolérances sur la prod des raquettes a l'air d'être un peu... relâchée on va dire. On parle ici ou là sur le forum de différences de 10 grammes entre deux cadres, 1 ou 2 cm au niveau de l'équilibre, etc... alors pour la rigidité, ça m'étonnerait pas que ce soit le cas aussi... Sinon, on décide quand le moment de changer les joncs ?
-
ben Totoro a une machine et se propose de rendre service aux classimiens, par contre un pro fournira une plus-value avec : - son expertise dans le matos - la vente des garnitures sur place Dans mon club ils ont une machine, je ne sais pas trop comment (Louhans en sait peut-être plus) mais on peut plus ou moins l'utiliser. C'est pareil : ça coute moins cher que d'aller chez un cordeur, mais tu te démerdes et tu n'as pas l'expertise et l'apport de l'humain que tu payes pour corder (connaissances, conseils, etc). Et tu dois aussi faire la démarche d'aller acheter ta corde par exemple sur internet, alors que dans un magasin tu viens, tu dis "je veux celui-ci" et les deux opérations achat de la corde + pose sont faites d'un coup. Sinon, un pote qui a une boutique en banlieue m'a expliqué que les magasins se font du fric sur les ventes de chaussures et de raquettes, pas vraiment sur les cordages car comme tu le soulignes, la marge est relativement faible (c'est d'ailleurs pour ça que j'ai toujours acheté mes cadres et chaussures chez lui mais que je n'ai aucun scrupule à aller corder ailleurs).
-
et sinon, tu as fait des sets et des matchs d'entrainement avec tes partenaires ? ça permet de s'habituer aux conditions "de compétition", même si bien sûr en vrai c'est forcéménet un peu différent... Mais c'est toujours ça !
-
ouais enfin pour en revenir au -15 du cordeur, un cordeur situé quasi à côté de ce mec m'a collé un cordage à chier quand je lui ai dit que je jouais "bas de 4eme série" entre ça et la petite particularité familiale qui me donne naturellement un taux d'hématocrite à 48% (mon père a la même chose : 47%), si ils se mettent à faire des contrôles antidopages chez les 4ème séries je vais jamais passer
-
attends y a surement des 2emes séries qui ont joué avec ma Dunlop, voire des Top 100 à l'ATP (tiens, tu n'as pas bloqué sur le qualificatif "un peu lourde" à propos de ma raquette )
-
yep, j'ai gagné mes 3 matches de poule et j'ai perdu sur plus fort / plus frais que moi ensuite. Le seul inconvénient, c'est que ça demande d'enchainer les matches un peu rapidement. Là j'ai joué 4 matches en 3 jours, avec une raquette un peu lourde et une technique sollicitant beaucoup le poignet : au 4eme match j'avais le poignet en feu et plus assez souple pour jouer correctement.
-
j'ai participé à un tournoi avec 1er tour en poules cet été. En fait le juge-arbitre m'a expliqué qu'il ne pouvait pas trop prévoir à l'avance si il pourrait organiser des poules, parce que ça dépend du nombre d'inscris. Donc des fois (souvent ??) tu ne le sais pas au moment de t'inscrire et tu l'apprends quand le juge-arbitre te convoque... Sinon, à Paris il y a peu de tournois entre octobre et décembre. Il y en a plus le reste de l'année.
-
+1, ce genre de gars auraient leur place dans le topic sur les palmares impressionnants
-
et ton prof qui a donné son accord pour le choix du cordage et de la tension ?
-
ouais, Denebola en parle quelque part sur le forum... tiens, de la lecture : (PS : si je tombe sur une copie écrite comme ça, en général soit je divise la note par 2, soit, si ce n'est pas le premier avertissement, je refuse de corriger... et je ne suis pas prof de français.)
-
:lol: je cherche un moyen de caser le mot "accord" dedans....
-
-
mais tu es une crevette ! Tu n'as pas encore la stature d'un adulte, encore moins sa musculature, et encore moins ses tendons. Si tu déconnes maintenant, même si tu ne le ressens pas immédiatement, tu risques de le payer plus tard... Ce n'est pas pour rien si on déconseille le mono chez les jeunes, la muscu chez ceux qui n'ont pas fini de grandir, etc etc. Il y a des raisons biophysique / biomécaniques pour ça : tes tendons sont encore très souples, tes articulations sont pleines de cartilages de conjugaison, etc. Regarde par exemple ce topic : c'est pour une fille de 14 ans, qui joue très très bien et pourtant les gens qui l'ont conseillé ont toujours pris en compte son âge...
