Global-Tennis

[egucha]

J'ai lu attentivement vos réflexions, et je crois profondément que pour réussir à passer plus de un

sur dix, il y a un gros problème de mental à régler pour loulou et un serieux handicap physique à combler pour cybten1.

[Pete Semper]

Oui et avoir travaillé le mental lorsqu'elle avit 12 ou 13 ans... car elle lâchait tous ses matchs, malgré lees qualités physiques que l'on connaît !

Oui mais à 12-13 ans elle n'avait pas le niveu physique qui l'a ensuite caractérisée puique toi même tu dis qu'elle a travaillé son physique dans les 80's, grande période de bouleversement dans le tennis avec un professionnalisme accru. De plus c'est à cette même période qu'on a adapté la philosophie orientale , qui avait le vent en pourpre à la fin des années 60's, aux sports de haut niveau. Encore une fois c'est trés curieux ce lien entre le physique et le mental. Enfin bref...c'est en souffrant énormément physiquement que l'endurcie sa résistance mentale, pour avoir un peu pratiqué et beaucoup observé les sports de combats, les entraîneurs martèlent ce discours à leurs élèves en permanence, même chose pour les arts martiaux. Les entraînements pour ces disciplines sont d'une dureté à couper le souffle... dans tous les sens du terme. pas grand chose donc à avoir avec un drill intensif du tennisman.

[loulou]

Oui mais à 12-13 ans elle n'avait pas le niveu physique qui l'a ensuite caractérisée puique toi même tu dis qu'elle a travaillé son physique dans les 80's, grande période de bouleversement dans le tennis avec un professionnalisme accru. De plus c'est à cette même période qu'on a adapté la philosophie orientale , qui avait le vent en pourpre à la fin des années 60's, aux sports de haut niveau. Encore une fois c'est trés curieux ce lien entre le physique et le mental. Enfin bref...c'est en souffrant énormément physiquement que l'endurcie sa résistance mentale, pour avoir un peu pratiqué et beaucoup observé les sports de combats, les entraîneurs martèlent ce discours à leurs élèves en permanence, même chose pour les arts martiaux. Les entraînements pour ces disciplines sont d'une dureté à couper le souffle... dans tous les sens du terme. pas grand chose donc à avoir avec un drill intensif du tennisman.

j'ai fais des arts martiaux et des sports de combats ... Ça m 'a fait tilter de lire ton post . Je comprend mieux ma façon de penser .

car c'est vrai qu'à l'entrainement quand je commence à souffrir ,pour moi c'est la que ca commence à être intéressant .

[Peterblake]

combien j'ai mis de revers dans le filet, dans les baches et en dehors du court avant d'arriver à en faire un correctement!

[GooG]

désolé , les posts sont trop longs et j n'ai donc pas pu tout lire.

Je voulais dire que j'étais completement d'accord avec les blocages qu'apportent la peur de la faute. Et je prends beaucoup de plaisir à demander aux joueurs de frapper le plus fort possible dans des exos au panier.

Quand il n'y a plus de consignes techniques et plus la contrainte de la faute, on voit arriver de nouveaux éléments techniques mécaniquement super justes !

Quand on intellectualise un peu moins la frappe (et sa forme et son rythme)... c'est souvent bien meilleur ! (dans sa forme , comme dans son rythme )

[loulou]

désolé , les posts sont trop longs et j n'ai donc pas pu tout lire.

Je voulais dire que j'étais completement d'accord avec les blocages qu'apportent la peur de la faute. Et je prends beaucoup de plaisir à demander aux joueurs de frapper le plus fort possible dans des exos au panier.

Quand il n'y a plus de consignes techniques et plus la contrainte de la faute, on voit arriver de nouveaux éléments techniques mécaniquement super justes !

Quand on intellectualise un peu moins la frappe (et sa forme et son rythme)... c'est souvent bien meilleur ! (dans sa forme , comme dans son rythme )

j'attendais ta réponse avec impatience !!!

je suis un peu déçu ...

vi t'as pas tout lu ça se voit !!

snif bon ben tant pis ...

[PlayTime]

désolé , les posts sont trop longs et j n'ai donc pas pu tout lire.

