mal aux tibias

[Norman]

Voici mon problème.

J'ai repris le tennis depuis 1 ans et ce après 6 ans d'absence, mais j'ai continué à joué au squash à bon niveau ainsi qu'au tennis de table.

Mais le problème qui ce pose maintenant est le suivant:

J'ai depuis 1 mois maintenant des douleurs chroniques au niveau des tibias et muscle au alentour. Ces douleurs apparaise après 10 minutes de jeu plus ou moins, mais le plus étonnant est que je n'ai absolument pas mal quand je dois courir, me replacé et autre, j'ai mal quand je suis en position d'attente.

bien-sûr après l'entrainement et match je n'ose même pas touché mes tibias tellement ca me fait mal.

J'ai acheté des semelles en Sarbothane pour évité tout impact ainsi que des nouvelles chaussures, mais je constate que la douleur est toujours présente, certe moins forte qu'avant mais elle n'a pas totalement disparu.

Mon stress serai que je part vers une fracture de fatigue ou autre chose, bref je suis dans l'interrogation la plus totale.

Resté au repos n'est pas une chose que je sais faire et cette douleur même si j'arrive à passé outre pour joué, arrivera bien pas m'arreté un jour.

Si quelqu'un est déjà passé par la, son aide serai la bien venue

merci

[toxdisc81]

Explore la piste périostite!

Le périos est une membrane qui entoure l'os du tibia. Il est possible qu'avec les vibrations dûes à tes déplacement, cette pellicule se décolle, d'où la douleur!

J'en souffrait aussi, et ça a disparu quand j'ai perdu du poids! (- de poids = - de contraintes de vibrations sur le périos)

j'espère t'avoir aidé.

A+

[+tambouil]

la sensation est brûlante ou ça tire? tu ne t'étires jamais avant et apres le sport?

si ça brûle, périostite probablement.

si ça tire, tendinite.

aux niveaux des tibias les fractures de fatigue sont rarissimes, et dans ce cas soulignent un problème plus profond.

pr pas s'affoler, doc et mieux un médecin du sport.

[Norman]

Ce n'est ni la sensation de brulure ni que cela tire.

J'ai mal comme si on m'infligeai des coup de couteau à l'endroit où j'effectue une pression.

J'effectue mes étirement tous les jours ou presque et ce depuis un long moment déjà.

Je vais prendre rendez-vous chez le doc et l'orthopédiste, on ne sais jamais.

Maintenant c'est vrai que je suis un jour de type lourd (100kg) mais malgré mon poid, j'ai un taux de graisse qui oscille entre 12 et 13%, bien en dessous des 15% (seuil normal)

[fabisthere]

Je pense effectivement que la visite chez le doc est nécessaire.

IL s'agit probablement d'une inflamation mais ce qui est intéressant de savoir c'est à quoi est-elle due ?

Un traitement aux anti-inflamatoire ne serait pas innutile, mais ne soignera peut-être pas la cause première de ces désagréments.

Un ortho pourra éventuellement contrôler la vôute plantaire (voir si tu as les pieds plas ou autres)

Le doc peut auusi prescrire des examens complémentaires (radio,...) qui contrôleront l'état osseux.

Si ça tombe, cela va disparaitre par magie et ne plus jamais revenir, va savoir...

[+tambouil]

Ce n'est ni la sensation de brulure ni que cela tire.

J'ai mal comme si on m'infligeai des coup de couteau à l'endroit où j'effectue une pression.

J'effectue mes étirement tous les jours ou presque et ce depuis un long moment déjà.

Je vais prendre rendez-vous chez le doc et l'orthopédiste, on ne sais jamais.

Maintenant c'est vrai que je suis un jour de type lourd (100kg) mais malgré mon poid, j'ai un taux de graisse qui oscille entre 12 et 13%, bien en dessous des 15% (seuil normal)

tu joues sur quelle surface? et avec quelle chaussures?

solution o bli ga toire:

terre battue

+

asics encourage

+

semelle néoprene (oublie le sorbothane, pas assez efficace)

+

2 paires de chaussettes.

tu as certainement une périostite, une inflammation du tissu osseux périphérique.

entre le squash et le tennis, et vu ton gabarit, les membres inf st soumis à rude épreuve.

