bibundum

salut à toi je vient seulement de voir ton post sur ce sujet et je pense pouvoir t'aider un peu je suis un joueur qui à mis un peu de temps à évoluer car j'ai toujours voulu jouer près de ma ligne, donc en voulant prendre la balle très tôt après le rebond étant donné que ce n'est pas facile à maitriser, je me faisait battre par la plupart des joueurs défenseurs car je commettais beaucoup beaucoup de fautes mais après plusieurs mois d'entrainement intensif, j'ai enfin réussis à maitriser un minimum le sujet et à avoir le déclique, ce qui fait qu'en quelques semaines j'ai réussis à gagner quelques classement en terme de jeu en fait il y a deux choses vraiment importantes quand on joue ce type de jeu: être relaché et bien pousser sur ces jambes la préparation doit être rapide et la mise en action du bras doit aussi être très rapide pour bien prendre la balle en avant la poussée de jambe permet de remonter la balle et d'imprimer un peu de lift pour quelle passe bien le filet le bras part avant que la balle ai rebondit donc il faut réussir à anticiper l'effet que va prendre la balle, selon quelle soit plus ou moins lifté ou slicé par contre la moindre déconcentration et tu boise le gros interêt de cette tactique est que tu prend souvent de vitesse ton adversaire qui n'a pas le temps de bien se préparer et de bien jouer son coup de plus quand l'adersaire frappe fort plutôt à plat, il y a moyen d'envoyer des bons contres gagnants par contre c'est moins évidant contre des gros lifteurs l'autre gros inconvénient est que si comme moi tu te crispe un peu en tournois, tu va vite prendre la balle un peu en retard par rapport à d'habitude, donc un peu en arrière et ça devient vite du grand n'importe quoi (c'est d'ailleur le gros point que je doit bosser :angry: )

je pense que je vais aller faire une petite prise de sang savoir où ça en ai c'est vrai qu'il faut accepter de ne pas être à 100% mais j'ai du mal car ca m'énerve de me sentir plus faible qu'en temps normal va falloir que je travaille pour l'accepter et ne pas m'énerver (ça va pas être facile! :angry:)

j'ai tendance à ne pas assez dormir, entre 6-7 heures par nuit donc j'ai l'habitude d'être fatigué et de jouer un crans en dessous physiquement mais parfois je suis vriament mal et c'est pour ça que j'aimerais savoir quoi faire dans ces cas là pour essayer de savoir comment essayer de titiller mon adversaire malgré tout sur ce, je vous dis bonne nuit, c'est l'heure de faire dodo !!

le soucis, c'est que ça m'arrive plusieurs fois par moi car j'ai un rythme très soutenu et que j'ai tendance à manquer de fer mais c'est devenue une habitude donc je m'entraine quand même, car j'ai fait des entrainements biens plus difficiles il y a 4-5 ans en étant dans des états encore pire que celui là

je ne pense pas être comme ça, bien au contraire je cherche perpétuellement à dépasser mes limites physiques quand je fait du sport et je m'entraine souvent avec une certaine fatigue physique (depuis le lycée, j'ai pris l'habitude de faire 5-6 entrainements de sport par semaine et de ne pas faire de grasse matinée) mais qui ne me gène pas trop car je sais la gérer et d'ailleur je n'y prête même plus attention en dehors je suis étudiant en médecine et j'ai des ptits boulot qui me prennent 20 heures par semaines donc pas vraiment le temps de flemmarder d'ailleur,je suis un peu l'inverse de toi car j'ai plutôt tendance à devoir m'obliger à me reposer car si je suivais mes envies, je m'entrainerais au moindre moment de libre, dans n'importe quel état de fatigue. je suis un genre de psychopate du sport et je pourrais passer tout mon temps libre à en faire si je n'avais pas de risque de blessure je suis du genre à aller gerber mes tripes et continuer l'entrainement plutôt que de m'arrêter (ça m'est déjà arrivé plusieurs fois et lorsque ça arrive quand on fait de la muscu, c'est pas évident de revenir pour terminer la fin de séance) par exemple, la premiere chose que je fait quand j'ai la crêve ou que je me sent vraiment mal, je fait faire du sport car je trouve que c'est le meilleur remède contre la maladie (je sais j'suis un peu timbré) un autre exemple: lorsque j'étais au lycée, il m'est arrivé de sortir plusieurs soirs d'affilé en boite, de rentrer sur les coups de 5-6heures du matin et d'être à l'entrainement d'aviron chaque matin à 9h avec une bonne gueule de bois je peux te dire qu'après ça, allez jouer au tennis même en ayant dormis que quelques heures ne me paraît en aucun cas difficile et la fatigue que tu décrits n'est en aucun cas un obstacle car je n'y prête même plus attention là je te parle de cette fatigue qui t'empeche de courir, qui t'empeche de te concentrer et qui te donne envie de vomir à chaque fin d'effort, du même genre que lorsque tu te tape une grosse crêve et sur laquelle même les plus gros efforts mentaux ne peuvent rien (et ce n'est pas faute d'essayer). la seul énergie que j'arrive à trouver dans ces cas là, c'est celle de la colère car je déteste ne pas jouer à mon niveau et me sentir fatigué. elle permet de réussir à tenir physiquement mais elle ne permet pas de retrouver la lucidité par contre, quand je puise l'énergie de la colère,je finis l'entrainement allongé par terre, à la limite de vomir (mais j'avoue aimer me sentir dans cet état la car je sens que je touche mes limites physiques et ça me donne encore plus envie de m'entrainer par la suite )

