preparation physique seul ou en salle ?

[rfcoco83]

Salut tout le monde,

L'année prochaine j'ai décidé de me preparer physiquement en dehors des entrainements.

J'ai l'un de mes entraineurs qui est coach sportif ( muscu et fitness). D'après-vous le mieux c'est que j'aille m'inscrire avec lui à la salle ou alors je me fais ma preparation physique seul ( renforcement musculaire et footing ) ?

Le problème c'est que si je vais à la salle je pourrai y aller maxi 2x par semaines ( voir qu'une fois à cause de l'école )

[Iceolo]

Mais tu veux faire ça pour le tennis, le renforcement musculaire ou pour te développer?

[Djo]

Go acheter un banc et de la fonte. Deviens un boeuf, avec quelques picouzes à la Fuentes tu vas être un monstre mec !

[denebola]

A ton âge, tu es à une charnière au niveau de la croissance, donc il faut un suivi de la part d'un spécialiste. Il n'y a rien de pire que l'auto-entraînement lors de l'adolescence avec des gestes souvent mal maîtrisés et donc dangereux à plus ou moins long terme.

[kramer]

Pourquoi veux-tu faire une telle préparation? Si tu as bien 15 ans, tu me parais un peu jeune pour la salle (dans mon club, il faut avoir 16 ans pour y aller). A mon humble avis, joue au tennis, amuse toi, progresse et remets le physique au moment où te seras limité. A ton age, tu dois être encadré et je conseille, s'il faut vraiment en faire, du physique en groupe parce que c'est plus sympa. Tu as aussi l'option de faire des sports co, pour compléter le tennis et être en forme.

Le physique ça aide, c'est sur mais tu peux peux monter en seconde série sans jamais en faire.

[rfcoco83]

Mais tu veux faire ça pour le tennis, le renforcement musculaire ou pour te développer?

Je veux faire ça pour le tennis

Pourquoi veux-tu faire une telle préparation? Si tu as bien 15 ans, tu me parais un peu jeune pour la salle (dans mon club, il faut avoir 16 ans pour y aller). A mon humble avis, joue au tennis, amuse toi, progresse et remets le physique au moment où te seras limité. A ton age, tu dois être encadré et je conseille, s'il faut vraiment en faire, du physique en groupe parce que c'est plus sympa. Tu as aussi l'option de faire des sports co, pour compléter le tennis et être en forme.

Le physique ça aide, c'est sur mais tu peux peux monter en seconde série sans jamais en faire.

C'est mon BE qui m'a dit qu'il fallait que je commence à travailler mon physique et m'a proposé de m'inscrire dans sa salle.

Merci pour vos réponses

[rfcoco83]

[K-mille]

C'est mon BE qui m'a dit qu'il fallait que je commence à travailler mon physique et m'a proposé de m'inscrire dans sa salle.

[denebola]

Pas mieux...