bibundum

j'ai fait ça une à deux fois par semaine presque toute l'année avec des balles assez pourries et pas de soucis par contre il faut bien t'échauffer le bras et l'épaule au début et commencer par servir doucement quand je sens que ca tire dans l'épaule, j'arrete mais ça arrive rarement avant 1h30 d'entrainement et c'est aussi très important de t'étirer le bras et l'épaule à la fin de l'entrainement personnellement, je m'étire beaucoup la coiffe des rotateurs (je fait 4-5 étirement different juste pour la coiffe des rotateurs) car j'ai souvent des douleurs à cet endroit et aussi un peu le dos

déja il faut savoir ce que tu recherche comme terrain: dur ou terre battu. Sur dur il y a l'urt (je ne connais pas trop l'ambiance) et cormontreuil (très simpa, 5 terrains couverts et 5 non couverts il me semble) Il y en a surement d'autres mais ca ne me revient pas en tête Après sur terre battue, il y a le TC reims et la muire. En gros les + pour la muire sont l'ambiance et la convivialité et pour le TC club, il y a la piscine et les terrains plus nombreux et légerement de meilleur qualité Personnellement je joue à la muire et vraiment l'ambiance est super simpa. De plus, il y a moins d'inscrit donc il y'a presque tout le temps possibilité de jouer, contrairement au tennis club. D'après tes dire, tu recherche un club pas trop cher avec une bonne ambiance donc si la TB t'interesse, vient faire un tour à la muire

euh je n'ai pas entendu que le club devait fermer...j'irais au infos mais j'espère que ce n'est pas d'actualité (tu me fait peur la!) Les cours ont été refait il n'y a pas longtemps pour le tournois donc tous les terrains sont vraiment correctes à jouer maintenant, qu'ils soient sous la bulle ou dehors ps: y a ce message sur le club house : Le comité du TRCMUIRE souhaite rassurer tous les adhérents quant à l’avenir du club, nous sommes attachés à notre club et au site sur lequel il se trouve aussi les liens que nous entretenons avec nos différents partenaires nous permettent de faire des projets pour faire avancer le club.

moi je joue sur Terre battu, avec une bulle en arrière. Donc contre les mec qui m'embetent dans ce genre, j'aime bien de temps en temps faire des coup très liftés qui rebondissent bien haut. Et le joueur qui l'attend ne peut pas la prendre car elle touche l'arriere de la bulle avant de redescendre^^ mais la meilleur technique est de les faire jouer contre nature: faire des balles très courtes et molles pendant l'échange. la derniere fois, je me suis tué au premier set (remporté au tie-break) et jusqu'a 4-4 dans le deuxieme à vouloir tapper toutes les balles molles qui revenaient encore plus haut et mollement à chaque coup. Finalement, j'ai joué le jeu du mec sur les deux derniers jeux : je faisait un échange tout mous de 2-3 coups bien long pour le faire reculer mais ensuite je faisait un coup court et j'avancais dans le cour pour lui faire peur et le lober ou l'attaquer au cas où il renverais une balle molle. Et à chaque fois, le mec essayait d'attaquer. Finalement j'ai gagné les deux derniers jeux très pepere. Donc maintenant contre ce genre de joueur, je ne fait plus que ça, des coups très long sur 2-3 échanges puis une balle courte Et même si de temps en temps l'attaque adverse réussis, elle est souvent pas trop dur à ramener. Par contre ne le fait pas à chaque coup car après, il risque de ne plus vouloir attaquer et de renvoyer encore plus haut pour avoir le temps de reculer, et la ca devient encore bien plus chiant

ba dans ce cas la, remplace tous les coup droits que j'ai écrit par revers

ce que je fait, c'est que je lifte mes coups jusqu'à ce que mon adversaire renvoye moins long et me permette d'attaquer à plat ou alors en coup droit bien long qui rebondis haut. tout dépend de l'adversaire en face Après le revers, c'est une autre histoire

à la limite sur terre, le mieux serait de taper un peu moins car même les grosse prises de risques peuvent être renvoyés. Le mieux est d'en mettre un petit peu moins sur les frappes et de rentrer dans le terrain, pour tenter au meilleur moment. J'étais comme toi avant mais depuis que je temporise, je gagne beaucoup plus de points.

