Auto étirements

[Taupe]

Salut à tous pour les fans d'auto étirements voili voilà de quoi faire c'est tiré du Clinical Sport Medicine une rèf. en la matière

[ATPique]

Mince j’ai cru que c’était le kamasutra...

[Taupe]

il y a 18 minutes, ATPique a dit :

Mince j’ai cru que c’était le kamasutra...

Tu peux faire des mix évidemment lol

[Taupe]

https://dancemagazine.com.au/2019/09/why-the-australian-ballet-dancers-quit-stretching/?fbclid=IwAR1Ami8g5HsYSXCVq1NV0qKpidmZERjfGiXp3wJaK887py4lODw8fQH0-xI

Pour les fadas des étirements ....

[jackalian]

il y a 12 minutes, Taupe a dit :

https://dancemagazine.com.au/2019/09/why-the-australian-ballet-dancers-quit-stretching/?fbclid=IwAR1Ami8g5HsYSXCVq1NV0qKpidmZERjfGiXp3wJaK887py4lODw8fQH0-xI

Pour les fadas des étirements ....

Impossible d'ouvrir le lien de mon côté ...  

[jackalian]

c'est bon j'ai pu lire.

Super intéressant. 

Du coup un étirement c'est combien de temps? pour le tennis du coup pas d'étirements avant, étirements légers et brefs après? et pur toute les limitations aller voir un kiné/ostéo pour qu'il débloque les points de blocage?

J'ai bon ou j'ai rien compris à l'article?  

Et du coup le yoga ou le qi qong c'est bien ou pas?