toups-C30.1
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tu peux maintenant Désolé j'avais oublié ...
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Bonjour à tous! Et bien voila un ptit sondage sur votre GSM: Dévoilez le Moi: Nokia 6085 pour toi faire ... !
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Ampouuuuuuuuuuuuuuuules
toups-C30.1 a répondu à un(e) sujet de _Amine_ dans La clinique de Classim !
+1 super efficace! Ou alors il y a les URGO: meme principe mais moins cher... Désolé aussi pour la pub -
Dommage que ce soit en anglais... je pige rien :angry:
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etre sur ""toutes"" les balles
toups-C30.1 a répondu à un(e) sujet de yannis59 dans Préparation physique
Tu peux faire pleins de choses pour ameliorer ton jeux de jambes: - Course à pied - Corde a sauter - exercices physique: - Tu fais 4 marques au sol un devant, une deriere, une à droite, une a gauche et un point de centre: toutes a + ou - 2m du centre. puis dans ta tete tu te dis gauche, droite, devant, encore devant, deriere, gauche, etc... fin bref t'invante. La mieux c'est que qq1 te " dicte", comme ca c'est plus surprise. - Sprint, arret, coup droit, sprint etc... - cloche pied. - coucher puis d'un coup debut et sprint. - courir des petits pas dans une "échelle". - etc ... etc ... -
Comment ameliorer son souffle?
toups-C30.1 a répondu à un(e) sujet de Damien dans Préparation physique
Fais de la course a pied! Commence doucement puis a fur et a musure que le temps passer et que tu t'ameliore, augmente la difficulté du parcour, le temps de course etc... tu verras une nette difference!