je ne joue que sur terre battu et je frappe beaucoup, ca je n'aime pas courir. Le gros problème est d'être régulier car la plupart des frappes reviennent donc il ne faut pas craquer, prendre la balle bien haute et avancer dans le terrain. mais je suis comme toi, j'aime surtout l'attaque et frapper fort Le gros problème est qu'en compete, avec le stress, c'est difficile de produire son meilleur jeu donc au début, je faisait beaucoup de faute directe donc le mieux est de le faire en entrainement et frapper un peu moins fort avec un peu plus d'assurance en compete donc il faut aussi savoir courir sur terre battue

essaye montant 24kg et travers 23kg, c'est ce que je prefere en tout cas moi sinon pour le spin, je sentais vraiment beaucoup plus le lift, surtout au service, vu que la balle part un peu moins vite et que le cordage gratte un peu plus. Enfin tout ce que je dit ne vient que mes données personnelles

moi si je pense à ça, directe je m'énerve contre moi même et je me dit que je vais perdre si je continue. Ensuite je me donne un coup de raquette dans la jambe si je continue à y penser, la douleur me permet de me reconcentrer J'avais ce pb avant et maintenant, c'est quasiement completement passé A oui et le mieux, c'est de se concentrer sur un truc entre les échanges. moi je regarde mon cordage et je remet mon anti vibrateur, ca me permet de me concentrer et de ne pas penser Et au début du point je me motive comme ça pas le temps de penser

niveau puissance, je suis comme toi, j'en ai beaucoup mais avec ce cordage, ça part vraiment tout seul et vite et surtout j'arrive vraiment à controler la balle donc je joue beaucoup plus relaché et je fait beaucoup moins de fautes sinon le nando spin est top si tu sens que tes balles partent déja super vite ca par contre je ne peux pas du tout comparer à tes cordages car je ne les connais pas :s

j'ai jamais essayé le CO3 mais pour le nando, je le tend a 24kg et ca part vraiment bien d'ailleur j'ai un pote classé 15/5 ,qui joue avec la même raquette (mais un autre cordage) que moi, qui a essayé la mienne avec le nando et il était étonné de voir a quel point ça partait tout seul avec le nando à 24 kg

+1 je joue a peu pres le même jeu que toi roi des baches et le nando m'apporte beaucoup en puissance et reste très correcte pour le lift et le slice vraiment un super cordage pour les attaquants et surtout pas trop cher! il y a aussi le nando spin si tu veux mettre plus d'effet (je jouais avec au début) mais je prefere le nando pour l'acceleration qu'il permet

oui dsl, j'ai repondu à ton post juste pour dire que peu de joueurs de 4eme série utilisent le service lifté mais que c'est un gros avantage Après, c'est sur que ça ne se fait pas comme ca, il faut beaucoup d'entrainement!

personnellement, je trouve que servir en lift sur une deuxieme balle est le top car ca permet d'avoir une deuxieme balle correcte qui rebondis haut, donc pas facile à jouer, et qui permet d'avoir une marge de sécurité. Ca permet aussi de varier tes premier services par la suite et surtout c'est vachement utile en premiere balle les mauvais jours où tu n'arrive pas à servir, car avec le lift, tu as plus de sécurité et ça permet ainsi de servir correctement sans trop faire de faute. Après il faut le coup de main pour réussir mais avec un peu d'entrainement, ce n'est pas insurmontable. ps: c'est vrai qu'a par moi, je ne connais personne en 4ème serie qui serve une seconde lifté Mais tu verras que ça t'apportera un gros avantage si tu le fait car tu pourra te lacher sur ta premiere tout en sachant que ta deuxieme ne sera pas facile à jouer pour l'adversaire.

