bibundum

merci à vous deux pour vos conseilles, j'essayerais la prochaine fois que je corde

je surtend seulement mon dernier travers, donc je vais essayer de surtendre les deux derniers

oui ma pince tient les deux travers donc pas de problème. mais je doit vraiment pas bien me débrouiller car je perd facilement 5kg (voir plus) sur le dernier travers. je vais aller voir à décathlon comment ils font, je penses que c'est la meilleur solution mais je me demandais si certains d'entre vous avez des techniques spéciales ou même des outils pour réussir à ne pas trop perdre de tension

salut à tous voila j'ai un gros problème pour faire mon noeud de fin. a chaque fois, je perd trop de tension et mon dernier travers est completement détendu. la je vient de finir une raquette et toujours le même problème. j'ai essayer pendant 30 min de le refaire mais j'ai seulement réussis à m'entailler la cuisse et l'index et j'ai détérioré un bout du cordage. donc j'ai besoin de votre aide!!

En même temps, quand tu prends une défaite comme ca, tu recois un coup au moral et c'est normal de ne plus avoir trop envie de jouer. Dans ce cas la tu as deux choix: soit tu fait une petite pause et tu reprend au bout d'une a deux semaines. Ou alors tu fait comme moi dans ces cas la et tu t'entraines deux fois plus et tu essayes d'être à fond mentalement et physiquement des que tu joues tu verras, tu retrouveras tes sensations et tu aura encore envie de jouer par contre ne te mur pas dans ta frustration car tu vas avoir peur des que tu joueras un match officiel. Essaye de faire le plus possible de match d'entrainement. Et pendant ces matchs, développe ton jeu quitte à te prendre des branlées au début. Mais y a que ca pour progresser!

bon au bout de 5 jours, l'oedeme a disparu et la douleur n'est presque plus presente je penses que je serais vite sur pied!

comme je suis un peu à court de sous, je vais opter pour une autre k pro open pour l'instant. Mais je testerais bien le nouveau modele

merci pour le lien. Je fait déja du renforcement pour l'épaule et ca à l'air d'aller mieux donc ca va petre aussi au tour de la cheville!

arff tu ne me rassure pas la bon si dans quelques jours ca ne passe pas, j'yrais voir le médecin. Il commence à bien me connaitre, je lui fait une bonne partie de son salaire

salut à tous bon pour changer, je me suis encore fait mal. Après l'épaule, voici que je me suis fait une légère entorse au pied droit sur une reprise d'appuie au tennis. Rien de bien grave, si ce n'est une légere boursouflure sous la maléole interne. Je marche sans problème, j'ai juste une légère douleur au niveau du ligament latéral interne de la cheville en faisant un mouvement d'inversion (rotation interne, extension et adduction du pied) donc pour ceux qui ont eu ça, combien de temps avez vous arreté et qu'avez vous pris pour que ca aille mieux? ensuite j'ai remarqué que tous mes problèmes viennent de ligament qui sont trop faibles( d'ailleur, je m'en suis sectionné un au niveau du pouce droit et un autre au niveau du poignet gauche) donc pour la cheville, quelle chaussure puis-je acheter pour eviter les entorses et est ce que les chevilleres ont vraiment un interet? et qu'est ce que je peux faire pour renforcer ces ligaments? j'ai essayé la mésothérapie qui semble pas mal. merci à ceux qui auront le courage de me lire et de me répondre

tu penses que la WILSON BLX PRO OPEN et mieux que la pro open? car au niveau des caractéristiques, elle ont vraiment l'air similaire. Donc est ce que ca vaudrait vraiment le coup d'investir dans le nouveau modèle?

merci beaucoup, me voila rassuré

salut à tous voila je ne comprend pas un truc: je joue avec une raquette wilson k pro open et je voudrais racheter la meme. Mais en cherchant sur internet, je trouve differents modèles. Il y a la k pro open, la k pro open 08 et la k pro open 100, toutes à des prix differents bref j'y comprend rien. Il y a un seul ou plusieurs modèles de k pro open? quel est la plus recente? quel est le prix de base de chaque raquette? car j'ai vraiment l'impression qu'il n'y a qu'un seul modèle car chaque fois, ce sont les mêmes photos bref je suis perdu

