Shagrath Signaler ce message Posté(e) July 18, 2007 Bonjour à tous, vu que je savais pas trop ou poster tout ca.... J'essaie d'arreter de fumer ! Je suis englué là dedans depuis 1 an et demi, et j'aimerai que ca s'arrete. Donc, je profite de mes mini vacances de 3 jours pour commencer l'arret. Ca va etre dur, mais j'aimerai avoir le maximum de soutien de votre part, et si il y'en a qui sont déjà passés par là, qu'ils me disent comment ils ont fait. J'aimerai arreter de facon naturelle, puisque j'estime que mon corps peut se passer d'un pti baton de 8 cm qui me coute du fric, et qui me bousille la santé, qui m'empeche aussi de progresser physiquement.....Je viens de finir la dernière... Chaque jour j'essairai de dire comment celà avance, et dès que je rechute...je vous en parle pour évacuer tout ca, et pour éviter d'en regriller une...!! ^^ Merci d'avance à tous ceux qui pourront d'une manière ou d'une autre m'aider ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Orochimaru Signaler ce message Posté(e) July 18, 2007 Tout mon soutien tu as! Bon courage. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
gui-pa-go Signaler ce message Posté(e) July 18, 2007 ouai pourquoi pas d'ailleurs courir le soir pour palier le manque et en plus t'aider physiquement Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
funzi Signaler ce message Posté(e) July 18, 2007 allez shagrath LE TABAC C EST TABOU ON EN VIENT TOUS A BOUT !!!!!!!!!!!! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
pitch49 Signaler ce message Posté(e) July 18, 2007 perso, je fume depuis 12 ans, et je ne sais que trop bien la difficlté d'arrêter . J'envisage aussi d'arrêter pendant mes vacances ... y'en a marre de cracher mes poumons à chaque point qui dépasse les 15 coups de raquettes. bon courage Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
fairway Signaler ce message Posté(e) July 18, 2007 Courage, on y arrive Ma femme et moi avons arrété le 3 janvier de cette année (donc 6 mois et demi) après avoir fumé pendant 24 ans. 3 mois de patch en baissant la dose chaque mois. Aujourd'hui, il m'arrive encore souvent d'avoir envie mais ça passe relativement vite et ce ne sont plus des crises à se cogner la tête. Et le plus important, c'est que je m'essouffle beaucoup moins vite. Accroche toi, ça vaut le coup ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
TRon Signaler ce message Posté(e) July 18, 2007 Salut Shagrath, Moi ca fait 5 ans que j'ai arrêté , j'ai utilisé des patchs (avant j'avais essayé avec des pastilles ou des gommes => échec). J'ai arrêté un samedi matin après avoir fumer ma dernière clope après mon café (celle la était trop bonne et je ne pouvais pas commencer une journée sans fumer). Je suis allé directement acheter des patchs après ma clope et me le suis posé. Il faut se dire que TU N'AS PAS LE DROIT DE FUMER AVEC UN PATCH SUR L'EPAULE. J'ai eu super envie de fumer durant le week-end mais AUCUN MANQUE de nicotine (normal avec un patch). Quand j'avais trop envie de prendre une clope, j'allais faire une visite sur ce site (lire les témoignages) et ... l'envie passait Je l'ai aussi dit à beaucoup de personnes afin que ma fierté, aussi, m'empêche de reprendre En tout, j'ai mis des patchs pendant 5 semaines (2 semaines de patch fort, 1 semaine de patch moyen et 2 semaines de patch faible). C'est un peu court mais je voulais vite ne plus avoir de patch. je me suis aussi remis au sport (jogging, natation, vélo). Mise à part le coté santé, fric, odeur ... il y a ce sentiment de ne plus être dependant de l'ouverture des distributeurs de tabac (de ce dire : "merde le week-end approche et je n'ai plus de clope, il faut aller à la gare"). Bonne chance, c'est pas si difficile. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