pour la 3ème solution, ce n'est pas hélas pas possible, l'envie est trop forte et puis si j'ai un match de tournois, ce n'est pas possible sinon tu vient de me donner une bonne idée anticiper les frappes adverses. Si l'adversaire joue tout le temps croisé, je vais directement du coté où il met tout le temps la balle. je risque de me prendre quelques contre-pieds mais ça devrait me permettre d'avoir plus de temps dans la plupart des cas sinon je pensais me placer un petit peu plus loin derrière la ligne de fond et jouer haut et long en lift sur le revers adverse et essayer de monter souvent à la volée ça me permettra de raccourcir les échanges

salut à tous voilà je vous expose mon problème: il m'arrive de temps en temps d'avoir un gros coup de fatigue dût à une mauvais nuit et/ou beaucoup de travail (comme tout le monde j'imagine ) donc quand je joues dans ces cas là, j'ai beaucoup de mal à jouer mon jeu (normal me direz vous) j'ai un jeu très physique: je joue rarement à plus de 50 cm de ma ligne de fond donc je prend les balles très tôt voir en demi volée le gros soucis, c'est que ça demande d'être extrêmement gainé, relaché et de pousser forts sur les jambes, ce qui m'est quasiment impossible à faire que je suis très fatigué dans ces cas là, mon revers reste souvent correcte mais mon coup droit passe difficilement la bande du filet si je frappe à une vitesse de balle habituelle de plus, je suis souvent en retard quand je suis fatigué jusque 30/3-30/2 ca ne me pose pas de problème car la balle va à une vitesse qui ne me gène pas et je peux renvoyer sans faire de faute à la même vitesse mais quand je joue vers 30, j'ai besoin de jouer mon jeu car j'arrive à un niveau où je n'ai pas de marge par rapport à mes adversaires donc quand je suis fatigué, je galère énormement d'où ma question: que faire dans ces cas là? j'ai pensé à plusieurs solutions: A-reculer pour avoir une plus grande marge de manoeuvre et jouer très long en lifte mais beaucoup moins puissant. le problème est que je ne suis pas un très bon défenseur donc j'ai peur de me faire énormement passer par les attaques adverses B-jouer normalement. Le problème est que dès que l'adversaire va taper, je risque de renvoyer dehors ou dans le bas du filet C-essayer de jouer agressif et très long et monter quasiement à chaque point à la volée (je ne suis pas trop trop mauvais). le problème est que je vais manquer de puissance donc je risque de me faire passer dites moi ce que vous en pensez et comment faites vous personnellement dans ces cas là merci beaucoup à tous ceux qui repondront

bon courage pour la suite

si tu es capable de jouer un 4/6, alors tu devrais aisément arriver en demi voir final à ton prochain tournois et tu montera facilement à 30 au prochain classement intermédiaire. si tu vaut vraiment 30, tu n'aura aucun pb à gagner contre un 30/5 qui remet des balles simples et sans force. si tu n'es pas capable de remettre ces balles simples et de gagner, c'est que tu as encore beaucoup de travail et je doute que tu puisse jouer à 30 en compète

déjà il faut que tu joues, et au fur et à mesure tu ira plus vite vers la balle car tu analysera mieux sa trajectoire et tu aura un meilleur temps de réaction la plupart du temps, on n'est pas réactif car on n'est pas prêt. Il faut penser à toujours être en mouvement sur la pointe des pieds et travailler le saut d'allègement. déjà si tu arrive à mettre ces deux derniers points en place, tu sera bien plus rapidement sur les balles! ensuite travaille ton placement. par exemple, quand tu joues croisé, ne te remet pas au centre mais reste un peu du coté inverse où va la balle si tu croise ton coup droit, reste un peu du coté droit si tu es droitier (à gauche si tu es gaucher) pour ne pas te faire déborder si ton adversaire croise sa balle idem en revers normalement, tu devrais te sentir mieux quand tu aura mis ça en place et si tu as un ptit bidon, il serait mieux de le perdre

