blessure epaule

[babasiou]

bonjour a tous

il y a qq mois apres un match de 3 h je me suis reveillé le lendemain presque incapable de bouger l epaule, depuis je n ai pas vraiment mal quand je joue sauf un peu quand je veut servir fort, mais a froid j'ai des douleurs quand je leve le bras plus haut que l epaule et quand je met mon bras en arriere , et quand je fait aller mon bras d'avant en arriere mon epaule grince. On m'a mis un mois d'une bonne dose d'anti inflamatoire + 1 mois d arret de tennis avec en plus des seances inutile de kiné(petit massage + ultra sons pas d'effet notoire) si bien qu a la fin de mon traitement il n y a aucune amelioration, c'est un peu moins douleureux du fait que je ne joue plus mais c'est tout

j aimerai savoir si certain d entre vous on eu les meme symptome et qu elle en a ete la suite

merci

[egucha]

j aimerai savoir si certain d entre vous on eu les meme symptome et qu elle en a ete la suite

merci

bonjour. J'ai eu un souci à l'épaule, pas en me levant le matin mais progressivement de jour en jour jusqu'à ce que je sois incapable de servir sans douleur très vive. pour le reste je pouvais jouer (coup droit, etc...). J'ai arrêté pendant environ 20 jours et j'ai progressivement repris en espaçant les séances de jeu (une par semaine maxi) et en servant très peu. Par contre j'ai fait un gros travail de fond avec mon kiné en renforcement musculaire de l'épaule; en 15/20 séances je suis passé de plus de service du tout à un service plus stable qu'avant (épaule plus stable). La douleur a disparu progressivement en une dizaine de semaines; actuellement j'ai encore mal après un match ou de temps en temps dans la journée mais je peux dire que j'ai récupéré mon épaule. Je pense que ce qui a été décisif c'est :

- cryothérapie et repos dans la phase aigüe (3 à 4 semaines)

- arrêt du jeu intensif en phase de reprise (une fois par semaine le premier mois)

- échauffement systématique + étirements avant et après

- travail de fond spécifique de renforcement musculaire de l'épaule (deux fois 30 minutes par semaine minimum)

[babasiou]

moi j'en suis pas la, en ce moment je pourrai jouer, mais je sai que si je fai des exo au service par exemple c'est sur que dans les 2 heures qui suivent je vait le regretter sans meme avoir vraiment mal rurant l entrainement. la douleur descend meme jusqu'au coude de temps en temps . c est tres frustrant de ne pas pouvoir jouer a cause d'une blassure qui est peu genante quand on joue

[femille]

arf je compatis j'imagine à quel point cela doit être frustrant.

Est-ce que tu t'étires bien avant et après tes matchs/entraînements ? est-ce que tu t'échauffes bien progressivement ? Ca peut paraître tout bête, mais ça diminue énormément les risques de blessures

[babasiou]

Non c' est vrai que ca je ne le fait pas mon medecin me l' a reprocher justement

[femille]

Non c' est vrai que ca je ne le fait pas mon medecin me l' a reprocher justement

Et il a raison

Non, vraiment, niveau récupération on gagne énormément, pis moins de blessures, plus de souplesses... que des avantages !

[+tambouil]

moi j'en suis pas la, en ce moment je pourrai jouer, mais je sai que si je fai des exo au service par exemple c'est sur que dans les 2 heures qui suivent je vait le regretter sans meme avoir vraiment mal rurant l entrainement. la douleur descend meme jusqu'au coude de temps en temps . c est tres frustrant de ne pas pouvoir jouer a cause d'une blassure qui est peu genante quand on joue

suis les conseils d'egucha, et fais un vrai travail de renforcement musculaire de l'épaule.

mais d'abord, consulte un spécialiste du sport pour connaître la cause exacte.

et plus de tennis, que du repos.

[Mesa]

Moi mes problèmes d'épaules ne sont pas du même ordre, m'étant luxé l'épaule il y a 8ans à cause d'une chute en Roleurs, j'ai régulièrement des gênes importantes après des sessions longues de tennis.. Il faut dire qu'à cette époque j'étais un peu casse-cou et je n'ai pas été consulté apres la chute. J'ai simplement attendu que ça ne me fasse plus mal (Grosse erreur !)

