Volume d'entrainement

[DANIE]

Ma fille qui a huit ans et demi prépare un tournoi dans 20 jours. Elle fait un entraînement biquotidien : une heure le matin et une heure l'après-midi.Beaucoup disent que c'est trop chargé pour elle 2 heures d'entrainement par jour. Je souhaiterais avoir votre avis la-dessus. Merci de votre réponse.

DANIE

[fandetennis59]

2 heures par jour pour une fille de 8 ans ? C'est une école de tennis classique ou une école pour jeunes surdouées ? Dans le second cas, à la limite ce serait compréhensible m^me si pour moi 2h par jour pour une jeune fille de 8ans, c'est un peu chargé ! Par contre, si c'est le premier cas, je pense que c'est effectivement trop chargé ! 2h pour une jeune fille par jour, c'est beaucoup ! Même à mon âge ( 15 ans ) je ne connais personne ( à part l'élite ) qui a ce volume d'entraînements quotidiens ! C'est d'autant plus chargé que votre jeune fille n'a pas fini sa croissance et que cela peut engendrer des problèmes peut être ! Après ce n'est que mon avis, je ne suis pas THE spécialiste ^^

[DANIE]

Sur combien de temps a lieu cet entrainement bi-quotidien ?

Le tournoi auquel elle participera sera programmé le 14 octobre prochain, et je pense tenir ce rythme biquotidien jusqu'à cette date. Elle se lève à 5H 30 le matin; elle arrive sur le court à 6 H,elle fait 15 à 20 min d'échauffement+étirements. Quand elle transpire bien, c'est là qu'elle commence à faire 5min CD carré de service, 5min R carré de service. Le 30min restant sera réservé pour les coups de fonds: CD croisé, CD court croisé, CD parallèle et c'est pareille côté revers.On fait quelques services au milieu pour varier, ou volée ou quelques smatch ( le but c'est pour qu'elle puisse reprendre son souffle, et qu'après elle puisse reprendre). On quitte le terrain vers 7H25 après avoir fait 5 min d'étirement et un peu de décompression. Elle part à l'école à 8H et elle fini à 16H 30. Et c'est reparti, on sera arrivé sur le terrain à 17 H et on fait exactement le même travail que le matin, on quitte le terrain vers 18 H 20.Elle se repose le dimanche.

Apparemment, cet activité ne la fatigue pas.Elle ne dors pas à l'école selon sa maitresse et elle arrive à bien suivre.

Cette année, elle a gagné tous les tournois qu'elle à préparé dans sa propre catégorie PEPINIERE;

Je me pose quand même beaucoup de souci pour sa croissance. Je lance un appel: est ce vraiment chargé? Si oui, le volume normal c'est combien d'heure ?

Merci à tous.

[marie]

C'est toi qui l'entraîne ? Elle est suivie par un BE ?

Je trouve ce ryhtme très dur pour une enfant de 8 ans

[DANIE]

2 heures par jour pour une fille de 8 ans ? C'est une école de tennis classique ou une école pour jeunes surdouées ? Dans le second cas, à la limite ce serait compréhensible m^me si pour moi 2h par jour pour une jeune fille de 8ans, c'est un peu chargé ! Par contre, si c'est le premier cas, je pense que c'est effectivement trop chargé ! 2h pour une jeune fille par jour, c'est beaucoup ! Même à mon âge ( 15 ans ) je ne connais personne ( à part l'élite ) qui a ce volume d'entraînements quotidiens ! C'est d'autant plus chargé que votre jeune fille n'a pas fini sa croissance et que cela peut engendrer des problèmes peut être ! Après ce n'est que mon avis, je ne suis pas THE spécialiste ^^

Merci de m'avoir répondu.

Je souhaiterais savoir quand tu avais 8 ans et demi, tu avais fais combien d'heure d'entraînement par semaine?

Si c'est vrai que c'est trop chargé, j'aimerais savoir le volume idéal pour pouvoir combiner croissance, et réussite à chaque épreuve(compétition).

Je vous remercie de nous faire part de votre expérience et à très bientôt.

[DANIE]

C'est toi qui l'entraîne ? Elle est suivie par un BE ?

