Jolitorax

En MP avec Markphi, je ne parle QUE tennis... :whistling:

Justement les bases, ce n'est pas chez les champions qu'on les voit... Je vais essayer de vous trouver les champions à copier en fonction du coup... Service: Philipoussis, c'est parfais dans le relachement la technique, la position des pieds. Sampras aussi, c'est très bien. Llodra, Pioline Par contre, n'imitez pas Roddick, Hewitt, Edberg, Becker, Leconte. C'est pas parce que Roddick sert à 230km/h que son geste est parfait, il est crispé ça se voit, sa montée de bras n'est pas idéal non plus, le rythme non plus... Coup droit: Sluiter, Agassi, Ferrero (attention à l'épaule), Coria, Safin, Grosjean (si vous êtes petit), Federer N'imitez pas Gasquet (je crois préparation vers le haut, perte de temps à mon gout), Enqvist, Sampras (on a l'impression qu'il prend en retard et compense avec le bras), Edberg Revers Safin, Agassi, Gasquet, Federer (c'est parfait), Boetsch, Ljubicic N'imitez pas Sampras (prise de balle tard je trouve), Magnus Norman (préparation trop basse)... Vollée Imitez Edberg, mais c'est inné Smach Krajicek Tout ça c'est au niveau gestuel évidemment et ce n'est qu'un avis perso. ça n'enlève en rien l'efficacité du coup pour les champions (il y en a qui ont très bien compensé ces très légères lacunes... ex Sampras). C'est pour ça que je pense que Federer sera plus fort que Sampras... Sinon des vidéos de moi, j'en ai fait une de mon coup droit lundi justement parce qu il y a un petit truc qui cloche dans ma préparation et je fais trop de gestes ... Le geste est pas parfait, comme tout le monde...

Je me répète mais faisons attention à ne pas trop s'identifier aux pros... Des vidéos de profs de tennis décortiquant les gestes je suis d'accord car là les gestes sont basiques et facilement "apprenables"... Les pros, comme tout le monde, ils ont commencé par des gestes simples puis ont ensuite personalisé leurs gestes en fonctions de leur capacité musculaire et physique qui se font naturellement. Pour exemple, regarder Clément faire un coup droit, le coup est parfait mais il "compense" sa petite taille par un saut à la frappe qui n'est pas conseillé au niveau amateur (perte de puissance). Maintenant regarder Sluiter (oui c'est un allemand), il est grand et ne frappe pratiquement jamais de coup droit en extension, c'est moins esthétique (en théorie), moins impressionant mais bcp plus efficace (il frappe très fort je peux vous dire)... Pour conclure, il est important si vous voulez améliorer votre technique de regarder des vidéos de "profs" car ils vous montrerons le geste parfait et simple. Les champions ont commencé par là puis ont compensé en fonction de leur jeu... A force de travail, cela viendra naturellement chez vous aussi et vous aurez des coups les plus efficaces possibles en fonction de vos capacités. Qu'est-ce qu'en pense Jerry?

Bon je vais vous faire un topic de la mort qui tue Vous voulez avoir un physique de rêve pour gagner un match 7/6 au 3ème le matin et refoutre une tôle l'après-midi 3 classements au dessus...? Je vous propose 3 petits exos à réaliser sur 1h. Je vous préviens, ça fait chaud aux cuisses... (demandez à Goog). Si vous débutez ce genre d'entraînements... Allez y doucement NE PAS LE FAIRE LA VEILLE D'UN MATCH... C'est une préparation dans la longueur (et la douleur) Préparez d'abord votre sac à dos avec une serviette et une grande bouteille d'eau (pas trop froide). Pas besoin de chaussures de tennis, des runnings conviennent largement (le short est de rigueur, torse nu pour les garçons l'été)... 1) Faire l'équivalent de 4 terrains de foot (4*400m) en trotinant tranquilement sans vous arrêter. 2) 5 minutes d'étirements des jambes (cuisses et mollets) + boire 3) Réaliser des enchaînements fractionnés sur la largeur d'un terrain de foot (50m), en sprintant vers l'avant et vers l'arrière comme ceci sachant que 2 nombres consécutifs sont espacés de 3m (1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ...) Réalisez le parcours 1-4-3-6-5-8-7-10-9-12-11... jusqu'à la fin des 40m. Revenir en marchant + boire Refaire la série 5 fois... 4) Etirements jambes + boire + serviette 5) Réaliser des enchaînements fractionnés latérales... Placer des plots (ou balles en rectangle comme ceci) 1 3 5 7 2 4 6 8 Sachant qu'il y a 10m entre 1 et 2 et 3m entre 1 et 3. Partez de 1. Faites des pas chassés rapides vers 2 puis sprint avant vers 3, pas chassés vers 4 ... en 8, revenez en marchant puis recommencer en 2 par des pas chassés vers 1 puis sprint avant vers 4 et etc... Faites la série 5 fois (vous pouvez faire des courses avec une personne qui tente de rattraper l'autre) Boire Recommencer la série jusqu'à épuisement pour la journée... C'est fini ! :whistling: Refaites le même heure le lendemain pour ceux qui n'ont pas mal aux cuisses Le mieux c'est de faire ça l'hiver 3 fois par semaine pendant les 3 mois d'hiver... Mais vous pouvez commencer dès maintenant pour le mois de juin... Perf garanti :w00t: ça c'est pour le bas du corps... Pour le haut: Réaliser des pompes et des abdos pendant 15min 5 fois par semaine...