J'ai été pendant 2 ou 3 ans sans pouvoir jeter quoi que ce soit en "bras-cassé". Je vous explique pas les emmerdes pour les services aujourd'hui encore... J'y vais pourtant mollo mais il m'arrive de temps en temps de sentir une sorte de "subluxation" quand je force un peu trop. C'est pas agréable mais c'est pas non plus insupportable...

Là j'arrive à saturation donc RDV bientôt chez le kiné (10h.) pour qu'il me donne des exercices (musculation/rééducation) pour consolider cette épaule au maximum...

[+tambouil]

Moi mes problèmes d'épaules ne sont pas du même ordre, m'étant luxé l'épaule il y a 8ans à cause d'une chute en Roleurs, j'ai régulièrement des gênes importantes après des sessions longues de tennis.. Il faut dire qu'à cette époque j'étais un peu casse-cou et je n'ai pas été consulté apres la chute. J'ai simplement attendu que ça ne me fasse plus mal (Grosse erreur !)

J'ai été pendant 2 ou 3 ans sans pouvoir jeter quoi que ce soit en "bras-cassé". Je vous explique pas les emmerdes pour les services aujourd'hui encore... J'y vais pourtant mollo mais il m'arrive de temps en temps de sentir une sorte de "subluxation" quand je force un peu trop. C'est pas agréable mais c'est pas non plus insupportable...

Là j'arrive à saturation donc RDV bientôt chez le kiné (10h.) pour qu'il me donne des exercices (musculation/rééducation) pour consolider cette épaule au maximum...

vas d'abord voir ton médecin afin de faire faire une radio pr vérifier si tu n'as pas fissuré la ceinture scapulaire (bourrelet glénoïdien, je crois)

[Mesa]

T'inquiète Tambouil j'ai tout fait dans l'ordre,

médecin-> radio-> chirurgien spécialisé... Et finalement des séances chez le kiné suffiront apparemment

[+tambouil]

T'inquiète Tambouil j'ai tout fait dans l'ordre,

médecin-> radio-> chirurgien spécialisé... Et finalement des séances chez le kiné suffiront apparemment

alors bon travail

[babasiou]

bon bah finalement apres avoir fait une radio, le medecin a vu une inflamation au niveau d'un tendon, il doit frotter entre l'humerus et l'acromion, cela doit s'appeler inflamation de la coiffe des rotateurs.

j'ai regarder sur internet et il paraitrai que ca peut mettre pas mal de temps a guerir, et que on peut recourir si il le faut a une infiltration.

Cequi me surprend le plus c'est que m'on medecin ne m'a pas dit d'arreter le tennis juste d'ameliorer ma technique, de bien jeter le coude au service.

J' aimerai avoir l'avis des classimiens qui ont eu ou connu des personnes ayant eu ce genre de probleme et comment cela c'est passé

[Haddock]

J'avais demandé à mon médecin du sport à Metz (clinique du sport à Met qui s'occupe entre autre du FC Metz, c'était juste avant de déménager) un médecin s'occupant plus particulièrement de l'épaule sur Strasbourg

Il m'avait recommandé le Dr Luc SIEFFERMANN

Je viens de chercher sur le net, et il fait de la mésothérapie

Certains en ont-ils déjà fait ?

( ce n'est pas pour moi mais pour 2 partenaires)

http://fr.wikipedia.org/wiki/M%C3%A9soth%C3%A9rapie

http://www.sfmesotherapie.com/quoi-qui/default.asp?MenuActive=3

Oui, la mésotherapie c'est très bien, absolument pas nocif pour les tendons/ligaments..., tu peux en faire très régulièrement, et calme la douleur rapidement. Moi j'en fais régulièrement pour ma tendinite du coude que je traine depuis un an c'est très efficace malheureusement la douleur finie toujours par revenir au bout de 2/3mois donc j'en refais alors 2 ou 3 séances. Si tu as des questions passes moi un MP.

[Fab4178]

J'ai le même problème et cela ne passe pas...je vais essayer de changer de raquettes...

