pOx

La prime est motivante. Bravo

Je le mettrais dans la catégorie senior moi plutôt que débutant non?

Heureusement plus de manche 2 sur la RDIS 200 sinon je me laissais tenté vu les avis sur le forum et par yan

Ok je testerais 21/19 alors Merci.

Ah ouai? Ma blx va pas devenir un lance missile?

Je suis à 22/21 sur le TB 1.15 que j'ai cassé hier aprés 17/18h environ. Je vais refaire corder ma raquette demain je pense. J'aimerais gagner en longueur de balle car j'ai un peu de mal de ce coté là sans sacrifier le reste, est ce que je peux descendre de 1 soit 21/20 voir de 2 21/19? Même si là fera beaucoup je pense Mais vu que j'apprécie le TB après 5/6h de jeu en gros, je me dis que..

Au cul du manche cela doit le faire

Sauf que nous on est pas Federer - Lancer de balle à gauche un peu en arrière -> Service kicker - Lancer de balle en avant en face -> Service à plat - Lancer de balle à droite -> Service slicé Voici les lances de balle qui permettent d'acquérir une base solide pour le service

Adidas Barricade, as tu essayé? Car si tu les bousilles en 2 mois celle ci chapeau

Des news des lunettes?

Il faut vraiment que ton lancer soit sur la gauche, je dirais 30 cm que ton lancer habituel pour une frappe à plat. Ensuite bien plié les genoux pour "bondir" avec un coup de raquette de la gauche vers la droite. L'un des services les plus dures à maitriser je pense

Ouai en plus super bien accueillis donc nickel :D

pOx : 30/3 : 01/05 : V : 2/6 6/3 7/6(5) : 30/3 : Match par équipe, journée 1 J'affronte un mec d'une soixantaine d'année à peu près, il a 4 ans de tennis dans les jambes, classé 30/3. Je joue en gymnase, déjà ça me faisait chier, surface de béton poreux bizarre avec des rayures sur les lignes de servie et en fond de court, histoire de pas faire rebondir les balles quand tu touches la ligne Set 1: Quel calvaire pour moi. Je break d'entrée puis enchaine 4 jeu de suite pour être mené 4/1. Je joue mal, pas de jus dans les jambes non plus. Pourtant le service est pas trop mal - en faisant des secondes sur ma première balle forcément - mais dans le jeu je trouve pas ma place. Je joue pas assez long, souvent au milieu du court donc il peut me faire balader droite / gauche comme il veut. Bref il gagne 6/2 logiquement en 45 minutes. Set 2: Là je me reprend, suis dynamique sur les jambes, appuie plus mes service, bref je me sens bien. Je mène rapidement 4/0 et là il se reprend, il rejoue en baballe sans rythme, du coup je m'appuie moins dessus et refais des fautes bête. Bref j’accélère et joue enfin mon jeu d'attaque qui commence a prendre forme. Je gagne 6/3 en 45 minutes de jeu aussi environ. Set 3: Je repars sur le même rythme et gagne ma mise en jeu. Puis je remet dans le doute, je peine a respire, la pression monte tout doucement et là je prends 4 jeux de suite pour être mené 4/1 service à suivre pour lui. Je me remobilise encore pour gagner 2 jeux de suite. Lui il continue son truc, il fait pas de faute au service, s'applique sur ses coups droit mais je le sens moins présent sur les jambes. Et là le tournant du match, deux potes viennent de finir leurs matchs et donc viennent m'encourager. Et là le 30/2 qui avait gagné à 30/1, viens me parler, j'en profite pour aller au toilette, et là il me rassure, me met pas la pression, me demande de joué juste en attaquant et surtout en le faisant jouer. Je le met en place pour revenir à 4/4 puis 5/4 puis 5/5 puis je mène 6/5 pour pas arriver à prendre le dessus et on arrive au TB. Je mise tout sur mes services qui passent, puis je joue juste, réussi une volée pas facile qui me permet de mener 5/0. Et là coup dur j'attaque longue ligne en CD puis il m'annonce faute alors que je le vois dedans. Les spectateurs disent rien, je le vois pas sur je lui demande si il est vraiment sur il me dit oui du coup je laisse tombé...Mais il revient à 5/5 service à suivre pour lui Revers dans l'angle gagnant pour moi, il regarde tout le monde, j'annonce bonne, sa femme confirme heureusement sinon je traversais le terrain. Puis je met un service gagnant pour enfin finir le match laborieux d'aujourd’hui. Bref que de tension pour un match à égale, vraiment laborieux de pas trouver de repère en match alors qu'à l'entrainement je met en place un jeu qui tient la route. Heureusement que le 30/2 est venu pour me "coatcher" sinon je perdais le match je pense.

