mamouth agile

la mantis pro 295 est donnée à 32....tu l'as déjà goûtée..

Moi j'aime bien le toucher du résipro , en tout cas il n'est pas trop épais, donc si tu mets un syntec sur un manche 1 tu pourrais t'y retrouver, peut être sans surgrip. Il faut faire quelques essais, je l'ai fait sur le manche du fiston (qui a pris 12cm en un an ...où vous voulez.. ). En surgrip j'ai mis du Head xtremsoft sur mon manche 2, c'est impeccable pou être entre 2 et 3. Tu peux peut être aussi trouver le modèle Prince qui remplace l'ancien ?

Dès que tu vas monter en poids, la balance va revenir en manche, question de maniabilité. Qu'est ce qu'il recherche dans une nouvelle raquette ?

compter 1 + 2 au rebond c'est bien pour caler le déclenchement de la frappe, pas la course qui précède Je suis aussi du genre chien fou qui coure vers la baballe.... je me retiens maintenant....parfois jusqu'à démarrer carrément en retard , Le souci dans ce genre de comportement c'est qu'on a tendance à placer son corps trop près de la balle, --> +1 pour le conseil épaules / mise à distance. L'aide de la main gauche (pour le droitier) est aussi utile pour cela en coup droit. Les exos montrés en video montre bien qu'il faut "courir" sur une distance donnée, puis faire les petits pas en arrivant sur la zone de frappe. Je les ai pratiqué en stage, mais ensuite avec une raquette et une balle à frapper, il y a un paramètre supplémentaire à gérer.

+1, on a l'impression que tu bloques d'un seul coup ton bras mais pas systématiquement car parfois tu relaches le poignet en bout de course. sur le ralenti tu sautes trop tôt, non ?

à 27kg, je ne sais pas ce qui reste du confort du cordage....

et comme a dit Groucho Marx "parti de rien, je suis arrivé à rien, mais tout seul" plus sérieusement je manque de confiance et je perçois très bien la notion qui consiste à s'appuyer sur les émotions positives ressenties et mémorisées pour se donner la confiance en son coup. le plus difficile c'est peut être d'évacuer les souvenirs négatifs pour ne pas se polluer le mental (l'espoir fait vivre !)

dans mon cas, regarder la balle jusqu'à l'impact m'aide énormément. En plus ça oblige à une concentration certaine qui fait souvent défaut quand je joue après le taff par exemple. on a fait l'an passé un exo basé sur la fixation de la balle, il fallait trottiner dans tous les sens et le coach envoyait une petit balle bien merdique. Et statistiquement on renvoyait très peu de balle hors de la zone visée. J'applique cet exo chaque fois que je suis pris de vitesse sur mon revers, avec une balle forte dans les pied par exemple, je réussi toujours à renvoyer (une cloche pourrie, certes...) dans le terrain adverse, juste en la fixant le plus longtemps possible. ps : j'ai aussi l’œil directeur gauche.

je connais bien ce problème, mes pistes de progression : - lorsqu' on acquiert confiance en son service, on se sent déjà beaucoup mieux avant et après sur le retour. - la respiration : inspire avant la frappe et expire bien à la frappe, quitte a exagérer, ça aide au relâchement. Au service c'est super efficace. - mets toi sur la pointe des pieds, n'attends pas la balle sur les talon, ce dynamisme permet de bien se placer plus rapidement et de jouer le coup dans la meilleure position possible, et pas dans une urgence / panique Pour la gestion des matchs : en nc il faut renvoyer la balle une fois de plus dans le court adverse. Régularité et patience. Essaie quand même de te faire plaisir, le match ne doit pas être une corvée. si tu es aussi stressé que moi, fait 1h de tennis avant le match, tu arriveras relâché sur le terrain

+1 et je trouve les finitions de qualité

un lien peut être ?