Je voulais dire que j'étais completement d'accord avec les blocages qu'apportent la peur de la faute. Et je prends beaucoup de plaisir à demander aux joueurs de frapper le plus fort possible dans des exos au panier.

Quand il n'y a plus de consignes techniques et plus la contrainte de la faute, on voit arriver de nouveaux éléments techniques mécaniquement super justes !

Quand on intellectualise un peu moins la frappe (et sa forme et son rythme)... c'est souvent bien meilleur ! (dans sa forme , comme dans son rythme )

Je suis parfaitement en accord avec ça pour ma part

Par contre, il y a aussi la coordinnation à basse et à haute vitesse. On peut avoir une très bonne coordinnation à vitesse élevée et une très mauvaise à basse vitesse, et inversement. Cela vient en partie des tensions musculaires, mais on constate que les personnes ayant une mauvaise coordinnation à basse vitesse sont souvent des personnes assez tendues, manquant de relachement musculaire.

[loulou]

Je suis parfaitement en accord avec ça pour ma part

Par contre, il y a aussi la coordinnation à basse et à haute vitesse. On peut avoir une très bonne coordinnation à vitesse élevée et une très mauvaise à basse vitesse, et inversement. Cela vient en partie des tensions musculaires, mais on constate que les personnes ayant une mauvaise coordinnation à basse vitesse sont souvent des personnes assez tendues, manquant de relachement musculaire.

mais tout le monde est d'accord avec ca , mais c'est comme tout , ca se travaille ,après i faut accepter tes lacunes et le travailler et tu n aura plus le problème .

après la peur de la faute mes élèves connaissent pas ça , j'apprends aux gens à jouer au tennis , je leur apprend pas à gagner en courant partout et en rammenant tout (sauf pour ceux qui prennent du plaisir dans ce style) .

Je leur fais bien comprendre qu on est chez les amateurs et que donc le plus important c'est le plaisir de jeu , la victoire n'est qu une conséquence , je trouve ça complètement débile pour un amateur de mettre totalement de coté le coté plaisir et de miser tout sur la victoire et en plus payer 20 euros pour ça .

je leur apprend à développer leur tennis dans leur sens pour être de plus en plus technique de plus en plus efficace , j'adapte mon enseignement à l'élève .

quand mon serveur volleyeur gagne des matchs en 20 minutes idem pour mon bourrin de fond de court , je trouve ça génial .Quand ils jouent un énorme limeur à 15/3 et qu' ils perdent en trois set après l avoir allumé pendant deux sets et s'être éffondré physiquement ,je leur dis c'est pas grave ,un peu plus de physique et ça passera la prochaine fois , de toute façon quelque part tu l as battu tu as eu plus de plaisir que lui ,l ui il a rien fait à part attendre tes fautes mais il est content il est 15/3 dur à battre , en attendant , il joue pas au tennis ...

[Mel_79]

hier j'ai fais un match a 15/3.

1er set je fais nawak, aucun repère, deja que mon coup droit était pas trop au point mais la je frappe, ça part baduf... J'ai commencé a etre un peu contractée et enervée parce que j'arrivais a rien.. Je suis menée 5/1 en gagnant mon 1e jeu de service, et je remonte 5/4 en étant pas énervée du tout... puis finalement je repars comme avant et je perds 6/4.

La la fille dis ALLLEZZZZZZ, et moi j'me dis elle est contente alors qu'elle va pas gagner..

Alors la j'avais remarqué que mes erreurs venaient principalement de mes jambes... Donc j'ai dis, aller on arrête d'envoyer des mines ds ts les sens, ca rentre pas pr l'instant, on va arrondir un peu ds la diago, shopper et remettre sans faute pr l'instant, et plier les cannes déja.. Et l'a j'ai commencé a bien jouer, pi sans y penser je me remettais a jouer un peu comme avant, j'accelerais, et j'avais 95% de réussite... je gagne 6/1 et derriere 6/3 en menant 5/0... Je me placais mieux sur la balle aussi, je prenais plus tôt, je montais a la vollée, et j'étais pas stressée d'un pet', j'me sentais légère..

Voila, donc pour moi c'était les jambes qui clochaient, j'ai corrigé tout ça, et psychologiquement ca allait mieux de part mes jambes...

