quelle raquette après un tennis elbow

[NONO12]

Tu me diras ce que tu penses de la KI10. Je l'ai reçue pour 89 € car j'ai profité d'une promo mais je dois encore attendre 1 mois pour jouer car j'ai eu la 2ème série d'injections de plasma enrichi en plaquettes (amélioration significative après la 1ère série).J'ai joué 3 fois en 6 mois! belle moyenne...

[jfjerome]

salut,

 

Je viens juste faire part de mon expérience, j'ai aussi eu un tennis Elbow (et golf Elbow en plus). Difficile pour moi d'arrêter le tennis et j'ai ralenti jusqu'à tomber 30.

Après avoir lu, j'ai joué sur 3 critères:

 

- Changement de raquette, passage en Q5 295 gr - fabuleuse raquette de mon point de vue.

- Revision de ma technique - je cognais un peu en arrière mes coups et pas assez devant le bassin - obligé de forcer sur le coude. Pendant quelques moi j'ai pris une prse droite et j'ai tapé tout devant moi - presque sans lift.

- Utilisation d'une coudière Thuasne. Attention à ce que vous allez acheter en magasin de sport. Le mieux c'est à la Pharmacie et Thuasne est spécialiste ortho.

 

Avec ces 3 actions, je suis remonté 15/3 en 1 an et demi et je prends un pied phénoménal.

 

Bon courage a tous et j'espère que tu pourras rejouer

 

Jerome

[NONO12]

Et tu n as plus mal du tout? Ça a mis combien de temps â passer? Tu as stoppé complètement le temps que ça guérisse?

Merci!

 

[charles34]

salut,

 

Je viens juste faire part de mon expérience, j'ai aussi eu un tennis Elbow (et golf Elbow en plus). Difficile pour moi d'arrêter le tennis et j'ai ralenti jusqu'à tomber 30.

Après avoir lu, j'ai joué sur 3 critères:

 

- Changement de raquette, passage en Q5 295 gr - fabuleuse raquette de mon point de vue.

- Revision de ma technique - je cognais un peu en arrière mes coups et pas assez devant le bassin - obligé de forcer sur le coude. Pendant quelques moi j'ai pris une prse droite et j'ai tapé tout devant moi - presque sans lift.

- Utilisation d'une coudière Thuasne. Attention à ce que vous allez acheter en magasin de sport. Le mieux c'est à la Pharmacie et Thuasne est spécialiste ortho.

 

Avec ces 3 actions, je suis remonté 15/3 en 1 an et demi et je prends un pied phénoménal.

 

Bon courage a tous et j'espère que tu pourras rejouer

 

Jerome

Hello Jérôme,

Quelles sont selon toi les principales caractéristiques de la Q5 ?

Merci. 

Charles. 

[jfjerome]

Non, je n'ai jamais stoppé.

 

j'ai essayé de comprendre sur quels coups j'avais mal:

- CD lifté et revers chopé pour le tennis elbow

- Service pour le golf elbow

 

Pendant des mois j'ai joué avec des copains avec un CD pris à plat devant moi sans lift en reprenant une prise marteau (on appelait ca comme ca en 1975 :)), je n'ai fait que du revers lifté pendant des mois aussi et du coup j'en ai fait une arme alors que je coupais 80%. Toujours avec le bracelet Thuasne. en paralèlle j'ai commandé la Q5 que je considére vraiment comme un bon cadre - un peu de manque de puissance mais la balle prise bien devant les hanches c'est largement suffisant en 3eme série.

 

Je n'ai pratiquement plus mal en toute honnêteté, le golf elbow encore un peu au service et je mets la coudière quand j'ai plusieurs matchs.

 

Il y a maintenant différentes approches des kiné et certains ne sont pas pour le repos car le tendon se repose mais ne travaille plus non plus et du coup, si on ne change rien aux causes, le mal revient aussi vite après l'arrêt. les massages avec le baume du tigre ont aidé aussi je pense, il faut étirer le muscle et tu trouve des videos très intéressantes de kinés sur youtube qui expliquent bien le phénomène.

