hell

Félicitation ! C'est sympa les doubles je trouve, avant je détestais mais depuis quelques temps je trouve ça super, en plus c'est un bon entrainement pour le simple car ça entraine le placement des balles (éviter le volleyeur), la volée, être offensif (autant en simple j'ai un jeu basé sur la défense et mon physique, autant en double je bombarde en croisé donc ça m'entraine à être offensif, ce qui me manque en simple), et de même le service à aussi son importance car le placement prime à la puissance. J'ai gagné mon double en championnat par équipe alors que j'avais eu une crampe dès le 3ème jeu, donc joué en marchant mais c'est là que j'ai vu tout l'aspect tactique, le placement, l'anticipation et la cohésion d'équipe: moi assuré mes volées quand mon partenaire en fond de cours, et quand moi j'y suis, être offensif (car ne pouvant pas courir je devais tenter soit le croisé gagnant soit une balle qui donnera une volée facile à mon partenaire).

Je ne pense pas que cela soit bon de faire les gestes tu tennis avec une haltère même légère car c'est des gestes qui sont assez traumatisants et pas dans le sens de l'articulation, notamment au niveau de l'épaule. Après je ne m'y connais pas vraiment donc mieux vaut demander à des gens qui s'y connaissent. En attendant continue de travailler avec des haltères mais musculation classique, de préférence avec des poids léger pour développer la vitesse et la tonicité plutôt que la masse musculaire.

Ok merci j'essayerai quelques une des raquettes que tu m'as cité et je verrai laquelle me convient mieux:)

Merci pour vos réponses Je ne me rappelle plus très bien la taille exacte du tamis de la wilson que j'ai testé, ce qui est sûr c'est que c'était plus de 630 donc tamis pas si petit mais quand même bien plus que ma raquette actuelle (671) elle était rouge et assez vieille au pire je lui redemanderai le nom exacte la semaine prochaine. En effet je sais que trop lourd j'aurai du mal à tenir un match mais c'est surtout pour la taille du tamis que je me pose des questions et prendre peut-être une 300g. En tout cas c'est sûr qu'avec un tamis plus petit il faut bien centrer mais justement avec la wilson que j'ai testé, pour une fois je centrais super bien donc je me demande si c'est parce que le tamis était plus petit donc meilleur maniabilité ou si c'est qui me force inconsciemment à faire un mouvement plus propre et plus relâché. Je ne compte pas passer d'un extrême à l'autre ni acheter ma nouvelle raquette avant quelques mois mais c'est pour avoir des pistes quant-aux types de raquettes que je devrais tester avant d'en choisir une.

Actuellement je joue avec une wilson K blade team (c'est ma seule raquette) donc un raquette à grand tamis et relativement équilibrée tout en étant légère (290 g), jusque là j'étais satisfait de ma raquette mais en ayant essayé d'autres je me dis qu'il serait peut-être temps de changer. Par exemple hier un gars de mon club 15/3 m'a prêté une raquette wilson avec un petit tamis (je ne me rappelle plus la taille) et assez lourde (au moins 330 g) et je me suis vraiment sentis bien avec, les balles partaient sans que je force et surtout je ne boisais jamais en coup droit, alors que là ça m'arrive quand même assez souvent. En gros c'était super mais je n'ai joué que 15 minutes avec donc je ne sais pas si à la longue le poids peut me poser problème sachant que je n'ai pas des bras énormes mais pas non plus frêles. J'ai un jeu quand même assez relâché, des fois je serre à peine le manche. Aujourd'hui j'ai testé la Babolat (la raquette de nadal de l'année dernière) de mon partenaire et lui a pris ma raquette, il n'arrivait plus à rien faire alors que moi je me sentais assez à l'aise, il me disait que c'était impossible de jouer avec la mienne lol Donc en gros je me demande si il ne faudrait pas que j'adopte une raquette avec un tamis plus petit mais un poids à peu près équivalent ou une raquette à la fois plus lourde et avec un tamis plus petit aussi. Mon style de jeu est assez défensif mais en placement pour pousser l'adversaire à la faute, j'ai un revers à une main que je slice souvent et un coup droit plutôt plat mais avec un petit effet lifté, ça dépend des balles en fait, en coup droit je les prends souvent au sommet du rebond voir en demi volée quand elles sont longues.