c'est tant mieux alors moi aussi ca commence à le faire, j'ai passé les deux premiers tours de mon dernier tournois et j'ai eu des crampes sur mon 3ème tour (c'était mon 5 match en 4 jours et mon deuxieme match de la journée) ce qui fait que je n'arrivais plus à rien à partir de 5-4 pour lui dans le premier set (j'étais blasé, je venais de rattraper mon break de retard ) mais le plus important c'est qu'au fil des matchs, je me suis decrispé et j'ai fait pas mal de coup gagnant lors de mon troisième tour (enfin j'avais pas trop le choix car je ne pouvais pas courir ) En tout cas, continuons tous les deux sur notre bonne lancée si tu veux un autre conseil qui à vraiment bien marché pour moi, c'est de partir dans l'idée que même si tu as un meilleur jeu que ton adversaire, c'est toi le moins fort car tu as un mental bien plus faible que ton adversaire moi, ça me permet de m'enlever la pression car souvent, j'ai un meilleur jeu techniquement parlant que mon adversaire donc je me met la pression en me disant que je suis meilleur et c'est la que je perd sinon y a un autre truc, c'est de te dire, lorsque tu gagnes, que chaque point qui te rapproche de la victoire sera encore plus dur à jouer et que même à 6-0 5-0 trois balles de match pour toi, tu es aussi loin de la victoire qu'au début du match car tu sais que ton mental est faible et que tu peux te faire remonter (ca permet d'enlever la pression). Car on se stress souvent lorsque l'on a des balles de jeu ou de matchs à jouer lorsque l'on gagne et c'est la qu'on peu se faire rattraper et tout perdre ces deux derniers points m'ont permis de m'enlever la pression sur les points importants, donc de mieux jouer

il est où ton lien? edith: c'est bon j'ai trouvé

j'utilise le prodigy pour corder des amis et pour l'instant, je n'ai que de bon retour après je n'ai aucune idée sur sa durée de vie car ceux que j'ai cordés ne jouent pas beaucoup.

bon, j'ai essayé de faire un peu ce que vous m'avez conseillé j'ai réussis à ne pas m'énerver et à ne pas raler (sauf à quelques rares moments ) Entre les échanges, j'ai completement vidé mon esprit en ne pensant à rien et en regardant mon cordage. Et avant d'entamer l'échange, je prenais une grande respiration qui me permettait de me reconcentrer à fond sur le point et bien c'est vraiment top j'ai mieux joué que d'habitude en faisant surtout moins de fautes et d'erreurs de placement donc à seb31, tu peux essayer ça, ca marche vraiment bien. bon maintenant, il va falloir faire ça en match, on verra vendredi ! ps: je vais essayer l'entrainement avec les clochettes ce week, ca à l'air top

une simple remarque fait gaffe avec le rameur, tu peux facilement te faire mal au dos Avoir le mouvement qu'il faut n'est pas évident du tout, car il demande d'être vraiment gainé. Le plus important, c'est de pousser rapidement sur les jambes tout en étant gainé et surtout de revenir très doucement lorsque tu plis les jambes. tu doit mettre 3-4 fois plus de temps à plier les jambes lorsque tu repart vers l'avant que lorsque tu déplie les jambes en poussant et surtout, il faut avoir le dos toujours droit et bien gainé l'inclinaison vers l'avant et vers l'arriere est en gros de 30°par rapport au moment au tu es assis bien droit

En gros, il me semble avoir lu sur le forum que tu as le droit de finir ton geste de l'autre coté du terrain mais tu n'a pas le droit de frapper la balle dans le coté adverse En gros, si tu as tapé la balle quand elle n'avais pas encore passé le filet, tu fait faute mais si tu frappe la balle de ton coté du terrain et que tu fini ton geste dans la moitié adverse, la tu as le point à toi de voir à quel moment tu as frappé la balle, avant ou apres qu'elle est passé le filet ps: si on pouvait me confirmer que, je ne me trompe pas, ca ne serait pas plus mal

merci pour tous vos conseilles Je vais faire ça à tous les entrainements, c'est à dire n'exterioriser aucun sentiment et faire retomber cet colère (parfois j'y arrive mais c'est rare, mais au moins je sais le faire ) Et je vais peut être acheter une boule anti-stress pour passer mon enervement lorsque c'est trop dur. Un petit moyen que j'ai trouvé, si ca peut aider quelqu'un, c'est de se dire qu'on va encore moins bien jouer et moins progresser si on s'énerve. Je vais essayer de me mettre mentalement en condition de match à chaque point, c'est à dire vouloir gagner le point et ne rien lacher sur l'échange. Et entre les points, je vais bien respirer, prendre mon temps, me forcer à me calmer même si c'est dur. Il faudrait que j'arrive à occuper mon esprit pour ne pas me déconcentrer entre les points. Je pensais par exemple à regarder mon cordage lorsque l'autre joueur se prépare et ensuite respirer et souffler un grand coup pour m'aider à me reconcentrer un maximum pour jouer le point. En gros relacher mon esprit entre les points en focalisant mon attention sur mon cordage et souffler un grand coup pour que mon inconscient se dise au début de chaque point: "c'est le moment d'y aller" Normalement je travaille surtout l'aspect technique à l'entrainement (surtout le jeu de jambe et le placement) donc à partir de demain, je me concentre techniquement pendant le point et je travaille à me canaliser entre les points. fiou je vais ressortir de chaque entrainement sur les rotules avec de sacrés mal de tête...tout comme j'aime Je vous ferais part de mes progrès à ce niveau dans quelques semaines ps: j'aime bien aussi l'humour lorsque je n'y arrive pas mais ca marche relativement peu longtemps sur moi. Et ca me met encore de plus mauvaise humeur si je refait une faute apres donc j'ai laissé tomber