tout à fait... :whistling: On est sur un forum de tennis qui ne parle que de tennis voyons... . N'est-ce pas Markphi ? Bravo Drix !

N'empêche, des fois, c'est un sacré sport :innocent: :whistling: :w00t:

J'ai tout expliqué dans mon profil Classimien comme ça je ne me répèterais pas Merci d'avoir changé ta date de naissance, on croyais que tu avais 5 ans... :stuart:

Salut Softkrys ! Je mets aussi de l'Hurricane mais c'est super dur comme cordage (je tends à 21 kg en montants, j'ai un souple pour les travers, je le mets à 25kg). Je connais pas la raquette dont vous parlez, c'est pour quelle gamme? PS: tu voudrais pas changer ta date d'anniv parce que je crois que tu t'es trompé (1998?) Merci

Tu n'es pas payé alors...? Chez nous on a des remboursments pour les ini mais pas de contrat raquettes !

tt à fait d'accord avec toi :angry: c'est purement marketing et pour remplir les caisses. Ils veulent me refiler des Radical LiquidMetal chez Head car ils ont plus de iRadical... Je les prendrais quand ils me les filleront à moitié prix. Sans déc !

surtout pour les jeunes... Nous les secondes séries, on travaille environ une fois par an à la vidéo... C'est pas assez à mon gout. Mais on se rend compte de nos lacunes techniques, et il y en a (encore)

Perso, le froid me dérange pas trop pour les jambes ou mon bras droit (je suis droitier)... Et j'ai fait des matchs il faisait -5°C... Mais qu'est ce que j'ai froid à la main gauche. Résultat le lancé de balle est pas terrible... J'ai trouvé qq trucs: le 1er je me suis acheté un t-shirt manche longue pour le ski qui régule la température du corps. Je joue avec ça et comme ça plus froid au bras gauche (un peu la main mais moins)... Quand j'avais pas ça, j'avais la technique du tueur qui consiste à: entre chaque point, mettre la main sur la partie la plus chaude de votre corps quand on joue, c'est à dire dans le slip . On transpire bcp d'ici et c'est tenue au chaud par le boxer et le short... :sauveur:

Denys il va être classimien de la semaine à ce rythme...

Tu te pointes avec ta bobine (même si tu l'as pas acheté chez eux) et ils te la cordent au prix de la pose... Par contre certains magasins ont des tarifs "pose express". c'est nul :angry: Marque ton nom sur la bobine si tu leur laisses mais je te conseille de leur dire qu'ils prennent les 11m et qu'ils te rendent la bobine ensuite... ça évite qu'ils piochent dedans pour d'autres cordages... Regarde bien leur formule de contrat casseurs (mais c'est encore trop cher je trouve)... Si qqn a une cordeuse dans ton club... Demande lui de te faire un "contrat casseur" pour 70% du prix chez interclub... Il aura l'exclusivité et tu seras gagnante. Dernière chose, souvent les "cordeurs" ont appris à corder comme ça, à la va vite... Chez Intersport ou autres, regardez les corder avant de leur donner votre raquette. Sur un Polyester, on est obligé de corder corde par corde. Pour un synthétique, sur les montants, on peut tendre toutes les 2 cordes (pas sur les travers). Quand ils font les travers, observez qu'ils tirent la corde en utilisant le poinceau de bas en haut pour que la corde en travers ne "creuse" pas les montants et affaiblisse le cordage... Demandez le aussi au mec qui corde dans votre club pour voir si c'est du bon travail...