Championnat par équipe 3ème rencontre: D 6/2 2/6 1/6 contre un 30/4 que j'affronte en simple 2 Encore un match de malade, en gros je perd comme la semaine dernière, un gars ayant le même style de jeu que moi et moi qui craque physiquement. Mon match commence vers les 11h, il se termine vers les 14h sous un soleil de plomb. Je gagne le 1er set assez facilement même si mon adversaire est assez régulier, je joue tout aussi régulier que lui mais en plus agressif donc il fait des fautes provoquée et moi quelques coups gagnants. Au 2ème set je commence par mener 2 à 0 puis comme la semaine dernière je crève de chaud, je me sens comme vidé de mon énergie et j'encaisse 6 jeux de suite, même si ils sont serrés car se terminant souvent à 40 je ne pousse plus mes balles comme avant donc je joue court et finalement c'est moi qui me fait agresser, quand j'attaque ça passe mais je fais aussi plus de fautes et mon adversaire défend vraiment bien donc je joue la régularité en espérant que mon adversaire craque mais une fois encore il ne baisse pas de régime même au 3ème set. Le 3ème set est à l'image du premier, je me sens crevé, j'ai chaud et les litres d'eau que j'engloutis me donnent mal au ventre lol C'est la deuxième fois de suite que je craque physiquement après avoir remporté le 1er set, ça m'énerve car d'habitude c'est l'inverse, mon physique est mon point fort mais je joue souvent le soir donc peut-être le soleil car pas habitué, faut que j'essaye avec une casquette mais je déteste avoir des trucs sur la tête à part mon bandeau, donc si vous avez une astuce contre la chaleur et les insolations je suis preneur. Enfin je suis quand même satisfait car mis à part mon physique techniquement j'étais assez propre aussi bien en coup droit qu'en revers. J'ai ensuite fait le double, on commence par être mené 3-1, je joue bien côté coup droit malgré ma fatigue mais mon partenaire rate toutes ses volées ou fait des grosses fautes en fond de cour, et là j'ai une grosse crampe au mollet droit, je pense même abandonner mais décide de continuer (mon adversaire de la semaine dernière en a eu pendant son double et pourtant il a gagné donc je me motive). On perd le 1er set 6/2 et je joue limite en marchant par contre mon partenaire joue mieux qu'au début. On réussit à gagner le second set 6/1, tant que je suis à porté des balles je bombarde en coup droit croisé, ce que je ne fait pas habituellement car ayant un jeu défensif et un coup droit moins bon que revers je fais plutôt des lifts et attend que mon adversaire face une faute. Au retour de service je me met carrément 2m dans le court pour éviter le service croisé ce qui déstabilise mes adversaires et fait que je suis bien placé pour la 2ème balle, au service je me contente d'un slice côté coup droit et d'un lift côté revers et d'attaquer le plus possible pour que mon partenaire finisse à la volée, et moi à la volée je ne prend que celles qui sont à portée immédiate. J'en ai d'ailleurs réussi deux énormes en revers sur des coups droit puissants, j'ai fait ça par réflexe mais tant mieux car ça les as dissuader de me viser, alors qu'en temps normal je ne suis pas bon à la volée, là pire encore car pas de jambes. On gagne le super tie break 10/7 après un match stressant car si j'appuyais à nouveau sur ma jambe droite en courant c'était finit j'aurai abandonné mais ça m'a forcé à mieux lire le jeu, à anticiper, mieux me placer et surtout corrigé un défaut que j'avais en coup droit: en temps normal ne je faisais pas de transfert de poids sur ma jambe gauche, je ne poussais qu'avec la droite ce qui annulait la rotation des épaules voir même des fois je frappais de face d'où des coups droits soit peu puissants soit irréguliers, là appuyer sur ma jambe gauche était une nécessité d'où bon transfert de poids car je finis sur la jambe gauche le corps bien en avant donc coup droit puissants. Mon partenaire a vraiment été bon aussi au 2ème set et pendant le super tie break tandis que nos adversaire pas super bon stratégiquement, quand j'étais en fond de court une petite balle courte croisée suffisait pour que je ne bouge même pas mais ils ont préféré jouer fort sur moi ou des amorties que mon partenaire à la volée allait chercher facilement. Mon adversaire a joué l'autre double qu'ils ont perdu assez serré, il a eu des crampes aux deux jambes, comme quoi il a finit par craquer mais après le match^^