étirement à gogo, repos pr laisser le tissu cicatriciel faire son job et surtout augmenter au max l'amorti.

si tu suis à la ligne les précos ci dessus, cela restera comme un vif souvenir.

[Norman]

chaussure: Asics challenger

terrain: Terre-battue

2paires de chaussettes toujours

J'ai déjà testé le repos, 2 semaines entre 2 scéances de tennis (raccourcie à 1h30 à l'intensité modéré)

Et les conclusion sont identique, c'est comme si j'avais rien fait :angry:

Pour ce qui est de l'état osseux, je suis impacable après ma visite à la médecine du travaille, mais ceux-ci comme il me l'on dit ne sont pas la médecine sportive :angry:

Je verrai quand le Doc pourra me recevoir.

Mais c'est vrai que mes membres inférieures sont soumis à rude épreuve car que ce soit au squash, tennis ou tennis de table, je me donne à fond je cour sur tout et je ne renonce jamais

Un ami (au étude de kiné) à qui j'ai parlé de ca, ma parlé que j'avais suite à l'entrainement du squash et tennis de table, raccourci mes muscles, tendon et autre car je jouais plus sur petit déplacement et explosivité. J'ai pratiqué le tennis de table à haut niveau et ce pendant 7ans (entrainement de 8h/semaines +matchs).

Cette douleur serait peut-etre du à un étirement maintenant après 1ans de reprise?? et ce malgré mes étirement journalier??

Bref, je verrai quand le Doc me recevra et vous ferai par de son jugement, traitement et autres.

[toxdisc81]

Je suis pas docteur, mais je parierai sur la périostite...

Tout simplement parce que j'ai déjà ressenti ce que tu décris et que pour moi c'était ça. Je jouais avec des chaussures usée sur TB. J'ai changé de chaussure, j'ai perdu 6 kg en perséverant et maintenant ça m'a passé, depuis 3 mois plus une douleur.

Par contre je me suis vraiment fait violence parce que c'est hyper douloureux...

[Norman]

Et bien voilà de mes news comme promis.

Après radios, scintigraphie,...

On m'a trouver une périostite à chaque tibia :angry:

Bref, le spécialiste ne veux plus que je joue, même plus de sport pour vraiment limité la casse pour ne pas que cela tourne à une périostite chronique.

Mais le hic c'est que dans moins de 2 mois je serai en pleine préparation pour le championnat universitaire de squash et en inter-facultaire au tennis.

Je suis perdu

Si quelqu'un avait un truc miracle ou du moins quelque chose pour accéléré le mouvement, je suis preneur à 200%

Bon, chose qui ne me fait pas désespéré c'est que avec les semelles en sarbothane + nouvelle Asics Challenger + glace matin et soir. Je peux joué sans douleur pendant 2h et ce tout les 2 jours et a +ou- 60-70% de mes capacités.

D'après le toubib, j'aurai pris cela à temps et ca serai pas une périostite totale mais c'est une périostite quand même.

Bref, je suis entre l'espoir et le désespoir.

[matjoh]

sorbothane c'est de la m..... ou pas suffisant on va dire, si tu peux,fais faire des semelles par un podologue du sport spécialisé tennis, c'est cher mais tu pourras les garder apres.

j'ai l'exemple de mon fils qui avait mal au talon (on pensait a la maladie de sever) , avec des matchs accrochés, a se tordre de douleur au bout d'1 heure, on lui a fait faire des semelles et en ce moment il est en stage de tennis ou il fait 6 heures de sport par jour sans aucune douleur...resultat nickel

[Norman]

ce sont des semelle en sarbothane mais du podologue, en combinaison avec je ne sais plus trop qu'elle produit aussi. et pour le moment ca va bien, on verra si je tien le coup avec maintenant

