Service qui explose

[+tambouil]

Je voulais filmer vendredi passé mais je suis tombé malade. Hier j'ai eu l'entrainement, (pas pu filmer), mais j'ai essayer de penser a ce que vous disiez. Et effectivement je viens de me rendre compte que je cambre beaucoup trop le dos lorsque je fléchis les jambes!

Du coup j'ai essayé de corriger, et moins de douleur au dos, et aussi un service plus efficace!

Je vais quand même filmer, car je pense qu'il y a beaucoup de truc a corriger!

en tout cas merci de vos conseils!

LA VIDEO LAAA VIDEOOO LAAAA VIDEO

[grut]

LA VIDEO LAAA VIDEOOO LAAAA VIDEO

ca va venir! je vais essayer de t'en faire une version on je tire sur des Boxer ... ahahha

[+tambouil]

ca va venir! je vais essayer de t'en faire une version on je tire sur des Boxer ... ahahha

cul sec !

cul sec !

cul sec !

:judge:

[marie]

Je voulais filmer vendredi passé mais je suis tombé malade. Hier j'ai eu l'entrainement, (pas pu filmer), mais j'ai essayer de penser a ce que vous disiez. Et effectivement je viens de me rendre compte que je cambre beaucoup trop le dos lorsque je fléchis les jambes!

Du coup j'ai essayé de corriger, et moins de douleur au dos, et aussi un service plus efficace!

Je vais quand même filmer, car je pense qu'il y a beaucoup de truc a corriger!

en tout cas merci de vos conseils!

Tu n'as pas de BE pour te corriger ? Samedi, mon BE m'a rajouté que je levais la tête trop haute, ce qui fait que mon cou se "casse" trop et que mon dos ne peut pas rester droit, à voir de ton côté également. Le plus dur est maintenant de bien maîtriser le lancer de balle !

[grut]

Tu n'as pas de BE pour te corriger ? Samedi, mon BE m'a rajouté que je levais la tête trop haute, ce qui fait que mon cou se "casse" trop et que mon dos ne peut pas rester droit, à voir de ton côté également. Le plus dur est maintenant de bien maîtriser le lancer de balle !

Au faite BE ça veut dire quoi? si j'ai bien des profs mais mon problème de dos est assez neuf, et je n'ai pas repris de cours depuis.

Par contre de quel côté je dois mettre la caméra (je suis droitier) pour que les images soient les + utiles possible?

(je vais filmer demain)

[marie]

BE = Breveté d'Etat, diplôme pour enseigner le tennis mais ca s'appelle DE maintenant (=Diplômé d'Etat).

Tu devrais mettre la caméra à côté de toi à ta droite pour qu'on te voit de profil, un peu comme ca mais encore plus sur ton côté droit :

[grut]

Bon je viens de faire 1 heure de jeu, avec seulement les services qu'il y a sur la vidéo.

Il y a vraiment de tout! le 3eme est particulièrement moche, mais c'est super intéressant de pouvoir se voir jouer. c'est la première fois que je me vois entrain de servir... aie aie aie

J'ai ralenti un peu la vidéo. Voilà à vos commentaires et n'hésite pas!

a plus.

http://www.dailymotion.com/video/xby71g_myserve220110_sport

[mathieu200401]

De ce que j'ai put voir, je pense pouvoir corriger 2 ou 3 petites choses qui font peut-être aussi ton mal de dos.

D'une part, le pied droit et plutôt très écarté du pied gauche à la préparation et la frappe. Tu as la faculté et même la chance je dirai d'être coordonné et frapper la balle bras tendu à chaque fois, ce qu'il est souvent difficile de faire appliquer, avec un lancé bien correct en plus. Et c'est justement, peut-être, le fait que tu partes de loin avec cette jambe droite, qui avec l'allonge du bras pour frapper la balle aussi haut, tire sur les muscles du dos.

Tu exécutes un mouvement de haut en bas avec le corps assez important en allant chercher loin derrière avec ton pied droit.

En le regardant une seconde fois, c'est même certain, rien que sur le premier service, c'est flagrant. Ton pied droit reste derrière tout au long de l'effort et ça t'oblige à compenser avec le dos et le bras pour aller chercher la balle.

Ce que je te conseille ? Démarrer avec le pied droit plus proche du pied gauche. Et par la suite, juste avant la frappe, de ramener ton pied droit droit vers ton pied gauche. Tu gagnerais en impulsion, tu forcerais certainement moins et ta balle aurait bien plus de poids. Tu as un lancé et une coordination à la frappe qui te permettrait de bien servir. Mais selon moi ce sont les jambes qui ne suivent pas, du moins la droite.

Ce n'est que mon humble avis, à comparer aux autres.

Ami du service

[grut]

Merci Mathieu!

effectivement mon pied arrière est pas mal à la traine! je viens de comparé avec dartfish sur usta.com et c'est super intéressant!

Merci de ta réponse super rapide.

si vous avez aussi d'autre avis sur la chose...

[+tambouil]

De ce que j'ai put voir, je pense pouvoir corriger 2 ou 3 petites choses qui font peut-être aussi ton mal de dos.

D'une part, le pied droit et plutôt très écarté du pied gauche à la préparation et la frappe. Tu as la faculté et même la chance je dirai d'être coordonné et frapper la balle bras tendu à chaque fois, ce qu'il est souvent difficile de faire appliquer, avec un lancé bien correct en plus. Et c'est justement, peut-être, le fait que tu partes de loin avec cette jambe droite, qui avec l'allonge du bras pour frapper la balle aussi haut, tire sur les muscles du dos.

Tu exécutes un mouvement de haut en bas avec le corps assez important en allant chercher loin derrière avec ton pied droit.