Quitte à choisir quand même, vaut mieux les pâtes que les sandwichs du McDo quoi

Répondu

Pour un revers à deux mains lifté, il faut utiliser au maximum la main gauche et surtout, rester bien ancré au sol avec les jambes assez fléchis. De l'entrainement, de l'entrainement et de l'entrainement

Bah justement, sans la bande adhésive mon surgrip n'est pas bien mis et tiens mal. Et revers à deux mains oblige, ma main se superpose dessus cette anneau, du coup je l'ai enlevé c'était gênant.

Tu chipote là non? Si tu en veux un de la marque de ta raquette, va falloir en prendre un sur une autre raquette. Mais je vois pas comment cela pourrait être indispensable, sans bande adhésive, j'ai l'impression que le surgrip tient pas du tout.

Faut vraiment être très bon et rapide pour décaler coup droit sur un chop qui vient rasant et profond. Perso j'essaye de faire un chop assez long pour réengager le combat, et si j'ai le temps et que je le sens bien, un revers à deux mains lifté.

J'avoue qu'à la fin plus de force pour servir. Mais au moins cela me forcer à pas taper comme une brute, mais à chercher la précision + l'effet kické.

Trop Ce matin suis handicapé car mal au bras/épaule/pec. Mais cela veut dire que je les ai travaillés

Presque 120€ quand même les lunettes de soleil ... Si cela importe un vrai plus et que cela me permettrais d'avoir la même vision que mes lunettes de vue mais caché du soleil, pourquoi pas. Tu les a pris où tes Rudy?

Dernière séance hier. Thème -> Le service Le coup que je préfère au tennis, mais le moins régulier -> Pas de raquette. On prend 10 balles qu'on doit envoyer dans les carrés de service en jouant sur les épaules, bras gauche et bras droit. Puis après sur le deuxième court par dessus un grillage pour bien s'échauffer. -> On fait 5 pompes puis on sert 4 balles sans forcer juste pour s'appliquer sur le geste. Cela a bien duré 15 minutes. -> Ensuite on travaille la seconde, lifté pour les mecs, slicé pour la demoiselle. En cherchant l'effet plutôt que la vitesse. Toujours 5 pompes avant. -> Ensuite on prend 6 balles, on sert chacun de notre tour des secondes balles. Si elle est faute -> 10 pompes. Pour les mec il faut qu'il y ai maximum 2 rebonds entre le point d'impact avant de toucher le filet sinon -> 10 pompes. Cela nous a forcé a donner de l'effet . Du coup j'ai pris 50 pompes -> Séance radar. Le but? Envoyé tout ce qu'on peut à plat sur le T. Record battu de l'an dernier je suis à 150km/h. J'ai fais 160 mais dedans -> Ensuite deux receveur, trois serveurs avec une balle au service en servant des secondes. Si faute au service -> 10 pompes et si faute du receveur en retour -> 10 pompes. -> Même exercice mais avec 2 balles. Bilan de la séance: 200 pompes de faite, notamment avec des quitte ou double à la fin que j'ai doublé pour perdre Je suis ramassé niveau physique, repos maintenant jusqu'au WK prochaine avec le début des matchs/équipes.

J'en portais mais j'ai arrêté. J'ai toujours comme Nat mes lunettes de vue. J'utilise par contre pour la sueur dont tu parlais CHTIT Gash le bandeau d Federer et depuis plus aucune goutte de sueur sur les lunettes. De plus, j'arrive à les caler pour qu'elle ne bouge pas, et l'opticien me les sers au max pour pas qu'elle bouge

Troisième séance hier Thème -> Retour de service La fatigue commence à se faire sentir dans les jambes, j'ai été affreusement mauvais alors que d'habitude j'attaque bien les secondes balles..Au point de balancer deux fois ma raquette - Échauffement fond de court pendant 10 min. - Échauffement en diagonale, un sert une seconde balle, puis on tient la cadence dans la diagonale. - Ensuite, deux serveurs, deux relanceurs. 10min sur chaque diagonale. Les serveurs travaillent leur seconde balle donc une seule balle de service. Si faute, 10 pompes ... Et les relanceurs doivent relancer longue ligne. Puis on joue le point. - Puis deux serveurs / deux relanceurs, deux balles au service. Le but étant de rester le plus longtemps au retour. Bref séance qui me montre que j'ai un physique de m****, que je tiens pas comme mardi par exemple. Ce soir, séance service apparemment.. Ça tombe bien !