Oui depuis 1 an, 1an 1/2
Mais j'ai fait de moins en moins.
Clairement en complément du tennis, je trouve qu'il y a pas mieux. Très complet: endurance, puissance, cardio, force, gymnastique, haltéro, tout y passe.
C'est adapté à tous types de morphologie et niveau, suffit d'adapter les fréquences et poids.