Je trouve ce ryhtme très dur pour une enfant de 8 ans

Oui c'est moi qui l'entraîne quotidiennement. Elle a un entraîneur, une ancienne joueuse (1 ère série nationale). On l'a consulte disons une fois tous les 3 mois, et c'est elle qui me dicte le plan de travail pour chaque moi.

J'aimerais avoir votre avis si c'est trop pour elle. Elle est championne nationale de sa catégorie. Comment combiner croissance et ne pas reculer sur sa position actuelle? Merci bien de me faire part de votre expérience.

[marie]

Oui c'est moi qui l'entraîne quotidiennement. Elle a un entraîneur, une ancienne joueuse (1 ère série nationale). On l'a consulte disons une fois tous les 3 mois, et c'est elle qui me dicte le plan de travail pour chaque moi.

J'aimerais avoir votre avis si c'est trop pour elle. Elle est championne nationale de sa catégorie. Comment combiner croissance et ne pas reculer sur sa position actuelle? Merci bien de me faire part de votre expérience.

Pour te donner un ordre d'idée, la jeune de mon club faisait à 10 ans 10h d'entraînement par semaine (physique inclus) et elle était dans les 10 meilleures nationales.

[Shadow]

En vacances je fais 4-5 heures par jour 5/7 jours

[grp]

apparemment, cela ne la fatigue pas pour suivre en classe, en est-il de même pour les devoirs après l'entrainement du soir?

ma foi, si elle est épanouie, pourquoi pas?

je pense quand même que tu as intérêt à d'entourer de gens compétents afin d'avoir un suivi médical et psychologique; et aussi te poser la question si elle le fait pour toi ou si elle le fait pour elle

est ce que tu es en contact avec le pole espoir de ta ligue de tennis?

la route est longue, même si tu es surdoué d'un sport, une blessure au mauvais moment et c'est fini

[STEPHW]

Pardon si je suis peu diplomate, mais franchement c'est n'importe quoi! :angry: Un journée de 13h à 8 ans, je crois rêver... Elle par contre, je crains qu'elle n'en ait pas le temps.

Pour te donner un exemple : nous avons au club une petite du même âge au palmarès éloquent. Cette saison, pour sa première année de compétition : 26 V (dont le Master jeune en 8ans et le titre de championne de Ligue)/ 0D. En plus de ça c'est une excellente élève, rigolote et pleine de vie. Un vrai gamine de 8 ans quoi! Il est hors de question qu'elle se coltine un tel rythme. 2 entrainements / semaine (soit environ 3h30) lui suffisent largement.

Moi j'ai une petite question à te poser : est ce que tu serais capable d'enquiller une telle dose de travail dans ta journée, 5 jours de suite ?

[denebola]

Elle se lève à 5H 30 le matin; elle arrive sur le court à 6 H,elle fait 15 à 20 min d'échauffement+étirements. Quand elle transpire bien, c'est là qu'elle commence à faire 5min CD carré de service, 5min R carré de service. Le 30min restant sera réservé pour les coups de fonds: CD croisé, CD court croisé, CD parallèle et c'est pareille côté revers.On fait quelques services au milieu pour varier, ou volée ou quelques smatch ( le but c'est pour qu'elle puisse reprendre son souffle, et qu'après elle puisse reprendre). On quitte le terrain vers 7H25 après avoir fait 5 min d'étirement et un peu de décompression. Elle part à l'école à 8H et elle fini à 16H 30. Et c'est reparti, on sera arrivé sur le terrain à 17 H et on fait exactement le même travail que le matin, on quitte le terrain vers 18 H 20.Elle se repose le dimanche.

Je me pose quand même beaucoup de souci pour sa croissance. Je lance un appel: est ce vraiment chargé? Si oui, le volume normal c'est combien d'heure ?

Merci à tous.

On va faire clair : c'est démentiel à cet âge et surtout les pseudos bons résultats ne sont dû qu'à un volume d'entrainement plus important que les autres. Donc ça va marcher un temps, mais lorsque les adversaires grandiront et auront les même volumes d'entrainement que ta fille, il y aura un gros retour de bâton...

Pour un enfant de 8 ans et demi de niveau régional, on tourne maximum à 5 heures par semaines ce qui est déjà énorme pour cet âge. L'enfant n'est pas un adulte en miniature, il a ses limites et les modes de fonctionnement doivent être adapté...