vincent Guillot Signaler ce message Posté(e) July 19, 2007 Bonjour à tous, vu que je savais pas trop ou poster tout ca.... J'essaie d'arreter de fumer ! Je suis englué là dedans depuis 1 an et demi, et j'aimerai que ca s'arrete. Donc, je profite de mes mini vacances de 3 jours pour commencer l'arret. Ca va etre dur, mais j'aimerai avoir le maximum de soutien de votre part, et si il y'en a qui sont déjà passés par là, qu'ils me disent comment ils ont fait. J'aimerai arreter de facon naturelle, puisque j'estime que mon corps peut se passer d'un pti baton de 8 cm qui me coute du fric, et qui me bousille la santé, qui m'empeche aussi de progresser physiquement.....Je viens de finir la dernière... Chaque jour j'essairai de dire comment celà avance, et dès que je rechute...je vous en parle pour évacuer tout ca, et pour éviter d'en regriller une...!! ^^ Merci d'avance à tous ceux qui pourront d'une manière ou d'une autre m'aider ! Le sport !! Petit footing, vélo d'appart, respiration pleins poumons ! Le courage et la volonté de te battre et de dire non au moment ou tu es tenté. C'est là que ça se tient. Ma soeur et mon beauf frere ont arreté avec des patchs. Depuis ils ont acheté une voiture neuve. Courage Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
nicolpodo Signaler ce message Posté(e) July 19, 2007 Tu as tout mes encouragements!!! ps: moi ma clope, c'est la bonne bouffe ...quelqu'un aurait un truc ? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
socoa Signaler ce message Posté(e) July 19, 2007 Bonjour a tous , J'ai commencé la clope il y a 2 ans et j'aurais pu en griller une pendant les changements de coté lors d' un match. J'ai arrêté depuis deux mois et je me sens mieux physiquement , moins fatigué. Et d'avoir gagné ce combat me rend plus fort mentalement et m'aide jusque dans mon tennis ; j'en veux , et même quand c'est mal barré, je me dit que tout est possible , je suis confiant , j'y crois. Alors au combat. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
markphi Signaler ce message Posté(e) July 19, 2007 Whaouhhh Shagrath, tu n'as que 17 ans et ça fait un an et demi que tu fumes ?? Qui te paie tes clopes ? Ca c'est une question qui m'intéresse ! Pourquoi as-tu commencer ?? Pour faire bon genre c'est ça ? Dis toi que les filles n'aiment pas les fumeurs C'est une bonne raison pour arrêter non ? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
van_hai Signaler ce message Posté(e) July 19, 2007 t'as qu'à te mettre au cigare Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Caïn Signaler ce message Posté(e) July 19, 2007 Je fume entre 0 et 2 clopes par jour (le soir après le dîner). Quelques fois je m'arrête quelques jours ou + (j'ai pas fumé pendant cinq ans). C'est super agréable et mon souffle n'a jamais été altéré. Mon conseil, faites vous plaisir mais n'abusez pas. Et surtout pas de dépendance... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
NELROX Signaler ce message Posté(e) July 19, 2007 j'ai réussi à arrêter pendant 1 mois, pendant les vacances. :judge: Je crois qu'il faut vraiment vouloir arrêter et être très motivé, sinon ça ne sert à rien du tout. Pour moi le mieux c'est d'essayer de le faire pendant les vacances, on est moins stressé, au boulot c'est quasiment impossible, surtout quand tu es au café et que tu vois toutes les personnes fumer, la tentation est trop grande Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
tournevis34 Signaler ce message Posté(e) July 19, 2007 J'ai arrêté à l'occasion d'une bonne grippe ! J'avais été obligé d'arrêter tellement j'étais malade...J'ai jamais repris. Je fumais 2 paquets par jours ! J'avais déja essayé d'arreter avant mais je reprennais toujours de plus belle... @Nel : Va falloir penser à arrêter, faudrait pas mettre le feu à la peau de bête... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Manolito Signaler ce message Posté(e) July 19, 2007 J'ai arrêté en février... j'ai profité de l'application de l'interdiction de fumer sur mon lieu de travail (pas envie de prendre sortir à chaque clope... J'ai fumé pendant 16 ans entre 10 et 15 clopes par jour.. parfois plus en soirée. J'ai utilisé des patchs mais pas longtemps... j'ai refumé 3 clope depuis en soirée et 2 cigares Cohiba datant de mon mariage et j'ai pris 7kg grace au Nutella, chocolat, magnum, etc.... Enfin, j'ai arrêté, surtout pour ma famille... même si je ne fumais jamais dans la maison. Enfin, je pense qu'il faut trouver la motivation d'arrêter pour soit... c'est pas facile ! Et il vaut mieux remplacer la clope par un verre d'eau/une pomme/un footing.. mais c'est pô facile ! Bon courage Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
