[Topic Unique] Le Crossfit

[Schachy]

En gros t'es contre le principe du cours collectif Marian ?!

Désolé de m'être mal expliqué mais quand je parle de remettre en cause la connaissance du sport de Zidane je parle de remettre en cause sa connaissance du Foot pas de la PPG...

Qu'est ce que tu appelles une pratique physique à risque ? "On peut pas comparer ça à des restaurateurs ou de la téléphonie bordel" demande au club Med Gym ce qu'ils en pensent

Effectivement comme tu le dis: "aux dernières nouvelles Lafay ne vend que son bouquin" donc si tu exécutes mal l'exo ben y a personne pour te corriger et ça peut très vite se transformer en n'importe quoi...

L'aspect filtre social est comme ça car la politique de prix du CrossFit est relativement élevé et encore on est plutôt bien loti en France par rapport aux USA (sisi je te jure ). Donc effectivement, pas à la portée de toute les bourses (même si en faisant des efforts on peut s'y retrouver...) donc on ne vois pas de tout dans les salles de CrossFit ce qui est dommage je trouve.

"un autre truc que je comprend pas : s'il n y a pas d'enjeu et qu'il n'y pas de forme, de technique, pas de cardio réaliste où est le SPORT? ll me semble que Cometti avait sonné le glas des "suicides" en expliquant que c'était contre-productif pour la performance. Ca ressemble à des suicides avec des barres non?" Désolé, j'ai peur de ne pas comprendre ta question. Qu'essayes tu de dire?

Dernière question pour la route: pourquoi t'es devenu végétarien ?

P.S: merci pour l'info Denebola

[Schachy]

T'inquiètes Snype je l'ai pas du tout pris personnellement. Je suis par ailleurs très lucide sur ma situation et je ne me considère absolument pas comme un préparateur physique bien que j'adore la PPG

Je suis d'accord avec tout ce que tu dis Snype. Si j'en avais les moyens, je privilégierai toujours la solution du préparateur physique en individuel mais bon je ne peux pas me le permettre comme d'autres personnes d'ailleurs. Et si tu désires faire plus que une heure de coaching par semaine, ben ça chiffre vite avec un préparateur perso

Faut donc essayer de trouver une solution. Je dis pas que le CrossFit est LA solution mais que c'est une solution qui se situe entre le coach personnel et les cours collectifs de masse (50+ personnes...) que l'on peut retrouver au Club Med Gym par exemple. Et je ne parle même pas des salles low-cost où si t'as pas un minimum de background ben tu vois vraiment tout et n'importe quoi et ça devient vite dangereux...

Le CrossFit est une solution qui ne sera pas autant qualitative qu'un coach perso c'est sur, mais ça sera toujours mieux qu'un cours de Pump ou d'Attack à 100 personnes où le coach avec son micro ressemble plus à un danseur de cabaret qu'autre chose... Tout ça pour un prix se situant entre le coach perso et la salle low/mid cost.

[la_fouine]

Je répète que je ne t'attaquais pas du tout personnellement, je ne voulais pas remettre tes compétences en cause. Je n'ai aucune idée de tes connaissances dans le domaine de la préparation physique mais je ne doute pas que tu es passionné et que tu proposes quelque chose de sérieux.

Je soulignais simplement que n'importe qui peut accéder à cette formation de Crossfit level 1 trainer, et que cette formation est assez light. Il y a quand même des mouvements qui peuvent être dangereux pour les pratiquants s'ils sont exécutés n'importe comment.

+1. Nous on passe 5 ans à les apprendre tous ces mouvements (et en plus on est dénigrés par les formations jeunesse et sport comme quoi on est pas assez compétent :judge:)

Mais bon, après quand on passe des formations comme ça, généralement la moitié de nos connaissances se font en dehors de ça. Un diplôme, c'est juste pour nous permettre d'entraîner. C'est jamais forcément gage de qualité. Pour un même diplôme on peut retrouver des daubes, et aussi des machines de guerre ^^

[Invité]

personne dit que c'est une science exacte mais c'est un problème contractuel : je me fous de savoir si l diplôme est mérité ou pas. Je ne veux pas qu'une personne lambda me fasse faire des exercices poly-articulaire avec charge à fréquence élevée. Je souhaite en tant que client qu'une personne bac+3/4/5 avec une reconnaissance d'état me mette dans une situation à risque, en toutes connaissances de causes.

Si je vais au café internet je m'en tape que le patron soit ingénieur ou un nerd de 15 ans, il ne me met pas dans la position de me blesser ou de perdre quoi que ce soit dans la transaction.

