Entrainement au service - quelles balles ?

[UshUsh]

Bonjour à tous,

J'ai un créneau entre 12 et 14h pour m'entrainer au service mais quid des balles à utiliser.

Ma première option :

Se faire un sceau de balles usées

J'ai stocké mes balles rincées que j'ai mis dans un sceau afin d'avoir une quarantaine de balle pour m'entrainer au service sans devoir aller chercher les balles toutes les 2 minutes. Cependant je crains le risque de blessure du fait des balles qui sont bien abimé, vieilles. De plus je me questionne sur la pertinence d'utiliser des balles rincées au vu de la différence de ressenti avec des balles neuves. Et surtout  chacune des balles usées  ne sont pas de la même marque,  n'ont pas la même usure donc difficile de voir la qualité du service si il y a.

La deuxième option :

Utiliser deux tubes de balles neuves,  les re pressuriser avec mes deux Pascal box.

 Cependant entre l'usure et le temps perdu à aller chercher les balles, je me questionne aussi sur la pertinence de ce choix. Au final ça fait beaucoup de temps perdu à aller chercher les balles et sur une pause entre 12/14h où j'ai peut être 1 heure de service à allouer c'est quand même non négligeable.

Ceci dit, je peux entendre qu'avec seulement 8 balles on serait sujet à bien mieux s'appliquer sur ses 8 balles que de taper dans une quarantaine de balle à la chaîne là où on risque de bien plus se précipiter et finalement faire un bon % de service à l'arrache..

Ma troisième et dernière option : 

Investir dans sceau de balle sans pression, les mêmes que l'on utilise en entrainement, les technifibre XLD. On retrouverait une certaine linéarité au niveau des balles qui serait toute identique avec de ce fait un résultat homogène. La durée de vie, si alloué uniquement pour faire des services serait intéressante. Cependant on serait en effet sur des sensations différentes par rapport à des balles neuves.

On serait sur un coût de 120€, mais peut être assez vite rentabilisé si utilisé à minima 1 fois par semaine.

Qu'en pensez vous ?

Modifié August 29, 2023 par UshUsh
les fauuuutes

[denebola]

Globalement les balles usagées c'est plutôt dangereux pour l'épaule et le coude car tu vas avoir un impact plus mou et ça va t'obliger à en mettre plus ce qui peut provoquer une blessure. 

Attention aussi à ne pas faire de trop grosse séries de service d'affilé. Des séquence de 30 minutes c'est déjà beaucoup pour éviter de surcharger l'épaule. 

Pour le reste, les balles sans pression peuvent être intéressantes pour avoir de la quantité et ne pas avoir à ramasser trop souvent. Maintenant, ce sont des balles plutôt dures en terme d'impact mais ça peut faire le  job. 

[nicolas73]

Et un bon feutre, pour voir les effets c'est important. Donc balles sans pressions de qualité Ou solution 2 mais je partirai avec des séries de 12 balles mini voir 16.

[denisprotennis]

Il y a 2 heures, UshUsh a dit :

Utiliser deux tubes de balles neuves,  les re pressuriser avec mes deux Pascal box

 Rien ne vaut la qualité de balles neuves ou quasi-neuves pour travailler le service. Et entre les séries tu auras un temps de repos, ton épaule appréciera

[solmhyrn]

En partie pour ca que je fais plus d’entrainements depuis longtemps…. Marre de me casser le bras sur des balles pourries…

[kramer]

8 balles c'est parfait pour servir. lea prendre les meilleures possible. moi je prends des balles qui ont joue 1 fois (parfois 2). la pascal box est une bonne idee

exo:

tu dois toucher les 4 zones dans les 2 carres. d'un cote tu joues le carre droit de l'autre le carre gauche. 

mettre une cible sur la premiere zone. passer a la seconde zone lorsque la cible est touchee. 

au bout de 8 balles servies sans toucher la cible tu sers de l'autre côté 

les cibles sont a mettre

t

ventre 

croise (intersection ligne carre)

court croise (2 m devant lintersection)

commence avec de grosses clbles pour pouvoir toucher les 8 pendant ta seance (genre house sac)

ensuite diminue la taille de la cible (perso j'aime degommer mes chaussures)

le gros plus de cet exo est de toucher la zone un grand nombre de fois avant de toucher et donc ca permet de ce regler

[UshUsh]

Il y a 15 heures, denebola a dit :

Globalement les balles usagées c'est plutôt dangereux pour l'épaule et le coude car tu vas avoir un impact plus mou et ça va t'obliger à en mettre plus ce qui peut provoquer une blessure. 

Attention aussi à ne pas faire de trop grosse séries de service d'affilé. Des séquence de 30 minutes c'est déjà beaucoup pour éviter de surcharger l'épaule. 

Pour le reste, les balles sans pression peuvent être intéressantes pour avoir de la quantité et ne pas avoir à ramasser trop souvent. Maintenant, ce sont des balles plutôt dures en terme d'impact mais ça peut faire le  job. 