A ta disposition

 

Jerome

 

[jfjerome]

Salut Charles,

La Q5 a dabord un tamis de 645 qui personnellement me va parfaitement. Je l'ai prise en 295gr car je voulais optimiser compte-tenu de mon mal de bras mais j'aurais aimé essayé la 315gr (mon petit bémol est là).

je n'ai pas un physique de fou alors je trouve qu'elle est très tolérante au décentrage et comme je suis un joueur de filet j'ai un contrôle quasiment optimum de on point vue.

le système kinetic feutre les vibrations mais je ressens parfaitement mes coups avec un anti vibrateur leger (j'ai pris un technifibre a base de plastic assez dur qui me permet d'avoir des sensations).

je suis un joueur qui attend la balle mi longue pour monter alors j'ai besoin d'avoir de la profondeur, pas forcément de la puissance à outrance et comme je garde de bonne sensation je trouve cette longueur. je travaille actuellement sur le cordage et je vais tester (je les ai commandé) le technifibre HDX tour car j'aime le mono mais j'ai essayé et c'est moins confortable pour le bras alors ce multi devrait m'apporter un bon mixte.

Si tu aimes boum gauche et boum droit, la Q5 risque d'être un peu légère mais une fois encore le coup pris bien devant les hanches avance parfaitement.

 

J'ai répondu à ta question?

 

jerome

[charles34]

Salut Charles,

La Q5 a dabord un tamis de 645 qui personnellement me va parfaitement. Je l'ai prise en 295gr car je voulais optimiser compte-tenu de mon mal de bras mais j'aurais aimé essayé la 315gr (mon petit bémol est là).

je n'ai pas un physique de fou alors je trouve qu'elle est très tolérante au décentrage et comme je suis un joueur de filet j'ai un contrôle quasiment optimum de on point vue.

le système kinetic feutre les vibrations mais je ressens parfaitement mes coups avec un anti vibrateur leger (j'ai pris un technifibre a base de plastic assez dur qui me permet d'avoir des sensations).

je suis un joueur qui attend la balle mi longue pour monter alors j'ai besoin d'avoir de la profondeur, pas forcément de la puissance à outrance et comme je garde de bonne sensation je trouve cette longueur. je travaille actuellement sur le cordage et je vais tester (je les ai commandé) le technifibre HDX tour car j'aime le mono mais j'ai essayé et c'est moins confortable pour le bras alors ce multi devrait m'apporter un bon mixte.

Si tu aimes boum gauche et boum droit, la Q5 risque d'être un peu légère mais une fois encore le coup pris bien devant les hanches avance parfaitement.

 

J'ai répondu à ta question?

 

jerome

Super. Merci pour ton analyse. J'ai commandé en test la Q5 295g et la K10 290. On verra bien. Je ferais des retours sur ce forum. 

Merci. A bientôt. 

[hutch]

bonjour les Gars,

KI 10 c'est le top comme cadre pour les tendineux comme moi également.

j'en ai fait l'acquisition de deux en décembre,à vrai dire c'est une grosse satisfaction. Après faut jouer. je l'ai adopter aux alentours de 5h00 de jeux.

Elle est puissante quand on avance, faut juste trouver la corde et la tension adéquate. Ce que je vais tester actuellement, et surement avec le copyright de Mister Tambouil.

Concernant le golf elbow qui fait très mal aussi, faut de la technique au service et éviter les services naturels slicés apprendre a servir main a plat devant en rabattant ...

ce que je fais aujourd'hui, et c'est difficile car le geste naturel reviens au galop ce qui fait plus travailler l'épaule et les tendons intérieurs.

Sur PKI 10 pas besoins d'antivribateur les gars !!!!!

 

bybye

hutch

 

Modifié January 19, 2016 par hutch

[charles34]

bonjour les Gars,

KI 10 c'est le top comme cadre pour les tendineux comme moi également.

j'en ai fait l'acquisition de deux en décembre,à vrai dire c'est une grosse satisfaction. Après faut jouer. je l'ai adopter aux alentours de 5h00 de jeux.

Elle est puissante quand on avance, faut juste trouver la corde et la tension adéquate. Ce que je vais tester actuellement, et surement avec le copyright de Mister Tambouil.

Concernant le golf elbow qui fait très mal aussi, faut de la technique au service et éviter les services naturels slicés apprendre a servir main a plat devant en rabattant ...

ce que je fais aujourd'hui, et c'est difficile car le geste naturel reviens au galop ce qui fait plus travailler l'épaule et les tendons intérieurs.