[alcyon69]

Je viens d'annuler ma participation au tournoi de Domont la semaine prochaine pour cause de... blessure à l'épaule droite.

Le froid et une séance d'entraînement axée sur le smash y sont pour quelque chose. Je dois vraiment jouer en relâchement et arrêter de me crisper sur les smash et les services...

Ce n'est pas la première fois que j'ai cette douleur. D'habitude en un dizaine de jours, ça disparait. Là, non. C'est probablement une tendinite au niveau des rotateurs internes de l'épaule droite.

Je stoppe encore 2 semaines et on verra si ça nécessite un passage chez le doc.

[alcyon69]

Le 30/01/2017à14:45, alcyon69 a dit :

Je viens d'annuler ma participation au tournoi de Domont la semaine prochaine pour cause de... blessure à l'épaule droite.

Le froid et une séance d'entraînement axée sur le smash y sont pour quelque chose. Je dois vraiment jouer en relâchement et arrêter de me crisper sur les smash et les services...

Ce n'est pas la première fois que j'ai cette douleur. D'habitude en un dizaine de jours, ça disparait. Là, non. C'est probablement une tendinite au niveau des rotateurs internes de l'épaule droite.

Je stoppe encore 2 semaines et on verra si ça nécessite un passage chez le doc.

Je suis passé chez le doc hier.

Diagnostic : tendinopathie long brachial droit. Prescription anti-inflammatoires + ordonnance pour une échographie.

[shinobs69]

Ouch ! Bon courage

[Taupe]

Il y a 6 heures, alcyon69 a dit :

Je suis passé chez le doc hier.

Diagnostic : tendinopathie long brachial droit. Prescription anti-inflammatoires + ordonnance pour une échographie.

Ca va pas trop grave pour le coup bon rétablissement

[alcyon69]

il y a une heure, Taupe a dit :

Ca va pas trop grave pour le coup bon rétablissement

Merci.

Cela fait 6 semaines que je trainais ça ! Après une séance d'entraînement spécial "smach" le 24 janvier dernier par -4° !

Après 2 prises d'anti-inflammatoire... je peux lever le bras sans que ça fasse mal ! Incroyable la vitesse d'action du médoc !

[alcyon69]

Le 14/03/2017à11:53, alcyon69 a dit :

Je suis passé chez le doc hier.

Diagnostic : tendinopathie long brachial droit. Prescription anti-inflammatoires + ordonnance pour une échographie.

J'ai fait mon échographie samedi et résultat : tendinopathie non calcifiante du sus-épineux droit.

Voilà donc ma saison est quasi fichue et je vais revoir le tennis à partir de maintenant comme un loisir et réduire la compétition aux matchs par équipe et le tournoi de mon club.

D'autre part, approchant de la cinquantaine : le service (qui est à la source de mon problème d'épaule) sera dorénavant plus un engagement que la recherche d'un point gagnant... si je veux pouvoir continuer à jouer sans pourrir mon épaule.

[titouess]

soigner tu dois,briller plus tard tu pourras

soignes toi bien

[shinobs69]

Ou bosser ton service à la cuillère . 

Allez, bon rétablissement !

[alcyon69]

Le 27/03/2017à08:43, alcyon69 a dit :

J'ai fait mon échographie samedi et résultat : tendinopathie non calcifiante du sus-épineux droit.

Voilà donc ma saison est quasi fichue et je vais revoir le tennis à partir de maintenant comme un loisir et réduire la compétition aux matchs par équipe et le tournoi de mon club.

D'autre part, approchant de la cinquantaine : le service (qui est à la source de mon problème d'épaule) sera dorénavant plus un engagement que la recherche d'un point gagnant... si je veux pouvoir continuer à jouer sans pourrir mon épaule.

Problème toujours pas réglé malgré les soins kiné !

J'ai le droit de taper la balle tranquilou, mais ça fait mal en CD.

Quelle galère les tendinites !

[RHCP59]

tu ne demanderais pas un arthroscanner pour vérifier qu'il n'ai pas loupé quelque chose à l'écho ?

[shinobs69]

Faut surtout un repos nécessaire conséquent .