mick69

Pour le citron : à prendre 1/2h avant le repas d'après ce que j'ai pu lire .

J'éviterai les édulcorants de toute sote personnellement. Sirop d'agave comme l'a conseillé tambouil.

Un désinfectant (type mercurochrome).

Et pour ceux qui n'ont pas arrêté ? Tu aurais pourtant pu sortir, il n'a pas fait si froid que cela...

Merci Helix pour le boulot réalisé .

Marathon c'est encore différent. Ce que e trouve dommage dans cette discipline c'est le fait que tu cours sur route (perso j'ai mal quand je cours trop sur le goudron). C'est d'ailleurs pour cela que ma 1e épreuve est un trail et non un semi. D'ailleurs, pas trop de mal Iceolo ce matin ? Perso je crois que je vais être pendant 2j sous doliprane sans faire une once de sport pour éviter d'augmenter les lésions mesculaires .

Pas de boisson gazeuse ni d'alcool (surtout avant de courir). Bon, la prochaine fois je fais une cure de banane avant .

3h30 en étant perclus de crampes à 6km de l'arrivée. Manque d'eau, de magnésium à votre avis ? Dommage, j'aurais pu descendre sous les 3h15 mais le sort en a décidé autrement.

1er trail de 28km ce week-end, je sens que je vais souffrir comme pas possible. Jamais couru sur cette distance (plutôt des 10-12km seul). Au moins ils annoncent beau, c'est déjà ça. 3 grosses ascensions avec un dénivelé positif de 1000m au total... Qui a dit que l'EN rendait taré ? MOUHAHAHA .

La question c'est : qu'est-ce qu'on doit manger au cours du pti' dej ? A force d'entendre tout et son contraire à propos : - du lait et de ses effets sur le sang - idem pour la café (OSEF de toute façon, c'est dégueux) - les produits gras sur la santé - les œufs le matin... Qui croire ? PS : on est d'accord sur le fait que ce repas est très important pour bien débuter la journée.

Organise tout cela en début de carrière et je t'assure que tu as un stress permanent qui brûle pas mal calories. Ajoute à cela des déplacements très importants en raison des multi-niveaux que j'ai et une bonne hygiène de vie, tu as tout cela. Après, chacun réagit à sa façon. Certains vont grossir en période de stress, d'autres vont maigrir... Par contre il y a quelque chose qui a changé : je mange moins de viande (au grand damne de ma famille). Sans doute que ça a influé sur la perte de poids. Bref, j'attends avec impatience les vacances pour arrêter d'être "satellisé" . Et on ne fait pas partie de la même secte : je ne suis encore que demi-maikresse perso.

1m76 pour 69kg. Perdu 6-7 kg en 1 mois entre le boulot et le stress de l'organisation du tournoi. Poids que je n'avais plus atteint depuis mes... 15 ans... Quo vadis, docteur ?

Sympa ça. C'est parce qu'ils n'ont pas su où t'affecter ? Personnellement, j'ai peut être 1 classe qui ferme sur les 4 que je fais cette année...

Yop Steph, est-ce que dans ta liste il y en a 1 qui se rapprocherait du black code (mono) ? Et petite question : peut-on payer via paypal sur ton site (je n'ai pas trouvé la réponse).

Stufff, arrête d'envoyer des mails à nat, tu la fais flipper. Tssss !!