merci

tient nous au courant

bon ca va quand même. Tu es bien moins atteint que moi si ca peut te rassurer . J'ai perdu mon premier tournois 6-1 6-1 contre un joueur vraiment moins bon techniquement mais avec un bien meilleur mentalet je viens de prendre 6-0 par mon partenaire d'entrainement alors que lorsque l'on fait des balles juste pour s'entrainer, on est vraiment du même niveau en terme de jeu. D'ailleur, il en était presque triste pour moi. le plus important est d'essayer de savoir à quelle moment ca cloche et pourquoi. Par exemple je sais où se situe mon problème à moi. j'ai fait beaucoup de compétition d'aviron avant (coupe de france et championnat de france) donc le stress d'avant match je connait et ca ne me pose plus aucun problème, je le gère bien. La motivation non plus n'est pas un problème car je suis un compétiteur et j'aime par dessus tout gagner donc l'envie est vriament la. Avant chaque point, j'arrive à me motiver et à vouloir rentrer dans la balle et à faire mal à l'adversaire. Mon problème se situe au moment où la balle arrive sur mon terrain. Je sais ce que je vais faire comme coup et je sais où je vais placer la balle. Et c'est la que tout dérape: je fait des erreurs de placement que je ne fait pas en entrainement (du style le pied droit devant pour frapper le coup droit) et surtout au moment de lacher mon coup, je ressent de la peur qui me paralyse et je n'arrive pas à lacher mon bras. Je me contracte et je n'arrive pas à bouger mon corps vers l'avant. Donc la plupart du temps ma balle va dans le filet ou part dans les gradins car mon dos part en arriere. Mais je suis quelqu'un d'entêté et je sais que je ne lacherais pas le morceaux dit moi si c'est pareil pour toi et on cherchera une solution pour tous les deux ps: je suis bien content que mes conseilles aient pu t'aider