Dans ce cas je crains que la Mantis 295 ne lui convienne pas plus que la bio 300. La Mantis est super stable et maniable, mais il faut l'envoyer un minimum pour bénéficier des ses qualités (de son "poids" je dirais), si son problème est la préparation en CD (je connais... ), il risque d'être déçu. Après faut voir avec une customisation (plus de poids en tête) mais je n'y connais rien. just my 2cts de NC !

il y a des pdf en chargement sur les sites internet non ?

je ne me suis jamais senti autant vieillir (encore heureux quelque part ) Déjà le coup du tennis "soft" , c'est mort, après essai, j'ai juste perdu 70% (sur l'échelle de douleur) de ce que j'avais regagné après 1 semaine de repos. les collègues m'appellent pour aller jouer, obligé de refuser....et puis il va faire très bon et beau ce week-end et je ne pourrais rien faire....à part de la gratte.... bon ça fait déjà une semaine sans bouger un orteil, il m'en reste plus que 5, youpi ... (ou au moins 5..... ). Je me soigne avec le best of Megadeth dans la bagnole pour aller au taff (pour les oreilles au moins plus grand chose à espérer, j'ai fait de la batterie ado + quelques bon concerts aux premiers rangs ).

IRM programmé j'ai passé pas mal de temps mal assis hier à l'open de Moselle :résultat à 22h30 j'ai eu du mal à me lever. Exactement les mêmes symptômes que lors de l'incident de 98 ou 99 , sensation de grosseur diffuse en partie inférieure, un peu comme un épanchement de synovie. je m'en suis remis à l'époque (infiltration), je peux espérer m'en remettre une seconde fois ....

J'ai vu Tsonga hier à l'open de Metz. Je trouve le paintjob très moche , la tranche du cadre est dans les tons rouges, et les bandes fluos me rappellent les rubans de chantier (avec l'éclairage en salle ça flashe vraiment trop).

dis donc tu fumes ou quoi ?

le stress eau taff en ce moment me rend bien tendu de partout en plus.....je ressens aussi une gêne derrière, entre les omoplates, même sensation si je passe une nuit sur le dos avec un oreiller trop gros. je vais m'en tenir à ça .......c'est mentalement que ça va être le plus dur merci pour les petits exo de relaxation, c'est un peu ce qu'il me faut je peux faire de la guitare au moins ? (position debout, sangle épaule gauche).

Je n'ai vraiment pas de souci musculaire aux jambes, je les étire si j'en sens le besoin. Toujours quelques mouvements d'échauffement tête, tronc, épaules, poignets avant de débuter le tennis. Échauffement très progressif, début dans les carrés, sur mes 4-5 dernières séances. Je me questionne sur une fragilisation qui serait due à mon passage en revers 1 main depuis 3-4 semaines + changement de matériel plus lourd (PD lite 293gr -> Manti 295 310gr). J'avais signalé une petite douleur dans le haut de l'humérus lors de mon premier essai, mais depuis que j'ai trouvé le geste de préparation adéquat, je me sens vraiment bien dans ce mouvement (tirer main gauche puis relacher). Je n'ai jamais eu mal à l'épaule au tennis, ça j'en suis sur. J'étais d'ailleurs persuadé que les pompes me renforçaient à ce niveau...j'ai découvert récemment que ça faisait surtout travailler les pectoraux... Constat devant mon miroir ce matin : en position "normale" la pointe de mon épaule droite (acromion ?) me semble bien plus saillante que la gauche (sauf si je tire un peu l'épaule en arrière). Idem à la palpation...

ah fichtre, autant j'étais à 50% en CD, autant je me sentais bien en revers dimanche (70% sur l'heure de jeu, à ma demande)

la contracture dans le cou (entre épaule et cou) est survenue 2 3 fois en jouant, c'est ce qui m'a alerté, j'ai alors secoué mon bras ballant pour détendre le tout. Non, ça n'est pas le principal. la douleur, c'est à froid le lendemain, sur l'épaule, quand je lève le coude sur le coté par exemple.

