markphi

Certes mais c'est comme ça !

Commence par une série de 4 longueurs. Tu t'arrêtes pour souffler, tu enlèves la buée des lunettes et tu repars pour 4 autres ! Fais 4 séries dans un 1er temps !! Si tu vois que ça va bien, tu en fais 6 puis 8 et 10, le tout 4 fois à chaque fois ! Et quand tu seras à 10*4, tu pourras dire "ça y est j'ai fait mon kilomètre !!" Les lunettes c'est mieux oui surtout pour la brasse coulée sinon tu veux ressortir avec les yeux tous rouges bah c'est ton problème :w00t: Kridge, une heure c'est trop pour un début !!!!! Perso, je nage mon kilomètre en 30 minutes je crois et en m'arrêtant toutes les 10 longueurs et à la fin je suis bien claquée !

Roooh mais non mais c'est comme s'il créait un topic et qu'il ne donnait pas suite donc désolée d'aller aux nouvelles !

Et une séance qui est tombée à l'eau !!!! :whistling:

Bah non Nat, pas curieuse, je veux juste recueillir ses impressions ! :w00t:

Alors Rodo, raconte nous comment ça s'est passé ??? :w00t:

J'y ai bien pensé mais il est pô bô !!!

ok chef ! :w00t: Pour une fois qu'on parle natation et pas ski !

En plein dans le 1000... Mes pieds vont à fond la caisse !!!!!!!!!! Je vais y songer la prochaine fois ! Merci

C'est bien ça Surcouf, il faudrait vraiment que je prenne ce rythme là parce que c'est plutôt 1 km tous les 2 mois ! Par contre, j'ai souvent une crampe au pied quand je fais le crawl et ça c'est vraiment chiant car on s'en débarasse pas !

Bah le reste te muscle aussi ! Et le dos crawlé il faut qu'il y ait personne dans la swimming pool sinon c'est galère !!!

La piscine, c'est vrai que c'est bien... Commence mollo si tu n'as pas l'habitude... Je te conseille de faire : - 1 longueur en crawl - puis 5 en brasse coulée, excellent pour le souffle Tu souffles un peu et tu recommences... Après tu pourras aligner les 40 longueurs sans problèmes ! Et quand tu sortiras, tu te sentiras bien et Madame Rodo too !

Bah ouais mais sans entrainement, c'est difficile de marquer une heure donc moins d'une heure c'est la moyenne de mes matchs divisée par le nombre de jours divisés par le nombre d'heure bref un nombre tout rikiki

Sorry j'ai mis moins d'une heure mais bon c'est la triste vérité... 15/5 powaaaa

Nan nan je le laisse à Jen !

Merci Chtirly je pensais que c'était incompréhensible

JB fasse à son destin !

J'ai une copine qui bossait chez Carrefour et qui fait une formation en horticulture (rien à voir) par le biais du Fongécif (ils sont pas pressés pour donner la réponse...) Dossier en mai réponse en octobre (15 jours avant le début de la formation ) C'est pour réinsérer les employés dans un domaine qui leur tient vraiment à coeur plutôt que de les laisser moisir sur un job qui leur plait pas ! Je vois que ça ! Euh Nat, ça veut dire que je connais un peu cet organisme et il propose de bons produits, voilà tout... :whistling:

Demande l'avis de ta copine, je suis sûre qu'elle sera t'orienter vers le bon choix (ah quoi ?? Mince, c'est pas dans ta liste ? )

Tu ne seras pas déçu... :whistling: :whistling: Par contre, délai de réception du dossier : une semaine !

Montant : 232 euros si vous financez seul votre formation et 845 euros si c'est votre employeur qui finance Nombre de cours : 5 Nombre de devoirs : 31 Nombre d'options facultatives : 4 Conditions pédagogiques : Bonnes qualités sportives et aptitudes aux relations humaines Autres infos : Attestation de formation au Secourisme ou équivalent et être âgé de plus de 18 ans. Contacter la Direction départementale des Sports pour tous renseignements concernant l'inscription à l'examen. Attention, les dates limites d'inscription pour les inscrits de la formation continue peuvent être avancées, se renseigner auprès de l'institut de Grenoble, service formation continue. Des prestations complémentaires facultatives et payantes vous sont proposées : les vidéos 'Tourisme et sport', ' La conduite motrice du pratiquant débutant', ' La santé du joueur en question ', ' L'entraînement du joueur en question ', au tarif de 15€, le cédérom ' Planches anatomiques' au tarif de 23€, et l'unité de formation ' Entraînement à l'expression écrite ' au tarif A1 de 115€ et au tarif B de 192€. Accompagnement sur site : conseils méthodologiques individualisés - Un accompagnement en présence pour répondre à des besoins d'organisation et acquérir ou développer les capacités nécessaires pour travailler efficacement à distance et échanger avec d'autres personnes : l'accompagnement vert. Durée : 6 h. Public : ouvert à toute personne de plus de 16 ans. Tarif : inclus dans le coût de la formation à distance pour l'inscrit dans le cadre de la formation professionnelle continue, pour les autres inscrits, le coût est de 65 Euros.

Vous voulez un catalogue de formations ???? :whistling:

Je n'ai pas démérité !!!!!!!!! Il m'a avoué qu'il ne pouvait pas jouer plus fort !!!!! Certes il lifte à merveille mais je cogne plus et ça j'en suis sûre !! Ah ah :w00t:

Copieur Rodgeur ! :w00t:

Et pourtant, qu'est-ce que tu nous a fait marrer !!! Emmène la ta nana, je sens qu'on va bien se marrer avec elle !!! J'imagine le pov' Surcouf en train de se prendre des coups de pagaie sur la tête !