Elle a un entraîneur, une ancienne joueuse (1 ère série nationale). On l'a consulte disons une fois tous les 3 mois, et c'est elle qui me dicte le plan de travail pour chaque moi.

Donc non, elle n'a pas d'entraîneur, il y a juste cette ancienne joueuse qui vous donne un avis (une sorte de consultante... et pas très avisée si je peux me permettre).

La deuxième chose qui me pose soucis dans cette histoire, c'est la dualité de ton rôle père/entraîneur qui n'est jamais bon pour le développement personnel d'un enfant.

Ensuite, le problème est que tu n'as pas forcément les compétences pour la faire progresser dans une voie qui fera d'elle une bonne joueuse quand elle grandira, pas tout de suite, car tout l'enjeu de la formation de ta fille est là : rien ne sert d'être la meilleur dans les jeunes catégorie, il faut l'être à partir des juniors.

[TAO]

No comment ...

Euh si en fait que dit maman ?

Votre entourage, votre premier cercle n'a aucun commentaires sur ce rythme de stakhanoviste ?

ça me rappel le bouquin de mon pote André et son père qui calcule son nombre de balles tapées ...

Bref good luck...

[+tambouil]

Un peu juste 2h par jour, faut augmenter les cadences...

Elle fait de la muscu à côté ? Elle participe à des stages de préparation physiques ? Des entraîneurs chinois en propose pour les gymnastes de 8 à 10 ans, tu devrais te renseigner...

[titou]

Elle se lève à 5h30 le matin !!!!

Mais il faut qu'elle dorme cette jeune fille à son âge (sommeil = croissance .... et j'en passe).

Il serait judicieux de demander conseil à un médecin du sport ce qu'il en pense concernant son rythme biologique.

Et nous n'abordons ici que le domaine de la santé.....

[venusser]

Si tu veux absolument lui garder un ruthme soutenu, même si il est trop éleé à mon avis, laisse la dormir le matin et fait lui faire 1h30 l'après midi. Le sommeil à cet âge est essentiel.

Pense tout de même à la ménagée, c'est encore une petite.

[DANIE]

Elle se lève à 5h30 le matin !!!!

Mais il faut qu'elle dorme cette jeune fille à son âge (sommeil = croissance .... et j'en passe).

Il serait judicieux de demander conseil à un médecin du sport ce qu'il en pense concernant son rythme biologique.

Et nous n'abordons ici que le domaine de la santé.....

Merci beaucoup pour les conseils.

Sommeil = croissance.

Avez vous d'autres régimes spécifiques justement pour cibler la croissance.

Encore merci.

[DANIE]

Si tu veux absolument lui garder un ruthme soutenu, même si il est trop éleé à mon avis, laisse la dormir le matin et fait lui faire 1h30 l'après midi. Le sommeil à cet âge est essentiel.

Pense tout de même à la ménagée, c'est encore une petite.

Merci bien pour les conseils.

Je suis tout à fait convaincu que c'est beaucoup pour elle, et je vais beaucoup diminuer son volume d'entraînement.

Encore merci.

[matjoh]

Le tournoi auquel elle participera sera programmé le 14 octobre prochain, et je pense tenir ce rythme biquotidien jusqu'à cette date. Elle se lève à 5H 30 le matin; elle arrive sur le court à 6 H,elle fait 15 à 20 min d'échauffement+étirements. Quand elle transpire bien, c'est là qu'elle commence à faire 5min CD carré de service, 5min R carré de service. Le 30min restant sera réservé pour les coups de fonds: CD croisé, CD court croisé, CD parallèle et c'est pareille côté revers.On fait quelques services au milieu pour varier, ou volée ou quelques smatch ( le but c'est pour qu'elle puisse reprendre son souffle, et qu'après elle puisse reprendre). On quitte le terrain vers 7H25 après avoir fait 5 min d'étirement et un peu de décompression. Elle part à l'école à 8H et elle fini à 16H 30. Et c'est reparti, on sera arrivé sur le terrain à 17 H et on fait exactement le même travail que le matin, on quitte le terrain vers 18 H 20.Elle se repose le dimanche.

Apparemment, cet activité ne la fatigue pas.Elle ne dors pas à l'école selon sa maitresse et elle arrive à bien suivre.

Cette année, elle a gagné tous les tournois qu'elle à préparé dans sa propre catégorie PEPINIERE;

Je me pose quand même beaucoup de souci pour sa croissance. Je lance un appel: est ce vraiment chargé? Si oui, le volume normal c'est combien d'heure ?