Sur PKI 10 pas besoins d'antivribateur les gars !!!!!

 

bybye

hutch

 

Hello Hutch,

Merci pour ton com. J'attends la KI 10 en test. Quel est ce cordage dont Tambouil t'a parlé ? ("copyright?)

[Remy0667]

Tambouil's limited copyright . All rights are reserved.....

http://www.tennis-classim.net/forums/topic/43617-hybride-klip-legendaramid/

À plus

 

Modifié January 19, 2016 par Remy0667

[tetienne]

 

Concernant le golf elbow qui fait très mal aussi, faut de la technique au service et éviter les services naturels slicés apprendre a servir main a plat devant en rabattant ...

 

Ca c'est très variable. Perso c'était le service à plat qui me faisait le plus mal. Pendant un an après ma reprise du tennis j'ai accepté de servir moins fort et plus travaillé. Je me faisais régulièrement des séances de service seul, pour habituer mon bras. En plus de travailler un peu le bras, je me suis acheté un service... J'ai toujours continué à jouer dans la limite de la douleur : pas toujours évident en tournoi quand on est sous-classé, mais j'ai toujours essayé de jouer avec des douleurs légères ou moyennes. Depuis un peu plus d'un an je peux lacher le bras en service, à plat, travaillé, sans aucon souci, et jouer plus que régulièrement (voire même de façon déraisonnée...).

 

[NONO12]

 

Ca c'est très variable. Perso c'était le service à plat qui me faisait le plus mal. Pendant un an après ma reprise du tennis j'ai accepté de servir moins fort et plus travaillé. Je me faisais régulièrement des séances de service seul, pour habituer mon bras. En plus de travailler un peu le bras, je me suis acheté un service... J'ai toujours continué à jouer dans la limite de la douleur : pas toujours évident en tournoi quand on est sous-classé, mais j'ai toujours essayé de jouer avec des douleurs légères ou moyennes. Depuis un peu plus d'un an je peux lacher le bras en service, à plat, travaillé, sans aucon souci, et jouer plus que régulièrement (voire même de façon déraisonnée...).

 

et tu joues en ayant mal, même un peu? Ça va faire 7 mois que je ne joue plus, c est un véritable sacerdoce...je suis un taré de compet, tournois...j'étais bien parti pour monter 15/3 l'année dernière mais en juin je me suis brûlé les ailes. Aujourd hui ça va nettement mieux, plus de douleur à l'avan5 bras, mais toujours un peu ce chatouillement dans le coude du coup je n ose pas m y remettre...

[cfil]

salut,

 

Je viens juste faire part de mon expérience, j'ai aussi eu un tennis Elbow (et golf Elbow en plus). Difficile pour moi d'arrêter le tennis et j'ai ralenti jusqu'à tomber 30.

Après avoir lu, j'ai joué sur 3 critères:

 

- Changement de raquette, passage en Q5 295 gr - fabuleuse raquette de mon point de vue.

- Revision de ma technique - je cognais un peu en arrière mes coups et pas assez devant le bassin - obligé de forcer sur le coude. Pendant quelques moi j'ai pris une prse droite et j'ai tapé tout devant moi - presque sans lift.

- Utilisation d'une coudière Thuasne. Attention à ce que vous allez acheter en magasin de sport. Le mieux c'est à la Pharmacie et Thuasne est spécialiste ortho.

 

Avec ces 3 actions, je suis remonté 15/3 en 1 an et demi et je prends un pied phénoménal.

 

Bon courage a tous et j'espère que tu pourras rejouer

 

Jerome

J'ai l'impression de voir mon cas.

Comme toi, tennis elbow et golf elbow...et il faut que je change ma technique. Depuis toujours, je tape la balle derrière et non devant...et pour le service pareil. Avec l'âge, mon bras ne veut plus compenser. Le médecin m'a demandé de stopper au moins 6 mois et cela va beaucoup mieux. Plus de douleurs au coude (il a dégonflé), ni à l'épaule. Je compte reprendre prochainement et je vais jouer avec un Textreme 100T cordée en TGV.