-déja jouer pour se faire plaisir avant tout. => Faudrait que l'on mette les choses un peu plus au clair, qu'est-ce que le plaisir de jouer au tennis pour toi ? personnellement, je suis heureux quand j'arrive à développer mon tennis, à faire de beaux points, à m'épuiser pendant l'échange à jouer le mieux que je peux et à me surpasser. Pour moi, c'est ca le plaisir de joueur au tennis. -un truc important: tu doit te dire que jamais tu ne gagneras en jouant à la baballe! à aucun moment, même sur les point important, tu n'as le droit de te dire ca. si déja tu enleve cette idée que jouer à la baballe peut te permettre de gagner, tu auras fait un grand pas! => Pas forcément, en 4ème série, jouer à la ba-balle peut donner pas mal de point ... même le match.=> =>Tu as raison mais les conseilles que je lui donnent ont pour but de le faire progresser quitte à perdre contre un mauvais joueur. Car l'objectif n'est pas de passer un ou deux tours à chaque tournois en battant des NC qui ne savent pas jouer mais de gagner mentalement pour ensuite en passer plusieurs. -tres important: ne te dit jamais que l'adversaire peut faire une faute au bout d'un moment si tu e fait que renvoyer la balle. part du principe que ton adveraire ne ferras pas de faute sur des balles faciles. dit toi au contraire qu'il réussira des point gagnant à chaque balle que tu n'auras fait que renvoyer dans son camp. ca t'obligeras à essayer de jouer la balle le mieux que tu peux! => Si l'adversaire joue à la ba-balle et que lui renvoie en ba-balle ça continuera ainsi jusqu'à ce que l'un des deux craques. Si c'est un pousse ba-balle, même sur balle courte la probabilité qu'il te fasse un coup gagnant est très très mince. Il se contentera de la remettre. Dans ce cas rentre 1m dans le terrain pour ne pas avoir a être en retard sur ses balles courtes et si jamais il te l'envoie longue recule et fais une balle de défense, c'est peu probable qu'il en profitera pleinement. => comme precedemment, tu as raison mais comme je l'ai dit, l'interet est de progresser mentalement et non de gagner en n'ayant pas progressé dans sa tête. Et gagner en ne développent pas son tennis par peur de perdre le point n'ameliorera pas le mental -ensuitene pas penser à la victoire ni à la défaite mais jouer chaque point tel qu'il vient sans penser à l'enjeu, seulement à essayer de gagner le point en jouant ton tennis. dit toi que si tu ne fait que renvoyer la balle tu perdras à coup sur donc autant essayer de developper ton jeu quitte à faire beaucoup de faute. il vaut mieux perde en ayant joué son tennis et en faisant des fautes plutot qu'en ayant joué comme une peureuse et en faisant forcement aussi des fautes => C'est simplement pas possible de faire ça tout au long d'un match. Nous n'avons pas encore un mental à la Roger Federer et encore ^^. Mais l'agresser ne veut pas dire terminer le point mais le pousser à faire une faute ou te donner une balle facile à finir. =>+1 pour toi - avoir des pensées positive: par exemple ne pas te dire "il ne faut pas que je fasse de faute sinon je perd le point et le jeu" mais plutot "je sais que je peut le faire, j'y vais a fond et j'essaye de jouer le mieux possible et l'issue sera forcement meilleur que si je jouais en renvoyant seulement la balle" ca, ca marche vachement bien. et même si tu perd le point en pensant ca, dit toi que c'est toujours mieux que si tu avais seulement joué à la baballe et que tu t'était pris un point gagnant!! -surtout ne pas penser au match mais seulement au point en cours, donc ne pas se projeter dans le futur du type: "il faut que je gagne absoluement ce point sinon je vais perdre le jeu" ou "si je gagne ce point je gagne le jeu donc je ne doit pas rater" car dans ce cas tu fait monter le stress et ton systeme nerveux va t'empecher de bien jouer en déstabilisant ton corps penses plutot que tu vas jouer un point de tennis donc tu vas te faire plaisir et que pour augmenter ce plaisir, tu vas essayer de faire le plus beau point et les plus beaux coup possible, et je me repete, quitte à faire plein de fautes au début => " Ne pas se projeter dans le futur, dis-tu ? C'est encore une fois impossible, seul ton cerveau peux contrôler les visions et les images. Laisse les parler, et ne va pas à l'encontre de ce que ton cerveau, ta petite voix capricieuse te dis sinon ils voudront faire leur intéressant et là, tu es mal barré. Juste laisse les parler et tu verras que ça passera. =>la je ne suis pas tout à fait d'accord avec toi. Chez des joueurs ayant peu de mental, c'est mauvais de laisser ton cerveau avoir ces pensées car cela va generer de la peur et le joueur sera paralysé et n'arrivera pas à jouer la balle. Donc je penses qu'il vaut mieux réussir à penser à autre chose pour ne pas laisser la peur monter en toi et te paralyser. Et tu peux toi même influencer ton cerveau sur les visions et les images (c'est le béaba de la relaxation ). Tu peux tout à fait t'obliger à penser à autre chose, à détourner ton cerveau de son attention premier pour passer au dessus d'une peur ou d'une angoisse -dit toi qu'il vaut mieux que tu attaques, que tu joues ton jeu et que tu fasse une légere faute en prennant un risque plutot que de la mettre dans le filet en tapant en reculant ou alors te prendre un point gagnant. Au bout d'un moment tu y arriveras forcement => C'est vrai, tu te règles puis au fur et à mesure du match, tes coups viendront. Souvent les pousse-ba-balle ont une mauvaise gestion de la pression face à des joueurs qui montent à la volée et de plus ces pousseurs ont un mauvais passing pour la plupart. Ils tenteront surement de te lober dans ce cas soit juste à 1 mettre dans le carré. -ne penses pas au point d'avant en te disant "merde j'ai raté je suis nul" ou alors "comment je peut rater ca, j'ai pas le droit de rater encore un coup droit aussi facile" mais reflechis à ce qui n'a pas été dans ton geste et penses à ne pas refaire la même erreur le coup d'apres. au début si tu fait ca, tu vas quand même stresser, tu ferras des fautes et tu perdras des matchs. mais au fur et a mesure de faire des matchs et en reflechissant comme ca, tu vas réussir à jouer quelques beaux points et tu ferras moins de fautes. Et ainsi de suite jusqu'à jouer aussi bien, voir mieux qu'en entrainement. => Non si tu rentres dans l'hypothèse que tu te motives et ne t'énerve pas après chaque faute alors tu peux même être moins stresser et gagner directement tes premiers match. =>c'est vrai que le stresse pourra soit augmenter soit diminuer selon le mental des joueurs. Mais vu qu'il à l'air d'avoir un mental pourris comme la mien, je pense qu'il va stresser comme moi :s essaye de faire des matchs à chaque fois que tu t'entraines mais n'essaye pas de gagner le match? essaye plutot de pratiquer tous ces conseilles à chaque point. et tu verras que au bout de 10 fautes, tu ferras un point gagnant et la tu verras comme c'est jousissif!! On n'y penses pas, mais entrainer le mental est aussi important que de se faire des heures de services ou de coup droit!! => +1 au prochain match essaye de faire ca et tient moi au courant si tu vois une amélioration