[+tambouil]

ce sont des semelle en sarbothane mais du podologue, en combinaison avec je ne sais plus trop qu'elle produit aussi. et pour le moment ca va bien, on verra si je tien le coup avec maintenant

semelle NÉOPRÈNE, la meilleure amortie possible

j'avais dû mettre un lien quelque part plus haut

[Norman]

je sais Tambouil que le néoprène absorbe mieux que le sarbothane, mais le problème est qu'avec le néoprène, les tibias ca allaient impec mais les genoux alors me fesaient souffir (j'ai été opéré des ligaments croisé).

De plus vu que je joue avec la même configuration pour le tennis et le squash, et ayant testé les semelles pour les deux sports, on à vu que mettre plus de sarbothane me convenait mieux.

Mais ici je suis avec des semelles en sarbothane pendant 2 mois, j'ai de la course à pied à effectué, pour continué à entretenir tout et aussi pour voir avec les chocs et impactes ce que cela donne.

Après cette période, on verra qu'elle type de semelle de devrai mettre, si je continue avec celle-ci ou si on modifie.

PS: étant joueurs pour l'université, c'est celle-ci qui prend en charge les coûts (ca leur coûte rien, tout est réalisé à l'unif )

[+tambouil]

PS: étant joueurs pour l'université, c'est celle-ci qui prend en charge les coûts (ca leur coûte rien, tout est réalisé à l'unif )

si tu peux m'avoir 2 3 semelles en néoprene gratos par ta fac, pointure 47, je serai intéressé

[Norman]

ben, je regarderai si ca traine dans une des boites, on ne sais jamais

[sfranchet]

Je réouvre le sujet car pareil j'ai une douleur qui s'accentue depuis lundi devant mon tibia gauche !

Hier soir je me suis entrainé mais j'ai du arrêté au but de 45 minutes car j'avais trop mal. Le gars qui nous entraine m'a aussi parlé de périostite !! Rrrrrrrrrrrrr

J'ai une journée de championnat dimanche et j'ai bien peur de contré à 15/5 ! Les boules !

Bref, je vois mon toubib ce soir.

Pour info j'ai des semelles faites par un podologue depuis quelques années et il me les a changé en septembre. J'ai bien peu que ce soit lié il faut que je retourne le voir car là ça craint !!

Quelqu'un à un remède miracle pour supporter la douleur ??

[Strato]

Ca m'a tout l'air de ça, j'en avais chopé une aux deux tibias en changeant de chaussures, j'ai été obligé d'arrêter pendant deux mois... Je te conseille de ne pas jouer, j'avais tenté un match de championnat, résultat j'ai contré contre un mec pas bon, après un premier set perdu 7/5 en souffrant je ne pouvais plus jouer au deuxième et j'ai pris 6/2 en boîtant.

[sfranchet]

Ca m'a tout l'air de ça, j'en avais chopé une aux deux tibias en changeant de chaussures, j'ai été obligé d'arrêter pendant deux mois... Je te conseille de ne pas jouer, j'avais tenté un match de championnat, résultat j'ai contré contre un mec pas bon, après un premier set perdu 7/5 en souffrant je ne pouvais plus jouer au deuxième et j'ai pris 6/2 en boîtant.

J'aime pas vraiment ce que tu me racconte !

J'espère que mon toubib me donnera un remède miracle car il faut que je joue dimanche. C'est notre deuxième journée de championnat et même si en face c'est un peu faible, si je ne joue pas ça va créer un décallage sur notre équipe 2 qui est dans une poule serrée...

Je verrais ce soir ce que me dit mon toubib.

Ca craint ça craint ça craint !!

[Strato]

Ouais désolé. A priori il n'y rien à faire, juste du repos. Sinon on dit qu'il faut se passer le dos d'une cuillère le long du tibia (pour recoller le bidule) en pressant très fort, à mon avis tu vas déguster mais au moins il y a cette solution...

