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C'est vrai que son revers est bon c'est sûr mais il fait 2 fois plus de fautes dessus qu'en coup droit tout en faisant 3 fois moins de coup gagnants alors que beaucoup d'autres joueurs sont plus équilibré, c'est d'ailleurs ce qui traduit le plus son état de forme et de confiance: quand il va bien il est monstrueux en coup droit et très bon en revers, dans un mauvais jour il sera quasiment tout aussi bon en coup droit mais moyen en revers. Je n'ai peut-être pas vu assez de match de Federer pour bien juger mais dans ce que je vois son revers est un peu moins bon dans l'ensemble (malgré des qualités supérieurs par moment) que la moyenne du top 10, alors quand dans tous les autres secteurs il excelle. Sinon concernant le coup droit, c'est étrange comme Nadal et Federer frappent leur coup droit avec le bras tendu contrairement à la plupart des autres joueurs pro

Sur terre battue Nadal a incontestablement le meilleur coup droit du monde, sur les autres surfaces je dirai Federer en numéro un et derrière lui quelques autres comme gonzales. C'est quand même difficile de choisir car un bon coup droit ça peut être un coup droit régulier (comme celui de Nadal), puissant (comme celui de gonzales) ou précis (comme celui de Federer) et le fait qu'ils soient très lifté ou plus plat rend aussi difficle les comparaisons: celui de Nadal est plus difficile à attaquer, celui de Federer fait des bons points gagnants. En fait si je donne un avantage à Federer, c'est que comparativement à d'autres joueurs du top 10 son revers n'est pas extraordinaire donc il fait l'essentiel des points avec son coup droit, alors que Nadal lui a un revers plus régulier et fait plus de coups gagnants avec que Federer.

Quand je regarde les matchs au niveau pro, la plupart des joueurs ayant un revers à une main utilisent énormément le shop, et même des joueurs utilisant un revers à deux mains comme Nadal commencent aussi à beaucoup l'utiliser. En plus c'est un coup qui ne demande pas une force énorme donc au pire pour l'instant il n'a qu'à bien travailler le shop sans frapper beaucoup de revers à plat ou lifté et plus tard il se fixera définitivement sur le revers à une ou deux mains, tout en sachant, peu importe le choix, bien slicer donc dans tout les cas un revers qui ne sera pas mauvais. Un autre point important du shop est que les jeunes d'aujourd'hui ne sont à la fois pas habitué à le faire ni à le renvoyer donc c'est un coup qui peut les gêner plus qu'un lift, et de même ils sont de plus en plus grand donc difficile pour eux de bien se baisser.

à 21 ans et demi, et là j'en ai 23 donc peu de temps que je joue au tennis mais très régulièrement depuis, je suis en plein open de mon club et demain j'affronte un 30/3, mon adversaire d'aujourd'hui ne pouvait pas venir et celui de hier était un NC de 68 ans qui a commencé le tennis il y a 5 ans, il a passé deux tours avant de me rencontrer, comme quoi il n'y a pas d'âge pour commencer

un de mes amis connait un 0 qui fumait autre chose, il a été suspendu 2 ans lors d'un contrôle Sinon je ne fume pas et c'est rare de me voir essoufflé lors d'un échange vu qu'avant je faisais du foot et des footing donc acquis une bonne endurance (la dernière fois c'était après un échange de plus de 30 coups dont 2 amorties lob que je suis allé cherché), lors des longs échanges je suis bien content de ne pas fumer J'ai vraiment l'impression qu'une bonne partie des membres de mon club fument et boivent quotidiennement quelques bières mais leur physique reste correcte, sans pour autant être bon non plus.

L'avantage à cet âge c'est que tu comprendras plus vite les termes techniques et tu verras plus facilement tes erreurs. Si tu veux progresser seul regarde les videos sur le net et analyse les gestes en te rapprochant progressivement du bon, c'est à dire d'abord tu prend la prise marteau, tu lance la balle sans te poser te question et tu tente de la mettre dans le carré de service faiblement, puis une fois la prise marteau devenu naturelle tu te concentre sur d'autres choses.

