GooG

plus que le gabarit, je trouve que c'est la technique qui détermine la vitesse de balle. Les contradictions citées plus haut l'expriment tres bien ! Jey, il est quand meme grand andré, enfin plus que la moyenne quoi !

travailles ton retour. hyper important dans le tennis féminin. arriver à mettre un plomb dès le premier coup de raquette, tres important. notamment sur deuxieme balle. come on !

pour peu que tu saches jouer l'amorti e plus, et roulez jeunesse !!! bienvvenue sur le forum camille, trouve vite un avatar. Parce que pour l'instant t'es toute nue !

pourtant un gamin de 6ans qui commencent le tennis, il met souvent naturellement la main gauche pour jouer son revers. Ca doit pas etre tant que ça contre nature.

c'est clair qu'on voit des résultats tres surprenant en tournoi interne

mon pote 15/1 a besoin de monter à 15. Je suis 5/6 et j'ai déjà mes pints de montée à 4. Je lui laisse le match. Il monte à 15, ça ne change rien pour moi et c'est e la triche. voila pourquoi ce type de matchs ne peut pas tellement etre mis en place

sans vouloir te couper dans ton projet, ça va etre tres tres dur. regarde : et ça c'est pas au niveau national, c'est juste une ligue, celle de paris, mais juste une ligue donc tu vois, va falloir cravacher pour rattraper un tres gros retard

non, pas contre nature. Mais c'est vrai que ça favorise pas le relachement A une main, on est quand meme beaucoup plus délié

il suffit de voir la différence entre la taille moyenne d'un individu lambda (1,75m?) et la taille moyenne des joueurs top 100 ATP (1,85m?) pour comprendre que la taille a une grande importance. Je pense que la plus grande différence se fait sur le service. Plus on est grand, plus on a une grande marge de sécurité par rapport au filet. Après il ne faut pas penser que plus on est grand, plus on est fort. Il existe un idéal approximatif. Car etre trop grand, c'est perdre en vivacité. Donc perdre en efficacité dans le jeu. Et effectivement, par rapport à ce qui était dit plus haut, il y a un lien évident entre la taille et la puissance de frappe. Surtout grace à la plus grande amplitude.

@nat: les appuis en ligne permettent un meilleur transfert de poids vers l'avant les appuis ouverts (l'avenir) facilite le placement et le replacement a haut-niveau, c'est beaucoup d'appuis ouverts et semi ouverts parce que tout va tres vite E revers on voit encore beaucoup d'appuis en ligne car le vissage est bien meilleur ainsi. Faut frapper fort et aller vite !

t'as un "jonts" qu'a pété rien à faire à part l'amputage, ça arrive parfois. Ca change rien, tu seras pas moins bon ;-)

@kidcreole : la phase excentrique c'est quand la contraction musculaire se fait lors de l'allongement du muscle. par exemple quand tu muscle ton biceps biceps en soulevant une haltère, t'as une contraction de type excentrique au moment où l'haltère redessant (et que tu la retiens pour pas t'exploser le coude ). C'est le meilleure solution de prise de force, tu peux bosser au-dessus de 100% de tes capacités puisqu'il s'agit , non pas de soulever une charge, mais de freiner, de résister à sa descente. si t'es capable de soulever (phase excentrique) 20kgs pour l'exercice du biceps, dans la phase excentrique tu peux "retenir" 30 kgs. ---> tu bosses avec des poids plus lourd qu'à l'habitude. dans une foulée, tes pieds se posent au sol puis "rebondissent". le moment où le pied se pose au sol, c'est la phase excentrique, et le moment où il rebondit, c'est la phase concentrique. Si tu descends des marches tu insistes sur la phase excentrique. faut préciser que pour le travail de vitesse, le vrai, faut insister sur le couple excentrique-concentrique -----> qu'on appelle pliométrie j'espere que tous ces mots barbares sont un peu plus claires j'avoue que c'est gravement ch**** tout ce vocabulaire spécifique

pas con ta question tu sais. De tout ce que j'ai pu lire, j'ai jamais rien vu là-dessus. En fait, tu peux faire comme sur le plat (vitesse ou endurance ou résistance) mais bien sur la différence résiste dans l'instabilité de la surface La force de poussée doit etre supérieure à celle qu'on trouve sur chemin dur puisque le terrain se dérobe sous tes pieds. Aussi, la foulée doit se faire avec plus d'amplitude, cela doit permettre de bosser des muscles de façon plus importante. Notamment les muscles de la cheville et du pied. En parlant du pied, au niveau proprioceptif, courir dans le sable doit etre un excellent travail ! @greg : j'utilise d'autres situations où je joue sur le temps et l'espace. le gamin part d'un couloir, j'envoie une balle, il se place tres rapidement car au rebond STOOOOOOP il n'a plusle droit de bouger. il a le droit de bouger les bras pour essayer de la toucher si elle est trop loin de lui. 2 points quand la balle touche son corps, 1 point quand elle touche ses bras le gamin est collé au filet. je le lob, il doit se retourner pour aller la rattraper. Lors du demi-tour y'a perte de repères visuels et c'est terrible mais y'a des gamins qui tombent (aux parents : svp, faites faire du sport et des jeux à vos momes ) j'envoie toujours la meme balle (meme hauteur , meme endroit de rebond) mais c'est le gosse qui change d'endroit de départ à chaque fois. Mouais... faut varier les situations !

sympa!

pour soritr du débat tu jazzes un peu ou c'est un pseudo non révélateur? pour revenir au débat, je crois que oui les JA devraient etre plus attentionnés et, au moins, préciser que toutes les inscriptions ne sont pas retenues et qu'il faut rappeler pour avoir confirmation...

grave, les gosses de 7ans sont meme pas assez bien coordonnés pour courir. Ca ne peut-etre que ça.