C'est bien ce qu'il me semblait avoir lu merci !  

 

Il y a 14 heures, nicolas73 a dit :

Et un bon feutre, pour voir les effets c'est important. Donc balles sans pressions de qualité Ou solution 2 mais je partirai avec des séries de 12 balles mini voir 16.

 

Il y a 13 heures, denisprotennis a dit :

 Rien ne vaut la qualité de balles neuves ou quasi-neuves pour travailler le service. Et entre les séries tu auras un temps de repos, ton épaule appréciera

Faudrait que je calcul le coût que ça pourrait me représenter en plus par an.. Deux tubes serait pas mal car je peux les repressuriser mais 3 tube ce serait bien mais ça reviendrait cher tout de même..

[UshUsh]

Il y a 9 heures, kramer a dit :

8 balles c'est parfait pour servir. lea prendre les meilleures possible. moi je prends des balles qui ont joue 1 fois (parfois 2). la pascal box est une bonne idee

exo:

tu dois toucher les 4 zones dans les 2 carres. d'un cote tu joues le carre droit de l'autre le carre gauche. 

mettre une cible sur la premiere zone. passer a la seconde zone lorsque la cible est touchee. 

au bout de 8 balles servies sans toucher la cible tu sers de l'autre côté 

les cibles sont a mettre

t

ventre 

croise (intersection ligne carre)

court croise (2 m devant lintersection)

commence avec de grosses clbles pour pouvoir toucher les 8 pendant ta seance (genre house sac)

ensuite diminue la taille de la cible (perso j'aime degommer mes chaussures)

le gros plus de cet exo est de toucher la zone un grand nombre de fois avant de toucher et donc ca permet de ce regler

Je vais faire ça merci, c'est vrai que donner un peu plus de sens à mes sessions plutôt que de se contenter de faire des "bons" service..

Je ferais ça la prochaine fois merci !  

[nicolas73]

Pour ramener ma science je fais avec des balles sans pression artengo, elles sont un peut dure. Si tu n'as pas de relâchement et que tu bourrines tu vas te faire mal. Mais très détendu, ça accède facilement à la vitesse. D ce point de vue tu trouves un bon rendement et ça t'habitues à être relâché, trouer de la souplesse.

[UshUsh]

Il y a 2 heures, nicolas73 a dit :

Pour ramener ma science je fais avec des balles sans pression artengo, elles sont un peut dure. Si tu n'as pas de relâchement et que tu bourrines tu vas te faire mal. Mais très détendu, ça accède facilement à la vitesse. D ce point de vue tu trouves un bon rendement et ça t'habitues à être relâché, trouer de la souplesse.

Oui c'est que j'entends souvent vis à vis des balles sans pression

[Thibange79]

Le 29/08/2023 à 17:05, UshUsh a dit :

Bonjour à tous,

J'ai un créneau entre 12 et 14h pour m'entrainer au service mais quid des balles à utiliser.

Ma première option :

Se faire un sceau de balles usées

J'ai stocké mes balles rincées que j'ai mis dans un sceau afin d'avoir une quarantaine de balle pour m'entrainer au service sans devoir aller chercher les balles toutes les 2 minutes. Cependant je crains le risque de blessure du fait des balles qui sont bien abimé, vieilles. De plus je me questionne sur la pertinence d'utiliser des balles rincées au vu de la différence de ressenti avec des balles neuves. Et surtout  chacune des balles usées  ne sont pas de la même marque,  n'ont pas la même usure donc difficile de voir la qualité du service si il y a.

La deuxième option :

Utiliser deux tubes de balles neuves,  les re pressuriser avec mes deux Pascal box.

 Cependant entre l'usure et le temps perdu à aller chercher les balles, je me questionne aussi sur la pertinence de ce choix. Au final ça fait beaucoup de temps perdu à aller chercher les balles et sur une pause entre 12/14h où j'ai peut être 1 heure de service à allouer c'est quand même non négligeable.

Ceci dit, je peux entendre qu'avec seulement 8 balles on serait sujet à bien mieux s'appliquer sur ses 8 balles que de taper dans une quarantaine de balle à la chaîne là où on risque de bien plus se précipiter et finalement faire un bon % de service à l'arrache..

Ma troisième et dernière option : 

Investir dans sceau de balle sans pression, les mêmes que l'on utilise en entrainement, les technifibre XLD. On retrouverait une certaine linéarité au niveau des balles qui serait toute identique avec de ce fait un résultat homogène. La durée de vie, si alloué uniquement pour faire des services serait intéressante. Cependant on serait en effet sur des sensations différentes par rapport à des balles neuves.

On serait sur un coût de 120€, mais peut être assez vite rentabilisé si utilisé à minima 1 fois par semaine.

Qu'en pensez vous ?

Seul ou avec un partenaire ?

