JojoKoto

Je crois que c'est Serena qui racontait avec delectation, à quel point, lorsqu'elle était junior, elle aimait "gruger" ces adversaires qui comptaient mal les points ...

Euh sinon, je précise que pour ma part, c'était de l'humour hein ...

T'étais déjà classé avant pousse-baballe ?

Salut, pourquoi tu ne fais pas des essais? Parce que comme il s'agit d'une reprise tu auras surement des sensations différentes, peut être des coups de coeur auquel tu n'étais pas habitué. En plus tu dis avoir arrêté le tennis à 15 ans? Mais ton corps change (ce n'est pas sale regarde les fleurs), donc à mon avis tu auras différentes sensations maintenant ! Sinon, les Volks sont très bien et ont une gamme de raquette hyper progressive qui permet de trouver son bonheur presque sur l'ensemble de la gamme, il me semble !

Moi, je triche, c'est ce qu'il y a de plus rapide (et de plus efficace) ...

Il me semble que les classements sont limités à 1996 (la raison, aucune idée).

Bon, un petit 73,8 (et des poussières). J'suis descendu sous la barrière des 25 à 24,7. Je vais rentrer dans ma phase critique, en espérant que ça ne me tire pas le dos en dessous de 72 kg !

Mise à jour d'ici !

Ah oui au fait Tsubasa, je me suis inscrit maintenant que j'ai mes points pour 30/3. Donc pour ma part, pour l'instant au classement final, j'ai les points pour 30/2. 380 pts sur 205 30/1 = 100 pts 30/2 * 4 = 200 pts 30/3 * 2 = 60 pts Capital départ = 20 pts Du coup, je me demande les points que ça me fait pour 30/1 Capital de départ = ? 30/1 = 50 pts 30/2 * 4 = 120 pts 30/3 * 2 = 40 pts 190 pts sur 245 et le capital que je ne sais pas ... ah oui, je compte aussi 7 victoires au lieu de 6 ... Tain, si j'avais passé mon 30, j'avais mes points pour 30/1 ...

Ah, bah c'est une bonne nouvelle ça ... Tu fais une maj de ta fiche ?

Quel rapport, moi je te dis simplement qu'elle va te mettre un tronc d'arbre dans la tête pis S'tout ... Sinon, pour en revenir à ton bras, des petits altères ça peut être pas mal (genre des poids de 1 kg). Tu fais des exercice basiques pour ton biceps et pis voilà, tu te gaves de protéine ... Le seul hic étant que vu que tu es en période de croissance, il faut que tu y ailles mollo, d'autant plus que tu es une fille et que tu as besoin proportionnellement de plus de graisse qu'un garçon, partant tu prendras du muscle plus difficilement . Ah oui, l'autre souci en musclant son bras, c'est le déséquilibre musculaire (un côté plus musclé que l'autre) , il faut donc essayer de muscler dans une certaine mesure, un côté mais aussi l'autre .

Hum ... bon, sans vouloir faire la leçon juste deux choses : 1) Elle a une grosse raquette. 2) Elle veut muscler son bras (donc plus de force avec cette dites grosse raquette) Donc vous m'avez compris, j'serais vous, je réfléchirais à deux fois avant de lui dire, ce qu'il faut faire ou pas ... c'est des coups à se prendre, une poutre dans la tête toussa ...

Très drôle, le nom !

J'avais pas vu son sponsor ! Par contre, il fait un changement de prise côté revers, ça enlève tout à sa fluidité ! Elles sont de toi les vidéos? T'es réunionnais ?

Ah oui ... j'ai confondu avec "Smash Fracassant" !

À la limite pour déconcentrer l'adversaire ça peut être pas mal .

Pfff, vous connaissez rien au style, les filles !

A mais, tu as retrouvé OlivierS. le pote de Yusuke ? Sinon, oui le taff ça joue (deux contre après semaine pourri, pourtant un des matchs le dimanche, mais déjà dans la semaine suivante). D'ailleurs, pour ma part, sans aller jusqu'à Will2612, j'arrête les compétitions qui ont lieu à plus d'une demi-heure (théorique) de voiture .

Et la vraie question est : Tu te sens mieux ? Un petit peu plus léger, au sens littéral et figuré, non ?

Bon, ben voilà, j'suis au pied du mur ... Je me suis gavé un peu pour faire de la masse au niveau de mon dos . J'vais réduire lentement, je suis à 75,5 kg (avec beaucoup d'eau). Ça tombe bien ça me fait pile poil IMC au bord de l'obésité soit 25,2 ! Je vais redescendre petit à petit en essayant de ne pas trop perdre de muscle, comme je prends facilement de la masse et que je la perd tout aussi facilement, ça va aller vite, mais l'objectif c'est : 1) Ne pas être trop fatigué 2) Ne pas perdre trop de muscle 3) Arrivé à tarir ma satiété (avec de l'eau, des fruits) En attendant, je vais m'acheter des céréales, programme petit déjeuner complet ! Rdv Dans une semaine je pense .

Bon, bah voilà presqu'une semaine de cure (pas de tennis) . Et accessoirement d'étirement ... le truc de D4vs marche du tonnerre (surtout pour moi qui suis souple comme un manche à balai). Je pense que je suis aussi pile poil dans le syndrôme "Serena Williams" qui a un avantage indéniable niveau stabilité avec son tambour . Du coup, mon programme s'articule autour de 3 points : 1- Ceinture abdominal . 2- Muscle du dos (je comprends dedans le grand dorsal qui permet de faire travailler l'ensemble du métabolisme) 3- Etirement autant que je peux, c'est à dire toujours pendant la muscu et autant que je peux quand j'y pense + Rentrer son ventre constamment ou le plus souvent quand on y pense + Se maintenir droit ! Edit: J'ai plus trop mal, c'est passé de douleur qui me lance à petite contracture presque normal, je retape la balle dans 2 jours ... mais je continue mon programme. Edit: En fait, je crois que j'avais tout arrêté niveau musculation quand j'ai commencé à sentir des douleurs dans le dos, choses que je n'aurais jamais du faire !

Han ... y a des cachotiers ... C'est dommage, j'avais pas vu le message, ça aurait pu m'intéresser ... mais pour la partie respiration et aussi pour le sommeil, paraît que c'est pas mal pour les insomniaques !

Up et +1 Merci beaucoup effectivement, ça fait fonction d'étirement et on sent de manière indirecte les effets. Bon, j'suis parti sur un T.A.F. ! Dire que je me moquais un peu de cette nomenclature À cela, j'ajoute les étirements, en fait je crois que la grosse erreur de ma "préparation" notamment sur la partie musculation, c'est que j'ai complètement négligé les étirements (alors que je suis souple comme un rondin de bois) ! Je suis obligé de passer par cette case T.A.F. notamment because, ça va commencer à taper et je pense que je ne pourrais pas suivre à plus "haut niveau". Une fois la barrière du technique, ça sera forcément du physique ! Go go go !!! Ps: Si vous avez des tips pour les étirements, j'suis toujours preneur, et/ou des tips pour le T.A.F.

Non pas de MDCDTC . Il y a effectivement Forest Hill Nanterre, mais il y en a d'autres ... et accessoirement, il est souvent jumelé avec les SEN92 + GPV92 + (le plus étant cette fois une indication que c'est pour les Seniors + ... ouais, je me prépare pour dans 3 ans déjà ... )