Scotdune

Reçu ce mail ce matin LA RÉVOLUTION ARTENGO A l'occasion des Oxylane Innovation Awards, cérémonie au cours de laquelle plusieurs des marques du groupe Oxylane présenteront quelques uns des produits sportifs les plus innovants de l'année 2013, l'équipe Artengo, la marque des Sports de Raquettes, a le plaisir de vous convier à la présentation d'un produit qui marquera l'histoire des sports de raquettes ! Outre le fait que cette innovation sera portée sur le marché du tennis par une jeune marque, c'est aussi et surtout la rupture d'usage ainsi que la rupture technique de notre produit que nous aurons plaisir à vous présenter. Nous vous donnons donc rendez-vous jeudi à 20h, en direct sur internet pour assister à la soirée et à 20h15 pour le passage de notre marque Artengo sur oia.oxylane.com. A l'issue de la soirée, les votes cumulés des 3 500 personnes présentes sur le lieu de l'évènement ainsi que de tous les internautes permettront d'élire les 3 produits les plus innovants. Pour Artengo, votez 3 ! Et vous gagnerez peut-être une des innovations de la soirée ! A jeudi... L'Equipe Artengo.

Tonic+ mieux que VS ?

Pour moi aussi la KI5 en SV va très bien maintenant j'ai un jeu assez à plat, et mon lift est plutôt une balle recouverte sur le coup faible (revers généralement) pour monter à contre temps. J'avoue aussi mon faible pour la 6.1 Team, mais pour mes pb poignets je reste sur KI.

Ben à ce que t'a dit Alarue Plus de poids dans la balle et de stabilite sans trop perdre du systeme kinetic. Moins de sensation souple à la frappe. Entre autres

D'accord, mais la on joue sur de petits réglages qui ne deviennent vraiment utiles que lorsque le niveau l'exige. Plus le niveau monte et plus le petit paramètre absent fait la différence. Mais à mon niveau par exemple, il y a tellement de paramètres à prendre en compte (Technique, mental etc…) que je ne suis pas sûr de faire la différence entre 2 raquettes "identique", et qui ne le sont pas.

Bizarre la 280 que j'ai eu au début (il ya 2 ans) pesait dans les 300g cordée et tout le reste

J'avais mis 2*3g à 10/12, mais j'ai enlevé n'ayant pas le niveau d'Alarue, ce qu'il a besoin m'était moins utile.

ça répond à ma question, à priori il n'y a a pas les 4 renforts sur le tamis

Oui elle est là la prise de tête se dire toujours : et avec l'autre raquette ça fera quoi?

Par expérience, évite les raquettes différentes dans le même sac 1) - Chaque fois que je jouais pas bien, c'était forcément la raquette donc je changeais et c'était bien sûr pas mieux. Les jambes je savais que c'était moi. Mais q'un gars à mon classement ou en dessous joue mieux que moi c'était impossible (D'ou retour à l'autre raquette) 2) - J'ai essayé il n'y a pas longtemps une 6.1 team et j'ai beaucoup aimé surtout à la volée, si j'en achète une et que je la mets avec ma KI5 Scenario1 Je rate une volée avec la KI5 = vite la 6.1 Je rate une balle en profondeur avec la 6.1 = vite retour à la KI5 Moralité : Soit j'achète 2 6.1 en attendant ce qui ne saurait tarder que je trouve mieux. Soit je garde mes KI5 (ce que je fais), en trouvant étrange que des jours elle soit formidable = bravo moi Soit qu'elle soit nulle = quelle m… cette raquette ce qui veut dire (sans mise en équation) que le jour ou je suis top et ben la raquette est top SUJET DE DISSERTATION

On a des dates sur la nouvelle Prokennex Q5? Elle aura le système des 4 (je sais pas quoi sur le tamis)?

Et puis surtout ne pas attaquer un 10kms en 46' après blessure. On reprends à la base marche, course lente etc… autour de 15 à 25', on voit ou en est au niveau douleur et à la sortie suivante on rajoute 5' tjrs marche et course et le jour ou tu fais 45' sans douleur après tu peux peut-être réattaquer un foncier + fractionné

Oui et non pas assez bon pour juger une raquette j'ai simplement vu que la 295 était médiane en poids qu'elle m'allait bien, et donc que c'était pas la peine de me prendre la tête.