J'ai jeté un oeil à ton DU miss fouine : un tiers du programme est dédié à la prévention/re-atheltisation/identification des besoins du sportif. Il n'y pas de de dissociation entre physiologie et pathologie. Ca parait logique on renforce pour ne pas se blesser et non pas on fait tout pour se renforcer quitte à se blesser.

[la_fouine]

personne dit que c'est une science exacte mais c'est un problème contractuel : je me fous de savoir si l diplôme est mérité ou pas. Je ne veux pas qu'une personne lambda me fasse faire des exercices poly-articulaire avec charge à fréquence élevée. Je souhaite en tant que client qu'une personne bac+3/4/5 avec une reconnaissance d'état me mette dans une situation à risque, en toutes connaissances de causes.

Si je vais au café internet je m'en tape que le patron soit ingénieur ou un nerd de 15 ans, il ne me met pas dans la position de me blesser ou de perdre quoi que ce soit dans la transaction.

J'ai jeté un oeil à ton DU miss fouine : un tiers du programme est dédié à la prévention/re-atheltisation/identification des besoins du sportif. Il n'y pas de de dissociation entre physiologie et pathologie. Ca parait logique on renforce pour ne pas se blesser et non pas on fait tout pour se renforcer quitte à se blesser.

Bah oui, ils font le tour de la question. Et pour optimiser les performances d'un sportif, le plus important c'est qu'il ne soit pas blessé, sinon tu peux pas faire ton boulot. C'est pour ça que moi l'année dernière j'ai travaillé chez un kiné (comme je connaissais surtout le milieu optimisation de la perf, je me suis dis je vais renforcer mes connaissances dans tout ce qui est prévention, comme ça j'aurais les deux). Et là cette année pour le DU, c'est un condensé de tout ce que j'ai appris, avec des profs différents, histoire d'avoir tous les points de vue

[+Jeromemx]

Débat animé !! Juste sur ce que j'ai pu lire, le cross fit se retrouve dans la même situation que pas mal d'autres sport avec du bon et du moins. L'avantage c'est que c'est un travail généralisé au niveau du corps avec le coté renforcement musculaire mais aussi cardio. Pour cet aspect, c'est une activité qui va correspondre à pas mal de gens et qui va être intéressant.

Après, les seuls bémols que perso je pourrais trouver,

- le volume de formation (2 jours ça parait quand même super court pour travailler sur l'ensemble de la physio, de la bioméca et des filières énergétiques + la totalité théorique des gestes et de la planification de l'entraînement). A titre de comparaison, une formation AMT au tennis c'est plus de 100h de formation. De plus, je trouve dangereux d'inclure de la nutrition car cet aspect à mon sens doit vraiment être contrôlé avec l'aide de médecins spécialisés.

- le coté groupe qui peut parfois en musculation conduire à des "concours" entre les membres qui peut aboutir sur du tout et n'importe quoi au niveau technique et énergétique.

Pour ceux que ça intéresse, il y a ici un dossier qui sert de support à des formations de coach cross fit level one.

Juste pour précision, Zidane est diplômé en France en tant que Manager Sportif

Bonne approche sans parti pris

concernant le côté groupe, j'avais peur de ca mais franchement depuis un an, je n'ai jamais eu ce ressenti bien au contraire! Les plus expérimentés sont à l'écoute des nouveaux, ya vraiment du partage!

Et pour le pôle "compét", comme dans tout sport, ya une émulation mais saine et intelligente.

Ya qu'à voir les Games pour voir le côté sain de la compét' dans le crossfit et pour avoir assisté au French Throwdown (chpt de France), l'ambiance entre les compétiteurs étaient tops, j'y allais vraiment avec des yeux de novice et voir la super entente entre tous ces compétiteurs, l'entraide etc... c'était bien cool à voir ! (et contrairement aux games, ce n'était pas médiatisé du tout... pour ceux qui penseraient 'oui les games se passent sous le feu des médias donc c'est normal ils jouent un rôle etc.. ")

[+Jeromemx]

Séance de reprise d'Ali TRAORE

une bonne séance de décrassage

[jace112]

normalement dispo vendredi midi, mais si possible sans forcer sur les squats car les adducteurs n'arrivent pas à récupérer de mon élongation

[Schachy]

Malheureusement je serai à Londres demain Jace :/

On peut remettre ça à Vendredi prochain!

Profites en pour bien récupérer

[jace112]

J'ai fait journée intensive... au salon de l'auto...

[Matth]

Testé dans une des salles parisiennes : c'est vraiment un bon entraînement (notamment en complément du tennis), c'est dur mais... beaucoup trop cher même avec un tarif étudiant, dommage !

Edit : D'ailleurs il y a une alternative exclusivement au poids du corps beaucoup + accessible => Freelectics.