En même temps ceux qui se plaignent qu'ils perdent parce qu'ils ont une blessure ou des crampes ont tort, il n'y a pas que la technique au tennis, si on n'arrive pas à tenir un match physiquement mais que techniquement on était supérieur à l'adversaire, c'est qu'au final on est moins bon que lui et donc accepter la supériorité de son adversaire. C'est un peu la même chose pour les joueurs ayant une mauvaise technique mais ne faisant que tout remettre, si ils gagnent c'est qu'ils sont meilleurs, même si leur jeu semble pourri. J'ai un ami qui a toujours une excuse, en plusieurs matchs contre lui il m'a à chaque fois sortis une raison différente: mal au genou, mal au poignet, mal au dos, fatigué, mal au ventre, mal à la cheville, surgrip qui glisse, cordage détendu, malchance (car sa balle finit des fois sur la bande du filet) etc... En gros il n'a jamais été à 100% en match contre moi c'est pour ça qu'il n'a jamais gagné, sinon il me bat car les jeux qu'il gagne c'est quand il n'a pas de problème, il a quand même la poisse pour avoir autant de choses qui lui arrive lol

Ouais le soleil c'est violent, et comme je joue en simple un ou deux je me retrouve toujours à jouer vers les midi donc le pire. Faudrait que j'essaye avec une casquette mais le truc c'est que j'aime pas avoir de chose sur la tête, je porte un bandeau car cheveux longs et il m'énerve déjà assez lol enfin je n'ai sûrement pas le choix. Merci, la prochaine fois je ne laisserai pas passer ma chance !