Pour Nat sur 300 mètres ça va, mais au-dessus 12km/h c'est énorme, suis d'accord avec ça

Pourquoi tu ne mets pas la KI5 295 ? Tu crains que ça n'avance pas assez?

Slt, J'ai même joué avec les 3 = 280, 295 et l'ancienne 312 j'ai gardé la 295 car elle m'allait bien, et ne cassant pas je corde actuellement en boyau à 23. Mes poignets : le droit après 20 ans gardien de but au foot, j'y ai et aurais toujours mal mais avec cette association, ça reste quand même jouable.

Les fibres mon ami, les fibres

K-mille, bien sûr si tu te sens bien avec ce programme fais le, je l'ai déjà dit il y a des bases et ensuite chacun adapte.

Pas mal K-mille, mais tes blocs sont trop court - 10 minutes de footing tranquille - 6 minutes plus rapide - 3 minutes tranquille - 6 fois 30"/30" -> 6 minutes - 3 minutes tranquille 6 fois 30"/30" -> 6 minutes - 10 minutes tranquille Temps : 44' dont 18' Autrement celui que je teste en ce moment n'est pas mal non plus le 10/20/30 running J'en parle sur 1 de mes topics

Et qui me parait aussi plus facile, je les tiens mieux que 4 séries de 5 répétitions de 30/30 Autre avantage les 10 dernières secondes sont plus dynamiques. Inconvénient (Enfin pour moi) Impossible à faire avec montre au poignet (Torticolis assuré) Il faut donc courir avec le chrono dans la main parce qu'enchainer 20 et 10"…

Pas mal de sujet sur internet, je suis tombé dessus en allant sur www.entrainement-sportif.fr Le principe 10' échauffement 5 répétions de 30" lent, 20" plus rapide, 10" encore plus rapide - QQ chose comme Lent - Moyen - Rapide à la fin des 5 répétitions 2' récup active et tu fais de 3 à 4 séries En temps moyen ça fait 10' échauff. 4 séries de 5' + 2' récup active (Bloc de 7') donc 28' et je termine par 10' course récup Temps : 48'

Tout est dit.

Le vélo pour le cardio excellent. Pour le tennis moins. Par contre courir 14-15kms et jouer au tennis… ça te fait un gros foncier, mais la résistance qui est propre au tennis, tu en fait? Fractionne ton entraînement, tu feras moins de kms, mais il sera plus efficace. Par exemple 45' en fartlek, ça peut être sympa.

Décidément tu mélanges tout un joueur à 2/6 avec une mauvaise technique, je la prends de suite sa technique. Ensuite courir comme un fou sur un terrain, aide mais ne fait pas le classement Rajoutes : Technique, tactique, mental, coup d'oeil et anticipation etc… Programme idéal pour le physique, ça n'existe malheureusement pas. C'est comme la technique, chacun est différent. Après ce qu'il faut c'est se construire le programme avec le plus d'intelligence possible, mais ça, ce n'est que la pratique et donc la connaissance de son corps qui le permet. Les programmes de Denebola qui sont dans pas mal de topics sont de bons exemples pour s'appuyer dessus. Par exemple voila un planning Lundi : Footing / Etirements Mardi : Travail isométrique (que je préfères au crunch) Mercredi : Tennis / Etirements Jeudi : Travail isométrique Vendredi : tennis / Etirements Samedi : travail isométrique Dimanche : Dodo ou match par équipe (mais ils sont pas nombreux) Je n'ai pas détaillé exprès. Pour Denebola s'il lit Je suis en train de tester le 30/20/10 running ça fait maintenant 4 semaines et ça parait efficace.

1 - ProKennex KI5 - 295 2 - Six one team 3 - Wilson Steam et puis tiens cordage aussi 1 - VS (je ne casse pas) 2 - West Gut MT 64 3 - TGV