J'espère que cela va tenir car le médecin m'a déjà averti qu'il faudrait penser à un autre sport (il veut me mettre à la natation!!!).

[Taeadr]

et tu joues en ayant mal, même un peu? Ça va faire 7 mois que je ne joue plus, c est un véritable sacerdoce...je suis un taré de compet, tournois...j'étais bien parti pour monter 15/3 l'année dernière mais en juin je me suis brûlé les ailes. Aujourd hui ça va nettement mieux, plus de douleur à l'avan5 bras, mais toujours un peu ce chatouillement dans le coude du coup je n ose pas m y remettre...

De ma propre expérience... J'ai l'impression que nous sommes jamais complètement guéri dans TE. 3 mois d'arrêt en début d'année et depuis j'ai repris, minimum 5h/semaines. 

J'ai évidemment adapté mon matériel : plus de raquette équilibrée en tête, un multi que je change après max 20h de jeu... et j'ai pris des indivs pour améliorer ma technique. Depuis, quelques douleurs résiduelles dans le coude après un week-end chargé en tennis mais absolument pas mais au niveau d'un véritable TE (douleur lors de serrage de main, etc...)

A toi de voir

[NONO12]

salut,

 

Je viens juste faire part de mon expérience, j'ai aussi eu un tennis Elbow (et golf Elbow en plus). Difficile pour moi d'arrêter le tennis et j'ai ralenti jusqu'à tomber 30.

Après avoir lu, j'ai joué sur 3 critères:

 

- Changement de raquette, passage en Q5 295 gr - fabuleuse raquette de mon point de vue.

- Revision de ma technique - je cognais un peu en arrière mes coups et pas assez devant le bassin - obligé de forcer sur le coude. Pendant quelques moi j'ai pris une prse droite et j'ai tapé tout devant moi - presque sans lift.

- Utilisation d'une coudière Thuasne. Attention à ce que vous allez acheter en magasin de sport. Le mieux c'est à la Pharmacie et Thuasne est spécialiste ortho.

 

Avec ces 3 actions, je suis remonté 15/3 en 1 an et demi et je prends un pied phénoménal.

 

Bon courage a tous et j'espère que tu pourras rejouer

 

Jerome

salut Jérôme, merci pour ton témoignage très constructif! Si je comprends bien je peux reprendre le tennis après 7 mois d'abstinence avec un matériel adapté?

Je pense que j ai exactement le même problème en coup droit, d'ailleurs c est aujourd hui le seul coup qui me fait mal au coude, en jouant.

[NONO12]

J'ai l'impression de voir mon cas.

Comme toi, tennis elbow et golf elbow...et il faut que je change ma technique. Depuis toujours, je tape la balle derrière et non devant...et pour le service pareil. Avec l'âge, mon bras ne veut plus compenser. Le médecin m'a demandé de stopper au moins 6 mois et cela va beaucoup mieux. Plus de douleurs au coude (il a dégonflé), ni à l'épaule. Je compte reprendre prochainement et je vais jouer avec un Textreme 100T cordée en TGV.

J'espère que cela va tenir car le médecin m'a déjà averti qu'il faudrait penser à un autre sport (il veut me mettre à la natation!!!).

tu diras à ton médecin que la natation fait mal au coude justement! Sur le coup ça va mais le lendemain tu regrettes...J'ai essayé avant de me rabattre définitivement sur le footing pour avoir une caisse d'enfer quand je reprendrai pour les interclubs! 

[cfil]

tu diras à ton médecin que la natation fait mal au coude justement! Sur le coup ça va mais le lendemain tu regrettes...J'ai essayé avant de me rabattre définitivement sur le footing pour avoir une caisse d'enfer quand je reprendrai pour les interclubs! 

justement il me disait natation ou footing...mais les 2 m'ennuient.

[jfjerome]

Oui, le TE est généralement la résultante de plusieurs facteurs et la technique est très importante.

Essaie d'aller taper la balle en raccourcissant ton geste pour prendre bien la balle devant toi et normalement tu devrais ne pas sentir de douleur et une fluidité dans la prise de balle et dans la vitesse.

Quand on regarde des gars à 1/6 et plus, la prise de balle est bien devant, la mise en place de profil est acquise pour chaque frappe.

