Jeromemx

Que dire de plus si ce n'est que je conseille à tous d'aborder le tennis avec cette vision, ancrée en vous, de recherche de relâchement, de prise de conscience de son corps! Certes, ce n'est pas chose facile aux premiers abords mais les résultats méritent vraiment de faire les efforts nécessaires. Je l'ai déjà écrit sur ce forum mais ce que m'a appris Ronan quand j'étais gamin/ado, me sers encore aujourd'hui dans mon tennis et dans la vie de tous les jours. Ça date d'il y a 15 ans maintenant (la vache quand j'y pense!!) mais je me souviens toujours d'une séance de sophrologie faite pendant une tournée à La Baule avec pour but le retour au calme après les efforts des matchs du jour: visualiser un endroit où on se sent bien, apaisé, prendre conscience du relâchement total de son corps, de sa respiration etc... cette séance, je la fais encore quand j'en ai besoin aujourd'hui !

C'est bon, je passe mon tour maintenant

arf dsl smallville !!! je le cherchais aussi depuis un moment et j'ai vu le post de trinouilette, j'ai craqué!

c'est stuff, tout ce qu'il dit, c'est en mode " dark troll inside"

je penserais plus à un gros bug quand même. A moins que le fournisseur qui détient ton saint Graal soit en europe tout près de chez nous...

dispo en ce moment la version ice! http://www.tenniswarehouse-europe.com/descpage.html?pcode=ALUPRBL

lol , c'est vrai, ca pourrait !

tu les montes avant! après je pense que l'entraide arrivera naturellement vu les bonnes galères qui nous attendent! et oui, je ferais un petit CR

c ca ca promet!

oui c ca in-, c'est dans le même esprit que toughmudder.

Merci, reste plus qu'à les améliorer cette année! Ce qui va être marrant aussi dans un mois, ca va être le Mud Day je sais pas trop à quoi m'attendre.

bah j'ai pas eu de bol au bout du 12eme km, grosse envie d'aller au petit coin... du coup, je m'arrête, je perds du temps, ca me coupe dans mon rythme, et j'ai du mal à repartir. Pareil, assez fatigué de ma semaine de taff, pas bcq dormi donc sur la suite de la course, j'ai eu plus de mal effectivement.

Paris Versailles: 16km dont la fameuse côte des Gardes ! Je l'ai fait l'an passé sans prépa, un peu à la rache , fou que je suis. De mémoire, j'ai 1h30. Là je vise un 1h15 ca serait bien. J'avais fait le semi de Paris au mois de Mars et j'avais fait 2h10. Cette année, je referais le semi en plus préparé et pour Paris Versailles, j'espère déjà passer la côte des Gardes plus facilement

Mud Day + Paris -Versailles dans un mois .... la pression !!

Un bon petit TRX pour toi, ca prend pas de place, tu l'installes un peu n'importe où et tu peux bosser beaucoup de choses, ou alors plus simples et moins cher, des sangles que tu peux aussi accrocher n'importe où... Perso, je teste le TRX en ce moment et c'est vraiment intéressant!

pauvre oursonne!

Salut, tu peux alterner des séances: un fois tu cours 1h , une autre fois tu pars sur du fractionné. Pour tes jambes squats , oui, après tu peux faire squat sauté sur un banc ou autre support pour gagner en explosivité .

ouep poids légers c'est mieux. Tu fais des séries longues par contre genre 15 reps.

la grande classe et oui, comme dit totoro, demain journée de merde... tain , on a une semaine plus que correct et ce foutu temps nous fait la misère sur le we !!!!grrrrrrrrrrrr

Great ca pour vous 2 !! Par contre, je sais comment ils vont faire niveau orga, préparer votre patience, playlist de zic d'attente car paye ton we parisien full pluie (surtout samedi ) !!

CR en cours encore merci pour cette nouvelle occasion d'attiser ma (notre) curiosité sur de nouvelles cordes j'ai eu de bonnes surprise en tout cas !

pas bien

R.L?

Je t'ai répondu