Championnat par équipe deuxième journée: D 6/3 4/6 2/6 contre un 30/5 ancien 30/3 car arrêté les tournois, le genre de gars ne faisant que les tournois internes et championnat par équipe donc niveau bien au dessus de son classement, je l'ai joué en simple 2 mon adversaire avait le même style de jeu que moi, tout remettre en attendant la faute de son adversaire mais tout en plaçant ses balles pour le faire courir. Il ne frappe pas fort mais fait peu de fautes, remet en cloche quand il est vraiment en difficulté, monte des fois à la volée et avec une bonne réussite et un service peu puissant mais très régulier, en gros le genre de joueur moyen partout mais n'ayant pas de point faible. Je gagne le 1er set assez facilement en jouant mon jeu normal, je fais le jeu mais en assurant donc quelques fautes mais plusieurs coups gagnants. Au deuxième je part trop confiant et essaye de faire trop d'amortie (il n'aimait pas ça au 1er set), du coup je fais plusieurs fautes, un manque de réussite et me voila mené 4/2, je décide de rejouer sérieusement et je remonte à 4/4 mais là victime de la chaleur et du soleil je sens que je faiblis physiquement (j'ai presque eu une insolation) du coup je pousse moins mes balles en coup droit et donc ne le met plus en difficulté, seul mon revers slicé est efficace, et de même mon service qui marchait bien en début de rencontre perd en puissance et ai devenu inefficace donc je n'ai fait que des 1ères secondes pour éviter les doubles fautes par manque d'engagement. Au troisième set je continue de jouer à le faire courir en attendant une baisse de régime de sa part car je n'arrive plus à retrouver mes coups du 1er set mais il tient et je finis par perdre après avoir sauvé 4 balles de match et sur des jeux disputés dépassant souvent les 10 échanges, il remettait vraiment tout. Au final le match a commencé à midi pour se finir à 15h en ayant passé notre temps à se faire courir et placer ses balles, il faisait plus de 30° et j'ai engloutis 3 litres d'eau. C'est rare que je craque physiquement avant quelqu'un, il avait une casquette donc a sans doute moins souffert que moi, à partir de la fin du 2ème set j'avais des frissons et voyais les balles en retard des fois donc faudra que je fasse attention une prochaine fois à en mettre une même si ça me gène plutôt que mon bandeau. Les membres de mon équipe ont gagné les 4 autres simples, je n'ai pas refait le double même si d'habitude je me débrouille pas mal car trop fatigué et avec les points d'avance on a voulu faire un très bon double (qui a gagné) et un autre avec un débutant, mon adversaire a rejoué dans ce double, il a eu une crampe (il aurait dû l'avoir contre moi lol) et a limite joué en marchant car ne voulant pas abandonner, ils ont gagné le double car il jouait encore bien, j'admire la volonté de mon adversaire, ce refus d'abandonner et de ne rien lâcher, j'ai affronté un monstre mentalement, et même si je perd mon équipe a gagné et moi j'ai fait un match énorme. Les points positifs: -Mon revers slicé est toujours régulier et précis, par contre celui frappé à plat est moins bon notamment en passing, après les championnats par équipe je vais peut être passer à deux mains vu que je commence à bien sentir le mouvement et ça marche pas mal quand j'en fais pour m'amuser. -Ma deuxième balle de service: avant je faisais énormément de doubles fautes, là même en frappant mes services pendant le 1er set j'en ai fait peu, je commence à bien assimiler le service lifté. -Mon physique car j'ai quand même tenu 3 heures intenses. Les points à améliorer: -Mon coup droit: j'ai à la fois fait plus de fautes qu'en revers et moins de coups gagnants, j'ai vraiment un mauvais geste sur ce coup donc il faut que j'améliore ça et puisse avoir un vrai coup d'attaque, c'est bête car avec un coup droit correcte, vu mes qualités physiques et la qualité de mon revers je passerais carrément à un autre niveau. -La volée: Même si je me m'y suis pas retrouvé souvent au filet, j'ai réussi peu de volée alors que contre ce genre d'adversaire ça aurait pu être une bonne stratégie de monter souvent. -Ne pas sous estimer l'adversaire et ne pas changer une stratégie qui marchait pour s'amuser

Et ouais ne pas trop jouer avant le début d'un tournoi et de même ne pas couper l'entrainement trop longtemps, à toi de voir ta forme optimale. Moi c'est repos le jour d'avant et jouer tranquillement deux jours avant histoire de garder le rythme tout en étant en forme pour le match.

Et servir de préférence sur le revers en première et deuxième balle, en 4ème série c'est rare de voir des gens bien frapper leur revers et même faiblement savoir bien le diriger. Au début je n'aimais pas les doubles mais depuis que j'en ai fait quelques uns je trouve ça cool car ça entraine la volée, le placement des services, et le placement des balles pour éviter le volleyeur. Lors de mon dernier match par équipe, on s'est fait massacrer en simple par une bonne équipe (gagné que un seul simple) et moi deux bulles contre un 30/1 perfant à 15/5, ce même 30/1 a rejoué le double contre moi, lui accompagné d'un 30/3 et moi d'un 40, on a perdu 7/6 6/4 donc les niveaux avaient complétement changé.