[+tambouil]

Voila, donc pour moi c'était les jambes qui clochaient, j'ai corrigé tout ça, et psychologiquement ca allait mieux de part mes jambes...

Quand même les jambes (ré)fléchissent

Bravo Biquette!

[loulou]

hier j'ai fais un match a 15/3.

1er set je fais nawak, aucun repère, deja que mon coup droit était pas trop au point mais la je frappe, ça part baduf... J'ai commencé a etre un peu contractée et enervée parce que j'arrivais a rien.. Je suis menée 5/1 en gagnant mon 1e jeu de service, et je remonte 5/4 en étant pas énervée du tout... puis finalement je repars comme avant et je perds 6/4.

La la fille dis ALLLEZZZZZZ, et moi j'me dis elle est contente alors qu'elle va pas gagner..

Alors la j'avais remarqué que mes erreurs venaient principalement de mes jambes... Donc j'ai dis, aller on arrête d'envoyer des mines ds ts les sens, ca rentre pas pr l'instant, on va arrondir un peu ds la diago, shopper et remettre sans faute pr l'instant, et plier les cannes déja.. Et l'a j'ai commencé a bien jouer, pi sans y penser je me remettais a jouer un peu comme avant, j'accelerais, et j'avais 95% de réussite... je gagne 6/1 et derriere 6/3 en menant 5/0... Je me placais mieux sur la balle aussi, je prenais plus tôt, je montais a la vollée, et j'étais pas stressée d'un pet', j'me sentais légère..

Voila, donc pour moi c'était les jambes qui clochaient, j'ai corrigé tout ça, et psychologiquement ca allait mieux de part mes jambes...

ça c'est un bel exemple mel , félicitation pour ton match . Ce que j'apprécie dans ton histoire c'est que effectivement tu te dis mince ça rentre pas , et au lieu de te dire mais bon sang je suis une joueuse géniale c'est pas possible c'est ma tête .

Tu te dis ah ben il doit y avoir un truc technique qui cloche , tu analyses, trouves ce qui cloche t'attelle à remmettre ton jeu de jambe en place et derrière retrouve la confiance .

la confiance vient avec la réussite et avec le contrôle de la situation .

encore une fois merci pour ton témoignage et félicitaion .

[la_fouine]

J'ammene mon témoignage aussi

Hier, je joue à 15/3 aussi, je fais nawak dans le premier set donc je perds 6/1 je sortais des vieilles réflexions débiles, j'étais stressée et tout.

Je bougeais pas mon cul et tout, je faisais que des fautes, j'me dis c'est pas possible, donc deuxieme set, je continue sur ma lancée, ce qui fait que je perds 4/1

Donc là, j'me dis, bon ok, j'ai pas le droit de perdre comme ça, je vais me calmer, et donc je me suis mise, au lieu de mettre des brins, à arrondir la trajectoire, et à faire moins de fautes donc, j'ai aussi arrangé mon jeu de jambes, donc je faisais moins de bois qu'au premier set. Et pi elle s'est mise à faire des fautes car la variation de trajectoire et de rythme, ça l'a toute chamboulée, elle arrivait pas à changer ses appuis, c'était différent donc il lui fallait un temps d'adaptation.

Là je remonte 4/4 en jouant pas mal, (enfin tout est relatif, c'était pas bien, mais c'était suffisant) , j'avais retrouvé une vitesse de balle assez bonne mais avec du lift en plus, et ensuite, bah j'me suis enflammée, je perds le jeu, et je perds le jeu du match en jouant en arrière, en faisant deux bois de suite, donc la big boucherie.

Etant cataloguée dans une catégorie de joueurs dite "pour ceux qui ont un mental pourri", bah je me rend compte que c'est pas ça, car quand je joue, je suis motivée, je balance pas mon match, mais je perds toujours, et les gens disent t'as une bonne technique gnagna mais en fait, quand les jambes ne répondent pas, et bien, je fais nawak, et c'est pas la tête qui répond pas quand je commence à arroser, c'est les jambes.

Des fois y'a des gens qui me regardent qui disent, putain elle balance là, car je m'énerve un ti peu.