Merci à tous.

mouais, a son age c'est aux alentours des 5h

pourquoi ces cadences? elle tiendra pas dans le tete, c'est trop apres je parle meme pas du physique

entraineur qui se projette? je comprend pas trop j'avoue, c'est un rythme de dingue, au moins la laisser le matin

c'est fou...

[DANIE]

apparemment, cela ne la fatigue pas pour suivre en classe, en est-il de même pour les devoirs après l'entrainement du soir?

ma foi, si elle est épanouie, pourquoi pas?

je pense quand même que tu as intérêt à d'entourer de gens compétents afin d'avoir un suivi médical et psychologique; et aussi te poser la question si elle le fait pour toi ou si elle le fait pour elle

est ce que tu es en contact avec le pôle espoir de ta ligue de tennis?

la route est longue, même si tu es surdoué d'un sport, une blessure au mauvais moment et c'est fini

C'est vrai qu'on fait beaucoup de gymnastique pour ses devoirs le soir.

Merci beaucoup pour les conseils(suivi médical), mais pourquoi suivi psychologique?

Elle aime le tennis.

Juillet dernier, elle avait participé à un circuit de 7 tournois que la ligue réunionnaise avait organisé durant 30 JOURS.Elle avait pris son vol, toute seule, sans être accompagnée, logeant dans une famille d’accueil.

Tout cela pour vous dire combien elle aime le tennis,et la compétition en particulier ...Son nom figure dans le palmarès de la Ligue Réunionnaise,grâce à ses efforts et surtout à sa motivation.

Je suis tout à fait persuadé maintenant que le travail que je lui inflige est trop dur pour son âge. Je remercie particulièrement DENEBOLA de m'avoir signaler que c'est pas le résultat actuel qui compte mais ce sera le résultat à partir de JUNIOR.

Je tiens à vous remercier particulièrement aussi pour la remise en question, et j'espère qu'on s’échangera d’informations tout au long de la saison. La route est longue.

Encore merci

[_jerome_]

mouais, a son age c'est aux alentours des 5h

pourquoi ces cadences? elle tiendra pas dans le tete, c'est trop apres je parle meme pas du physique

entraineur qui se projette? je comprend pas trop j'avoue, c'est un rythme de dingue, au moins la laisser le matin

c'est fou...

d'accord avec matjoh, j'ai un gamin de 10 ans, je trouve cela hallucinant de lever la gamine si tôt le matin.

Il faut respecter l'âge des enfants, après il y a la scolarité et il faut laisser aux enfants du temps à eux où ils ont le droit de ne rien faire, de lire une bd, de jouer avec leurs amis, de regarder la TV voilà des trucs de gamins et s'est aussi immportant pour l'équilibre des enfants.

[DANIE]

On va faire clair : c'est démentiel à cet âge et surtout les pseudos bons résultats ne sont dû qu'à un volume d'entrainement plus important que les autres. Donc ça va marcher un temps, mais lorsque les adversaires grandiront et auront les même volumes d'entrainement que ta fille, il y aura un gros retour de bâton...

Pour un enfant de 8 ans et demi de niveau régional, on tourne maximum à 5 heures par semaines ce qui est déjà énorme pour cet âge. L'enfant n'est pas un adulte en miniature, il a ses limites et les modes de fonctionnement doivent être adapté...

Donc non, elle n'a pas d'entraîneur, il y a juste cette ancienne joueuse qui vous donne un avis (une sorte de consultante... et pas très avisée si je peux me permettre).

La deuxième chose qui me pose soucis dans cette histoire, c'est la dualité de ton rôle père/entraîneur qui n'est jamais bon pour le développement personnel d'un enfant.

Ensuite, le problème est que tu n'as pas forcément les compétences pour la faire progresser dans une voie qui fera d'elle une bonne joueuse quand elle grandira, pas tout de suite, car tout l'enjeu de la formation de ta fille est là : rien ne sert d'être la meilleur dans les jeunes catégorie, il faut l'être à partir des juniors.

Effectivement, père et entraîneur ...

Elle me vois en tant que papa sur le court, mais pas comme un entraîneur; cela nous pose un problème, mais on n'a pas le choix, car malheureusement, et c'est dommage que dans mon pays, il n'existe pas un entraineur qui soit vraiment qualifier.

