thimothy

Moi j'ai reçu un mail avec le lien pour s'inscrire comme je l'avais déjà fait !

Idem reçu en début de semaine

Non pas des ampoules, c'est comme si une ampoule avait pétée, sauf que ca dure une demi journée et apres , plus trop de douleur..

Bonjour ! Alors voilà, j'ai souvent cette douleur qui revient, qui m'empêche de marcher normalement après un gros match de tennis. Elle est souvent localisée sous le gros orteil et en dessous de celui ci également. Même avec des semelles double strike de chez D4, ça me le fait. J'ai eu Boxe Française hier et ça me brûlait vraiment au point que je n'ai pas pu finir les assauts .. Quelqu'un a déjà ressenti ce genre de douleur ? Solutions ? Chaussettes spéciales ?

Si je gagne ce soir, je serai un batard

L'excuse des 4e series qui peuvent pas monter 30

Hmmm un 15/5 simulé à negat, ya baleines sous gravillons...

Et la brocante

TennisLand pontault combault 77 Très sympa, il corde à RG, il m'a cordé en moins d'une heure sur demande , le temps d'aller faire des courses. Reduction possible sur le textile sur presentation de la licence aussi. Service de grande qualité

Plus belle perf : un 15/4 qui monte 15/3

Si tu prends du muscle, c'est normal. Le poids sur la balance ne signifie rien, c'est le visuel qui prime

Y'a des exo qui sollicite le même muscle plusieurs fois, c'est inutile. Ca dépend de l'intensité. Mais en toute logique, ne pas faire de muscu la veille d'une partie de tennis et 24 à 48h entre deux training. Et pas trop d'intensité pour les épaules.

40 à 60% de sa charge max pour un tennisman. À soulever avec explosivité, le plus rapidement possible. 2-5 répétitions : force maximale 6-11 répétitions : volume musculaire 12-20 : endurance-seche En gros c'est ca, ca depend ce que tu veux travailler, on ne travaille pas les épaules de la même façon que les pectoraux

Ap team custo : 291,5gr que j'ai acheté sur la brocante. Quand je suis repassé pour essayer l'apd, j'avais moins de punch car si je mettais autant de vitesse au service par exemple, je controlais pas la balle. Je ne vois que des avantages avec mon apt modif à mon niveau, je pense qu'au tien, ca doit etre aussi pas mal interessant

Quand je vais sur le lien fb, ca me met page introuvable, il faut passer directement par ton profil pour le voir. https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10151609526493225.1073741834.628703224&type=1 Celui là marche je pense. Bon courage à vous deux pour vos matchs, en espérant que le temps soit clément ajd