Je balance ? Nan. C'est juste mes jambes qui sont pas en place donc ce qui fait que j'enchaine bache sur bache ( ça parait bizarre de voir ça, mais c'est pas la tête qui flanche, seulement les jambes )

[cybten1]

J'ammene mon témoignage aussi

Hier, je joue à 15/3 aussi, je fais nawak dans le premier set donc je perds 6/1 je sortais des vieilles réflexions débiles, j'étais stressée et tout.

Je bougeais pas mon cul et tout, je faisais que des fautes, j'me dis c'est pas possible, donc deuxieme set, je continue sur ma lancée, ce qui fait que je perds 4/1

Donc là, j'me dis, bon ok, j'ai pas le droit de perdre comme ça, je vais me calmer, et donc je me suis mise, au lieu de mettre des brins, à arrondir la trajectoire, et à faire moins de fautes donc, j'ai aussi arrangé mon jeu de jambes, donc je faisais moins de bois qu'au premier set. Et pi elle s'est mise à faire des fautes car la variation de trajectoire et de rythme, ça l'a toute chamboulée, elle arrivait pas à changer ses appuis, c'était différent donc il lui fallait un temps d'adaptation.

Là je remonte 4/4 en jouant pas mal, (enfin tout est relatif, c'était pas bien, mais c'était suffisant) , j'avais retrouvé une vitesse de balle assez bonne mais avec du lift en plus, et ensuite, bah j'me suis enflammée, je perds le jeu, et je perds le jeu du match en jouant en arrière, en faisant deux bois de suite, donc la big boucherie.

Etant cataloguée dans une catégorie de joueurs dite "pour ceux qui ont un mental pourri", bah je me rend compte que c'est pas ça, car quand je joue, je suis motivée, je balance pas mon match, mais je perds toujours, et les gens disent t'as une bonne technique gnagna mais en fait, quand les jambes ne répondent pas, et bien, je fais nawak, et c'est pas la tête qui répond pas quand je commence à arroser, c'est les jambes.

Des fois y'a des gens qui me regardent qui disent, putain elle balance là, car je m'énerve un ti peu.

Je balance ? Nan. C'est juste mes jambes qui sont pas en place donc ce qui fait que j'enchaine bache sur bache ( ça parait bizarre de voir ça, mais c'est pas la tête qui flanche, seulement les jambes )

OUi, merci pour cet apport à notre réflexion, mais avec les années et avec beaucoup de surprise, j'ai remarqué que des jambes qui bougent plus, ce qui pourrait paraître au premier abord physique est en fait mental. Le mental occupé par des pensées peut très bien ralentir les mouvements, la réactions la mobilités, etc. Et, il me semble que c'est le cas, il me semble aussi que c'est le genre de mésaventure qui doit t'arriver assez souvent !

[cybten1]

hier j'ai fais un match a 15/3.

1er set je fais nawak, aucun repère, deja que mon coup droit était pas trop au point mais la je frappe, ça part baduf... J'ai commencé a etre un peu contractée et enervée parce que j'arrivais a rien.. Je suis menée 5/1 en gagnant mon 1e jeu de service, et je remonte 5/4 en étant pas énervée du tout... puis finalement je repars comme avant et je perds 6/4.

La la fille dis ALLLEZZZZZZ, et moi j'me dis elle est contente alors qu'elle va pas gagner..

Alors la j'avais remarqué que mes erreurs venaient principalement de mes jambes... Donc j'ai dis, aller on arrête d'envoyer des mines ds ts les sens, ca rentre pas pr l'instant, on va arrondir un peu ds la diago, shopper et remettre sans faute pr l'instant, et plier les cannes déja.. Et l'a j'ai commencé a bien jouer, pi sans y penser je me remettais a jouer un peu comme avant, j'accelerais, et j'avais 95% de réussite... je gagne 6/1 et derriere 6/3 en menant 5/0... Je me placais mieux sur la balle aussi, je prenais plus tôt, je montais a la vollée, et j'étais pas stressée d'un pet', j'me sentais légère..

Voila, donc pour moi c'était les jambes qui clochaient, j'ai corrigé tout ça, et psychologiquement ca allait mieux de part mes jambes...

