yannis59

ok merci bocou!

Ok merci bocou!! Et chez moi tout seul qu'est ce que je pourrais faire?

ok merci! Mais Quels exercices je pourrais faire?

Salu à tous! J'aimerais savoir comment avoir une defense largement meilleur. Quels exercices pourrai je faire? Merci d'avance!

Webfox le tc la valeriane est sur terre battue.(J'y été 'année dernière )

merci tazmickael Mon nivo en pompes ba j'en fais 50 maximum Et en acceleration jaimeais bien etre sur bcp de balles

salut!!! comment faire pour avoir plus de puissance ds les frappes le plus rapidement possible??

tu pe essayer de cordé plus lour

alor fo ke tu travaille la longueur de balle, et faut pas que la trajectoire de ta balle soit trop courbée, qu'elle soit rectiligne. Tu cordes a cb sinn?

Moi j'ai eu le meme probleme et je suis en train de travailler ça et c'est en train de payer. Tout d'abord, il ya lourd et lourd.T'as les balles lourdes de nadal qui sont super liftées et celles de davenport frapées à plat.Quel type de jeu souhaites-tu developper?

lé gro lifteur kar jen ss 1 ossi!!!

a oué merde dsl

Salut à toi Mickaël!! Je te viens en aide car j'aimerais m'ameliorer en puissance (muscler le haut du corps) é en accéleration. J'ai à ma disposition des haltères 3kg é 1 ptit tapis roulant. Quel genre d'exercices dois-je effectuer? ps:Bravo pour ton forum, je trouve qu'il marche très bien

Sa dépen si tu veu doné de la puissance a ta frappe fo ke tu fasse ton rever ac les appuis fermés sinon moi jfrape mon rever ac lé appui ouver seulemen kan la balle é haute ou en bou de course. Dsl pr le language sms

Si ladversaire engage léchange en jouan sur ton rever essaye si tu peu de metr un gro cou de lift, il devra coupé sur ton rever é c la ke tu te décale sur ton cou droi (comte tenu de la lenteur de la balle) pour la faire giclé sur son rever ( si le ga é droitier). la balle reviendra otomatikemen sur ton cou droi é tu poura diriger léchange