Billagirl

Bon bah j'ai eu mon entrainement et je me suis finalement retrouvé en cours particuliers parce que les 2 nanas qui sont avec moi n'ont pas pu venir!!! Pour commencer, petit échauffement Ensuite, échange dans les carrés de service en diagonal, lift sur lift sans forcer. Next, idem mais avec quelques accélérations avec le lift (toujours dans les carrés!!!) avec interdiction de reculer pour taper la balle (autant vous dire qu'il me jouait dans les pieds ce saligot!!!! On passe ensuite sur grand terrain, toujours dans la diagonale, avec recherche d'un lift en avançant constamment dans la balle, le but: accélérer mes coups avec un max de sécu... Echauffement services, slice et à plat 15 mn de jeux, je perds 3/1 mais j'ai vachement bien joué donc hyper contente. Dernier entrainement avant les matchs, vendredi....pression pour dimanche....

Pour moi Hewitt a un lancer de balle au service absolument monstrueux, ce gars est un métronome!!!!

Chui dèg j'ai pas eu entrainement hier, par contre cet aprèm c'est partit.... aaaarrrrrrrrrggggggggggggghhhh, les matchs par équipe commencent dimanche

J'arrive un peu au beau milieu d'une conversation...J'm'excuze d'avance!!! :stuart: Dans mon club, on a une heure de physique.....HORRIBLE!!! 15 mn de footing pour s'echauffer et après c'est la torture.... Endurance/puissance Quelques exemples: le 7/23 : soit 7 secondes de sprint et 23 secondes de récup sur 6 à 8 mn le 15/15 : 15 sec sprint/15 sec récup sur 5/6 mn le 30/30 : 30 sec sprint/30 sec de récup, 3 séries de 3 minutes La dernière nouveauté: 2 groupes un groupe fait de la récupération active (abdos) l'autre groupe fait 3 fois 250 m avec 30 secondes de récup entre chaque sprint Ensuite, on alterne, le groupe ki a couru fait la récup et vice versa sur 3 passages J'ai cru que j'allais mourrir, d'ailleurs pô mal ne sont pas allé au bout, y'en a un qui a faillit vomir. Moi j'avais la tête qui tournait et c'était comme si j'étais shooté....je me suis endormi dans le canapé du club tellement j'étais pas bien... C'est bien de connaître ses retranchements physiques mais là je me suis fait peur!!!

Ouai c'est bien sympa les matchs coachés, j'en ai jamais fait!!! Le truc que fait l'entraineur, c'est de venir nous voir jouer en tournoi s'il est dispo et il fait un petit bilan avec nous. Ensuite, les entrainement tournent autour des points à améliorer. Mais ce qu'il y a de bien dans les matchs coachés comme toi nat54, c'est que tu peux faire des statistiques et faire des comparaisons dans le temps!!! Il en faudrait en début, milieu et fin de saison pour voir l'évolution...En tout cas c'est vachement bien!!! Ce que j'aimerais bien proposer à mon entraineur c'est une séance entrainement avec vidéo à l'appui, rien de tel pour progresser!!!

Non on est pas payé mais on bénéficie de pas mal d'avantages comme le contrat raquettes, l'inscription au club gratos, entrainement gratos (j'ai tout de même 4h!!!), nos tournois remboursés, les cordages de notre choix payés par le club tout au long de l'année etc... Je sais pas si on y gagne vraiment, mais ça fait une saison tennistique entièrement pris en charge par le club et ça fait du bien au porte monnaie!!!

Bonjour à tous, je suis nouvelle ici!!! Pour répondre à la question j'ai 4h d'entrainement par semaine: 1h30 le mercredi 1h30 le vendredi 1h en cours particulier le mardi ou le jeudi selon le planning de mon entraineur Sinon au programme, pas mal de fond de court avec des gammes à effectuer (pas toujours evident ce truc)!!! Je vous filerais mon programme de la semaine, mon prochain cours est demain je vous tiens au jus!!!!

Bonjour à tous!!! Bah moi j'ai la LM radical, etant donné que je donne des cours aux gamins, mon club offrent aux initiateurs un contrat raquettes head (2 cadres et une housse compèt). J'ai donc pris le temps d'essayer plusieurs modèles avant de prendre définitivement la radical qui est une véritable bombiche!!! J'en suis vraiment contente et avec le cordage Rip Control, c'est que du bonheur!!! Sinon concernant la prestige, je trouve que cette raquette est gavé lourde, fô un bras bionique pour pouvoir jouer avec!! Sinon petite question, la version LM sera aussi lourde pour c'te raquette?