[yuksel]

Testé dans une des salles parisiennes : c'est vraiment un bon entraînement (notamment en complément du tennis), c'est dur mais... beaucoup trop cher même avec un tarif étudiant, dommage !

Edit : D'ailleurs il y a une alternative exclusivement au poids du corps beaucoup + accessible => Freelectics.

C'est aussi payant et en anglais....mais l'idée est à creuser ! merci pour l'info ! car le bémol du crossfit c'est bien le prix....

[Matth]

Le site et l'application sont en français => 40e/15 semaines pour Freeletics Vs 100e/mois pour une salle de crossfit.. surtout que j'me suis ruiné le dos pour la séance d'essai

[yuksel]

Le site et l'application sont en français => 40e/15 semaines pour Freeletics Vs 100e/mois pour une salle de crossfit.. surtout que j'me suis ruiné le dos pour la séance d'essai

Tu pourrais nous en dire plus sur ce programme ? c'est du crossfit déguisé ? Cela ressemble à Fysiki ?

[Matth]

Fisiky je connais pas.

Freeletics pour faire simple c'est du crossfit au poids du corps (t'as seulement besoin d'une barre de traction pour faire tous les exercices). Le but reste le même, développer sa condition physique globale.

L'avantage du crossfit c'est que tu es encadré, t'as beaucoup + de variations dans les exercices grâce au matos et au mélange de discipline. Par contre, le crossfit ça demande du temps (aller à la box et faire le Wod ça te prend 2h facilement) et de l'argent.

Freeletics c'est des Wod d'environ 30min qu'on peut faire chez soi pour la plupart et c'est moins cher.

Bref c'est une question de choix, étant étudiant j'ai clairement pas les moyens pour le crossfit mais si j'avais eu 10 ans de + et un taffe pourquoi pas.

Les 2 sont efficaces en tout cas et complètent très bien le tennis.

[yuksel]

Fisiky je connais pas.

Freeletics pour faire simple c'est du crossfit au poids du corps (t'as seulement besoin d'une barre de traction pour faire tous les exercices). Le but reste le même, développer sa condition physique globale.

L'avantage du crossfit c'est que tu es encadré, t'as beaucoup + de variations dans les exercices grâce au matos et au mélange de discipline. Par contre, le crossfit ça demande du temps (aller à la box et faire le Wod ça te prend 2h facilement) et de l'argent.

Freeletics c'est des Wod d'environ 30min qu'on peut faire chez soi pour la plupart et c'est moins cher.

Bref c'est une question de choix, étant étudiant j'ai clairement pas les moyens pour le crossfit mais si j'avais eu 10 ans de + et un taffe pourquoi pas.

Les 2 sont efficaces en tout cas et complètent très bien le tennis.

Merci pour tes précisions. Fysiki, je connais : et peu le meme truc que Freeletics, une programmation sur mesure avec poids du corps pour environ 10€ par mois

[Invité]

pour info, comme quoi je cherche à couler le biz

illimité, on peut venir tous les jours? Ca se passe comment à la box du Louvres?

http://rarcrossfit.com/

RAR CROSSFIT C’EST UN ESPACE GYM DE PLUS DE 170m² SITUÉ DANS PARIS, 15 BOULEVARD GOUVION SAINT CYR ENTIÈREMENT DÉDIÉ A LA PRATIQUE DU CROSSFIT.

[Invité]

après vérif via fessebook

c'est bien le gars du stade et ça ouvre le 20 octobre

[Schachy]

Illimité, tu peux venir tout les jours avec un WOD/jour et la plupart du temps faut réserver sa place pour une séance vu que les places/séance sont limitées.

Après tu peux avoir du Free access en plus des cours collectifs dans certaines salles mais là c'est surtout un souci de surface d'entrainement disponible. Certaines salles peuvent se permettre d'avoir une zone free access + une zone de cours collectifs d'autres non ^par manque de place donc en général il y a des créneaux free access et des créneaux cours collectifs.

[Invité]

170m2 à gouvion c'est pas mal déjà, y a quoi comme surface à la box du louvre?

[Schachy]

Après c'est 170m² acceuil et vestiaire inclus à mon avis. Au Louvre en terme de surface d'entrainement pure tu dois avoir plus de 200m² il me semble mais je peux me tromper.

[Invité]

énorme

trouvé sur ce fil où il y a le même débat sur le crossfit

[+Jeromemx]

Vidéo marrante effectivement ! ca m'a fait rire

[Invité]

article d'ajh du new york times. (C'est à charge mais on y apprend ce qu'est la rhabdomyolyse)

Why Are Americans So Fascinated With Extreme Fitness?

[Schachy]

Ah la fameuse rhabdomyolyse...