CANARD

j'ai eu BP au tél pour m'inscrire +35, j'attends ma convoc le 22 ou 23/12 ????

je suis comme toi je m'entraine uniquement sur TB. L'année dernière, j'ai joué la première fois sur Greenset à la ligue du VDO. Puis j'ai enchainé avec plusieurs tournois sur Greenset. les premiers matchs, j'ai eu du mal à m'adapter, les rebonds, le placement, pas de glissement, la vitesse de balle ... Après analyse le jeu qui convient c'est servir à plat, chop sur revers et abuser des décroisés notamment en chop de revers. Le greenset prend bien le slice (la balle fuse) et très peu le lift. Sur Greenset je ne lifte presque pas du revers et beaucoup moins en CD. La volée croisée courte est aussi très efficace. ça c'est sur le papier maintenant en match c'est autre chose, bon match à toi ...

merci denebola tu as raison j'ai plus besoin d'améliorer mon explosivité, ma souplesse que mon endurance. Je vais dès maintenant me préparer un programme avec tes exos ci-dessus et venir affuté au procahain tournoi de Louvres pour passer quelques tours

Salut JP je pense plutôt que c'est plus une question de motivation qu'une question d'âge 1000 € la semaine tout compris ça ne parait pas cher. 27€/h. C'est pour ceux qui n'ont fait d'école de tennis ou qui ont appris seul contre un mur. Pour des fins de 4ème série qui veulent monter et se maintenir dans le bas de la 3ème série 30 15/5 15/4. 1000 €/an c'est ce que je paye pour 1h30 d'entraînement/sem. en groupe de 4 avec un AMT et sous une bulle humide non-chauffée. Si c'est vraiment le prix tout compris, l'année prochaine j'offrira ça comme cadeau à mon fils de 9 ans et je l'accompagnerai.

J'ai envoyé un SMS à BP car j'ai une indispo impérative dimanche 21/12. comme le tournoi commence le 18/12, à 30/1 je risque de jouer le dimanche. Si BP est OK je m'incris.

merci denebola. Le foncier que je fais CHAQUE SOIR = 20 mn de course sur un tapis, à 6 km/h avec une pente de 20% = 11°. je suis en complète sudation. D'après mes calculs cela correspond à l'effort d'un footing à 12/13 km/h sur du plat pendant 40 mn. avec mon boulot et mes horaires tardifs le soir c'est plus pratique et plus sûr que de sortir en forêt de Montmorency @felix95 . donc denebola tu penses que je devrai remplacer 1 de mes 6 séances de course par une séance d'étirements et de musculation. j'avais oublié de préciser que je joue en matchs amicaux avec différents partenaires de 30/3 à 30 1 fois par semaine + 30 matchs officiels /an. exercices d'étirements OK je vois les exercices qu'il faut faire. pour la musculation: abdo ? pompes ? ...? etirements posturaux chaine arrière ?

merci Jean-Paul. comme à la ligue alors ? le fais-tu?

j'aimerai avoir quelques conseils d'entrainement et de préparation physique. J'ai 50 ans, je suis 30/1 et j'ai repris le tennis depuis 4 ans. Je cours chaque jour sur un tapis, 20 mn pente de 20%. je m'entraine en groupe de 4 1h30/sem. (placement, séquences de jeu, jeu en zones ...). Avant mon entrainement hebdo., je fais une séance d'étirements de 30 mn. Est'ce suffisant pour espérer de taquiner la 3 ème série

j'envisage de faire le tournoi de Louvres (95). dispo à 30/1 ? le JA c'est BP ? +35 +45 ? (car j'ai +50) Les courts en dur ? (je joue habituellement sur TB, mais en ce moment les tournois TB se font rares ) peut être Denabola, car je crois qu'il enseigne dans ce club.

J'y vais aussi OV 1D à 30/2 0/210 (objectif maintient à 30/1)

merci Hélix, ça commençait à manquer

moi aussi je fais mon premier tournoi la semaine prochaine. Je vais étrenner mon nouveau classement à 30/1. Pour commencer si je peux taper 1*30/2 et 1*30/1, je serai ravi. L'idéal serait de passer 2 tours et accrocher un 30 ou 15/5 au 3ème tour. Bon comme je vais faire un tournoi Open Seniors et que à mon âge (50 ans) je n'ai plus des jambes de 20, ce serait très bien surtout si je joue des jeunes. On se tient au courant

ça c'est de l'ambition. voire même 4 tours avec le 1er tour en contre. mais vous avez raison, si on est monté 30/1 c'est qu'on le mérite. Nos ambitions sont maintenant la 3ème série.

tu as raison mais je suis monté 30/1 sans battre aucun 30/1, seulement des 30/3 et 30/2 qui sont montés 30/1 ... je connais mal le niveau fin de 4ème série, début 3ème série 30/1, 30 et 15/5. comme toi je me fixerai des objectifs après mes premiers tournois

Y a pas de secret il faut faire des matchs. Tu peut y arriver sans problème. Nous avons déjà joué ensemble et nous avons le même niveau. Je suis monté de 30/3 à 30/1 avec 31 matchs. BON MATCHS et à bientôt.