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Même si je pense que pour certaine personnes ça peut aider de travailler le lancé de balle à blanc, je suis d'accord sur le fait qu'il vaut mieux le faire avec le geste globale. Je n'ai pas été assez loin dans ma pensée, ce que je veux dire c'est qu'il faut se concentrer à bien lancer sa balle lorsqu'on sert et si on applique cela par de nombreuses répétitions à l'entrainement on obtient un lancé de balle régulier, et donc un service régulier. Mais il faut vraiment en bouffer des sceaux de balles.

Je pense que le travail du lancé de balle est capital pour plus de régularité, certain disent que c'est 50% de service ou 75% je sais plus j'avais lu ça quelque part sur le forum D'ailleurs quand on regarde les pro servir, on s'aperçoit que leur lancé de balle est impeccable, ce qui explique leur énorme régularité au service en première (plus de 60% en général) en sachant qu'ils recherchent l'ace en visant les lignes, sinon leur pourcentage serait limite de 90 (mais servir à plat à 200 km/h au milieu ça ne servirait pas à grande chose pour les pro)

Pour le rebond ça me parait tout à fait normal car sur cette vidéo il sert quasiment depuis le carré de service. Lorsque je fais mon service lifté depuis la position normale, j'arrive à faire en sorte que la balle, après avoir rebondi dans le carré, touche le bas du grillage avant le 2ème rebond.

Vu ton classement par rapport à lui c'est pas si mal comme score, surtout qu'il y a sûrement du y avoir des jeux serrés donc ça se joue à une plus grande régularité de sa part. Moi en tout cas quand j'étais 30/5 je prenais plus cher que ça contre des 30/1 Si j'ai un conseil, vu qu'il est du même club que toi, si il était sympa, c'est d'essayer de rejouer de temps en temps avec lui. Pour progresser c'est bien de varier de partenaire et tu finiras par mieux gérer son service.

Je pense qu'atteindre le 100% est une chose qui n'arrive pas souvent même chez les pros, car s'ils étaient tout le temps à 100% les résultats seraient toujours les mêmes, par exemple un Federer, Nadal ou Djokovic ne perdraient jamais contre un joueur hors du top 5, or cela arrive car ce jour là, l'outsider était proche de ses 100% et le favori à 80% on va dire. Par contre être à 100% dans sa concentration, sa combativité et ses intentions de jeu là c'est tout à fait possible, c'est juste une question de mental et d'enlever ses propres limitations. Je pense que c'est la bonne voie à prendre. Dans mon cas je joue mieux en m'investissant à fond dans chaque frappe et en courant sur toutes les balles qu'en me retenant de peur de faire la faute. Les limites seront techniques et physiques. Pour la technique ça se travail et pour le physique, j'ai remarqué que jouer à 100% pouvaient ne pas être si fatiguant que ça: en frappant plus fort et en ramenant plus de balles plutôt que de laisser le point on diminue aussi la durée du match. Je suis moins crevé après une heure et demi de match en jouant à 100% avec des échanges brefs que 3 heures à faire des cloches.

Pour une femme je dirai que faire du fitness ça serait vraiment pas mal pour améliorer ton physique: Le fitness travaille beaucoup les jambes donc bien pour le tennis Il y a des exercices pour les bras avec poids léger, donc bien pour le tennis vu qu'une bonne musculature sur le haut du corps peut vraiment aider Et lorsqu'il est intense, le fitness devient un bon exercice cardio

C'est pour ça que dans un sens, la tactique et le style de jeu au niveau amateur peut être plus intéressante que celle des pro qui eux ont en général des types de jeux assez homogènes et dont le vainqueur sera décidé par la forme physique du moment ou le service. Sinon je pense être à peu près dans ton cas niveau prise de balle, je l'a prend souvent à hauteur d'épaule, d'autant plus que j'ai une prise assez fermée et que je ne fais que 1m70. Je peux claquer un coup gagnant en étant 1m derrière ma ligne sur une balle à hauteur de ma tête et faire une faute sur balle courte à hauteur de hanche, normalement ça devrait être l'inverse mais au moins je sais ce que je dois travailler. Pour le style de jeu ça dépend beaucoup de l'adversaire: globalement contre les attaquants je défend et contre les défenseur j'attaque mais ça m'arrive aussi je jouer la précision, du coup en fonction des changements de jeu de mon adversaire ça peut faire des situations assez complexes et c'est là tout l'intérêt du tennis amateur

Pour Federer on est tous d'accord, c'est un attaquant de fond de court. Concernant Nadal c'est justement pour ça que je le met dans les contreurs: il s'attache à faire peu de fautes mais dicte le jeu avec son coup droit en insistant sur le point faible de l'adversaire. Contreurs car profite des balles courtes et sort des coups gagnants en situation difficile (passings).