Oui ! tu as raison, mais tu as dis quelque chose de très important, "sans y penser", quand tu n'a plus penser à rien tes jambes se sont remises à fonctionner normalement, et ça a fait la différence !

[Nicolas_80]

Je ne vis pas la même chose que toi dans mes rencontres tennistiques mais je te crois sans problème...

Moi ce qui ne va pas par contre, c'est quand je mène au score au lieu de faire le vide et de rester concentré sur le jeu et uniquement le jeu et ben je me dis en moi même faut que tu restes concentré, fais pas de fautes etc

Pour finir, je n'ose pas lacher mes coups, oui je renvoie mais à la fin je me prends une mandale et je dois remettre une balle "cadeau" de dernière minute puis il conclut par la volée, le smash ou le contre pied...

Avant je me démoralisais, je m'énervais vite, plus trop maintenant mais je mets une grosse pression tout seul de je ne sais où... Mon dernier match, je menais, 6/2 et 5/5, 2 balles de 6/5 lors de mon service et ben je perds 6/2,5/7 et 6/2... alors que pourtant dans le 2e set, mené 4-1, j'étais revenu à 5-5....

[Mel_79]

Derien mon loulou

Ba ouais pour moi, le tennis, c'est quand même 50% mental psychologique et 50% physique... Mais je trouve que c'est plus le physique les jambes et tout qui agissent sur le mental la plupart du temps, t'es bien sur tes jambes, tu seras bien ds ta tête... Alors que le contraire n'est pas tjrs vrai...

Apres y'a des facteurs émotionnels qui redonnent l'envie et le pep's pr retrouver un peu de jambes, s'arracher et aller jusqu'au bout de soi même...

[loulou]

Je ne vis pas la même chose que toi dans mes rencontres tennistiques mais je te crois sans problème...

Moi ce qui ne va pas par contre, c'est quand je mène au score au lieu de faire le vide et de rester concentré sur le jeu et uniquement le jeu et ben je me dis en moi même faut que tu restes concentré, fais pas de fautes etc

Pour finir, je n'ose pas lacher mes coups, oui je renvoie mais à la fin je me prends une mandale et je dois remettre une balle "cadeau" de dernière minute puis il conclut par la volée, le smash ou le contre pied...

Avant je me démoralisais, je m'énervais vite, plus trop maintenant mais je mets une grosse pression tout seul de je ne sais où... Mon dernier match, je menais, 6/2 et 5/5, 2 balles de 6/5 lors de mon service et ben je perds 6/2,5/7 et 6/2... alors que pourtant dans le 2e set, mené 4-1, j'étais revenu à 5-5....

à qui ce post est t'il adréssé ?

[Mel_79]

t juste comme ça depuis environ mes 10 derniers matchs, ils ont tous été en 3 sets... Tous ont duré super longtemps.. sauf le dernier qui était différent.. bizarre..

[Nicolas_80]

à qui ce post est t'il adréssé ?

Il était adressé à la Fouine...

[Mel_79]

Mais le truc c'est que la fouine a une qualité de frappe de balle de 2/6 a peu pres a l'entrainement quand elle lache ses coups alors c'ets ca qui est hallucinant en match... De perdre, contre la totalité du temps des filles inférieures techniquement.. Avant okay le mental faisait bcp défaut elle se metait la pression pour rien jveux gagner jveux perfer jveux me maintenir, et elle s'énervait donc elle perdait souvent a cause de ça, et aussi d'un placement défectueux... Mnt elle n'a plus ce probleme de mental ou elle s'énerve, il ne reste plus que ce placement défectueux et un manque de confiance en elle qui l'empeche d'accomplir ce qu'elle voudrait et de lacher ses coups notamment en revers lifté...

Donc elle doit bosser son placement, ses jambes, et plus jouer relachée.. apres ca devrait venir tout seul..