Certainement... J'ai un niveau correct mais j'ai pas la science infuse... Je parle aussi en fonction de mon expérience...

ça me fait pas raler, ça me fait sourire Je prends 2 exemples sur les joueurs grands... J'ai un type à l'initiation, il doit faire 1m95, il sert comme une saucisse, ça avance pas il pousse la balle il a aucune envergure... Pourtant il est grand... Il y a un gamin à 15/4 qui doit faire 1m55, il fout que des 1ères, ça va très vite pour son age... Quand j'ai envie de faire des ronds sur le revers d'un type, que le mec fasse 1m70 ou 1m90... Si tu prends une prune, c'est pas à cause de la taille du type mais peut être que ton "rond" était milieu du carré de service... Tous ces bouquins c'est la théorie, des statistiques... Le match, c'est le terrain, la pratique... ça dépend de tellement d'autres paramètres .

et bien, elle fait pas son taf à moitié ta coache !

Pour moi c'est une fois par semaine pendant 30min...

Pareil !

J'essaie de résumer : "Faites des choses simples que vous savez faire sans faire de fautes en vous battant comme un rat. Si vous perdez, c'est certainement que malgré tout ça, c'était l'autre le meilleur"... Et puis c'est les défaites qui nous apprennent à être meilleur... Les victoires, souvent on les voit pas passer, on les savoure pas assez... On se dit que c'est normal parce qu'on joue bien etc... La défaite c'est un coup d'arrêt, ça nous remet en question... mais c'est le tennis

Entre 15/3 et 30/2, avant de faire des retours-volée en chop et que les balles s'écrasent, et les réussir à chaque fois... et faire tout ce qui est dit la haut... Le mec fait 15/4 -> 2/6 en 1 an. Vous vous prenez pas un peu la tête là? Sur un court, il faut jouer simple, se baser sur une tactique avant et au cas où avoir un plan B... Mais surtout il est impératif de jouer dans le sens de ce que l'on sait faire... Mettez votre adversaire en difficulté grâce à votre meilleur coup, les ouvertures se feront alors automatiquement et vous n'aurez pas besoin de réfléchir. A trop se prendre la tête, on en finit par oublier que le tennis est aussi physique... En plus, on peut dire que jusqu'à 15/1, le joueur a au moins un gros point faible (souvent le revers au dessus de l'épaule). Ne pensez qu'à mettre en place votre jeu, comme cela c'est vous qui dominerez les débats. Ensuite, quand on vous demandera: "Comment il joue lui?" vous répondrez que vous savez pas car vous lui avez imposé votre propre jeu : c'est comme ça qu'on gagne des matchs... Des fois c'est pas plus compliqué... Je prends l'exemple de ma 1ère défaite à 0 cette année, l'autre était au fond de la mine. Il savait que mon meilleur coup est le service et que lui le sien c'est le retour. Il s'est concentré à fond sur ses retours et c'est lui qui a dominé le jeu... Bref, sur un match : si vous voyez que votre adversaire est un limeur, ne vous précipiter pas au filet si vous êtes pas à l'aise à la volée... Ne faites pas de retours-volée si vous n'en faites jamais à l'entrainement (surtout que c'est super dur le retour-vollée)... Battez-vous avec vos trippes, si vous perdez, peut-être tout simplement que le mec était plus fort... Non?

alors je connais pas, j'ai confondu :whistling:

chez moi je corde en 4 noeuds car je mets 2 cordages différents. A Decat, le record je l'ai fait en 2 noeuds Ma raquette c'est une iRadical mais je me répète... Sinon la Wilson Europa Pro, je crois que je connais: c'est quelle gamme : rouge ou bleue?

c'est comme corder, c'est un truc à prendre... sur ma manuel, je corde en 25 min Chez Décat, avec une électrique super, je cordais en 17 min (pour les cordages synthétiques évidemment, il faut compter un peu plus pour les polyesters)

C'est tout con: tu fais passer un petit élastique sur les 4 montants du milieu en enroulant le 1er travers... (1 fois au dessus, 1 fois en dessous) Et hop !