Quelquefois,les experts de l'ITF viennent régulièrement nous rendre visite. Ils donnent des cours théoriques et beaucoup d'autres supports.

Solutions??? Je me documente sur des livres, (ITF et autres), et surtout sur internet. A titre d'auteur et de référence: tennis magasine.... et sur internet les cours audiovisuels et conseils avisés de Georges Déniau.

Je ne nie pas que c'est très difficile, mais malheureusement on n'a pas le choix. On aime le tennis.

En tout cas, merci infiniment pour tes conseils. Notre nouveau défi actuellement, c'est de tenir tête jusqu'en JUNIOR.

Une question. Les juniors de l'océan indien ( Madagascar, Réunions, Maurice, etc...) seraient ils de même niveau que les joueurs européens ?

Existe t il un tournoi pour le savoir? Par exemple, pour une fillette de 9ans courant juillet 2012?

Et une question assez personnelle pour terminer. Comment avez vous fait pour avoir un si bon classement 5/6 ? Vous avez commencé à quelle âge? etc ...???

Merci pour tout, et j'espère qu'on pourra s'échanger tout au long de l'année. C'est très instructif pour nous en tout cas.

Encore merci

[matjoh]

d'accord avec matjoh, j'ai un gamin de 10 ans, je trouve cela hallucinant de lever la gamine si tôt le matin.

Il faut respecter l'âge des enfants, après il y a la scolarité et il faut laisser aux enfants du temps à eux où ils ont le droit de ne rien faire, de lire une bd, de jouer avec leurs amis, de regarder la TV voilà des trucs de gamins et s'est aussi immportant pour l'équilibre des enfants.

moi j'ai un 12a, tennis depuis 9a , passe 15/3, a eu pas mal d'entrainements, jamais le matin, osgood l'année derniere, la performance passe par le repos, des qu'il joue beaucoup -> repos

il a enchainé beaucoup de tournois, hop 1 semaine sans toucher la raquette, il revient sur les cours avec les crocs

mon experience: maintenir l'envie passe par l'abstinence

il s'est arreté 5 mois osgood, rejoue 1 mois et hop fracture poignet gauche, re 3 mois...en tout 8 mois sur 1 an.

le plus important ILS NE PERDENT PAS beaucoupsans s'entrainer. quand il revient plus affamé que jamais il gagne un tournoi en faisant des perfs, 5 tours

pourquoi? fraicheur mentale

cette année 5 tournois gagnés et 3 finales

un petit de 8a, doué, revers 2 main incroyable, ne joue jamais, envoyé petit a la ligue mais pense qu'a jouer au foot avec ses potes. il joue une fois par mois.

depuis cette année, il a commencé hier,je decide de le mettre dans le club de son frere, tennis 1 fois par semaine il est dans un groupe de bons joueurs, les meilleurs du club (gros club), petit de la ligue et 1 petite fille tres entrainée, sour d'une joueuse connue en devenir. bilan tient la route a ces joueurs qui s'entrainent 5 heures voir plus...pourquoi, ca vient de lui: l'envie

il en prend conscience et revient hier avec une envie de malade tellement il est content

[marie]

Sans se confronter aux autres continents, il y a déjà de sacrés écarts de niveau entre les joueurs des différents pays européens chez les jeunes ...

Si j'ai bien compris, vous habitez à la Réunion ?

[DANIE]

d'accord avec matjoh, j'ai un gamin de 10 ans, je trouve cela hallucinant de lever la gamine si tôt le matin.

Il faut respecter l'âge des enfants, après il y a la scolarité et il faut laisser aux enfants du temps à eux où ils ont le droit de ne rien faire, de lire une bd, de jouer avec leurs amis, de regarder la TV voilà des trucs de gamins et s'est aussi immportant pour l'équilibre des enfants.

Merci beaucoup pour vos conseils.

[DANIE]

Sans se confronter aux autres continents, il y a déjà de sacrés écarts de niveau entre les joueurs des différents pays européens chez les jeunes ...

Si j'ai bien compris, vous habitez à la Réunion ?

Je pense que la compétition pour les jeunes enfants est une ressource de motivation.

Nous venons de Madagascar. Une grande île de l'océan indien. Venez nous rendre visite.