je suis encore un peu dans le même cas que toi mais avant j'étais comme toi avant des que je faisait un match je perdais en jouant à la baballe mais maintenant j'arrive à gagner grace à des petits "trucs" j'ai un peu parcouru le forum et j'ai trouvé pas mal de conseil -déja jouer pour se faire plaisir avant tout -un truc important: tu doit te dire que jamais tu ne gagneras en jouant à la baballe! à aucun moment, même sur les point important, tu n'as le droit de te dire ca. si déja tu enleve cette idée que jouer à la baballe peut te permettre de gagner, tu auras fait un grand pas! -tres important: ne te dit jamais que l'adversaire peut faire une faute au bout d'un moment si tu e fait que renvoyer la balle. part du principe que ton adveraire ne ferras pas de faute sur des balles faciles. dit toi au contraire qu'il réussira des point gagnant à chaque balle que tu n'auras fait que renvoyer dans son camp. ca t'obligeras à essayer de jouer la balle le mieux que tu peux! -ensuitene pas penser à la victoire ni à la défaite mais jouer chaque point tel qu'il vient sans penser à l'enjeu, seulement à essayer de gagner le point en jouant ton tennis. dit toi que si tu ne fait que renvoyer la balle tu perdras à coup sur donc autant essayer de developper ton jeu quitte à faire beaucoup de faute. il vaut mieux perde en ayant joué son tennis et en faisant des fautes plutot qu'en ayant joué comme une peureuse et en faisant forcement aussi des fautes - avoir des pensées positive: par exemple ne pas te dire "il ne faut pas que je fasse de faute sinon je perd le point et le jeu" mais plutot "je sais que je peut le faire, j'y vais a fond et j'essaye de jouer le mieux possible et l'issue sera forcement meilleur que si je jouais en renvoyant seulement la balle" ca, ca marche vachement bien. et même si tu perd le point en pensant ca, dit toi que c'est toujours mieux que si tu avais seulement joué à la baballe et que tu t'était pris un point gagnant!! -surtout ne pas penser au match mais seulement au point en cours, donc ne pas se projeter dans le futur du type: "il faut que je gagne absoluement ce point sinon je vais perdre le jeu" ou "si je gagne ce point je gagne le jeu donc je ne doit pas rater" car dans ce cas tu fait monter le stress et ton systeme nerveux va t'empecher de bien jouer en déstabilisant ton corps penses plutot que tu vas jouer un point de tennis donc tu vas te faire plaisir et que pour augmenter ce plaisir, tu vas essayer de faire le plus beau point et les plus beaux coup possible, et je me repete, quitte à faire plein de fautes au début -dit toi qu'il vaut mieux que tu attaques, que tu joues ton jeu et que tu fasse une légere faute en prennant un risque plutot que de la mettre dans le filet en tapant en reculant ou alors te prendre un point gagnant. Au bout d'un moment tu y arriveras forcement -ne penses pas au point d'avant en te disant "merde j'ai raté je suis nul" ou alors "comment je peut rater ca, j'ai pas le droit de rater encore un coup droit aussi facile" mais reflechis à ce qui n'a pas été dans ton geste et penses à ne pas refaire la même erreur le coup d'apres. au début si tu fait ca, tu vas quand même stresser, tu ferras des fautes et tu perdras des matchs. mais au fur et a mesure de faire des matchs et en reflechissant comme ca, tu vas réussir à jouer quelques beaux points et tu ferras moins de fautes. Et ainsi de suite jusqu'à jouer aussi bien, voir mieux qu'en entrainement. essaye de faire des matchs à chaque fois que tu t'entraines mais n'essaye pas de gagner le match? essaye plutot de pratiquer tous ces conseilles à chaque point. et tu verras que au bout de 10 fautes, tu ferras un point gagnant et la tu verras comme c'est jousissif!! On n'y penses pas, mais entrainer le mental est aussi important que de se faire des heures de services ou de coup droit!! au prochain match essaye de faire ca et tient moi au courant si tu vois une amélioration ps: c'est vraiment ce que j'essaye de faire à chaque match et la derniere fois j'ai réussis à sauver deux balles de matchs en faisant deux retour gagnant consécutifs et ensuite gagner au tie break alors que j'étais comme toi avant donc il n'y a pas de raison que tu n'y arrive pas et que tu te décourage!