[cybten1]

Mais le truc c'est que la fouine a une qualité de frappe de balle de 2/6 a peu pres a l'entrainement quand elle lache ses coups alors c'ets ca qui est hallucinant en match... De perdre, contre la totalité du temps des filles inférieures techniquement.. Avant okay le mental faisait bcp défaut elle se metait la pression pour rien jveux gagner jveux perfer jveux me maintenir, et elle s'énervait donc elle perdait souvent a cause de ça, et aussi d'un placement défectueux... Mnt elle n'a plus ce probleme de mental ou elle s'énerve, il ne reste plus que ce placement défectueux et un manque de confiance en elle qui l'empeche d'accomplir ce qu'elle voudrait et de lacher ses coups notamment en revers lifté...

Donc elle doit bosser son placement, ses jambes, et plus jouer relachée.. apres ca devrait venir tout seul..

Oui, mais, le changement sur le plan du comportement en compet ne peut être que superficiel, si l'Image Interne, inconsciente et dynamique que les spécialistes nomment "Image de Soi", ne change pas, alors cette image inconsciente tirera toujours, inévitablement, la joueuse vers la défaite.....

Toute la partie technique de cette joueuse semble OK, mais elle ne peut s'exprimer ou alors qu'à 50%, parceque cette mémoire émotionnelle est insconsciente, inaccessible mais très active.... elle doit donc travailler son mental....

[Nicolas_80]

Oui, mais, le changement sur le plan du comportement en compet ne peut être que superficiel, si l'Image Interne, inconsciente et dynamique que les spécialistes nomment "Image de Soi", ne change pas, alors cette image inconsciente tirera toujours, inévitablement, la joueuse vers la défaite.....

Toute la partie technique de cette joueuse semble OK, mais elle ne peut s'exprimer ou alors qu'à 50%, parceque cette mémoire émotionnelle est insconsciente, inaccessible mais très active.... elle doit donc travailler son mental....

Je crois que vous avez bien raison sur ce point. Moi même j'ai beau vouloir de toutes mes forces, me relacher, oser des coups tant que je me dirais pas pleinement dans ma tête, c'est toi le meilleur, vas y à fond, n'hésites pas et ben très peu de choses iront, c'est le subconscient inacessible, je sais pas si on peut le travailler seul face à soi même...

[tib59]

faut juste avoir confiance en son jeu et en ses capacités d'adaptation

avant j'avais pas confiance je perdais alors qu'a l'entrainement je jouais super bien

donc c'était paradoxal je pouvais avoir confiance mais en match tout s'effritait je me prenais souvent 3-0 d'entrée

dis toi tous les jours que tu peux gagner ton prochain match en jouant un beau jeu avec n'importe quelles situations (vent...), n'importe quel adversaire, n'importe quel scenario de match

et tu aborderas peut être plus sereinement ton match

[Nicolas_80]

faut juste avoir confiance en son jeu et en ses capacités d'adaptation

avant j'avais pas confiance je perdais alors qu'a l'entrainement je jouais super bien

donc c'était paradoxal je pouvais avoir confiance mais en match tout s'effritait je me prenais souvent 3-0 d'entrée

dis toi tous les jours que tu peux gagner ton prochain match en jouant un beau jeu avec n'importe quelles situations (vent...), n'importe quel adversaire, n'importe quel scenario de match

et tu aborderas peut être plus sereinement ton match

Justement, je joue plus pour être content ou fier de battre mon adversaire mais j'ai perdu le goût de l'ambition pur car au début que j'ai commencé (24ans), j'en ai 27 aujourd'hui. On m'a dit, tu seras jamais professionnel etc, bon ça c'est logique aussi, après mon ex prof (4/6) m'énervait en disant que j'allais jamais le battre, c'est comme si je battais Federer à mon ptit échelon qui sera de 30/5 en 2008/2009 minimum...

Alors voilà, pour moi être 30/4 ou 30/3, c'est du pareil au même, je pourrais jamais être satisfait de moi car ce que j'esperais, c'est d'étonner, battre les bien meilleurs que moi...

Et quand j'ai commencé à gagner des matchs, j'étais très heureux mais en même temps, je me sentais coupable, une sorte de sentiment d'avoir été méchant envers mon adversaire alors que quand je perdais, je lui en voulais à fond...

[tib59]

moi pas de pitié si c'est serré et que le gars et au filet je vises la tête lol

sinon j'essaye le passing ou lobe

c'est bizarre c'est que tu veux PAS gagner et PAS perdre !

faut travailler la dessus je pense