[sfranchet]

Ouais désolé. A priori il n'y rien à faire, juste du repos. Sinon on dit qu'il faut se passer le dos d'une cuillère le long du tibia (pour recoller le bidule) en pressant très fort, à mon avis tu vas déguster mais au moins il y a cette solution...

Rien que d'y penser j'ai mal !!

Bon toubib ce soir à 16h30 et podologue à 20h00 ! Tout un programme, 'c'est ma femme qui va être contente !

[Lipo]

Y en a beaucoup qui parlent de mettre deux paires de chaussettes, à quoi cela sert-il?

[Norman]

Bon, je vai te donné un truc pour supporté, mais c'est pas trop le top et seulement "temporaire".

Ce soir, demain et dimanche, tu glaces tes tibias, 3 fois sur ta journée si tu sais le faire, ca va déjà diminué l'inflamation.

Maintenant tu as mal plus en haut du tibia ou en bas??

Si la douleur est plus vers le bas, alors, ce que j'avais fais, j'étais allé chez mon kiné, il m'avait fait 1 tappe (strap) à chaque cheville mais qui remontais beaucoup plus haut.

ca évite ainsi que ton muscle du pied ne s'étire de trop et donc le tibia de compensé.

Perso, la technique de la cuillère, j'ai testé, mais j'ai déguster pendant 48h.

Ps: si tu es un adepte des Converse et autres chaussures "sans amorti", oublie les et met des chaussures avec un bon amorti.

Car dans la périostite, ce qui fait le plus mal, c'est les chocs à répétition, donc essayé de mettre le plus d'amorti encore ton pied et le sol est un moyen pour toi de joué.

Mais comme je l'ai dit, ce n'est que temporaire, après cela, limite tes entrainement, sinon tu risques que ta périostite ne devienne chronique et la, c'est quelque mois avant de pouvoir pensé à recourir léger

[sfranchet]

Bon, je vai te donné un truc pour supporté, mais c'est pas trop le top et seulement "temporaire".

Ce soir, demain et dimanche, tu glaces tes tibias, 3 fois sur ta journée si tu sais le faire, ca va déjà diminué l'inflamation.

Maintenant tu as mal plus en haut du tibia ou en bas??

Si la douleur est plus vers le bas, alors, ce que j'avais fais, j'étais allé chez mon kiné, il m'avait fait 1 tappe (strap) à chaque cheville mais qui remontais beaucoup plus haut.

ca évite ainsi que ton muscle du pied ne s'étire de trop et donc le tibia de compensé.

Perso, la technique de la cuillère, j'ai testé, mais j'ai déguster pendant 48h.

Ps: si tu es un adepte des Converse et autres chaussures "sans amorti", oublie les et met des chaussures avec un bon amorti.

Car dans la périostite, ce qui fait le plus mal, c'est les chocs à répétition, donc essayé de mettre le plus d'amorti encore ton pied et le sol est un moyen pour toi de joué.

Mais comme je l'ai dit, ce n'est que temporaire, après cela, limite tes entrainement, sinon tu risques que ta périostite ne devienne chronique et la, c'est quelque mois avant de pouvoir pensé à recourir léger

Je vais tenter la technique du glaçage du tibia...

La douleur est située en bas du tibia donc je vais voir pour le coup du strapp. Tu fais un strapp genre entorse de cheville ou autre ?

[markphi]

Y'a quelques années, moi aussi j'avais de vives douleurs sur les 2 tibias. Je suis allée voir un podologue et du jour au lendemain grâce aux semelles, je n'ai plus eu mal du tout :w00t: donc à mon avis ce sont des semelles qui ont été mal faites

[Norman]

Pour le strap, j'ai fait comme celui pour une cheville, en remontant plus haut que d'habitude.

Maintenant à toi de voir la hauteur à laquelle tu dois les placés.

Mais je suis d'accord avec markphi, tes semelles sont nouvelles, il y a peut-etre un problème avec. Va avec chez ton podologue pour voir un peu ainsi que j'ai ton médecin.