je suis assez adepte aussi du chop et des amortis. par contre ne le laisse surtout pas installer son jeu, en deux mots: adapte toi par exemple je suis quelqu'un qui prend sa chance des que possible et monte aussi sur toutes les balles courtes. Mais j'ai un ami qui se déplace tres vite et qui renvoye presques toutes mes balles et qui trouve des angles assez dingues quand il contre mes attaques donc contre lui qui est gaucher je laisse tomber les grosses frappes à plat et je fait des long coups droits croisés bien liftés sur son revers ou alors je fait pas mal de chop car il a du mal les relancer si lui sert pas top top, alors agresse le sur le retour des que possible et monte ensuite au filet mais surtout ne te laisse pas embarquer dans un duel de fond de court car tu le perdras.

Mon lien a un moment , a peu pres au milieu, federer se décale completement sur son coup droit et frappe comme j'essaye d'expliquer et de faire on voit bien qu'il garde le dos droit et qu'il tourne seulement les épaules et sa jambe droite part derriere la gauche tout en accelerant son mouvement. je prefere montrer une vidéo de lui entrain de le faire plutot que moi car ca rendrait moins bien par contre ce n'est valable que lorsque l'adversaire joue sur mon revers et que j'ai le temps de me décaller je n'ai pas de tuyau lorsque l'adversaire joue sur le coup droit directement ps: j'avoue que le coup droit croisé contre les gauchers, c'est top

salut perso je faisais comme toi avant car je le trouve aussi tres efficace. Mais je l'ai un peu laissé tomber car je trouve que la depense d'energie pour bien réussir est un peu trop importante et ca tire trop au niveau du dos. par contre pour jouer le coup droit décroisé, je me place comme un coup droit croisé, mais ensuite je fait partir la jambe droite derriere la gauche. je garde le buste bien droit voir legerement penché vers l'avant, je donne l'impulsion avec ma jambe gauche et je rentre assez tot dans la balle. j'essaye d'accelerer à fond le bras et mettre beaucoup de lift tout en tournant légerement les épaules vers la gauche mais en gardant le bas du corps droit. personellement j'utilise souvent ce coup des que j'ai le temps de me mettre en coup droit car je met beaucoup de point avec et si l'adversaire le rattrape, il a beaucoup de mal à passer un bon revers par contre je l'utilise moins conte les gacuhers car certains en faisant le coup droit de gaucher à la nadal me mettent un passing gagnant

non a part le cordage je n'ai rien changé. le truc c'est que cette douleur n'était pas réapparu depuis presque un an donc je ne penses pas que ca soit tout à fait la même chose que toi car j'ai seulement mal par moment. pense à aller voir le médecin si ce n'est déja fait, tu as peut être une calcification de ton tendon donc tu risques d'avoir des problèmes plus tard :s je suis allez voir le médecin et c'est bien un problme au niveau de la coiffe des rotateurs. je vais aller faire une radio et on verra bien j'ai deux semaines d'arret et je commence un tournois dans 3 semaines... ca va être chaud :s j'espere tomber sur un petit vieux N/C pour commencer comme ca je joue amortie et coupés et ne me fatiguerais pas trop

j'utilise comme cordage un DW Professionnel mais je vais changer car je vais essayer differents cordages

ma raquette est une k pro open elle se rapproche pas mal de ta k blade 98 il me semble au niveau des caractéristiques. je ne vois pas trop avec quelle raquette jouer? je doit prendre une raquette avec un poid plus vers le tamis et plus légere? ca m'embete un peu ca car je l'aime vraiment bien cette raquette mais bon j'aime encore plus mon bras alors...