Le truc c'est que tu ne peux pas empêcher ton adversaire de faire un coup, tu ne peux que faire en sorte qu'il soit plus difficile à faire ou qu'il le rate (ou ne touche même pas la balle) en lui envoyant des balles difficiles. Le tennis c'est physique mais si tu veux vraiment moins te fatiguer il faut pouvoir jouer plus fort et plus précis qu'elle, en gros faire le jeu. Mais même en courant moins, si tu met plus d'intensité et de lift dans tes balles il faudra y mettre plus d'engagement physique

Après, que ce soit pour des enfants ou des adultes, le choix entre la prise marteau et la prise coup droit c'est la volonté de se remettre en question pour progresser ou de simplement vouloir jouer. Donc après aux profs de voir la motivation des enfants, car passer en prise marteau c'est régresser et ne plus avoir de service pour mieux progresser après, mais si on se contente de son niveau et qu'on ne cherche pas le progrès autant rester en coup droit. Dans mon cas j'ai appris tout seul sans me poser de question, puis un jour un ancien 15 me voyant m'entrainer au service m'a dit qu'il fallait une prise marteau car avec ma prise je ne progresserai pas, j'ai regardé un peu le net pour voir ce que c'était et si il avait raison de m'avoir conseillé ça puis j'ai accepté de me remettre en question et d'avoir pendant de nombreux mois un service bien inférieur à celui que j'avais avant, maintenant je ne regrette pas, mon service est beaucoup plus régulier, je met de l'effet et j'ai presque retrouvé la puissance que j'avais avant.

les balles rasantes que la fille fait sont des balles à plats ou slicées ? Moi quand on me fait ce genre de balle côté revers, en général je renvoie avec un slice assez haut et long pour avoir le temps de me replacer, si la balle est très courte je tente un revers à plat très croisé ou une amortie. Sinon côté coup droit vu que je lift je renvoie normalement si elle est longue et croisé ou décroisé si elle est courte, en faisant bien attention à plier les jambes, si je suis vraiment en retard je slice. Après sur balle courte si tu n'arrive pas à finir le point ou vraiment mettre ton adversaire en difficulté et que tu n'es pas une adeptes des slice tu peux toujours envoyer une balle assez haute et faible mais surtout longue pour avoir le temps de te replacer, sur balle longue renvoyer normalement en arrondissant un peu la trajectoire. A force de jouer près du filet elle finira par toucher la bande, il faut juste être patiente et ne pas tenter des attaques, frapper normalement mais en pliant un peu plus les jambes.

Passe déjà en prise marteau, ça fait bizarre au début mais à force de faire des paniers de balles ça te paraitra naturelle puis après tu passeras au slice, mais déjà en ayant un prise marteau, même à plat tu as beaucoup de sécurité qu'avec une prise de coup droit fermée car tu peux frapper la balle plus haute.

En passant en prise marteau tu peux faire tous les effets et en lançant ta balle légèrement à droite tu feras un service slicé naturellement.

Les cours je n'en n'ai pas encore pris pour l'instant donc je ne peux pas dire si c'est bien ou non, sinon après pour progresser ça dépend des situations: Faire des balles librement avec un ami c'est l'idéal pour tenter des nouveaux trucs et gagner en régularité. Les gammes ou un entrainement uniquement au service pour vraiment travailler un point précis Les matchs amicaux pour se mettre en situation d'enchainer tout ce qu'on a appris et développer la tactique. A mon avis le meilleur moyen de progresser c'est de faire tous ces types d'entrainements, mais aussi de jouer avec le plus de personnes différentes. Et de même, en fonction du niveau certains entrainements sont plus adaptés que d'autres: Si on est vraiment débutant, prendre des cours pour acquérir une bonne technique, rien de tel que les paniers, et faire des balles en dehors des cours pour mettre en pratique ce qu'on a appris. Pour des joueurs ayant des mouvements correctes, il n'y a pas de secret il faut taper, taper, et encore taper pour les automatismes. Et pour ceux vraiment confirmé faire beaucoup de match tout en faisant des balles pour travailler un point précis.

