il te faut du VS 1.30 au minimum et demander à le faire pré étiré machine 20% au moment de la pose.
quant à la tension, elle dépend de tes attentes.
c'est très très nerveux le VS, tu devrais monter de 2kg par rapport à ton alu pour avoir le même rendement.
nager pour l'épaule est excellent.
apres je crois que pr l'épaule il est conseillé selon les pathos soit le dos, soit la brasse.
à voir aupres d'un kiné !
la référence demeure le VS; opte pour une jauge 1.35 afin de garantir la plus longue durée de vie.
Concernant la tension, à toi de voir si tu veux plus de pêche qu'avec ton alu actuel ou moins?
ils sont majoritairement orientés résistance et un peu plus contrôle, d'où la nécessité de baisser la tension.
essaie le cordage mentionné au dessus à 24/23 tu gagneras en résistance, contrôle et prise d'effets, avec une durée de vie plus longue.