D'accord avec toi Sinon pour les pros de nos jours je dirais qu'il n'existe globalement que deux styles de jeux: attaquant de fond de court et contreur. Je ne met même pas défenseur car même les joueurs réputés comme défensif vont quand même faire de nombreux coup gagnants et attaquer les balles courtes, à ce niveau un joueur ne prenant pas de risque n'existe pas. Concernant les attaquants de fond de court, il s'appuient tous sur un gros service, gros coup droit et montent à la volée de temps en temps à la volée On aurait donc: Attaquant: Federer, Wawrinka, Berdych, Raonic, Tsonga, Dolgopolov, Karlovic Contreur: Nadal, Djokovic, Ferrer, Murray, Nishikori, Gasquet, Monfils

Pour les joueurs pro les styles de jeux sont moins flagrants que les nôtres vu que contrairement à nous ils savent tout faire et s'adaptent aux circonstances donc je pense qu'il ne faut pas utiliser les mêmes mots

Un style que j'ai souvent rencontré: l'attaquant de fond de court. C'est un joueur qui frappe fort et précis en fond de court mais a plus de mal sur les balles courtes et à la volée (en général ils n'ont pas un très bon physique). Solution: ramener le plus possible, même court car c'est à ce moment qu'il fera une faute ou ratera une volée facile Sinon dans les rameurs il y a plusieurs catégories: ceux qui renvoient tous en cloche lifté, ceux qui renvoie tout en slice des deux côtés, ou ceux faisant les deux (le plus souvent lift en coup droit et slice en revers). Je pensais aussi à un autre style de jeu: le placeur. Il fait très peu de faute et place très bien ses balles (il sait faire courir son adversaire) et se débrouille bien à la volée, en général c'est les papy qui ont ce genre de jeu . Solution: ses balles sont certes biens placée mais lentes, donc renvoyer le plus long possible quand on est débordé (pour avoir le temps de se replacer) et prendre l'initiative dès que possible.

90% des femmes que je vois jouer au tennis ont une prise coup droit au tennis (tenir la raquette comme une poêle). La plupart sont en 4ème série mais j'en connais même une classé 15/3 qui sert comme ça, son service n'est pas fort (encore qu'on peut attendre une bonne puissance comme ça) mais elle ne fait aucune double faute et sa 2nd balle servie sur le revers est assez longue pour ne pas être systématiquement attaquée. Donc tout dépend de ton ambition au tennis, tu peux chercher la technique parfaite mais y passer des années avant d'avoir un super service ou plutôt t'amuser en recherchant la facilité mais au risque d'être limité. Après il n'est pas exclu de changer de service plus tard. Personnellement je ne suis pas enseignant mais j'ai commencé le tennis avec des amis aussi débutants que moi n'ayant jamais pris de cours, naturellement j'ai adopté une prise coup droit, puis après un an je suis passé en prise marteau, donc c'est sûr que ça a été dur au début mais plus facile que si j'avais commencé directement en marteau car je n'ai eu qu'à me concentrer sur la pronation, les autres éléments du service étant à peu près maitrisés, l'élément essentiel est le lancé de balle car même avec un bon geste, si on lance mal la balle ça fera n'importe quoi. Donc personnelement je te conseillerai ça comme étape: 1- Prise coup droit tu essayes de mettre la balle dans le terrain presqu'à tout les coups (ça sera ta 2nd balle) 2- Même chose mais en y mettant plus de force (ça sera ta 1ère balle) Avec ça tu peux déjà pas mal t'amuser et avoir un service correct en 4ème série 3- Prise coup droit tu essayes de mettre la balle dans le terrain presqu'à tous les coups mais où tu veux 4- Pareil mais en servant plus fort Avec un service comme ça tu peux jouer jusqu'à 15/3 sans que ton service ne soit un point faible 5- Tu reprend toutes les étapes mais cette fois avec une prise entre la coup droit et la marteau 6- Pareil mais avec une prise marteau