Pour s'améliorer faut se corriger et pour se corriger faut qq1 qui fasse remarquer l'erreur.

Soit un très bon joueur ou un bon prof de très haut niveau.

 

[Antho1981]

Je m'entraîne au service une fois par semaine, j'arrive avec mon sac de balles que je récupère lorsque je joue avec un tube neuf et que je juge inapte au bout de deux fois deux heures.

J'en ai entre 80 et 100 dans ce sac, les balles vraiment rincé et trop molles partent à la poubelle.

En ce qui concerne l'entraînement au service, je tape 40/50 balles d'un côté et pareil de l'autre . Je ramasse. Je me remets en position de service et cette fois si je me mets en situation où j'ai deux balles comme en match et j'alterne des deux côtés en servant première et seconde.

Pour ce qui est de la correction, je me corrige au feeling lorsque je vois où sens que j'ai mal fait un truc. Ça peut être le lancer, la poussée sur les jambes... 

Je regarde pas mal de vidéos de types qui montre comment servir sur le net, certains sont plutôt bon pédagogue.

[UshUsh]

il y a 14 minutes, Antho1981 a dit :

Je m'entraîne au service une fois par semaine, j'arrive avec mon sac de balles que je récupère lorsque je joue avec un tube neuf et que je juge inapte au bout de deux fois deux heures.

J'en ai entre 80 et 100 dans ce sac, les balles vraiment rincé et trop molles partent à la poubelle.

En ce qui concerne l'entraînement au service, je tape 40/50 balles d'un côté et pareil de l'autre . Je ramasse. Je me remets en position de service et cette fois si je me mets en situation où j'ai deux balles comme en match et j'alterne des deux côtés en servant première et seconde.

Pour ce qui est de la correction, je me corrige au feeling lorsque je vois où sens que j'ai mal fait un truc. Ça peut être le lancer, la poussée sur les jambes... 

Je regarde pas mal de vidéos de types qui montre comment servir sur le net, certains sont plutôt bon pédagogue.

Je n'utilisais que 8balles qui ont quelques de jeux 3-6 heures que je re pressurisais avec mes pascal Box (j'en avais 2 mais une a pris un choc et l'air fuit du tube en plexi).

ça le suffit dans la mesure où lorsque j'avais beaucoup de balles je tapais mais lorsque mon lancer était pas bon, là je me force à m'appliquer sur chaque balles et prend le temps pour aller chercher comme un temps pour me reconcentrer.

Je me pose la question de racheter une seconde pascal box, mais j'ai déjà un siege auto à acheter, ça attendra.

il y a 45 minutes, Thibange79 a dit :

Seul ou avec un partenaire ?

Pour s'améliorer faut se corriger et pour se corriger faut qq1 qui fasse remarquer l'erreur.

Soit un très bon joueur ou un bon prof de très haut niveau.

 

Seul, dans les fait je pourrais me filmer et je saurai rapidement ce qui ne va pas, à tester.

[Thibange79]

il y a 52 minutes, UshUsh a dit :

Je n'utilisais que 8balles qui ont quelques de jeux 3-6 heures que je re pressurisais avec mes pascal Box (j'en avais 2 mais une a pris un choc et l'air fuit du tube en plexi).

ça le suffit dans la mesure où lorsque j'avais beaucoup de balles je tapais mais lorsque mon lancer était pas bon, là je me force à m'appliquer sur chaque balles et prend le temps pour aller chercher comme un temps pour me reconcentrer.

Je me pose la question de racheter une seconde pascal box, mais j'ai déjà un siege auto à acheter, ça attendra.

Seul, dans les fait je pourrais me filmer et je saurai rapidement ce qui ne va pas, à tester.

Mais si tu nas personne pour te corriger la bonne methode ou adapter avec ce que tu fais ca va etre dur et peu productif

[Thibange79]

Perso jai un pote qui a pris 1heure avec un joueur serie Nationale top 20 belge, et en 1 heure le gars lui a appris à servir.

 

[UshUsh]

Il y a 17 heures, Thibange79 a dit :

Mais si tu nas personne pour te corriger la bonne methode ou adapter avec ce que tu fais ca va etre dur et peu productif

 

Il y a 17 heures, Thibange79 a dit :

Perso jai un pote qui a pris 1heure avec un joueur serie Nationale top 20 belge, et en 1 heure le gars lui a appris à servir.

 

j'en fais en entrainement, parfois avec un pote 15/3. j'ai commencé le tennis a 28 piges alors j'essaie de m'entrainer le + possible qui à être seul par moment!

[Thibange79]

il y a 13 minutes, UshUsh a dit :

 

j'en fais en entrainement, parfois avec un pote 15/3. j'ai commencé le tennis a 28 piges alors j'essaie de m'entrainer le + possible qui à être seul par moment!

Oui cest bien continue mais surtt c'est le cerceau qui doit être conditionné et le geste sera sans réflexion