En le regardant une seconde fois, c'est même certain, rien que sur le premier service, c'est flagrant. Ton pied droit reste derrière tout au long de l'effort et ça t'oblige à compenser avec le dos et le bras pour aller chercher la balle.

Ce que je te conseille ? Démarrer avec le pied droit plus proche du pied gauche. Et par la suite, juste avant la frappe, de ramener ton pied droit droit vers ton pied gauche. Tu gagnerais en impulsion, tu forcerais certainement moins et ta balle aurait bien plus de poids. Tu as un lancé et une coordination à la frappe qui te permettrait de bien servir. Mais selon moi ce sont les jambes qui ne suivent pas, du moins la droite.

Ce n'est que mon humble avis, à comparer aux autres.

Ami du service

qui sait le spécialiste du service, mmmmh?

c'est Mathouuuu

[mathieu200401]

qui sait le spécialiste du service, mmmmh?

c'est Mathouuuu

Tambouil, ça fait plaisir de te voir tiens ! Tes commentaires suivant les miens m'ont manqué xD

[+tambouil]

Tambouil, ça fait plaisir de te voir tiens ! Tes commentaires suivant les miens m'ont manqué xD

t'as passé ton droit? ou tu fais pépiniériste?

[mathieu200401]

Je suis en deuxième première année

Et si ça ne fonctionne pas, une fois de plus, j'opte pour la pépinière !

Oups hors sujet

[denebola]

Pour le pied droit, d'accord avec mathieu200401 et je rajoute que ton placement de départ au niveau des pieds augmente la compensation nécessaire. Au départ, place tes deux pieds de manière à ce qu'une ligne (imaginaire) passant par le bout de tes pieds se prolonge vers le carré de service que tu vises. En faisant celà, la torsion du dos nécessaire pour mettre les épaules face au filet à la frappe sera bien moins importante.

Concernant ton geste, il est globalement bon si ce n'est ton accompagnement qui est trop rapidement vers le bas après la frappe. Cherche à accompagner le plus possible vers l'avant afin de transmettre le mieux possible la vitesse de la raquette à la balle.

[solmhyrn]

Alors pour moi, il y a un problème de prise de raquette.

On est en prise coup droit là, ce qui t'empêche de faire une boucle correcte, et accessoirement qui t'obliges à descendre effectivement un peu trop rapidement pour "rabattre" la balle.

En sommet de boucle, ça donne un tamis orienté vers le haut au lieu d'être plus perpendiculaire au sol.

Commence par prendre une prise marteau, voire revers léger, et déjà tu verras que la boucle sera plus facile, ce qui tireras moins sur le bas du dos.

Enfin c'est mon avis.

Sinon, c'est pas mal du tout

[grut]

Alors pour moi, il y a un problème de prise de raquette.

On est en prise coup droit là, ce qui t'empêche de faire une boucle correcte, et accessoirement qui t'obliges à descendre effectivement un peu trop rapidement pour "rabattre" la balle.

En sommet de boucle, ça donne un tamis orienté vers le haut au lieu d'être plus perpendiculaire au sol.

Commence par prendre une prise marteau, voire revers léger, et déjà tu verras que la boucle sera plus facile, ce qui tireras moins sur le bas du dos.

Enfin c'est mon avis.

Sinon, c'est pas mal du tout

Pourtant je fais bien attention a prendre une prise marteau, depuis environ 3 mois.

Car avant je servais en prise coup droit, ce qui me permettais de faire des services quickés.

Peut-etre de vieux réflexes....

[grut]

Après une semaine de ski, je vais pouvoir essayer de corriger ces services dès l'entrainement de ce soir. a menu : " attention au pied droit!".

Je vous donnerai les résultats demain.

[grut]

Premier test de correction du service. effectivement en faisant gaffe a mon pied droit, je compense vachement moins avec le dos! par contre, question régularité ce fut la cata! Il faudra que je tape quelques sceaux de balles!

Mais quand sa passe, sans forcé le service est très bien. Je vais continuer dans cette voix, et je vous communiquerai les améliorations, ainsi que les éventuelles douleurs pourrait quand même apparaitre.

[grut]

Allez je continue le perfectionnement. Service encore très variable, mais...

Après un entrainement de double hier soir, j'ai réussi quelques vrai fusée!!! et sans forcer, et cerise sur le gateau, aucune douleur au dos!

Je vais continuer dans cette voie, en faite j'ai vraiment supprimer toutes les fioritures, pour garder que le nécessaire! Un mouvement fluide qui s'accélère sans accoups. Maintenant entrainement jusqu'au interclubs du mois de Mai...

[Dedal]

Hello Grutgrut, j'ai pas lu tout le post. Mais vu que tu as changé ta prise (plus fermée, je me trompe?), tu as dû modifier ton lancer de balle, tu dois la prendre plus derrière ou sur la gauche que d'hab'.

Un bon moyen de parer au mal de dos, c'est faire des abdos régulièrement chaque jour, pourquoi? Parce que les abdos ainsi que les muscles du bas du dos sont antagonistes. Pendant que les uns se fléchissent, les autres se contractent. Si l'équilibre n'est pas bon entre les deux (niveau musculature) cela peut provoquer des douleurs.

Ex: Durant le service, les abdominos sont très fortement sollicités et qui c'est qui trinque quand les abdos ne font pas leur job...??

[+tambouil]

Allez je continue le perfectionnement. Service encore très variable, mais...

Après un entrainement de double hier soir, j'ai réussi quelques vrai fusée!!! et sans forcer, et cerise sur le gateau, aucune douleur au dos!

Je vais continuer dans cette voie, en faite j'ai vraiment supprimer toutes les fioritures, pour garder que le nécessaire! Un mouvement fluide qui s'accélère sans accoups. Maintenant entrainement jusqu'au interclubs du mois de Mai...

t'es là le w.e prochain?