Arrête le tennis. Un sport doit être avant tout un plaisir et apparemment tu as plus de plaisir en faisant de la musculation qu'en jouant au tennis donc autant arrêter en te consacrant entièrement à la muscu et en faisant ce que tu as envie sans penser à te muscler pour le tennis (si tu veux être super musclé et faire 100kg c'est ton droit, et si ce n'est pas compatible avec le tennis tant pis). Si tu continue à jouer en tournoi sans t'entrainer, tu n'arriveras pas à gagner et tu finiras par être dégouté donc autant arrêter tout de suite. Je connais pas mal de gens qui ont arrêté le tennis pendant une période puis repris quand le tennis leur manquait vraiment ou des gens qui ont commencé à 40 ans voir plus âgé. T'es encore jeune donc tu pourras toujours rejouer dans quelques années quand la musculation t'ennuieras et croit moi pour ce genre de sport ça arrive assez vite, la plupart le font dans un but esthétique mais une fois le résultat atteint il n'y a plus de raison de continuer, sauf à vouloir toujours augmenter le poids (et là c'est des heures d'entrainement par jour et protéines) et pour ça il faut vraiment être passionné. En plus comme t'as un bon niveau au tennis, même si t'arrêtes 10 ans tu retrouveras vite un niveau de 3ème série.

Et oui l'entrainement c'est important car c'est là qu'on peut facilement tenter des choses et créer des automatismes qui eux seront utiles une fois acquis en match. Peu de gens s'entrainent, la plupart ne font que des matchs ou au mieux tapent juste la balle. Après chacun sa vision des choses, certains s'en fichent de progresser et préfèrent l'aspect match du tennis alors que moi ce qui m'intéresse c'est l'aspect technique car c'est lui qui fait gagner les match. Au final je pense qu'il en faut autant des deux pour s'améliorer, donc ne pas hésiter à faire des entrainement spécifique en particulier pour les volées car c'est las base pour finir les points contre les rameurs. Sinon je vais devoir beaucoup diminuer mon temps de tennis à cause d'un déménagement et pour le travail, heureusement pas de blessure:)

Pour moi le classement officiel des joueurs n'a pas d'importance, ce qui compte c'est le niveau réel des joueurs et là on peut appliquer le classement, et encore il varie suivant la forme des joueurs et leur style de jeu. Par exemple on peut tomber sur des 30/2 jouant 30/3 ou des non classés jouant 30, c'est assez aléatoire. Et ne pas avoir peur de redescendre, par exemple ma première année de compet je suis monté directement 30/2 mais c'était parce que j'avais battu un jeune qui est monté 30 ensuite, je ne méritais pas mon classement, d'ailleurs l'année suivante je suis redescendu 30/3, puis remonté 30/2 l'année dernière mais cette fois en battant plusieurs 30/2 et cette année je devrais monter 30/1 d'après la simulation (il me reste un tournoi donc peut-être une bonne perf ?^^). Mais peu importe ce qui m'intéresse c'est mon vrai niveau de jeu, et je m'en fiche de redescendre, ce qui risque d'arriver vu que je vais devoir mettre le tennis en pause pendant quelques années. Ensuite les joueurs qui font des cloches ou que des coupés tu en trouveras à tous les niveaux (en 4ème et 3ème série), et plus chez les femmes que les hommes. Je connais par exemple une femme 15/2 qui ne joue que comme ça en tournoi. Dans mon cas toutes les défaites de cette années le sont contre des joueurs qui jouent la régularité, soit parce que c'est leur jeu, soit parce qu'ils ont vu que mon jeu d'attaque était faible (je suis plutôt un défenseur contreur) et ont exploité mon point faible quand ils ont vu qu'ils ne pourraient pas gagner autrement. Donc je me suis plutôt dit: moins de tournoi mais me forcer à attaquer en amical, quitte à perdre contre des adversaires que je bat en défendant, au moins mon jeu d'attaque aura progressé et quand c'est possible essayer de faire des séances d'entrainements: une heure à faire des volées ou attaquer des balles molles peut être plus profitable que 50 heures à toujours faire les mêmes erreurs ou jouer contre des gens qui ont un jeu qu'on aime.