C'est vrai qu'il vaut mieux demander à quelqu'un qui s'y connait pour le bon exercice, par exemple les pompes il ne faut pas les faire n'importe comment, le bon geste c'est de bien descendre et surtout de ne pas creuser le dos, les abdos doivent être contractés et ce n'est que les bras et les pectoraux qui doivent faire l'effort (l'erreur étant souvent de tirer sur les lombaires). Après pour le travail avec haltère c'est la même chose, seul le muscle travaillé doit être en action, ne pas par exemple forcer en se courbant lorsqu'on arrive au bout, mieux vaut diminuer le poids ou le nombre de répétition. Par exemple pour les biceps se mettre bien droit coller à un mur et ne bouger que les bras. De même pour les abdos, surtout ne bas bloquer les pieds car très mauvais pour le dos, le mieux c'est de s'allonger devant sont lit et de mettre les jambes dessus pliées (un peu comme la position foetus) pour faire les séries. Dans mon cas, ces exercices ne m'ont jamais posé de problèmes, au contraire depuis que je les pratique (séance d'une heure 3 à 4 fois par semaine), non seulement ma puissance au tennis s'est améliorée, mais en plus je n'ai plus aucune douleur, même en ayant passé la séance à bien frapper. Je ne suis pas un expert, mais m'étant renseigné sur des sites internets, des amis ayant pratiqué la musculation pendant des années et mon frère (8 ans d'arts martiaux et 10 de yoga), je ne pense pas que ces exercices soient mauvais, même si cela fait peu de temps que je les fais et donc n'ai pas le recul nécessaire et ma croissance est finit depuis longtemps. Ensuite quant-au fait de savoir si la musculation est mauvaise pour la croissance, c'est surtout pratiquée dans un but de culturisme avec des poids lourds et de façon intensive, dans notre cas c'est pour améliorer ses performances au tennis et avec poids légers donc peu de conséquence sur les cartilages et aucun risque de tassement des vertèbres. En renforçant ses muscles et articulations par des bons exercices (mais surtout par une bonne technique au tennis), je pense qu'il serait possible d'éviter un grand nombre de tendinites et autres pathologies fréquentes au niveau amateur.

Pour les épaules je fais 10 séries de 15 de celui-ci avec une haltère assez légère, le but n'étant pas de se démonter l'épaule avec des poids lourds mais de la rendre plus solide et stable. Dans mon cas, après chaque match j'avais souvent mal à l'épaule à cause des services, depuis que je fais cet exercice je n'ai plus aucune douleur, même en ayant bien forcé mes premières (et d'ailleurs ça claque aussi mieux). Sinon la musculation quand on n'a pas finit sa croissance n'est pas mauvaise du moment que ce n'est pas avec des poids lourds.

Si tu fais ça tous les jours, tu verras déjà que dans un mois tu frapperas plus fort, mais tu n'as même pas besoin d'un faire autant, faire 100 pompes et 150 abdos par jours ça suffit, travaille les autres muscles à côté, en particulier les épaules. Sinon pour les autres exercices c'est avec une haltère relativement légère, il suffit de faire des flexion

Pour le coup droit, déjà avoir une bonne technique donc niveau bras avoir une grande amplitude de mouvement en ayant un mouvement plus horizontal que vertical, préparer bien derrière et finir bien devant donc accompagner la balle. Ensuite avoir une rotation du corps et un transfert de poids vers l'avant. Pour le revers, si c'est à une main, de même il faut une bonne amplitude de mouvement en frappant bras assez tendu. A deux mains c'est comme le coup droit, il faut une rotation du corps. Et enfin concernant le service, la majeur partie de la puissance vient de la rotation du corps et de la vitesse de bras. Maintenant pour les muscles, c'est effectivement la vitesse à laquelle se déplace ton bras qui va déterminer la puissance, pas le poids maximum que tu peux soulever. Donc il vaut mieux travailler la tonicité des muscles, je dirais plutôt des exercices avec des poids légers (tressage) qu'un gros gain de masse, mais le simple fait de jouer souvent, si tu frappes souvent ça te muscle, j'ai un bras pas mal plus musclé que l'autre Sinon comme exercice je ne sais pas si c'est les meilleurs que je fais mais depuis que je m'y suis mis (associé à une amélioration de ma technique), j'envoie les balles beaucoup plus fort en forçant moins (et puis esthétiquement ça devient pas mal) 10 pompes, puis 15 abdos, et cela 10 fois, actuellement j'en suis à 13 pompes et 20 abdos, le mois prochain je passe à 15/25 Puis 15 épaules et 20 trapèze, et pareil cela 10 fois le lendemain 20 biceps, 20 abdos, et cela 10 fois, puis 15 épaules 10 fois et avant bras. J'utilise une haltere de 6kg donc relativement légère. Je met donc beaucoup l'accent sur les abdos afin de ne pas avoir de mal de dos vu que j'ai une scoliose mais toi tu peux remplacer par d'autres exercices, et les épaules car c'est le plus important pour ne pas se démonter l'épaule au service.

Je me pose aussi la question, j'ai essayé en serrant peu et parfois ça par super bien avec un joli son, et des fois ça tourne et c'est une catastrophe. Et de même j'ai essayé en serrant très fort et ça allait pas mal aussi tout comme ça ratait des fois Je pense que le plus important c'est de bien centrer en regardant la balle, au service on a tendance à la perdre de vue trop tôt pour voir si notre service est bon. Et comme pour les coups de fond de court, plus on frappe avec le centre du tamis, plus ça part vite et bien. Donc au pire déjà s'entrainer à bien centrer avant de se poser cette question, si ça tourne encore serrer plus fort, sinon on peut tenter de serrer moins fort pour gagner en relâchement, il doit y avoir un juste milieu de je pense.