a ok, comme tu es marqué NC sur ta fiche, j'ai pensé que ma réponse allait à un débutant enfin malgré tout, le transfert du poid sur la jambe avant est hyper important pour attaquer

si tu commence le tennis depuis peu, c'est normal de beaucoup rater quand tu essaye d'accelerer la balle tu vas souvent forcer et te crisper quand tu vas accelerer et ça entraine souvent des fautes pour accelerer la balle, il faut être vraiment relaché et faire partir encore plus vite le bras, tout en transferant tout son poid de corps vers l'avant en gros tu doit sentir tout ton poids qui vient sur ta jambe avant après, c'est seulement l'entrainement qui t'apportera ça pour t'entrainer, essaye de vraiment faire passer ton poid sur ta jambe avant à chaque balle tu peux même t'entrainer tout seul sans balle, en reproduisant le geste à vide et en essayant de faire passer ton poid sur ta jambe avant

elle est gauchère

le meilleur moyen de gagner de la puissance au service est de relacher complètement son bras et avoir une grande amplitude et accélération dans le geste. en gros, plus tu va forcer et te crisper moins ça va partir vite ce que tu peux faire pour t'entrainer,c'est de te mettre en position de service et faire le geste en utilisant seulement ton bras après avoir lancé la balle tu essaye de faire le mouvement le plus ammple et le plus rapide possible au fur et à mesure, tu va gagner de la vitesse et de l'amplitude et la balle ira plus vite pour servir à plat, pense bien à lancer la balle légèrement devant toi lorsque tu arrivera à trouver le bon timming et à accelerer un maximum la vitesse de bras, tu pourra mettre en place le saut mais je ne pense pas que ça soit réèllement utile pour l'instant

salut j'ai eu le même soucis que toi il n'y a pas longtemps ça fait quelques mois que je me suis mis au nando mais j'ai voulu essayer le black code (24/23 de tension). et après 2 entrainements, j'ai ressentis une douleur assez vive au coude, ce qui ne m'était jamais arrivé je suis donc repassé au nando et la douleur a complètement disparu donc je te conseille de ne pas hésiter à essayer le nando et de tendre un peu moins

si j'avais su avant de devenir un passionné

j'ai hate de voir ton site!!!

je suis un peu comme toi pour le revers et maintenant, j'utilise le plus possible le pas chassé (en fait, dès que j'ai une balle un eu courte) pour aller vers l'avant et ça m'a vraiment aidé

salut salut j'ai trouvé quelques vidéos très interessantes sur youtube qui m'ont permis de progresser, surtout en revers coup droit coup droit d'attaque revers à une main revers à une main d'attaque revers à deux main revers coupé revers coupé d'attaque voila

je prend une heure de cour particulier, je m'entraine 1h30 au service, et 3 entrainements avec différents partenaires, souvent sur surface différentes les entrainements me permettent de faire des matchs (pour travailler mon mental défaillant :angry:) et pour travailler ce que j'ai appris en cour particulier comme j'ai peu de cour à la fac (et je suis mieux au tennis qu'à faire la grêve ), je m'entraine à n'importe quelle heure de la journée , et je suis juste à coté de la fac donc c'est top, j'y vais directe après, c'est niquel par contre je suis tout le temps préssé

toutes les activités qui imposent de courir ou marcher car je ne pense pas qu'en kayak ou en natation tu te fasse vraiment mal au genou

je vais y aller de ma petite réponse personelle j'ai fait quelques années de tennis dans ma jeunesse mais bon c'était au maximum une heure par semaine puis j'ai arreté et fait de l'aviron pendant 5 ans à raison de 5-6 entrainements par semaine j'ai tout arreté pour mes études et finalement j'ai repris le tennis à 21 ans avec presque tout à réapprendre j'ai eu quelques pépins physiques (diverses blessures) donc ça fait pas loin d'un an que j'ai repris je m'entraine beaucoup, environ 5-6 entrainements par semaine et je voit que ça commence vraiment à payer techniquement, même si en match j'ai des gros problèmes de mental donc si tu es motivé, tu pourra vraiment progresser sans soucis !

sinon tu achète une machine à corder et tu diminuera grandement tes coûts de cordage

Mon lien et ça, c'est-t-y pas la classe?