Mouais. Y'a de moins en moins de petits qui sont à l'aise avec la lecture de trajectoire. Pour 10 gamins qui commencent le tennis à 7ans, y'en a 9 qui rate la balle 1 fois sur 3 lors des premiers cours. Faut relancer le mini-tennis à donf

j'ai rien pigé la deuxieme partie du message je suis sûr de l'avoir envoyé en MP y'a un hacker ici. j'enquete... ou bien j'arrete de sniffer de la terre-battue !

merci pour la perte de poids ! j'ai comme l'impression que tu t'es mordu les lèvres au moment où t'as écris "j'accepte" je précisai bien que mon post n'avait aucun rapport avec les filières : j'éai écrit "tonicité" pensant "qualité de pied" je me rends de plus en plus compte que bon nombre de mes joueurs ont des qualités d'appuis très peu satisfaisantes pour l' "économie", je parlais d'économie énergétique gagnée grace à l'amélioration de la technique de course. La technique de course s'améliore, on obtient une meilleur efficacité motrice, ce qui nous amène à une économie énergétique. Après, si tu penses que le gain en technique de course est nul car elle n'est pas la meme (footing:déplacements-tennis) alors là j'sais quoi dire. Je m'étais pas posé la question en fait comme on dit bien souvent quand on fait bosser les athletes (inquisiteurs) loin de leur activité propre. Y'A TRANSFERT !!! salut j'ai une question et tres peu de réponses (bouquin web etc...) pour mes élèves les plus jeunes, j'aimerai bosser la perception. Trop de gamins qui touchent pas les balles ou qui attendent le rebond pour se déplacer dans la bonne ( ) direction. As tu quelques billes à ce sujet?

@my-dear-greg : il faut quand meme admettre que le footing fait perdre du poids et donc on arrive à un gain de vitesse. De meme, courir longtemps améliore la coordination. On gagne en économie, la technique de course s'affine, le pied gagne en tonicité et donc on arrive à un gain de vitesse aussi. Meme si bien sur c'est completement contradictoire avec le respect des filières et que ça ne marche pas pour un sportif entrainé qui est déjà à son poids de forme. sinon, merci pour le truc au-dessus de la main courante, j'avais pas pensé. Mes gamins vont en baver sinon pour répondre au sujet : à fond pliométrie !!!!!! corde à sauter sous toutes ses formes multibonds (4sauts successifs en longueur , sauts successifs de part et d'autre du couloir d'un terrain de tennis) saut (longueur, hauteur ou latéral) en contre bas d'une chaise et puis bien sur du travail des vitesses des séries de talons-fesses, montées-de-genoux, pas-griffés (jambes tendues) de 10 sec àfond la caisse (fréquence maximale) des séries de sprints (tu peux te faire des parcours sympas avec des boites de balle sur le terrain, qui ressemblent aux déplacements de tennis)

manque d'expérience ! Pourquoi tu te places à droite en double? parce que ton coup droit est plus fort... et tes adversaires c'est pareil! donc si tu joues les extérieurs, tu joues les points forts. et en plus, comme dit précédemment, tu ouvres des angles. Ca facilite pas le boulot de ta volleyeuse.

message édité !

Merci pour le partage d'infos. C'est du très bon. et bravo pour ton 17 ;-)

SI t'as pas de coach, tu devrais te filmer en train de volleyer et voir si tu respectes tous les éléments indissociables d'une bonne volée Prise marteau en VL de revers Prise continentale en VL de coup droit la tete de raquette n'est jamais plus basse que la main En attitude d'attention au filet, les mains restent au-dessus du nombril (tout va tres vite, alors mieux vaut avoir une bonne garde, comme le boxeur!), les jambes sont plus fléchies qu'au fond du court (pour un effet "ressort") Chaque coup est joué en avançant. A partir de l'attitude d'attention, pour une volée de coup droit, on fait un pas latéral (+ ou - grand , adapté à la balle qui arrive) puis on pousse avec cette jambe droite pour aller frapper la balle le plus devant possible. Le pied gauche retombe après la frappe, avant de reculer de quelques petits pas pour pouvoir avancer à nouveau sur la prochaine volée. On ne fait pas de préparation, la raquette ne passe pas derriere la ligne (imaginaire) parallele au filet qui passe par l'épaule droite. La balle est joué franchement devant. On sait que notre plan de frappe est suffisamment avancé lorsque... on ne peut pas prendre la balle plus devant ! Tactiquement, les volées basses (ROUGE) sont jouées tres longues et les volées hautes (VERTES) (quasi-systématiquement) courtes-croisées. Bon j'en oublie. Mais si tu respectes déjà tout ça, on va pouvoir t'appeler Pete Sampras. Ne va pas trop vite, choisis 1 (voire 2 mais je le déconseille) objectif sur lequel tu te concentres uniquement jusqu'à ce qu'il soit automatisé. Ensuite tu passes à autre chose. L'auto-coaching c'est pas simple. Prends quelques heures de cours individuels si tu en as les moyens