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toups-C30.1

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Tout ce qui a été posté par toups-C30.1

  1. Quel est votre GSM ?

    toups-C30.1 a posté un sujet dans Sondages

    Bonjour à tous! Et bien voila un ptit sondage sur votre GSM: Dévoilez le Moi: Nokia 6085 pour toi faire ... !

  2. Quel est votre GSM ?

    toups-C30.1 a répondu à un topic de toups-C30.1 dans Sondages

    tu peux maintenant Désolé j'avais oublié ...

  3. Ampouuuuuuuuuuuuuuuules

    toups-C30.1 a répondu à un topic de _Amine_ dans La clinique de Classim !

    +1 super efficace! Ou alors il y a les URGO: meme principe mais moins cher... Désolé aussi pour la pub

  4. Une série de vidéos d'apprentissage

    toups-C30.1 a répondu à un topic de curio dans Documentation

    Dommage que ce soit en anglais... je pige rien :angry:

  5. etre sur ""toutes"" les balles

    toups-C30.1 a répondu à un topic de yannis59 dans Préparation physique

    Tu peux faire pleins de choses pour ameliorer ton jeux de jambes: - Course à pied - Corde a sauter - exercices physique: - Tu fais 4 marques au sol un devant, une deriere, une à droite, une a gauche et un point de centre: toutes a + ou - 2m du centre. puis dans ta tete tu te dis gauche, droite, devant, encore devant, deriere, gauche, etc... fin bref t'invante. La mieux c'est que qq1 te " dicte", comme ca c'est plus surprise. - Sprint, arret, coup droit, sprint etc... - cloche pied. - coucher puis d'un coup debut et sprint. - courir des petits pas dans une "échelle". - etc ... etc ...

  6. Comment ameliorer son souffle?

    toups-C30.1 a répondu à un topic de Damien dans Préparation physique

    Fais de la course a pied! Commence doucement puis a fur et a musure que le temps passer et que tu t'ameliore, augmente la difficulté du parcour, le temps de course etc... tu verras une nette difference!
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