le problème, c'est que je me dit déjà ça et si jamais je refait une faute le coup d'après, je suis au bord de peter une durite mais je vais essayer ça sur un seul défaut. En gros je vais placer toute cette energie pour ne penser qu'a un seul défaut en m'interdisant de m'enerver pour autre chose que ce défaut j'ai déjà quelques pistes comme bien souffler entre les points et ne penser à rien pendant ce temps, ne pas laisser exploser ma colère lorsque je n'y arrive pas mais plutôt essayer de rester le plus stoïque et calme possible tout centrer sur un seul défaut car j'ai souvent tendance à essayer de corriger plusieurs défaut en même temps donc c'est assez compliqué et souvent je n'arrive pas à tous les corriger donc ca m'énerve etc... je pense que si j'arrive à énerver l'autre par mon jeu, j'arriverais à garder mon calme. allez aidez moi à continuer cette liste

Si j'arrive à avoir ce killer instinct, je ne réponderais plus de mes actes!! j'ai 21 ans donc encore un peu de temps pour progresser normalement . J'ai l'avantage d'avoir un bon physique et un bon cardio (grâce à l'aviron), même si il me reste encore une 10ène de kilos à perdre pour être au top. Donc je n'aurais pas un gros travail physique à faire pour progresser. Sinon j'ai déja fait quelques année de tennis avant (de 10ans à 15ans, soit 5 ans de tennis) mais vraiment en loisir, pas plus d'une fois par semaine. et la, ca fait 5 mois que je joues plusieurs fois par semaines (j'ai dut arreter trois mois en début d'année à cause d'une rupture d'un ligament du pouce) mes objectifs à court et long termes sont fixés donc après, à moi de tous faire pour y arriver mais si jamais je vois que c'est trop ambitieux, j'aviserais (et si je vois aussi que ce n'est pas assez ambitieux, mais ca me semble peu probable comme hypothèse

En gros, j'aimerais bien transformer ça en instinct de tueur comme le disent si joliment les américains et comme tu le dis à juste titre, transformer ça en motivation et en rage de gagner. mais c'est vraiment pas facile de changer les habitudes je vais travailler ça et m'enerver le moins possible (en tout cas, ne pas l'exterioriser et essayer au contraire d'utiliser cela comme motivation) Donc il me faudrait des techniques et des conseilles qui me permettraient d'y arriver. Et comme tu le dit, je suis vraiment motivé et ca ne me dérange pas de remettre en question tout mon jeu et ma façon de voir le tennis pour atteindre mon objectif pour ce qui est des conseilles sur la vidéo, j'essaye de les appliquer le plus possible (j'ai completement changé mon jeu grâce aux bons conseilles des classimiens ) mon jeu c'est vraiment amélioré, tous mes partenaires me l'on dit d'ailleur à force de courir partout et sur toutes les balles, je fond (j'ai perdu déjà plus de 3Kg depuis que j'ai commencé à mettre en place mon jeu de jambe ) Cet été, je vais prendre pas mal de cours et faire des stages pour travailler mon jeu et surtout mon mental. pour mon classement, disons que je vais essayer de progresser par étape. Comme je compte continuer à jouer 4-5 fois par semaines pendant encore quelques année, je me fixe des paliers. Déjà essayer de passer autour de 30/3-30/2 l'année prochaine et progresser ainsi de suite pour atteindre 5/6 dans 5-6 ans si possible. Je me suis toujours fixé des paliers assez haut dans le sport ou la musique et j'ai réussis ou été près de les réussir la plupart du temps. Donc je préfère me mettre un objectif haut en me fixant ensuite des paliers à plus court échéances Sinon pour l'aviron ton analyse dragao est pas mal sauf que c'est essentiellement les jambes qui travaillent