Paz

Oups denebola m'a devancé !

C'est une bonne chose de trottiner avant un match, mais l'on n'a pas toujours le temps ou l'opportunité. En 10 min faire du fractionner autour du terrain permet une bonne mise en jambe, puis en enchainant avec des montées de genous/talons fesses le cardio monte rapidement. Je fais ça pendant 5 min minimum. Je termine toujours par du pushing (mouvements rapides des bras) qui permet au sang de bien irriguer les muscles des bras et des épaules. Selon moi, l'échauffement le plus efficace est celui qui permet d'atteindre le second souffle. A partir de là, je peux jouer bien relâcher, sans m'essoufler dans les échanges et avec une bonne intensité.

Yep, la paire française vainqueur à Roland-Garros joue en pure drive (Benneteau sur en tout cas)

Héhé quelque chose me dis que ça va me plaire Oui ça ne sera jamais une PD, mais ça s'en rapprochera non ? Faut tester ça bientôt.

Dustin Brown joue du service/vollée avec une pure drive comme quoi... J'ai vu son match face à Nadal à Hambourg

Merci pour l'info, je le teste dès que je peux

D'accord. Et sur la durée ? Il tient plus longtemps que le TGV ?

Je n'ai pas eu l'occasion de le faire, mais il fait parti des multis que je souhaite tester... Par rapport au TGV, t'as t il semblé plus puissant ?

Cool, j'essayerai de tester avec ma pure drive lite. L'équilbre est neutre et l'APC ne le modifiera pas, voir avec 20g de plus, ça améliorera la raquette ?!

Etre beau torse nu ? Surtout l'été quand les collègues tombent le t-shirt sur les courts...

Ben dans ce cas là, demande à un "pote" de venir te voir jouer et de prendre des notes...ou tu te film... Non sans déc, l'APC a pas mal d'avantage, mais jouer avec en match (avec 20g environ en plus sur la raquette) ça ne doit pas être simple ! Mais bon, c'est à tester.

@ Logan : l'APC, si jamais j'ai l'opportunité de l'utiliser, je le ferai à l'entrainement, pour juger de l'efficacité de mes coups droits et revers... Pour les matcs je fais confiance à mon cerveau Car sans mesurer la puissance des coups, il sait : identifier un coup décentrer, apprécier un coup gagnant ou faute, et suivre le score en direct @tambouil : effectivement la rebel n'est pas "lourde", mais sa masse est légèrement en tête m'a demandé un temps d'adaptation. Maintenant ça va mieux !

Ah moins que tu ne trouve un partenaire prêt à investir avec toi...

LOL tu vises qui ?! En tout cas je partage ton avis : réussir à contrer et bien renvoyer des moonballs et autres balles molles est révélateur d'un bon niveau de jeu. Exemple : lors de mon premier tournoi, je joue un lifteur gaucher. Dès l'échauffement j'ai compris que j'allai en baver : ses balles arrivaient au-dessus de mes épaules et il ne mettait aucun rythme dans les échanges. Le match commence : il a un gros service et claque des aces. Les jeux s'enchainent et il prend le large. Ses moonballs m'exaspèrent tant que je râle à chaque frappe... et à un changement de côté je le charrie :"tu me saoule avec des tes lifts, et en plus t'es gaucher, ça te dis pas de changer de main ?" On se regarde un instant, puis nous éclatons de rire. Le match a continué comme ça, dans la bonne ambiance, même s'il m'a bien séché (6/2 - 6/2). Plutôt que d'être mesquin et de tout garder pour moi jusqu'à la fin du match, j'ai préféré lui dire ce que je pensai en cour de jeu. Bon, ça n'a rien changé, sauf qu'au final, j'ai passé un bon moment et je ne suis pas rentré chez moi fâché. Avec du recul, je réalise qu'il avait le même combo que moi : 2-3 balles longues bien arrondies, suivies d'un slice bien moue au milieu de terrain. Mais pourquoi ai-je autant subis alors ? Eh bien parce qu'il faisait mieux dans tous les domaines. Du coup, cette défaite m'a paradoxalement rendu plus confiant : la tactique que j'essaye d'appliquer est efficace, mais je dois encore travailler la régularité et le service. Pas de raison d'être frustré donc !

J'ai vu un reportage sur le paléo-fitness : on y voyait des "traders" courir torse et pieds nus à Central Park (en automne) et manger de la viande crue (sur les os !) Je suis restait dubitatif quant au sérieux de la chose. Cela me semble différent du crossfit, bien que la démarche soit identique : faire des gestes simples et adaptés à l'anatomie humaine, sans recherche de la puissance. D'ailleurs, j'ai entendu dire qu'au départ, les personnes ayant créé les bases du crossfit s'étaient inspirées du travail des paysans...

Oui, je ne remet pas en cause l'accessibilité du crossfit, ni son aspetc ludique. Je constate simplement que comme tout sport axé sur la musculature il est nécessaire de se faire accompagner pour apprendre les bons gestes : ceux qui sont efficaces et qui minimisent le risque de blessures. Si j'avais à choisir entre la muscu stricto-censu et le crossfit, je choisirai le dernier : c'est beaucoup plus varié et plus "exploitable" au quotidien.

