Edouard

J'ai choisi ma futur raquette en fonction des caractéristiques pour mon type de jeu et des conseils qu'on m'a donné sur le net. Après c'est une sélection en entonoir ! J'identifie le type de raquette qu'il me faut (polyvalante et maniable dans mon cas) Puis après je les élimine les unes après les autres en fonction de critères comme la stabilité grace aux avis des internautes. Au final ça donne une volkl V1 ! Après environ 1 mois et demi d'investigations tout de meme ...

Salut, Tester de manière intensive les raquettes peut etre très utile seulement pour 2 choses : - Tester la stabilité du cadre - Tester la maniabilité de la raquette (a la rigueur tester le confort que procure la raquette) Pour ce qui est du contrôle, de la puissance, de la prise d'effet ... ça me parrait impossible de juger une raquette en si peu de temps. ça serait injuste !!! C'est aussi simple que ça !!!

Je pense que ta méthode très bonne, car les abdos ça se travaille au max (ce qui ne veux pas dire travailler jusqu'à en crever )! Tu vas avoir des résultats visibles c'est certain ! Un principe de base de muscu : - Si tu forces et que tu ne fais pas bcp de répétions : Alors tu développe du muscle - Si tu force peu mais avec bcp de répétions : Tu affines ! Pour faire dans le simple : - Tu bourrines sur des exos difficiles : alors tu développe un muscle à la Stalone - Tu bosses au max sur des exos "faciles" : tu développe un muscle sec à la Bruce Lee Moi je t'ai donné une façon de bosser les abdos mais il en existe surement plein d'autres. Je prétends pas avoir la meilleure méthode mais je pense qu'elle est très efficace et sure.

J'oubliais aussi ... Il ya deux autres exos que je pourrais te communiquer. De manière générale bosser les abdos c'est : allongé, LOMBAIRES et FESSES PLAQUEES AU SOL. Si tu vois un autre exo, oublies le !

Oui bien sur ! En fait il faut bien compendre une chose, moi j'ai malheureusement attendu de me blesser pour le comprendre. Il ne faut JAMAIS FORCER sur un exo type abdo. ce qui compte pour avoir un beau ventre plat c'est la régularité. Avec les abdos on ne progresse pas dans la difficulté mais dans la constance. J'ai déja mis ma méthode dans un ancien post : Allongé, genoux ramenés vers soi, on croise les jambes. Puis coude droit touche genoux gauche, puis coude gouche touche genoux droit etc ... Je tiens cette méthode de ma kinésithérapeute et les résultats sont très bons. Le but des abdos c'est de soutenir ta colonne vertebrale. Avec cet exo pas de souci le dos est bien plaqué au sol et les mouvements sont de faible amplitudes. Tu trouve cela trop Facile et tu arrives à en faire 150 répétition ? Et bien fais en 300 ! Il n'ya que comme ça qu'on travaille efficacement les abdos. Quand tu commences à galérer tu peux arréter, inutile de se tuer. Beau ventre plat garanti au bout de 2 mois à raison de 2-3 fois/semaines.

Oké ça ressemble aux abdos "crunch". En faisant ça tu es dans une pure optique de musculation. Attention quand meme au dos rond et aux lombaires !!!

Il est intéressant d'ailleurs de voir que les amateurs de yonex se rabattent souvent sur des volkl et inversement. Apparement il s'agit de 2 marques assez proches. Je trouve qu'avec le dnx la gamme volkl apparait désormais très claire: - Une gamme orientée "loisir, plaisir de jeu" : la gamme BB - Une gamme compétition : DNX Ceci dit volkl me semble absent du segment des raquettes à petit tamis ...

Nat qu'est ce que tu appelles les vrais abdos ??

J'ai vu une page sur un produit qui s'appelle "Medi Compex" tu sais à quel prix il est ?

C'est la vérité ! une raquette sure : - équilibre en manche - peu rigide (moins de 65 RA par exemple) - un poids supérieur à 300 grammes Ceci dit Attention soyons clair ! Si tu ne joues qu' 1 ou 2 heures par semaine je ne pense pas qu'il soit utile de prendre tt cela en considération ! Cela concerne surtout le joueur intensif.

Tu peux essayer la Prince O3 Tour, elle est beaucoup moins rigide qu'une Pure Drive, pèse 310 grammes je crois, et est équilibrée en manche.