Championnat par équipe 1ère rencontre D: 6/0 6/0 contre un 30/1 Deux bulles, je ne peux même pas dire que j'ai fait un match tellement c'était nul mais bon je n'ai pas été favorisé. Avec le trajet j'ai du me réveiller à 6h du matin sachant que j'ai dormis à 2h car j'ai du régler des formalités concernant un décès le soir. Ensuite c'est la meilleur équipe de notre poule, 3 membres sont classé 30/1 ou 30/2 et les autres 30/4 alors que notre équipe compte un 30/5 (moi) un 40 et que des NC. J'ai joué en 1 donc affronté le 30/1 qui a en fait perfé à 15/5 cette saison avec un grand nombre de victoires et joue régulièrement avec des 15/3, il a un jeu très agressif mais régulier. Et enfin, ils ont été malins car nous ont fait joué sur terre battue sachant que la plupart des membres de notre équipe n'y ont quasiment jamais joué, qu'on n'avait pas de chaussures adaptées et que eux y jouent tout le temps, de plus le vent était fort et il y avait un gros soleil donc pas les meilleurs conditions pour appréhender une nouvelle surface. En bref j'ai fait un nombre incalculable de fautes directes sur des balles faciles que je ne fais pas sur dur (faux rebond, balles déviées par le vent, pied qui glisse au moment de ma frappe etc...), sur les balles difficiles je glissais quand je démarrais pour aller les chercher et donc à la moindre balle courte je prenais un coup gagnant, de même au service le vent me gênait et chaque deuxième balles faibles sur son coup droit était sanctionné tandis que sur le revers je prenais un slice horrible. A la fin j'ai tenté de jouer plus agressif et ça marchait mieux avec des jeux disputés que j'ai quand même perdu et je commençais à m'habituer un peu à la terre. Je l'ai rejoué en double accompagné d'un 30/3 un peu diminué par une blessure à l'épaule mais cette fois avec le 40 de mon équipe qui lui a gagné son match (et n'est pas mauvais en double). On a perdu 7/6 6/4 c'était vraiment serré, m'étant mieux habitué à la terre battu et bu du café pour m'aider à lutter contre le sommeil, j'avais retrouvé un niveau proche de celui que j'ai habituellement sur dur. Au final je suis assez satisfait de cette journée car on s'est bien amusé et on a perdu les deux double de justesse (l'autre 7/5, 7/6), sachant que les meilleurs membres de notre équipe n'étaient pas tous présents, qu'on a affronté la meilleur équipe, et sur la pire surface pour nous, on leur a fait quand même peur et j'ai bon espoirs pour les 3 prochaines rencontres: deux dimanches à domicile et un extérieur sur dur et équipes beaucoup plus faible que celle-ci.

Sans compter qu'un super physique n'est rien sans une bonne technique. Je possède la meilleur vitesse de déplacement de mon club (petit club dont les deux meilleurs sont 15/1) et niveau endurance je suis dans la moyenne, pourtant je bat difficilement les 30/2 de mon club et en tournois c'est serré (une défaite 6/4 7/6 contre un 30/2) car ayant commencé le tennis il y a moins deux ans et n'ayant pas pris de cours je n'ai pas encore une super technique. Contre des adversaire ayant un niveau technique proche du mien ou légèrement supérieur mon physique m'aide et me permet d'aller chercher des balles que d'autres ne prendraient pas mais contre des gars bon techniquement donc généralement la 3ème série, ma vitesse ne sert à rien car ils mettent la balle où il veulent, moi non et je fais des fautes sur la régularité, même si je renvois une balle de justesse, ils la mettent de l'autre côté et c'est fini, je m'épuise pour rien alors qu'eux ne bougent à peine. De plus le physique n'est pas tout, la vision du jeu est encore plus importante, les 3ème séries de mon club vont par exemple renvoyer plus de balles difficiles même en se déplaçant moins vite que moi, tout simplement parce qu'ils seront mieux placé ou auront mieux anticipé. Ce que je veux dire c'est que le tennis c'est très complexe, le Cèpes croit qu'on peut devenir bon facilement en peu de temps, malheureusement non, la plupart des joueurs ne deviendront d'ailleurs jamais 15 même en s'entrainant beaucoup. Donc quand on débute il vaut mieux miser sur la technique car au tennis c'est plus important de savoir remettre la balle dans le cours, de préférence où on veut que de courir vite et longtemps. Au niveau pro par contre vu qu'ils ont presque tous une technique impeccable, là le physique est très important.