En 2010 j'ai suivi un stage de préparation physique au CNR pour servir de cobbaye à un étudiant STAPS qui préparait sa thèse. C'est à cette occasion que j'ai entendu parler et vu une démonstartion du crossfit. En comparaison des exercices de muscu, cela me semble plus complet et fait d'avantage travailler le cardio : les pratiquants (dont l'étudiant en préparation) se fixaient comme objectif de réaliser les différentes séries sous 15 min. Je partage ton avis, le crossfit bonne connaissance des exos de muscus (pour éviter les blessures) et une bonne condition physique. Ensuite, il faut trouver les salles où le pratiquer avec beaucoup de matériel à disposition, car pour rester efficace, il faut enchainer les mouvements sans temps mort (selon le délai fixé).

Je me pose les mêmes questions lol Surtout concernant le nombre minimum de joueurs et le fait d'avoir un "arbitre". Le site de la FFT n'est pas très clair la-dessus.... Pour le fait d'être dispenser de recevoir, j'ignore si cela est possible (vu qu'il y a des matchs aller-retour) Le nombre minimum de terrain, ça doit être un. Il y a des frais d'inscription lorsque le club engage une équipe sur la saison hivernale et/ou la saison d'été (qui pour le coup est mal nommée ) qui s'étalent sur 8 semaines environ.

Salut, je joue parfois sur du béton poreux et nous utilisons ces 3 balles : - Dunlop Fort - sympa, bon rebond, régulières sur la durée (pas de faux rebonds ni de mauvaise série) mais dures la 1ère heure et elles donnent l'impression d'être lourdes. C'est elles qui nous durent le plus longtemps ! - Babolat team - bon rebond, régulières également - plus douce à la frappe que les Fort- Durée de vie correct (plus longue que les Babolat RG) - Technifibre club - rebond régulier - durée de vie correct, mais un peu fade à la frappe. C'est les balles du club pour les entrainements. Des 3 je préfère la babolat team : plus facile à jouer et moins "traumatisante" à la frappe. Les Forts sont très bien, mais faut être en forme surtout lorsqu'elles son neuves ! D'ailleurs, mes partenaires préfèrent les Dunlop Forts, du coup je joue essentiellement avec elles. Si tu as l'occasion, à sport-direct il y a souvent des promos sur des packs de balles, ça permet d'en tester plusieurs. Les slazenger tournament m'avaient bien plus (beaucoup mieux que les wimbledon) ainsi que les head pro. Mais ces balles demeurent moins bonnes que les 3 citées plus haut.

J'ai joué contre un gars hier qui m'en a fait un... c'est ***** à remettre !!! Mais qu'est ce que c'est beau Le truc sympa,après coup, est de congrégratuler l'adversaire et lui demander de remettre ça... et attendre la double faute hihi Pour l'effet dans la balle, je pense qu'il s'agit d'un slice.

@Djo et taz66 : vous avez vu juste sur l'état d'esprit de l'équipe 1. Qu'est ce qu'ils peuvent nous regarder de haut (alors qu'en vrai ils sont plus petits ) En tout cas ça sent le vécu Djo et je partage un peu ton avis : lorsque je jouais au rugby combien de fois nous nous sommes retrouvé juste pour aligner l'équipe à cause de "réveil en panne" ou de "fin de soirée bien arrosée" pour au final tomber sur des adversaires morts de faim.... Heureusement que la 3ème mi-temps était là ! Pour le reste c'est en bonne voie : j'ai discuté avec 2 joueurs de mon niveau et le projet leur plait. La liste s'allonge !

Je ne connais pas encore le nouveau classement de l'équipe 1. D'aprés ce que j'avais compris, 2 équipes pouvaient être engagées indépendamment les unes des autres.... Et pour être franc je en suis pas motivés de jouer en équipe 1, parce que l'idée c'était de faire de la compétitions avec mes potes. Et lorsque j'ai discuté avec les membres de l'équipe ils étaient plutôt froid à nous laisser venir les rejoindre (sans vraiment expliquer pourquoi) C'est vrai qu'il y a beaucoup de tournois dans l'Essonne, mais y participer reviens vitre très cher. Entre l'insccription, le matos, et les tournois, le tennis va devenir mon 2ème budget annuel MDR !

"épuisante cession" c'est bien vrai et le mot est faible. D'ailleurs c'était marrant car l'un de nos partenaires avait aussi une Rad orange et l'autre une pure drive bleu.... C'est cool que tu es trouvé la raquette qui te convienne. Mais tu as tort pour le TGV : il est extra !

Eh bien on m'a laissé entendre que ce n'était pas possible à cause de la différence de niveau. Dans l'équipe actulle, ils sont 15/4 en moyenne. Yep c'est clair que ça vaut le coup ! Surtout pour le jeu en double où trop peu de tournoi sont organisés. Merci pour vos conseils ! Je vous tiendrai au courant de la suite.

Merci pour l'info ! Donc en résumé, le président nous ennui pour 70 €. Pffiou par rapport avec ce que coûte la l'adhésion c'est dérisoire