En parlant de puissance, est-ce que le fait d'avoir des bons muscles sur le haut du corps améliore sensiblement la puissance d'un service. Je veux dire en prenant par exemple deux joueurs ayant le même geste, est ce que si un est beaucoup plus musclé que l'autre son service sera aussi beaucoup plus puissant ou juste un peu ? Et de même, faut-il serrer la raquette fort pour gagner en puissance ?

A ton niveau, ce qui fait vraiment la différence c'est le temps, c'est à dire que du moment que la balle est à porté, si elle n'est pas très puissante l'adversaire arrive toujours à la renvoyer (j'exagère mais contrairement à la 4ème série, les fautes sont vraiment provoquées), ce qui mettra en difficulté un adversaire d'un bon niveau c'est des balles où il arrive à l'arrache dessus, et c'est là la différence fondamentale avec les niveaux des joueurs, un débutant ne bougera même pas, un 4ème série ne la touchera pas, toi tu la renverras de justesse, un 0 la renverra en bon coup et un pro pourra faire un coup gagnant inattendu malgré le déséquilibre. Donc tu as peu de chance de prendre un contre si tu joues agressif, même sur le coup droit de l'adversaire. Donc si la fixation sur le revers ne fonctionne pas vraiment utilise ton coup droit pour faire faire l'essuie glace à ton adversaire ou pour t'ouvrir des angles en jouant de plus en plus croisé et finir long de ligne ou croisé à contre pied, ou bien pour terminer à la volée lorsqu'il finira par t'envoyer une balle facile de défense. Si il joue sur ton revers, renvoie lui une balle sur le sien ou sinon pour varier une balle bien longue ou slicée sur son coup droit mais difficile à attaquer. Enfin après c'est à toi de trouver ton schéma tactique qui te correspond le mieux, teste plusieurs choses contre divers adversaires et tu verras ce qui fonctionne le mieux.

Après ça dépend du moment et de ses propres capacités, par exemple si l'adversaire n'aime pas qu'on monte à la volée mais qu'on est nul au filet c'est pas forcément une bonne tactique que d'y aller. Les coups utiles sont ceux où on a plus de 50% de réussite. Mais bon c'est sûr que si on peut il faut utiliser le point faible de l'adversaire, mais parfois à trop vouloir jouer dessus on finit par ne plus jouer son jeu et faire les mauvais choix. Au tennis celui qui gagne c'est souvent celui qui arrive à imposer son style de jeu à l'autre, si on n'en est pas capable c'est qu'on n'est moins bon que lui. Donc bon je dirai jouer son jeu pendant les premiers jeux, si ça marche on continue tout le long du match, sinon on regarde ce qui a marché le mieux et on essaye de l'appliquer tout en essayant de varier un peu pour vraiment découvrir les points faibles de l'adversaire et l'exploiter pleinement, en ensuite jouer totalement sur les points faibles de l'adversaire si on n'a pas d'autres choix.

T'en arrives au point où c'est la tactique à choisir qui te pose problème. Essaye de voir quels sont vraiment tes points forts et tu bases ton jeu dessus.

Un gars classé 0 qui connait un de mes amis sert comme ça, et quand on voit Agassi, on se dit que même si ce geste n'est pas conseillé il n'empêche pas d'être très bon au service. C'est ça qui est cool au tennis, lorsque chacun a sa propre technique et ses particularités dans le jeu, c'est mieux qu'un tennis uniformisé où tout le monde fait le même geste dit " parfait "

Revers à une main, je slice mieux qu'en coup droit, je frappe plus fort aussi à plat ou recouvert mais sur des balles lentes, et même à la volée je m'en sors beaucoup mieux côté revers, je fais même plutôt bien les smash de revers. Mon coup droit est lifté mais peu puissant mais bon j'y travaille, quand j'aurai un vrai coup droit ça sera pas mal

Ok merci beaucoup pour ces conseils, je vais essayer de me concentrer dessus demain.

Ok merci pour vos réponses, ça aide quand même pas mal de disséquer la technique des pros, bien sûr on ne peut pas l'imiter mais s'en inspirer J'ai par exemple un coup droit bras tendu avec une prise plutôt western, je n'arrive pas à le frapper bras plus plié donc si je peux savoir c'est quoi les petits trucs avec ce stype de coup droit ça m'aiderai pas mal (endroit où on tient le manche, position de l'index, si il faut être particulièrement relaché etc...)