Moi quand je regarde les pro jouer je me dis que c'est facile et qu'en m'y mettant un peu je peux finir numéro 1 mondiale dans deux ans ! Au cas où tu n'aurais pas compris les classements, dans l'ordre ça donne: NC, 40, 30/5, 30/4, 30/3, 30/2, 30/1, 30, 15/5, 15/4, 15/3, 15, 5/6, 4/6, 3/6, 2/6, 1/6, 0 Et ce qu'il faut se dire c'est qu'entre chaque classement c'est une forte différence de niveau: dans 80% des cas un 30/3 battra un 30/4, qui lui même battra souvent des 30/5 etc...

Au pire arrête la compétition quelques temps et amuse toi à taper des balles avec tes amis, c'est mieux que d'être frustré et tu reviendras quand tu te sentiras prêt. Il y a plein de joueurs d'un bon niveau qui ne font pas de tournois. Après pour ton problème je crois qu'il est surtout mental, peut-être que tu as l'impression de bien jouer en tournoi alors qu'en fait tu ne fais que pousser les balles par peur ou encore tu ne vois pas les fautes que tu fais ce qui te donne l'impression de bien jouer alors que ce n'est pas le cas à cause de mauvais choix car il est évident qu'en tournoi tu joues beaucoup moins bien qu'en entrainement sinon tu gagnerais beaucoup de match vu ton niveau. Ensuite le niveau de jeu de l'adversaire vient de son propre niveau, si on joue mal, on facilite la tache à l'adversaire et on a l'impression qu'il joue bien, que tous lui réussit et que nous on doit se battre sur chaque points. Dans mon cas j'ai commencé le tennis il y a un peu moins de 2 ans et les tournois depuis septembre: à mon premier tournoi je passe un tour à NC et perd 6/2 7/6 à NC qui a ensuite perfé à 30/2 Au deuxième je passe un tour et perd 6/2 6/2 au 2ème à 30/5 qui a perfé à 30/3 Au 3ème sur terre battu je me prend une raclée 6/1 6/1 contre un NC qui perfe ensuite à 30/2 et qui n'avait jamais fait de tournois avant, moi je joue comme un pied ce jour là. Au 4ème je bat un NC, puis gagne par WO un 30/4 et perd 6/4 7/6 à 30/3 monté 30/2 en ayant eu 5 fois la balle finissant sur la bande dans le tie break. Ce que je veux dire c'est qu'il ne faut pas se fier aux classements, surtout en 4ème série où ils peuvent être très variables suivant l'investissement de son adversaire dans les tournois, sa forme du jour et la notre, le style de jeu etc... On peut tomber contre un NC qui joue à niveau 30/2 voir mieux juste parce qu'il ne fait pas de tournois mais joue régulièrement, ou un gars qui va sortir le match de sa vie contre nous et être nul le tour suivant. Donc en gros ne te fait pas de souci, ce n'est pas parce que tu as perdu tes matchs que tu es mauvais, il faut accepter qu'il y ait meilleur que soi, même moins bien classé. Le mois dernier j'aurais pu faire un tournoi sur terre battu vers chez moi mais j'ai préféré garder mon argent pour refaire mon cordage en vu du championnat par équipe plutôt que me retrouver à perdre au 1er ou 2ème tour sur une surface sur laquelle je manque d'entrainement, je le ferai l'année prochaine quand ma technique sera plus sûr et que j'aurai pu m'entrainer sur terre battu, après tout on a le temps pour faire des tournois, rien ne presse.

Ok merci, heureusement qu'il y a encore du temps pour gagner quelques points jusqu'à la fin de la saison sinon je n'arriverai pas à tenir mon objectif, je fais peu de tournois mais le championnat par équipe qui commence le 2 avril pour moi sera une bonne occasion d'essayer de gagner des points, en terme de niveau de jeu en match je suis pas loin des 30/2 (battu deux 30/2 en match amical, pris un set à un bon 30/1 et on a arrêté avant de commencer le 3ème set donc match nul et perdu de justesse contre un 30/2). Vu que je suis en dernière division et le mieux classé de mon équipe je vais souvent affronter le meilleur de l'équipe adverse donc ça sera bien pour me tester et évaluer mon niveau.