Moi je suis pas loin de 10h de tennis par semaine en ce moment (je ne prend pas de cours mais taper des balles et matchs). Je faisais du foot avant donc physiquement je n'ai pas de souci pour tenir à ce rythme. Je pense que la progression dépend des gens, Après 4 ans et demi de tennis je joue à peu près 15/5 même si mon classement est toujours de 30/2 car je fais peu de tournoi et dans ceux que j'ai fait j'ai passé quelques tours mais j'ai eu un peu de poisse donc pour l'instant je ne monterai que 30/1 Par contre le fait de jouer souvent, dans mon cas est vraiment bénéfique surtout pour ce que j’appellerai "la vision de la balle" pour moi c'est le fait de voir rapidement la balle, de ne pas être surpris ni par l'effet ni par la vitesse. Et aussi pour développer un instinct pour les coups (plus besoin de réfléchir à comment faire le coup mais juste à l'endroit où je veux mettre la balle). En bref je n'ai pas de talent pour le tennis mais je suis un acharné, autant en match que je ne lâche rien que pour m'entrainer: je suis le seul taré de mon club qui peut passer 2h à faire des service tout seul Sinon pendant un an je ne pouvais pas jouer plus que 2h par semaine à cause de mes études et j'ai bien vu mon niveau stagner voir diminuer, alors que je vois des gens de mon club se pointer une ou deux fois par an pour un tournoi et jouer tout aussi bien, moi si j'arrête une semaine je ne sais plus jouer, je me fatigue vite et ai l'impression que les balles vont plus vites.

Il ne faut pas être obsédé par le classement et les tournois, le tennis c'est avant tout un sport pour se détendre. J'ai 4 ans et demi de tennis et j'ai appris ce sport à ma conjointe qui joue maintenant depuis un an et demi. Même si avec elle je ne peux pas faire de matchs ou jouer mon jeu à 100% je m'éclate vraiment, on fait des supers échanges et surtout on s'amuse. C'est le simple plaisir de jouer, de taper dans la balle, de bouger qui compte, pas de battre tel ou tel adversaire mieux ou moins bien classé. Donc trouve toi un partenaire qui aime bien juste taper la balle sans faire de match et là tu vas vraiment progresser car tu pourras t'entrainer avec lui. Ensuite quand t'auras acquis de meilleures sensations, des meilleurs coups et plus de régularité, tu verras qu'en match ça sera beaucoup plus facile. Continue aussi de jouer avec les gars qui te battent en te disant qu'à force tu les battras mais si ce n'est pas le cas tant pis, tant que tu t'amuses.

Je pense que ça peut venir de deux choses: soit physique soit mental. Physique car on peut être fatigué, et cela peut être une fatigue visuelle, un manque d'énergie, manque de sommeil etc...donc pas forcément les muscles mais plutôt le cerveau. Et quand on est dans cette état c'est dur de se concentrer, de bien faire les gestes, de faire les bons choix. Mental car ça peut être le stress ou des problèmes extérieurs qui peuvent complétement détruire ton tennis. Donc bref pas d’inquiétude, juste rester calme, vider son esprit, jouer à l'instinct en se disant que si ça passe c'est cool, si ça casse tant pis c'est que l'adversaire était trop fort.

J'ai bientôt 5 ans de tennis, et même si je pense avoir un mental correcte par rapport à certains qui perdent tous leurs moyens en match, je n'exploitais pas mon vrai niveau en retenant mes coups de peur de faire la faute, j'ai appris depuis quelques mois à me lâcher pendant les matchs, y compris en compétition: mon meilleur match étant face à un 30/2 que j'ai battu 6/0 6/1 en ayant fait un grand nombre de coups gagnants, mon adversaire n'a quasiment pas joué tellement j'attaquais, alors qu'à la base j'ai un jeu défensif que j'essaye de faire évoluer vers l'attaque. Si on veut progresser au tennis il n'y a pas de secret, il faut augmenter sa puissance tout en étant régulier, même les joueurs défensifs comme Nadal frappent en réalité très fort dans la balle, c'est juste la quantité de lift qu'ils mettent dans la balle et la prise de risque qui change. Pour moi les deux points importants sont la technique et la confiance: si on a une bonne technique, on peut avoir confiance en ses coups, sans technique c'est impossible d'être confiant. Ex: Je suis fort pour attaquer long de ligne => j'ai confiance en mon coup => j'ose attaquer => je réussis mon attaque => ma confiance augmente => j'ose attaquer à nouveau... Je suis faible à la volée => j'ai une volée facile à faire mais je n'ai pas confiance en ma volée => je n'ose pas monter => je gâche une opportunité de finir facilement le point et si je monte quand même je rate => ma confiance diminue etc... Il faut se dire que tout ce qu'on fait bien en match d'entrainement, on peut aussi bien le faire en compétition car au final rien ne change par rapport à la compétition, sauf notre mental, le but étant de garder le même état d'esprit. Au final est-ce grave de rater un coup ? pourquoi vouloir gagner à tout prix plutôt que de s'amuser ? Car à notre niveau le tennis est un moyen de détente, on n'est pas des pros