non, mon médecin (qui a pratiqué le tennis) m'a fait faire quelques gestes caractéristiques. Si c'est ma description qui te fait penser ça, le jet du dernier sac dont je parle est peut être exagéré, j'ai passé l'après-midi sans douleur particulière, ça a commencé à me tirer dans le cou après 45 min de tennis tranquille, sans service et modéré. Si c'est autre chose, tu me fais bien peur... je viens de prendre rdv pour IRM du genou....

j'ai contracté une tendinite à l'épaule, en déchargeant quelques sacs de 35kg...(certainement le plus vite possible pour soulager mon poignet tendineux, le mauvais geste a été de me débarrasser du dernier sac en le "lançant" presque vers l'avant. La douleur s'est vraiment déclarée le soir en jouant au tennis et surtout le lendemain. J'ai consulté mon médecin après 1 semaine, douleur bien estompée déjà, et j'ai tenté de jouer 1h avec mon fils, sans jouer au dessus de l'épaule : négatif, la douleur revient et en plus je joue de manière non naturelle, c'est encore pire... souci au niveau du sus épineux à la pointe de l'épaule, douleur quand on passe le bras dans le dos et qu'on lève la main vers le haut Je suis totalement à la ramasse mentalement (cumul avec mon petit souci au genou, je vais rater la reprise des entrainements, trop de stress au taff en ce moment alors que le tennis est mon exhutoire). J'ai du mal à m'y résigner, mais il va falloir que j'attende quelques semaines. Décidé à ne pas me ramollir, quels exercices puis je faire sans me faire mal, pendant la phase de rémission ? - j'ai fait 30km de vélo hier, mais j'avais une appréhension certaine, les épaules ne sont elles pas trop en avant ? (vtc, pas un course) - puis je faire des exos de musculation de la coiffe de l'épaule, avec un élastique, si je n'ai plus de douleurs ? (j'avais chargé la fiche de Nat54 http://nat.54.free.fr/tennis/DOSSIERS/Physique/Renforcement_muscu_elastique_mars2011.pdf) - gainage dorsal ? (j'ai pratiqué le ventral et latéral) - je faisais 17-18 pompes tous les matins, mais j'ai lu ici même que c'était très mauvais pour les épaules (post de vapokrak). ça veut dire qu'il fait stopper cet exo après rémission ? (dommage pour mes pecs) Autre point, l'étirement de l'épaule (en poussant le coude sur l'épaule opposée) est il conseillé ?

et moi je teste le décath sur l'épaule maintenant..., un peu grand mais ça tient bien sous un vêtement, et pas de brulure (1 semaine au freezer, le bag ! )

retour de consultation Genou mon médecin a de suite reconnue ce phénomène de "dérobement", il pourrait s'agir a d'un souci au niveau du cartilage rotulien - chondropathie - qui a peut être souffert dans le passé (voir mes antécédents) --> IRM pour vérifier le bazar --> consultation podologue, je vais pouvoir aller voir ma nièce , mais peu de chance que ça soit lié directement à la jambe plus courte (depuis le temps le corps à compensé), par contre une correction des appuis peut apporter du positif. Et la petite cerise sur le gâteau : tendinopathie de la coiffe des rotateurs à l'épaule droite. J'ai surtout consulté à cause de ça....chopé le week-end dernier en chargeant et déchargeant 4 sacs de 35kg de mortier. La douleur n'est apparue qu'après 45min de tennis le soir même, et surtout le lendemain, difficile de lever le bras... Ajoutez une pression certaine au taff en ce moment, je vous raconte pas le moral , j'ai senti la cinquantaine poindre son nez, c'est moche ! Content que mon médecin fasse du sport et comprennent mon état physique et psycho : en théorie c'est abstinence pendant 6 semaines mais disons qu'en jouant gentiment sans dépasser la hauteur d'épaule, et en s'arrêtant si la douleur survient, on peut tenter... à moi de juger, je connais le pb tendinite. Dommage je commençais à bien servir (sans me faire mal justement, comme je disais !) . P***** de sacs de mortier, j'aurais mieux fait d'aller faire un tennis.