Au dernier classement intermédiaire le site de la FFT me dit que j'ai 35 points mais ils ont pas encore pris en compte mon dernier tournois au mois de janvier (c'est inscrit dans mon palmares mais ça n'a pas été pris en compte au classement intermédiaire). Donc une victoire à NC qui est monté 30/5 à l'intermédiaire, une victoire par WO à 30/4 et une défaite à 30/3 monté 30/2 à l'intermédiaire. Donc je ne sais pas combien de point j'ai au total. Depuis ce dernier tournoi en fin janvier je n'en n'ai pas refait d'autres, le championnat par équipe commence en fin mars dans ma ligue, je vais essayer d'emmagasiner quelques points.

J'ai un ami qui est un peu comme ça, c'est mon partenaire d'entrainement, lors du dernier tournoi de mon club il tombe contre un vieux qui remet tout en cloche et perd 6/0 6/3 après avoir été mené 6/0 5/0 c'est seulement à la fin qu'il s'est réveillé mais trop tard. Le vieux bat ensuite un 40 puis tombe contre moi (il est monté 30/5), je gagne 6/1 6/2 en m'amusant tellement la différence de niveau était importante. Même si mon partenaire ne m'a jamais battu en match d'entrainements, il perd des fois 6/4 voir 7/6 et contre lui je suis obligé de jouer à fond. A ce tournoi j'ai perdu 6/4 7/6 (5 balles sur la bande et une double faute dans le tie break alors que je suis censé faire peu de faute vu mon style) contre un jeune 30/3 monté 30/2. Ce n'est pas mon mental qui m'a fait perdre mais mon manque de technique sur certaines balles. Donc en gros il y a plusieurs constatations que j'ai remarqué pour aider à avoir un bon mental. -Essayer de rester calme, on a bien sûr le droit de s'énerver mais cela ne doit pas avoir un impact sur le niveau de jeu. Moi après une deux fautes bêtes je m'énerve en jurant car je déteste faire des fautes, puis je me reconcentre directement sur la balle lorsque le point suivant est joué et mes fautes sont oubliées, en gros ne pas trop se remplir la tête de pensées négatives, on n'est pas des pros donc on a le droit de mal jouer. -Entrainer un jeu défensif. Souvent les plus friables mentalement sont les gens qui jouent un jeu risqué: le cas typique c'est un début qui commence fort, puis quelques fautes qui dérègle la machine, s'en suit un énervement et perte de concentration, donc plus aucune balles ne rentre, puis des fois une modification de style de jeu car le jeu offensif étant un échec: peur de frapper et faire la faute, d'où jouer petit bras et se retrouver à essayer d'être régulier sans être habitué à jouer comme ça donc niveau qui baisse. En 4ème série il faut déjà apprendre à remettre la balle dans le court, quitte à faire des cloches sur les balles difficiles, en étant régulier on gagne déjà beaucoup de matchs, et en plus ce type de jeu aide à rester calme tout en énervant l'adversaire. Donc à défaut de jouer comme ça tout le temps, au moins s'entrainer à être régulier et maitriser plusieurs styles de jeu afin de pouvoir trouver la meilleur stratégie et changer si ça ne fonctionne pas. -Acquérir une bonne technique. Dans mon cas, après un an et demi de tennis c'est mon principale point faible, même en ayant un bon mental, si on n'a pas confiance en certains coups car mal maitrisés, on ne peut pas être serein au cours du match et on encourage l'adversaire à jouer sur nos points faibles. Quand on a confiance en ses capacités on est beaucoup moins stressé. -Contre quelqu'un de mieux classé, se dire que la pression est sur lui car favori. Quelqu'un de mieux classé n'est pas forcément meilleur et de même ce n'est pas parce qu'on est mieux classé qu'on doit sous estimer un adversaire. Contre quelqu'un de moins bon: lui montrer qu'on a la maitrise du match et jouer relâché, ne pas paniquer si on perd quelques jeux car lui surjoue et n'aura pas cette réussite tout le temps. Contre quelqu'un de meilleur: se battre sur toutes les balles et ne pas se laisser abattre si on est mené, lui montrer qu'on ne lâchera rien et qu'il ne nous intimide pas. -Faire beaucoup de match d'entrainement contre des adversaires différents et si possible peu connu afin de vraiment se mettre en condition de tournoi. Au pire si c'est pour ne pas prendre de plaisir à faire de tournoi et se prendre la tête, autant en restant aux matchs amicaux quelques temps et de revenir après une bonne progression et expérience des matchs d'entrainement.