Pas facile de changer de technique mais maintenant je sens parfaitement si je prend la balle trop tard alors mentalement je me replace de profil, je m'aide avec la main gauche vers la balle et le geste doit être relaché pendant la boucle et en fin de boucle on met la puissance devant la hanche.

Au pire de mon mal, je ne pouvais plus lever un pichet d'eau à table, c'était insupportable.

J'ai clairement identifié que mon mal de bras était la résultante de mon petit côté fainiant sur le placement ... alors on commence avec notre gros bras mais ca a ses limites.

Un vieux première serie m'avait expliqué que le TE était lié à un muscle qui ne travaillait jamais dans les geste de chaque jour et il m'avait dit qu'il fallait scier du bois car c'était la manière de se muscler.... je n'ai pas essayé pour être honnête....

Si tu as un bon BE sous la main, refait un point en cours particulier 1 ou 2h, il va te donner des "trucs" pour changer ta techniques. Tu va speut-être avoir l'impression de régresser mais c'est un bien pour un mal et c'est mieux que d'arrêter (enfin c'est ma façon de penser)

Voili voilou. Enfin moi, presque plus mal, ca tire un peu après 2 matchs dans la même journée mais je me masse bien avec le baume du tigre et j'étire bien les muscles de mon coudes et pas de sequelles le lendemain.

Jerome

[jfjerome]

J'en rajoute une petite couche mais j'ai parlé aux kinés et le TE est un cauchemard pour eux car ils n'ont pas de recette miracle. Le TE ce sont des filaments de tendons qui se cassent. Il n'y a pas et ils ne peuvent pas avoir de recette miracle ou attenuer la douleur mais ce n'est pas la bonne façon de mon point de vue, on ne fait que cacher le mal.

Etirer le tendons et les muscles, les rendre plus souple et faire en sorte de ne plus les agresser en modifiant sa technique. Après ils se réparent avec le temps et même fragiles (Taeadr a raison, on peut avoir des rechutes).

Je reprends un pied fantastique avec ma Q5 depuis 1 an et demi, j'en ai acheté 3 l'an dernier au cas ou j'en casserais une et je m'éclate de nouveau. A 46 ans j'avais peur de ne plus pouvoir jouer que 4 eme série mais avec un peu d'attention et de travail technique, le vieux est de retour (un petit 15/2 il y a 3 semaines).

 

Je vous souhaite la même chose

 

Jerome

[cfil]

J'ai pris 2h avec un BE. Sa solution pour corriger mon problème et prendre la balle devant: jouer sur une seule jambe.

Modifié January 19, 2016 par cfil

[ecarre]

Quand vous parlez de Textreme 100T, merci de préciser si vous parlez de la Pro ou de la Warrior, sinon tout le monde est paumé.

[hutch]

justement il me disait natation ou footing...mais les 2 m'ennuient.

tu penses c'est pas la même!! hein!! sacré médecin  Ggrrrrrrrrrrrrrr

bon courage @+

 

[hutch]

J'en rajoute une petite couche mais j'ai parlé aux kinés et le TE est un cauchemard pour eux car ils n'ont pas de recette miracle. Le TE ce sont des filaments de tendons qui se cassent. Il n'y a pas et ils ne peuvent pas avoir de recette miracle ou attenuer la douleur mais ce n'est pas la bonne façon de mon point de vue, on ne fait que cacher le mal.

Etirer le tendons et les muscles, les rendre plus souple et faire en sorte de ne plus les agresser en modifiant sa technique. Après ils se réparent avec le temps et même fragiles (Taeadr a raison, on peut avoir des rechutes).

Je reprends un pied fantastique avec ma Q5 depuis 1 an et demi, j'en ai acheté 3 l'an dernier au cas ou j'en casserais une et je m'éclate de nouveau. A 46 ans j'avais peur de ne plus pouvoir jouer que 4 eme série mais avec un peu d'attention et de travail technique, le vieux est de retour (un petit 15/2 il y a 3 semaines).

 

Je vous souhaite la même chose

 

Jerome

Super, bravo

[Taeadr]

Quand vous parlez de Textreme 100T, merci de préciser si vous parlez de la Pro ou de la Warrior, sinon tout le monde est paumé.

Ni l'un ni l'autre, c'est la Tour

[cfil]

Oui c'est la tour