NELROX Signaler ce message Posté(e) July 19, 2007 J'ai arrêté à l'occasion d'une bonne grippe ! J'avais été obligé d'arrêter tellement j'étais malade...J'ai jamais repris. Je fumais 2 paquets par jours ! J'avais déja essayé d'arreter avant mais je reprennais toujours de plus belle... @Nel : Va falloir penser à arrêter, faudrait pas mettre le feu à la peau de bête... quoi, rien de + agréable qu'une bonne cigarette après.... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
tournevis34 Signaler ce message Posté(e) July 19, 2007 Tu fumes beaucoup Nel ? Moi quand j'étais un jeune loup, je fumais, des Lu**** (pas la peine de faire de pub). C'était vraiment pour faire mon bouffon, c'était les cigarettes à James Dean, je crois. Comme je me donnais un look surfeur rebel, ça allait bien avec... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
NELROX Signaler ce message Posté(e) July 19, 2007 Tu fumes beaucoup Nel ? Tu fumes quoi ? tout ce que je trouve non sérieusement, je fume des NEWS, et je trouve que je fume de trop, enfin je pense que tous les fumeurs pensent qu'il fument de trop Moi quand j'étais un jeune loup, je fumais, des Lucky Strike. C'était vraiment pour faire mon bouffon, c'était les cigarettes à James Dean, je crois. Comme je me donnais un look surfeur rebel, ça allait bien avec... des photos !!!!! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Limeur Signaler ce message Posté(e) July 19, 2007 Jamais touché à cette merd* moi Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
squallm59 Signaler ce message Posté(e) July 19, 2007 bon courage!!!! ^_^ moi ca fait 4 ans et demi que j'ai arrêté :lol: Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Shagrath Signaler ce message Posté(e) July 21, 2007 Whaouhhh Shagrath, tu n'as que 17 ans et ça fait un an et demi que tu fumes ?? Qui te paie tes clopes ? Ca c'est une question qui m'intéresse ! Pourquoi as-tu commencer ?? Pour faire bon genre c'est ça ? Dis toi que les filles n'aiment pas les fumeurs C'est une bonne raison pour arrêter non ? Oui, j'ai commencé à partir de la moitié de seconde, pas pour faire bon genre, mais parce que je subissais la pression des professeurs qui disaient que je n'avais pas des résultats scolaires à la hauteur de mes capacités, alors il me disait qu'il fallait bosser comme un dingue...je n'avais pas envie. J'étais stressé, j'ai commencé. Je me paie mes clopes moi meme....pas question que mes parents participent à mon meurtre. J'ai remarqué que les filles n'aimaient pas ca...Maia en tout cas en fait partie J'avais vraiment fait le con avec ca, quand j'avais été la voir...! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
fairway Signaler ce message Posté(e) July 22, 2007 NELROX, arrete les raids déjà....tu fumeras moins ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Shagrath Signaler ce message Posté(e) July 22, 2007 Le pire, là, c'est que j'ai meme pas tenu 1 journée...ca va etre compliqué.... Je sais plus comment faire pour m'en débarrasser....Il me faut vraiment des solutions béton quand j'ai envie d'en fumer une.... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Shagrath Signaler ce message Posté(e) July 23, 2007 Ca y'est, j'ai trouvé une bonne motivation.. Je mets de l'argent de coté pour m'acheter mon nouveau téléphone, donc il faut que j'arrete x) Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