Dans mon cas le revers à une main c'est mon coup instinctif, je le met où je veux:) Vérifie bien que lorsque tu frappes tes revers t'es bien de profile et que ton bras est presque tendu à l'impacte. Ensuite pour la direction de la balle ça vient de l'accompagnement et du poignet, j'arrive pas à expliquer mais en t'entrainant sur balles faibles tu devrais pouvoir orienter les balles en long de ligne ou décroisé en accompagnant bien devant.

Ah ben c'est pas mal alors tu perf bien, tu vas bien monter en tout cas:) Dans ton cas t'as eu raison de ne pas faire Wo, moi aussi je n'aime pas abandonner mais je préfère encore ça que jouer avec ma santé (rupture des croisés et ménisques il y a 3 ans donc j'en sais quelque chose), après pour ton bras ça va alors, je croyais que t'avais vraiment mal au point de souffrir sur chaque coup.

Normalement tu n'as pas de pénalité, si t'as mal c'est normal que t'arrêtes le match si tu ne peux pas continuer mais ça sera assez mal vu^^ Au pire fait Wo, t'as gagné ton match à 30/3 donc perfé et déjà rentabilisé ton inscription, et là contre un 30/1 si tu veux avoir une chance vaut mieux être à 100% Et puis ça te permettra de ne pas forcer sur ton bras, il ne faut pas jouer avec sa santé, et tu ne perdras pas la face si tu abandonnais en cours de match ou te prenait une raclée lol. Je connais un gars qui avait un problème d'hernie discale, il a passé 5 tours dans un tournoi et deux semaines après il en a refait un autre où il a gagné son premier match et n'a pas pu faire le deuxième, sa saison est foutu car la douleur est revenue, alors qu'avec du repos il n'aurait pas eu de problème.

Encore c'est pas le pire de se lever à 9h mais c'est de commencer à 9h donc se lever bien plus tôt histoire d'avoir le temps de prendre un petit dej, de se préparer, et surtout le trajet qui peut être assez long. Enfin au moins l'après midi, après une bonne douche et un bon repas on fait une bonne sieste:)

Moi ça sera le championnat par équipe qui commencera à partir du 26 mars, on est en dernière équipe: deux 30/5 dont moi et un 40, les autres NC. On a fait un entrainement et c'est pas mal, ça joue bien plus haut que NC et 30/5 et on a 3 joueurs très bon la volée et habitué à faire des doubles entre eux, ça a été le bonne surprise car on ne les connaissait pas, c'est surtout que tous les membres de l'équipe ne font pas ou peu de tournois ce qui explique notre classement donc il y a de l'espoir pour gagner nos matchs. Il y avait un tournoi début mars sur terre battu mais j'ai préféré ne pas le faire, faute d'entrainement sur cette surface (j'y ai joué que quelques fois dans ma vie), donc quitte à payer pour me faire éliminer au premier ou deuxième tour si j'ai de la chance, j'ai refait mon cordage à la place histoire d'arriver dans de bonnes conditions au championnat par équipe:)

T'as fait combien d'année de tennis avant tes 18 ans ? En tout cas ça montre que le travail paye !

Le matin c'est le mal ! Le truc c'est d'éviter de trop manger, juste de quoi avoir assez d'énergie mais sans plus donc pas un petit dej normal mais allégé, au pire si t'as faim tu finiras ton petit déj après le match. Une fois j'ai du jouer à 9h du mat en tournoi alors que j'avais terminé mon match la veille à 22h, je le perd 6/2 7/6 et j'étais limite content qu'il n'y ait pas eu de 3ème set.