A savoir quand meme : plus une raquette est lourde, plus elle va absorber les vibrations (à la place de ton épaule ).... Je pense donc qu'au contraire une raquette légère te ferait mal à l'épaule. Je te conseillerais un cadre de 300 grammes environ équilibré en manche et pas trop rigide (c'est en général ce qu'on conseille pour éviter les blessures).

Que pensez vous de la RDX 300 ? ça parrait pas mal pour un joueur de competition de fonds de court. Très maniable avec 311 grammes cordée, et un swingweight de seulement 310. Spin friendly grace à son plan de cordage. Cadre 630 ou 660cm. Je la trouve vraiment sympa

C'est pas pour les enfants de coeur ce truc ... Avec un swingweight de 340g ça me parait pas évident à manipuler !

200 € neuf ou d'occasion ? Moi je l'ai vu aux alentours de 300-400€ sur ebay ... Funzi t'as eu des news concernant mon ptit problème de santé ?

Un peu hors de prix quand meme cet appareil !

Les innovations technologiques apportent toujours un petit quelque chose à la raquette. L'incorportaion de nouveaux matérieux comme le graphite ou la carbone a me semble t-il révolutionné les raquettes et notre façon de jouer ! Je pense que la technologie est surtout très importante pour tout ce qui concerne : - Le confort de jeu et le poids du cadre - La stabilité du cadre - La solidité du cadre Elle peut aussi avoir un petit impact sur le contrôle et la puissance. Faible néanmoins car les performances d'une raquette dans ces domaines sont surtout liées à une combinaison de facteurs (équilibre/rigidité/taille du cadre/tension du cordage/type de cordage etc ...)

Funzi ça m'intéresse ce que tu as dit sur le compex. J'ai un lumbago depuis 4 mois, et il ne part pas ! ( en fait après scanner, c'est une saillie discale). Faut que j'en parle à mon kiné, mais tu peux me dire comment en faire pour que ça aille mieux (cbien de fois par semaine ...) ? Et faut lle faire sur les abdos c'est ça ? Merci

Avez vous des infos sur la date de disponibilité en France de la DNX 8 ?

Disons la facilité à diriger la raquette

Salut ! Es ce qu'une raquette lourde (320 grammes par ex) peut etre néanmoins très maniable du fait d'un équilibre très en manche ? Et sera-t-elle plus maniable meme qu'une raquette légère (290g) avec un petit équilibre en manche (-1 point Head light) ? Merci !

J'en ai fait pas mal en réeducation pendant 2 mois, et j'ai été très surpris du résultat. Il faut surtout pas forcer, et toujours garder les lombaires plaquées au sol. Allongé : tu ramenes les genoux vers toi et tu croises les jambes. Ensuite tu viens toucher ton genoux droit avec ton coude gauche puis coude droit touche genoux gauche etc ... Inutile de forcer, il faut mieux bien respirer et miser sur la régularité, c'est comme ça qu'on progresse. J'en fait 150 actuellement au max, et j'en faisais moins de 50 au début.

Si tu as l'occasion, rien de tel que faire régulierement du crawl (ou dos crawlé). Avec un battement rapide des jambes et de faible amplitude, tu vas considérablement renforcer et dynamiser tes jambes. A la limite, le mieux est de nager avec des palmes (car c'est très lourd et tu peux nager très vite, meme si tu as l'air un peu d'un blaireau avec ) La natation est impeccable pour avoir un corps réactif et tonique, en plus tu ne risques rien au niveau des genoux.

Si tu les fait avec les bons mouvements et au max une fois tous les 2-3 jours, tu vas avoir des résultats visibles au bout de 2-3 semaines. A condition bien sur que l'alimentation soit saine !

Pour rebondir sur cette histoire d'équilibrage, j'ai une anecdote assez frappante : Je suis allé à Go Sport tout à l'heure, et pour la première fois j'ai tenu une Pure Drive Cordée. Sensation Incroyable, j'aurrais jamais pensé qu'un cadre de 300g puisse etre aussi maniable. On a vraiment l'impression qu'on peut diriger la raquette comme on a envie !!! Largement plus maniable, et semble bien plus légère que ma H6 qui ne fait pourtant que 260g !!! Je crois maintenant que jouer 10 ans avec des hammers a fortement porté préjudice à mon jeu. Alors j'imagine qu'avec le meme équilibre que la PD, et ses 285g, la DNX V1 doit etre un sacré monstre de maniablité