La corde à sauté c'est pas mal pour le jeu de jambe. Sinon pour la technique (finir son geste, bonne distance...) c'est aussi possible d'envoyer la balle seul sur le terrain mais contrairement au mur elle ne reviendra pas, par contre on voit bien si elle est bonne. Enfin entrainement au service, c'est chiant mais c'est un des points les plus importants du tennis quand on fait des matchs.

Et justement, la capacité à faire un coup ne dépend pas que de soi mais aussi de la balle que l'adversaire nous envoie. Le slice fusant est exécutable sur les balles à hauteur de hanche ou un peu plus basse, sur balle haute et très lifté ça devient tout de suite plus complexe. Le slice de Santoro est inefficace car la balle de Nadal l’empêche de bien l'exécuter, c'est un peu le même problème de Federer quand il jouait contre Nadal. A nos niveaux un slice est un coup plus facile à faire et qui fait mal, en particulier le slice fusant mais à niveaux pro actuellement bien moins efficace.

Je crois que c'est à cause de ça: Même si le revers dont tu parles est différent du slice de coup droit de Santoro, ce dernier n'était pourtant pas mauvais. Sur la vidéo on voit clairement qu'il ne pose aucune difficulté à Nadal, c'est un match à sens unique juste à cause de ça, car en revers Santoro tient bien mais son coup droit, aussi ben coupé et placé soit-il ne sert à rien, je pense que ça serait pareil avec le revers plat/coupé Donc sans doute dû à l'évolution du materiel, l'avénement du lift et de la puissance des joueurs. Mais bon ce coup peut être super en amateur car peu de joueur arrivent à bien gérer les balles basses fusantes (car ça demande un placement irréprochable tout en pliant les jambes et une forte puissance pour remonter la balle), et mieux encore suivi d'une montée au filet car l'adversaire remettra forcement une balle molle.

Tu peux faire ce genre d'entrainement, en moins intense bien sûr mais en y mettant le maximum d’énergie que tu peux. Soit tu demandes à quelqu'un de t'envoyer les balles depuis le fond de court, soit il te les envoie à la main en étant assez près de toi, ou sinon t'essayes contre le mur. Un ami m'a fait faire une fois cet exercice (celui où il m'envoie les balles à la main) et j'étais moi-même impressionné de la puissance de mes revers, par contre c'est vraiment crevant car ça demande de bien se placer, plier les jambes puis accélérer d'un coup, je comprend pourquoi les pros crient quand ils frappent vu la puissance de leurs balles Sinon à 13 ans je pense que tu dois naturellement manquer de puissance mais si tu frappes le plus fort possible tes revers (sans non plus faire trop de fautes ni te blesser), tes muscles vont se développer avec l'âge. Je pense qu'un des secrets de la puissance des pros est justement que depuis petit, une fois le lift maitrisé, ils apprennent à frapper fort, et au fil des années leurs muscles se sont adaptés.

Donc si j'ai bien compris il vaut mieux que mon adversaire sache quel type de service je vais utiliser tant qu'il est de bonne qualité. Sinon j'ai le même problème que Grosbob pour le service. A plat j'ai mal quand mon épaule est pas chaude et le pire c'est le lendemain, tandis le kick est le service le moins traumatisant pour mon épaule. J'essayerai de poster une video à l'occasion.

Merci pour vos réponses, donc d'après Louge essayer de garder le même lancé pour les 3 services (ou dans mon cas le slice et le kick) ? Ce qui est difficile c'est que niveau lancé c'est carrément l'opposé ces deux services. Denebola => Donc travailler le slice, mais est-ce que j'adopte un lancé différent ou est-ce que j'essaye de trouver un compromis entre les deux ? Sinon pour le service à plat c'est un souci avec la pronation je pense, j'ai du mal à la réaliser totalement du coup mon service est un peu slicé et manque de percussion vu que je n'ai pas utilisé toute la force de la pronation. Par contre pour le kick je n'ai pas ce problème ou du moins même si je le rate il est quand même dedans avec juste un peu moins d'effet et de puissance.